小腿第2页

治夜间小腿抽筋做舌操缓解打鼾

治夜间小腿抽筋夜间小腿抽筋可用温经伤寒及补肾的药方．减缓钙质的流失．还有活血利血的药方有助于经脉回流的改善。通常补养气血方可用八珍汤：加强末梢循环，可用艾叶、桂枝：补肾方可用龟板胶、续断：活血的药方可用益母草、丹参、泽兰等。 (曹淑芬) 做舌操缓解打鼾所谓的舌操．具体包括：刷牙时轻刷舌头表层．最大限度地前伸、后缩舌头．左右滚动舌头．进餐时尽量多动舌头等。研究证实．每天累计做15分钟的舌头操．打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停的症状可大大减轻．由此睡眠质量也大为改...

精品偏方 2024-03-08 17 0 抽筋缓解小腿夜间小夜腿舌治做解
小腿紧绷防“糖尿足”

糖尿病会使病人出现神经损害，这种损害在下半身较为明显。在糖尿病的发展过程中，有60％的糖尿病患者最终将出现排汗障碍。脚上不出汗或出汗少是糖尿病植物神经病变的最早表现之一。此外，如果糖友双脚出现一种紧绷感或打了蜡的错觉，也是神糖尿病神经病变的表现。一旦确定神经出现损害后，糖尿病人首先要严格控制血糖，使用营养神经的药物，及改善微循环的药物，并采用按摩等方法改善神经功能。李昌格...

精品偏方 2024-03-08 16 0 小腿小腿足
按揉小腿预防白内障

中医认为，老人患白内障多因肝肾不足、气血衰弱所致，可通过疏通肝胆经气血来防治。肝胆经脉循行经过小腿，常按揉小腿能促进气血流通，使眼部得到充足营养。侧卧，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，再从外踝至膝盖向上揉小腿外侧10次，以有热感或酸胀感为佳。每天早晚各1次，长期坚持，防治白内障的效果更好。...

精品偏方 2024-03-08 25 0 白内障预防小腿小腿障白预
按揉小腿能防老花眼

　　老花眼在医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助于防治老花眼。中医认为，老花眼多由人年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，经常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重...

精品偏方 2024-03-08 16 0 老花眼小腿防老小眼腿花能
治呃逆小腿抽筋面神经麻痹

治老年顽固性呃逆方处方：生姜150克，去皮捣烂，加开水100毫升。待温时，加入蜂蜜25 克，顿服，每日1次。功效：温胃止呃，治老年顽固性呃逆，胃脘冷痛者。若伴口臭、口苦、舌红、脉数者，不宜用本方。 (许昌) 治小腿抽筋　白芍30克，木瓜30克，甘草12克，牛膝10克。水煎，分两次服，每日1剂。同时患部贴止痛膏药。治面神经麻痹取蓖麻子30～50粒，去壳，捣烂，敷于患侧下颌关节与口角之间（厚约2毫米），纱布覆盖，胶布固定，每天换药1次。...

秘方方剂 2024-03-07 28 0 面神经麻痹呃逆神经抽筋小腿麻痹小腿面逆麻治神
健脾清热消炎法治小腿灼痛

　　胡某，男，53岁。2011年6月10日初诊。述其两个月来在无明显诱因下，双小腿灼热疼痛，略有肿胀，并逐渐向踝关节扩展，近十几天来症状加重。其间经服独一味、伸筋丹、芬必得、奥沙新、强的松，及静脉注射（不详）等冶疗，效不显著，疼痛较剧。下午及夜间除灼热疼痛外，并有沉重不适感，难以安眠。查见双小腿下1/3段、踝关节肌肤略肿色红，触之灼手。化验：抗链“o”、血沉、类风湿因子、血常规，均属正常范围。近些日来口腻口渴不欲饮，纳食不香，小便色黄，尿有热感，大便黏滞不爽。舌质红，苔黄腻，脉濡数。证属...

秘方方剂 2024-03-07 20 0 清热法治消炎健脾小腿治小小腿脾治消痛清
治静脉炎小腿抽筋结肠炎牙髓炎

治小腿抽筋验方取白芍３０克，木瓜３０克，甘草１２克，牛膝１０克。水煎，分两次服，每日１剂。同时患部贴止痛膏药。治静脉炎山茱萸10克，牛膝20克，山药20克，丹参18克，川芎6克，赤芍药12克，当归9克，黄芪18克，延胡索6克，蒲公英30克。水煎服，每天1剂。治慢性结肠炎取分量同等的茯苓、扁豆、山药，研成细末，放入锅中焙炒成黄色，勿使其变焦。每次取上药50克，每天早、晚两次口服，用开水调成稀糊状，空腹时加糖服。治急性牙髓炎验方生地20克，元参20克，生石膏15克，升麻2克，细辛2克，槐花10克，丹皮9克...

秘方方剂 2024-03-07 23 0 结肠炎牙髓炎静脉炎肠炎静脉抽筋小腿小腿治脉炎结
小腿抽筋食木瓜粥

冬季晚上气温低，许多中老年人人睡后，经常出现小腿抽筋的现象，甚则牵连腹部，痛苦难忍。可以食用木瓜粥来治疗。制法：取干木瓜片(中药店有售)10克，用纱布包裹，与粳米50克一同熬粥，每日晚餐食用。但胃酸过多者不宜食用此粥。姚慧...

养生秘方 2024-03-06 18 0 木瓜抽筋小腿小腿食粥木瓜
老年人小腿肿胀喝鱼汤

　　老年人小腿肿胀是常见的病症，喝鲫鱼小豆汤有良好效果。中医认为，老年人肾功能与脾胃功能退化，就可能造成腿脚部位血流不畅，而出现肿胀。　　取赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。每日1剂，7日为1个疗程。　　其中鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀皆有益。赤小豆性味甘、酸、平，可清热利水、散血消肿，主治水肿、腹部胀满、脚气浮肿、小便不利。该方对因肾炎引发的水肿也有良效。...

养生秘方 2024-03-06 19 0 老年人老年小腿肿胀小腿年鱼肿汤
温针灸孕妇小腿抽筋

　　小腿抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久后会自动缓解。缓解后，多数如常人，只有少数存在局部压痛。这是很多准妈妈经常遇到的问题，尤其是妊娠3个月以后，多在夜间和寒冷季节更容易发生。就其诱因西医认为主要是怀孕后孕妇体重明显会增加，使双腿的负担加重，如果再走得太多、站得过久，导致局部酸性代谢产物堆积；或睡眠时间过长也会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积引起肌肉痉挛；孕妇...

养生秘方 2024-03-06 23 0 温针灸针灸抽筋孕妇小腿小腿妇温
踢踢小腿肚助心脏供血

老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体的做法是：一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅的下方；承山穴位于小腿中央)，然后交换进行踢打，踢打的力量视个人承受能力而定。在踢打过程中可以加速——缓慢——加速交替进行，从而加强小腿肚子...

养生秘方 2024-03-06 19 0 心脏小腿供血小腿血心
解除春困运动踢小腿肚

春天容易犯困，要解除春困，首先要适当运动，让气血运行；犯困时，可按压位于虎口部位的合谷穴和位于手掌心的劳宫穴，时间各为1～2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。这两个穴位都是醒脑开窍之穴。此外，还可以按摩面部的太阳穴、耳后的风池穴，以及鼻唇沟的人中穴各1～2分钟，也可缓解春困。老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体的做法：一条腿站立，用另一条腿的...

养生秘方 2024-03-06 20 0 运动春困小腿解除小腿解运
火针承山穴治小腿抽筋

【穴性特点】承山是足太阳膀胱经穴，因穴在腓肠肌两肌腹分开的下端凹陷处，犹在山麓之夹谷，承山巅气势之下行，因而得名。又《金针梅花诗钞》云：“两腨任重可承山”，故名承山。一直以来，古代医家就把承山作为主治肛门疾患和小腿局部病症的常用要穴。《十四经要穴主治歌》云：“承山主针诸痔漏，亦治寒冷转筋灵”；《玉龙歌》载：“九般痔漏最伤人，必刺承山效若神”。《针灸心悟》中又指出：“委中、承山二穴，有专治腰背诸疾之功，…&h...

养生秘方 2024-03-06 18 0 承山穴火针抽筋小腿治小小腿治山
瑶医治产后小腿抽筋方

产后小腿抽筋，又名产后小中风症，主要是因为产后气血不足，又因调理失宜，感受风寒，局部气血不足或不通，从而引发抽筋之症；可用以下之法治之： 1．生龙骨，煅牡蛎各10克，黑附片5克，生姜5克，红枣10枚，水煎温服。 2．黑豆100克，连根葱5根。先将黑豆炒至有烟时，再入葱和黄酒1杯，水2碗，共煎，温服。(钱学止) ·治呃逆小腿抽筋面神经麻痹 ·治静脉炎小腿抽筋结肠炎牙髓炎 ·小腿抽筋速治疗方法...

养生秘方 2024-03-06 19 0 产后瑶医抽筋小腿医治小腿方医治产后
小腿抽筋洋葱可治

中老年朋友特别是老年妇女夏季容易出现腿抽筋，这是血液中钙离子浓度太低引起肌肉痉挛所致。检测显示，每100克洋葱含钙40毫克，而且洋葱还富含水溶性膳食纤维菊粉，这种膳食纤维能提高食物钙的溶解性和扩散性，并发酵产生丁酸盐，刺激结肠黏膜细胞生长，从而提高肠黏膜对钙的吸收。因此，骨质疏松患者或小腿常抽筋者可常食用洋葱，洋葱与瘦肉一起搭配食用，补钙效果更佳。...

养生秘方 2024-03-06 20 0 抽筋可治小腿洋葱小腿葱可治
从小腿变化看脾胃问题

中医认为，脾主运化、主统血、主四肢肌肉，为“气血生化之源”“后天之本”。脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；脾失健运，则肌肉瘦削，甚或痿废。日常生活中，有些病人小腿变细，有些变粗，有些下肢软弱无力，有些下肢发凉，有些下肢关节僵硬，还有一部分人皮肤灼热，这些现象都可能暗含脾胃不适的健康警示。小腿变细，肌肉萎缩。脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削。《黄帝内经》曾提出“治痿独取阳明”，意思是说...

养生秘方 2024-03-06 18 0 从小腿变化看脾胃问题脾胃小腿变化问题小腿胃脾
深刺承山穴治小腿转筋

小腿转筋是临床常见病症，现代医学称作腓肠肌痉挛，发作时患者会自觉小腿部疼痛难忍，常在半夜发作，往往可使人痛醒，影响睡眠。现代医学认为该病发生与寒冷刺激、运动过度、睡眠姿势不良、缺钙、下肢动脉硬化等因素有关，在治疗上通常给予补钙、改善循环等，效果却往往不尽人意。笔者受针灸经典著作启发，在临床上深刺承山穴治疗该病取得满意疗效，现分享医案一则。徐某，女，55岁，2021年6月10初诊。主诉：双侧小腿肚转筋疼痛1年。患者自述1年前不明原因致双侧小腿肚转筋，2~3日发作1次，以行走劳累后及夜间发作较频，数分钟可自...

养生秘方 2024-03-06 21 0 小腿转筋承山穴小腿治小小腿治山转