看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。 防病支招： 多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力，可适当做头部按摩缓解症状。 1、八珍全鸭 【组成】党参、茯苓、当归、熟地黄各1...
中考、高考马上就要到了，学生们都在进行紧张的复习和模拟考试，处在高度紧张状态下。与此同时，不少考生出现考前焦虑的症状。心理科门诊因为考试焦虑而前来咨询的学生越来越多，“我每逢重大考试，就会非常紧张，结果，每次考的都不理想。我该怎么办呀？”——对此，陕西省人民医院心理科宋东峰提醒，考前出现一定的焦虑感是正常反应，但如果不能自我缓解、症状加重则需要治疗。心理科张天布主任介绍说，对待考试焦虑应是个体化的处理，不能期望有个包治百病的绝招。平时要学会保持平和心态，对自己有客...
