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养情绪喝花茶春季的精神养生

　　《黄帝内经》中“春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”的养生总则，虽可比冬天睡得稍晚一点，但注意勿过子时，即11点前睡觉为宜；早上则可起得稍早一点，漫步缓行。　　穿衣服，下要厚“下厚上薄，脚部保暖”是此时衣着方面的“八字诀”。　　晨早起，可六点春分后比之前早一些起床有助于体内的阳气升发、阴精沉降，早上六点是个不错的起床时间。　　吃东西，多甘味肝属木，春季肝气旺盛容易克制脾所属的土。酸味入肝...

养生秘方 2024-03-07 23 0 养生春季情绪精神茶花生精神
最实用的养生精华

　　2009年6月，国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这30位国医大师均为中医界的权威专家，有着数十年的从医经验，连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料，囊括了他们最有效、最实用的养生精华，汇编成这套朴实无华的全新健康理念。　　　　对于中医养生，王玉川教授可谓大家，由他主持编写的《中医养生学》作为高等医药院校的试用教材，至今仍被广泛应用。王老既是自身养生理念的实践者，同时又是受益者。他虽已耄耋...

养生秘方 2024-03-07 36 0 养生用的生用精最
中医对危症重症要有“承担”精神

空气中带着一丝寒意，但阳光明媚，天高气爽，我们一行八人，在毛德西教授的带领下，西行咸阳，去拜访国医大师张学文先生。张学文虽年已八旬，但仍然在门诊为病人把脉看病，在诊疗之余，他会见了我们。他精神矍铄，面色红润，谈话中还带有关中的口音，厚重、质朴、直率。张学文出生在一个岐黄世家，从小就受到中医药知识的熏陶，十几岁就给乡亲们看病，至今近70载。张学文说，“要想成为一位名医，就不要脱离临床，要把为病人解除痛苦当成大事，丝毫不能松懈。”即便是当陕西中医学院院长的时候，他也从未离开...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医重症精神重医对中精症有神
齐颂医药始祖神农炎帝之伟德丰功医案精品

乙未年四月二十六日，时值公元2015年6月12日，为中华民族人文始祖神农炎帝诞生吉日，世界中联中医药文化专委会宣告成立，国内外中医药同仁600余人聚首随州烈山脚下，齐颂医药始祖神农炎帝之伟德丰功：烈山巍巍，姜水汤汤。清泉幽谷，九龙飞翔。伟哉安登，生我农皇！赫赫一生，万世景仰。揉木为耒，斫木为耜。创制农具，开垦草莽。植艺五谷，驯养禽畜。教民稼穑，奠基农桑。埏埴为器，教民寿长。因时变火，治疾疗伤。相土地之所宜，高下肥荒；...

养生秘方 2024-03-07 29 0 神农医药医案药医功精炎之丰神
中医的精华“辨证施治”“望闻问切”

中医药是中华民族的瑰宝和国粹，这些年来有了较大发展，但让人感到困惑的地方也不少。现在不少中医特别是所谓大医院的中医执业人员诊疗能力较弱，他们长期过多地依赖现代西医诊疗设备，却丢掉了传统中医的精华，“辨证施治”“望闻问切”的意识和能力在不知不觉中严重退化。此外，目前中医人才队伍年龄偏小且年龄结构不合理。以山东为例，全省现有中医药院校3所，公立中医医疗机构122所，科研机构2所，中医药从业人员6万余人，每年都培养一批大中专毕业生乃至研究生，并对已有医护...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医施治辨证辨医治中精切
小小风油精度夏好帮手

　　风油精是家庭常备药物，因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家、旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。　　防中暑感冒：用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。　　驱除蚊蝇：夏季蚊虫较多时，以布条蘸风油精悬挂于房内，可驱除蚊蝇；若将风油精洒几滴于蚊香上或风扇上，会增强驱蚊效果，并使人感到凉爽。　　防治痱子：夏天洗澡时在水中放几滴风油精，会感到凉爽舒适，洗几次后身上的痒子便会逐渐消退。而未生痱子者用风油精洗浴，也...

养生秘方 2024-03-06 27 0 小手精油夏
中医是中华文明之自然国学的最高精华

•中国医学从起源到今天，5000多年的发展可以分出阶段，但从未发生断裂；有突破和创新，但从无模式转换；学术思想、理论观点、临床防治一脉相承地发展至今，形成一个历史与逻辑高度统一的学术体系。 •起源于中国的和西方的自然科学的各学科的成就，到19世纪末已经全部融合了——只有中医是个例外，至今与西医学格格不入，找不到可融合的基本点。即使由政府决策和推动也不能促其融合。 •两千年前确立的理法方药体系之所以一直有效地主导临床防治至今，在于它...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医学的自然中华高文学自医中精最之
坚守“大医精诚”的核心价值观

医学不仅仅是生理医学，而且是心理社会医学；医生不仅仅是一种救死扶伤的职业，而且应当是社会公民道德的示范者。以“五个坚持”坚守“大医精诚”的核心价值观，弘扬大医精诚的精神，让广大民众真正享受到安全、有效、方便、价廉的中医药服务，是医者至高无上的理想。 2014年5月8日，习近平总书记视察中办并同中办各单位班子成员和干部职工代表座谈，座谈会上，习近平对中办工作提出了“五个坚持”的要求，即“坚持绝对忠诚的政治品格、坚持高...

养生秘方 2024-03-06 29 0 价值心医精大
蒲松龄还是精通中医药的名医

《聊斋志异》作者蒲松龄不仅是清代文学大家，而且还是精通中医药的名医，他在乡间做私塾的时候，时常利用业余时间给百姓看病，赢得了姓的尊重。蒲松龄自幼聪明过人，本想一举及第天下知，怎奈科场无情，他是屡试不中，生活也陷入了困境。终于在康熙九年秋，30岁的蒲松龄不得不应友人孙惠之邀，前往江苏宝应知县府衙，做了知县孙惠的幕友。后来，蒲松龄结束了幕友生活返乡途中，身染疮毒，身体溃烂。精通医术的蒲松龄，就自己用草药诊治，效果并不理想，疮毒依然不消。于是他就查阅医书，看看到底用什么药能解除病痛。终...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医药中医名医医药还是通药医松中精还名
中医养生：关键养“精气神”

　　很多老年人见面，第一句话经常是：“你还是这么精神！”桂林市中西医结合医院副院长陈廷生表示，这里的“精神”指的就是“精气神”，而中医养生重在养精、气、神，其中精最关键。　　　　养精从肾入手　　中医认为精、气、神是“人体三宝”，是生命之根本。陈廷生表示，从中医的角度来讲，“精”分两部分，一是“受之于父母”，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医养生中医养生精气关键生医中精关气神
挚爱中医逝失精英满晰博教授

3月31日下午，Manfred Bruno Porkert（中文名满晰博）教授在意大利威尼斯家中仙逝，世界上又少了一位中医的坚强卫士，闻者莫不扼腕叹息。笔者曾与他谈论如何正确向外国人推广真正中医的场景还历历在目…… 满晰博1933年生于捷克北部乌斯季州的杰钦，德国中医研究专家，1975年～1996年供职于慕尼黑大学东亚研究所。他学贯中西，通晓德、英、拉丁、中、法等多国语言。他自视为中医界的一员，以在西方传播中医学为己任。他曾撰著了多部中医专著，写的中医论文数以百计。他的...

养生秘方 2024-03-06 28 0 中医教授教博医中精
疗效是中医的生命辨证论治是中医的精髓

•预防用药、慢病调理时，经方1两可折合1～3克应用。 •治疗一般疾病时，经方1两可折合3～6克应用。 •治疗急危重症，经方1两可折合6～9克应用。 •涉及剧毒药的经方，宜参照药典。疗效是中医的生命，辨证论治是中医的精髓。当辨证、选方、用药确定后，合理用量便成为提高临床疗效的关键。“理、法、方、药”为传统辨证论治体系的四个关键要素，而关于“量”的问题则缺乏系统的理论阐述...

养生秘方 2024-03-06 37 0 辨证论治中医疗效辨证精髓生辨医治中精效疗
夏季养生重在精神调摄

夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。慎起居：夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后在室外清静处散步、慢跑，呼吸新鲜空气。午后可根据个人情况补足睡眠，中午人体散热量大，午饭后又昏昏欲睡，通过短暂午睡小歇，可以避开中暑高峰，...

养生秘方 2024-03-06 35 0 夏季养生养生夏季精神重在重生精摄调神夏在
“新安王氏医学”传承特色与学术精华勾要

•多临证、多读书，勤实践、广涉猎，注重传承家学心法、领悟医学原理。 •治学严谨，取径较宽，无门户之见，伤寒与温病兼收并蓄，扶阳与养阴调燮并举，博取折中而自成一家。 •处方用药以轻巧灵动为风格，经方、时方及单方择效而从、并举并用。 •致力于新安医学研究，尤重医案整理。 •注重中医药文化传承，自觉传扬中华文化精髓。皖南徽州，古称新安郡，在该地域产生、发展起来的医学流派，学术界称为“新...

养生秘方 2024-03-06 29 0 新安王氏医学传承医学安学王医精特
5种肉可促性强精

许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄...

养生秘方 2024-03-06 26 0 可强肉精性
肾中精气促进机体的生长发育

我爸爸何少山经常对我说，中医学传统理论认为，肾主生殖。肾中精气的主要生理效应是促进机体的生长、发育和逐步具备生殖能力。《内经》中对此也作了较详细的论述。《素问·上古天真论》说，人体的生长、发育及衰老的生理过程中，肾中精气的盛衰起着关键作用，是中医治疗不孕不育的理论基础和治疗方向，通过对男女不同的调理方式，使得经调、精足，达到生育的目的。中医认为不孕不育和“气滞血淤”有关，讲究“行气、活血、化淤、补肾”，此外还需“清热、利湿、解...

养生秘方 2024-03-06 40 0 生长发育精气促进机体肾体生发中精进气
备得金元四家补泻开合精理

　　海源阁所藏医书中，有杨时泰编撰的《本草述钩元》一部。　　杨时泰，字穆如，武进（今属江苏）人，清代嘉庆已卯（1819）年进士，曾任山东莘县知县。工于医，推崇周慎斋、张璐之医理，尤精于脉诊，且“备得金元四家补泻开合精理”。　　清道光六年，杨氏偶得《本草述》一书。《本草述》为明末医家刘若金（字云密，湖北潜江人）所编撰。刘氏删节修订《本草纲目》，吸纳宋元诸家本草论述，阐发其个人对药效机理的认识，重视以阴阳升降的理论与脏腑经络的关系阐释药性。杨时泰对此书爱不释手，因其文辞蔓延，杨氏...

养生秘方 2024-03-06 29 0 精元开备理
中医药文化的核心“仁、和、精、诚”

　　中医药文化是中华民族优秀传统文化中体现中医药本质与特色、精神文明与物质文明的总和，其中，“仁、和、精、诚”是中医药文化的核心价值观。笔者认为，中医药文化不但要秉承“仁和精诚”的价值观，而且要具备“礼慎传惠”的理念。　　“仁”爱之心护佑健康。我国春秋时期的孔子把“仁”作为最高的道德原则、道德标准和道德境界，药王孙思邈在《大医精诚》中所著：“先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医药文化中医药中医医药文化心文药医中和精
中医“望闻问切”之术和“精气血阴阳”辨证

人一旦上了年纪，身体就会出现这样那样的毛病，血压高、血糖高、血脂高、头晕失眠、心慌气短、胸闷胸痛、腰膝酸软、尿频尿急、胃肠不好……不得不吃药打针住院，但大多是用药时减轻，停药后反复，病情反复难愈。北京中医疑难病研究会专家张举儒教授认为：中老年慢性病、疑难病之所以迁延难愈，其主要原因就是中老年人都不同程度地出现“精气血阴阳”失衡，脏腑功能下降所致，而所用之药，大多并非针对“精气血阴阳”失衡下方，加之长期服药，五脏六腑都会受到损害，故...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医气血阴阳辨证精气血辨医中和精阴气
黄精几款食疗方

　　明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首。”黄精做为上好食材，有很好的食疗作用。下面介绍几款食疗方：　　黄精粳米粥：取黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食，适用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。　　党参黄精猪肚：党参、黄精各30克、山药60克、橘皮15克、糯米150克、猪胃1具。猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端，置碗中蒸熟服食，...

养生秘方 2024-03-06 28 0 食疗黄精疗方食方精黄疗
大医精诚国医楷模纪念萧龙友先生诞辰

北京四大名医之首、国医名师萧龙友先生诞辰145周年，值得纪念和追思。我们应该认真学习萧龙友的高尚医德和精湛医技，以慰藉前辈，并促进我辈之进取。一代儒医自学成才我国历代医家由从政、从官、从军而后转而从医者众多，如医圣张仲景原为长沙太守，后因热爱医学，中年时弃官为医，首创《伤寒杂病论》六经辨证，对后世影响极大；明代张景岳也曾从军从政，经历过战争，后因酷爱医学而“解甲归医”。萧龙友先生为清时拔贡，早年从政，四十余岁弃官从医，“不为良相，而为良医&r...

养生秘方 2024-03-06 38 0 萧龙友先生国医生医精大先
中医文化的精髓在于：以道论医

@选择中医__董洪涛中医文化的精髓在于：以道论医。若能知道，既可长寿，又能诊病、论病、治病。以道论病，不但关乎人体生理病理，还包括天地之道；以道治病，不是孤立地治病，而是平衡天地人三才，借天地之道以恢复人的健康。正如《内经》所说：谨道如法，万举万全，气血正平，长有天命。这是每个中医人都要达到的境界。 @中医肖相如中医院校毕业，中医机构工作，有中医职称，就是没学好《伤寒杂病论》等经典，中医高职称“科学家”越来越多，科研成果越来越多，就是疗效越来越差，其根源就是...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医文化精髓在于文医中精以于在
中医理论继承发扬“和”精神

12月5日,南非前总统曼德拉转身离去,“像一缕阳光抽离了大地”。有人说,曼德拉之所以伟大,是因为他执着于用和平的方式消解民族与种族间的冲突。其实,面对疾病时又何尝不是如此。长期与疾病打交道的人都明白,疾病并非人们口中的“恶魔”,与其执着于和“病魔作斗争”,不如把它当朋友,和平何处。 “和”字本是中国哲学中的一个重要概念,“和谐”则是当今社会的主旋律。犹记得2008年北京奥运会开幕式上...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医理论中医理论精神发医中和精神理
国医大师朱良春临证精华

　　在跟师学习的过程中，笔者发现朱良春教授经常能从患者的个例情况中总结经验，逐渐寻找规律，并与中医理论相结合，形成自己独到的见解。　　创新中医诊法　　朱良春认为，中医学有许多理论、方法是前人摸索出来的。如何进一步探索新规律，更好地提高辨证察病的水平，是当代中医的职责。他躬身实践，善于继承前人的经验，结合自己的临床，加以提高升华，颇多创见。　　朱良春以“肝开窍于目”为理论基础，同时又受到《本草纲目》秦艽条下引崔元亮《海上方》用秦艽治黄疸，述其症状“目有赤脉&r...

养生秘方 2024-03-06 31 0 国医大师朱良春国医大师朱良春国医大师临医精大良朱
朱良春的治学精神及学术思想

　　笔者于1977年~1986年随朱良春学医，9年中，先生的治学精神、医德医术及学术思想，影响了笔者一生。　　每日必有一得　　从南京中医药大学刚毕业，就随朱良春教授到门诊，老师教诲：对病人要有和蔼的态度，仔细耐心地望闻问切，准确地辨证施治。最终讲究卓越的治疗效果。他常讲：世上只有“不知”之症，没有“不治”之症。除了看病，他都在研究、讲学，为的是使中医薪火相传。他说做一名合格的中医要“以德服人，以术服人”，并要求做一名好医生必须要...

养生秘方 2024-03-06 29 0 学术思想朱良春精神思想学治精及良朱神
学习和继承万友生的中医精神

　　当代著名伤寒论大家，驰誉中外的中医热病学者万友生教授逝世已十周年。作为他的学生和女婿，我深深沉浸在悲痛和怀念中，多年来，我一直思索着我们后人和学子，应当学习和继承先生的什么精神？　　自强不息　　万友生先生（1917年~2003年），江西省新建县人，17岁从高安县念完私塾来到南昌市绳金塔罗家塘，考入江西国医专修院学习中医，该院是由江西省著名中医姚国美先生创办，培养了很多江西省近代优秀中医，如姚荷生、张海峰、姚奇蔚、杨卓寅、王家瑞等。万友生有诗一首，记录当年读书的情景：“罗家塘畔月华明，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医精神学习学生医中和精神
中国式精准医学：九体医学健康计划

自2015年1月，美国总统奥巴马宣布启动“精准医学”计划以来，“精准医学”一时在我国科学技术界成为热门话题。我们应如何理解和看待“精准医学”计划，是沿着奥巴马的道路亦步亦趋，还是走出一条中国式的道路？中医学对此又能有何作为？ “精准医学”计划是通过分析人群的基因信息、环境因素和生活方式，了解疾病形成机理，进而为开发相应药物、实现“精准治疗”铺平道路。精准医学计划的思路在于针对每个个体进行...

养生秘方 2024-03-06 33 0 精准医学九体医学健康中国医学学计体医中精健
觉解中医之理润养精彩人生

夜深人静，把卷开展，每每都会被中医药学之博大精深所感佩、所震撼。中医药学，古老而又时新，其医理、施治、药物及其功能，充盈着生命智慧。它不仅能疗躯体之疾，扶正祛邪。尚可医人心灵之病，启善警恶。中医药学的精髓要义在于“治病救人”，导引众生砥砺品行、陶冶情操、慎独约己、完善自我，臻于《黄帝内经》中所期许之“真人”“至人”“圣人”“贤人”境界。因此，我们应当时刻铭记“中...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医人生精彩生医中精解之润理
情志以五脏精气为物质基础

《淮南子·原道》中说， “心不忧乐．德之至也；通而不变，静之至也；嗜欲不载，虚之至也；无所好憎，平之至也；不与物散，粹之至也。”意思是说，心平气静，无极忧也无极乐，是有德的最高境界；通晓世道人情，但不因此而改变自己的淳朴本性，是心静的最高表现：没有特别的嗜好和欲望．是虚无恬谈的至高境界：对事物没有特殊的爱好和憎恨。是心境平和的表现：心志不为外界事物所扰乱．是精神纯粹的最高表现。《黄帝内经》中也说： “恬淡虚无，精神内守，真气从之．病安从来。”就是说一...

养生秘方 2024-03-06 27 0 五脏精气物质基础精五气以
传统中医学离精准医学目标更近

“精准医学”计划，由引领全球科技进步并以西方医学居主流医学地位的美国科学界率先提出，迅速成为全世界关注的焦点。 “精准医学”的核心是根据每个病人的个人特征，量体裁衣式地制定个性化治疗方案，这与传统中医学的辨证论治理念是一脉相承的。美国的精准医学计划，把肿瘤治疗作为短期目标，其长远目标则是将其应用拓展到健康和卫生保健等诸多领域。这预示着，随着“精准医学”的发展，传统中医学因人、因地、因时制宜的个体化医学理念将逐步取代在医学界统治三百多年...

养生秘方 2024-03-06 29 0 精准医学中医学中医医学传统学医中精目