六法 第2页
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腿足保健六法
加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义，笔者介绍六种腿足保健法．供大家选用。 浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒水煎洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒；使人体免受感染。 摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头痛、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 高抬贵脚：每天将双脚跷起两三次，平或高于心...
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小儿捏脊 脊背六法是以中医经络理论为指导
3岁的阳阳可以自己走路了，虽然动作还有些不协调，但在阳阳妈妈眼里，这足以让她欣慰了。两年前，妈妈发现阳阳有些异样，1岁的他不能像其他孩子一样可以用手抓东西，也不能在家人的搀扶下迈步，不能发音，口水也比同龄的孩子多。妈妈带他去医院检查后却被告知“儿子患上了脑瘫”。之后的1年中，阳阳一直求治于省内几家大医院，但疗效一直不理想。一年前，阳阳妈妈在朋友介绍下，带着阳阳来到了长沙市按摩骨科医院康复科，经过科室副主任刘影近一年的精心治疗，阳阳现在已经可以进行简单的交流，可自己行走、独自玩耍，也能...
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排除负面情绪 改善心境六法
现代医学研究认为，成年人所患的疾病，．50％～80％起因于精神创伤。这是因为，长期积累的不良心理因素和恶劣情绪，会干扰大脑正常的功能，使人体激素水平、免疫功能发生不正常的波动，导致人体抗病功能减退。大量的事实和实验表明，科学地调节心理，及时排除负面情绪，对养生至关重要。下面，就为大家介绍几种排除负面情绪、改善心境的科学方法。 一、宣泄法 宣泄是使人从负面情绪中解脱，获得心理平衡的重要方法。通过宣泄可以避免因忍耐造成的生命中、情感、思维的萎缩和由此引发的精神障碍、溃疡病、高血压等身心疾病。宣泄法又分为自我发泄法和...