妙用第4页

土豆治便秘的新妙用

著名钢笔书法家庞中华曾患了几十年的便秘，他到底是用什么方法摆脱便秘困扰的呢?庞中华的回答很简单：土豆饮。土豆竟然能治便秘?医学专家的答案是肯定的。专家认为，治疗便秘通常是要患者多吃一些富含膳食纤维的食物，有“体内清道夫”之称的膳食纤维是排毒养颜、治疗便秘的良药。膳食纤维有很强的吸水性，吸水后可膨胀数倍，使大便变松变软．同时加速肠道的蠕动，减少体内毒素在肠道内分解和停留的时间，使肌肤保持健康美丽，而且也减少了大肠癌的发生。到底什么样的蔬菜里含的膳食纤维高呢?一般人通常想到芹菜、小油菜等。其...

养生秘方 2024-03-06 18 0 便秘土豆妙用治用便
萝卜汁妙用

萝卜，在民间素有“小人参” 之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。现代人生活节奏快，工作压力大，许多人因此患上了偏头痛。而萝卜汁就可以治疗偏头痛。方法：取白萝卜一根，洗净切丝，以洁净纱布包后压榨取汁。如左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中；右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。每日两次，连用4～5 天，一周左右可见效。如果一次吃了过多的大鱼大肉，引起饮食积滞或进食过饱引起腹部胀满、胃痛、气逆等症状，可将半斤新鲜萝卜切成薄片，放入山楂或酸梅两个，清水三碗，煎...

养生秘方 2024-03-06 18 0 萝卜汁萝卜妙用萝用
张锡纯妙用三七消肿

　　民国时期著名的中医师、我国中西医结合治疗疾病的开山鼻祖张锡纯一生痴迷于对药性的研究。　　一次，张锡纯在睡觉前把窗子打开一条小缝，然后就一觉睡到天亮，醒来时突然发现自己的一边脸肿了起来。张锡纯分析，自己一定是受了风寒而患上了“风肿”，于是想用发汗疏风的方法进行调理。由于熟悉西医，所以张锡纯先用了一点阿司匹林，汗倒是出了不少，可脸上的肿却没见消。　　此时张锡纯想起了三七，于是就服用了一些，想用它活血化淤的功效来给自己治疗。然而令张锡纯想不到的是，只是服下6克三七后，自己的痛感就慢慢消失了...

养生秘方 2024-03-06 19 0 张锡纯妙用三七消肿三用消肿
吹风机的保健妙用

吹风机除了吹干头发之外，还有一些保健功能。 1．热敷：当身体某处肌肉酸痛或是跌打损伤时，可以用吹风机进行热敷治疗。热敷的方法有两种，一种是在酸痛或受伤部位敷上一条湿毛巾，然后打开吹风机的强热档，对着湿毛巾吹热风；另一种方法是将吹风机直接对着酸痛或受伤部位，有控制地吹热风，进行局部热敷。 2，治疗头痛：因受寒感冒引起的头痛或神经性头痛，可用热毛巾包住额头，然后用吹风机对着两侧太阳穴吹3—5分钟，头痛即可减轻或缓解。 3．预防与治疗感冒：主要是针对受风寒、淋雨所引发的初期感冒症状，通常伴随头晕、头重、头颈部...

养生秘方 2024-03-06 18 0 保健妙用用保健
车前叶的妙用

　　车前草又称车前菜、牛甜菜、田菠菜，其叶叫车前叶。　　中医认为，车前叶性味甘、寒，能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿；泌尿系统感染时出现的尿频、尿急、尿痛等症状；暑热泄泻、菌痢；肝热所致的目赤肿痛、怕光流泪、视物昏花等症状。　　现代药理研究表明，车前叶具有明显的祛痰、抗菌、降压作用。下面介绍几个巧用车前叶疗疾的食疗方，供选用。　　车前竹叶甘草汤　　车前叶100克，淡竹叶12克，甘草10克，冰糖适量。将车前叶、淡竹叶、甘草洗净后，共入锅中，水煎去渣取汁200毫升，加入冰糖，稍炖即...

养生秘方 2024-03-06 18 0 妙用车前前用叶
番茄炒蛋妙用多多

因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经期后，贫血、血虚的人不妨多吃西红柿炒鸡蛋。西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。有人担心鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能减小胆固醇高的危害。此外，西红柿含有丰富的维生素c和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。需要注意的是，...

养生秘方 2024-03-06 18 0 妙用番茄用茄多蛋
热敷疗法妙用多

热敷在我国已有三千多年的历史。《内经》中所述的“熨”法就是热敷法。古代应用热敷的方法很多，如药熨、汤熨、酒熨、铁熨、土熨等。根据不同的病情，选用不同的药物，以加强温通经络，活血祛瘀，散寒止痛等作用。热敷疗法分为药物热敷，药物热敷又分为药包热敷，即将药物在锅内煮熟，用白布或纱布2-4块，包药置于患部或穴位上，一般每次约30分钟，每日1～2次；药液热敷，即将已配好的中药置于药锅内，加水适量，煎煮40分钟，弃渣取汁，用2-4块纱布垫，浸泡于药液中，待充分浸泡后，取出挤去多余水分，置于患处，每次3...

养生秘方 2024-03-06 16 0 疗法妙用用疗多
妙用草决明

草决明，又称马蹄决明、决明子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药。《神农本草经》载，萆决明能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，现在主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患。下面，介绍几款草决明的临床用方。 1．治急性结膜炎：草决明、菊花、蝉蜕、青葙子各15克。水煎服。 2．治急性角膜炎：决明子15克，菊花9克，谷精草9克，荆芥9克，黄连6克，木通12克。水煎服。 3．治失明，目中无他病：决明子50克捣末，以粥送服5克。忌鱼、蒜、猪肉、辛辣。 4．治夜...

养生秘方 2024-03-06 16 0 妙用决明用决
蒸脚疗法妙用多

根据中医经络学原理，月部是人体多条重要经络如足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经及多条奇经的循行部位。因此，许多脾胃、肝胆及肾与膀胱的疾病，都可通过足部的穴位进行治疗，现代全息医学研究发现，两足分布着人体全息图，通过刺激足内外侧、掌面及足背的各反射区，能治疗相应的内脏疾病。临床实践证明，用适量中药煎水蒸脚，对风湿关节炎、高血压、糖尿病、腿脚麻木、神经衰弱、失眠、感冒等疾病有防治作用，并能有效消除疲劳、．美容减肥、预防中风、强身健体，使人感到身心愉快。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 疗法妙用脚用疗多
药粥的妙用（3药粥方）

人到老年，因人体各种功能衰退，易出现下腹发胀、食欲不振、头昏乏力等症状。现介绍 3种药粥方，供选择： 1．牛乳粥：先将粳米100克淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治反胃噎嗝、大便燥结等。 2．芝麻粥：黑芝麻 30克，淘净晒干，炒熟研碎，与淘洗干净的 100克粳米一同煮粥，晚餐时进食，此方能补肝肾、润五脏，适用于体虚血亏、须发早白、头晕目糊、大便秘结等。 3．松子粥：松子仁 15~20克，研碎与淘挣的粳米100克一起煮粥，早、晚餐食用...

养生秘方 2024-03-06 17 0 妙用药粥粥方药用
浅谈桂枣妙用蜂蜜

冬春季节，门诊常常会碰到“上火”的病人，以年轻女性患者尤为常见，或鼻出血，或心烦失眠，或赤带，或月经先期，或痔疮出血，或粉刺，或咽痛喉痹，或口舌生疮等，追问病史，患者往往因惧怕“虚寒”而多食或常服桂圆、红枣等，少数病人甚至几斤几斤地服用，殊不知桂圆红枣虽有益气养血的作用，但性味偏于温热，如非真正“虚寒”体质的患者，多食常服易助火伤阴。随着现代化生活水平的不断提高，人们饮食上形成精细化高蛋白高糖膳食的特点，且很多人常食用辛辣烧烤等刺激之品，同...

养生秘方 2024-03-06 17 0 蜂蜜妙用用桂
京城名医萧龙友教你妙用砂仁

冬三月，阳弱阴盛，水冰地坼，万物蛰伏，天地之间一片“藏”之象。冬天地表严寒，而地表之下却是热气腾腾，人与天相通应，所以“冬季阳在里，阴不足而胃中热”，又加之人们又有冬季进补的习惯，当食用过多的肥甘厚味时，人更容易出现大便秘结的症状。《素问·四气调神大论》有“春夏养阳，秋冬养阴”之言，此处的“养阴”并不单单指食用偏凉润的食物，也指保持胃肠的通畅。在这里，我们可以在饭后食用一些砂仁，以调畅肠胃。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 萧龙友砂仁名医妙用教医用城砂名
缪希雍妙用肉苁蓉

缪希雍（1546—1627）为明代医学家，其治学严谨，临床经验丰富。据载，缪希雍为一位叫唐震山的耄耋长者看病。这位老人白发苍苍，形体消瘦，容颜憔悴。他对缪希雍说：“胸口闷，大便不畅。”缪希雍替他切脉察舌之后说：“你这个病是因血液枯槁引起的肠燥便秘，用肉苁蓉治之有效。”唐震山服后果然大便通畅、肠中怏然，精神矍铄。隔一段时间后，唐震山旧病复发，请另一位医生诊治并将缪希雍开的处方拿给那位医生看，医生看了后摆了摆手说：“肉苁蓉乃温燥之品，有...

养生秘方 2024-03-06 18 0 肉苁蓉妙用用肉
孔伯华妙用石膏医理解读

孔伯华先生曾被业内称为“石膏孔”，今值孔伯华先生135周年诞辰之际，特敬此文。承孔伯华弟子姚国栋训读石膏在孔伯华处之妙用，进而解读他重用石膏之精髓。孔伯华手书：“专治瘟病毒入内方：生石膏、生栀子、赤芍、竹叶、生地、桔梗、连翘、甘草、真广胶、黄芩、元参、川连、知母、丹皮。小剂各三钱，石膏用八钱至一两二钱；中剂各六钱，石膏用二两至四两；大剂各六钱至八钱，石膏六两至八两。” 这个传承下来的方子是当年孔伯华治瘟病瘟毒入内的方法记载。众人看后为所用石膏剂量...

养生秘方 2024-03-06 19 0 孔伯华妙用石膏医理解读孔伯华妙用石膏解读医用膏解石理
喜用活血化瘀药善用化痰祛湿药妙用疏肝理气药

国医大师张学文临证治疗内科疑难杂症，用药独具特色。笔者跟师临证，多受启发，现整理总结其部分临证用药思维与经验如下。喜用活血化瘀药张学文治疗内科杂症擅长应用活血化瘀法，尤其在治疗疑难病临床实践中认识到“久病顽疾，多有瘀血阻滞之势”，凡疑难病久治不愈者，应考虑应用活血化瘀之法。但在应用时，要分清主次，注意兼夹，掌握好化瘀药量的多少，由小到大慎重用药，密切观察。活血化瘀药种类较多，临床应用时应根据其药力强弱峻缓择优选择，一般依其作用强弱可大致分为三类：一是性质平...

养生秘方 2024-03-06 25 0 妙用疏肝理气药活血化瘀疏肝理气活血祛湿理气妙用化痰血肝疏药用
根茎类食材的养生妙用

“土壤下的丰硕根茎，在人们餐桌上既可担当主食，又能调味辅佐。”在纪录片《风味人间》第二季《根茎春秋志》篇，介绍了几类“一朝破土，成为餐桌上的主食代表”的根茎食材。以土豆为例，它可化身低调的粉条，也可一跃成为餐桌最引人注目的存在。中医理论认为，土豆味甘色黄，归脾胃经，脾为肺之母，吃土豆也被认为有补肺的功效，有利于秋季养生，适当食用土豆，通过滋补胃经，能够达到促进消化能力提高的作用。山药类似土豆的根茎食材还有山药。中医理论认为，山药性甘...

养生秘方 2024-03-06 17 0 根茎类食材的养生妙用养生妙用食生用材根
桂花入药妙用多开胃怡神桂花酒舒缓心情桂花茶

“虽无艳态惊群目，却有幽香压九秋”，又到秋季品赏桂花的时节。桂花小而貌不扬，却以其芳香之香味名列前茅。入秋之后，金风送爽，桂花飘香，沁人肺腑。桂花入药妙用多中医以为，桂花、桂枝、桂皮、桂花子均能够药用。桂花性温，味辛，无毒，入脾、肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之成效，适用于痰饮喘咳、肠风血痢、牙疼、口臭、筋骨麻痹等症。桂枝能发汗解表、温经通阳，能治胃痛、肾虚腰痛、牙痛、风湿麻痹、风湿筋骨痛苦；桂皮可温中补阳、散寒止痛，《本草汇言》载：“散凉...

养生秘方 2024-03-06 26 0 桂花开胃妙用心情胃心酒茶花药用桂开
手杖有颇多妙用

　　手杖是许多人晚年外出的必带之物，无论是登山、步行都不可少。老年人日常使用手杖，可以减轻腿部压力，节省体力，加快活动速度。更重要的是，它可以保护膝关节，减轻其磨损。所以，手杖不但是老年人的“第三条腿”，还是老年人安度晚年的良好伴侣。　　除此之外，手杖还有颇多妙用。广东药学院附属第一医院干部保健科主任医师刘华指出，手杖重量适中，且取材方便，非常适合用作老年人的锻炼器材。与徒手做操相比，运用手杖做操可使肌肉拉伸更加到位，关节活动更加充分。学好手杖操，可以锻炼到老年人的肌肉力量及平衡能...

养生秘方 2024-03-06 265 0 妙用手用有多