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胃胀 缓解这种胃部不适
上了年纪，老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。饭后做一些弯腰的动作，能缓解这种胃部不适。 具体做法是每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1～ 2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20～30 分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的足，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。 高血压者也要谨慎尝试。此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会使水果不能正常消化，二是饭后立即饮茶，茶水中的单宁酸...
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胡椒适用于胃腹冷痛 肠鸣腹泻
胡椒性味辛热，温中散寒止痛的作用比较强，十分适用于胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻。 腹泻期间，可在炖肉时加入8～10粒白胡椒调味，也可以在炒菜中加入四五粒胡椒，除了散寒以外，还能温补脾胃，有效遏制腹泻，凉拌菜里也可以加点白胡椒面。此外，胡椒常用于酸辣汤的制作，因此，腹泻时喝碗酸辣汤也能起到很好的止泻效果。腹泻严重的话，可取10～20粒胡椒口嚼后，用开水服下，一次基本上就止泻了。由于胡椒的热性高，吃了很容易让人体内阳气生发，所以每次最好别多吃。另外，发炎和上火的人要暂时禁吃胡椒，否则更容易动火伤气。 在夏季...
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四种口腔不适的治疗
一个健康人的口中是没有什么异味的，也不会有不舒服的感觉。如果口腔中出现异常感觉，往往是患病先兆。口淡 口中觉得淡而无味，食而无味，多见于久病脾胃虚弱，还常伴有纳食不香，多进点食物就觉得胃部胀满。可选用四君子丸、香砂六君子丸等治疗。口酸 口中有酸味，甚至能够闻到有酸气。这是因为饮食过量，或睥胃虚弱，饮食未加注意，导致饮食停滞的结果，如果口酸是由于胃中酸水上泛所致，同时有口苦烧心，两胁疼痛，这是肝经有火造成肝胃不和的结果。可选用加味保和丸、舒肝和胃丸等治疗。口腻 口中黏腻，并觉口涩，进食没有滋味，这多是由于脾胃有湿所致...
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黑红食材从根本上改善高血压的不适
高血压饮食对高血压患者来说很重要，是治疗高血压必不可少的一个环节。高血压除了日常服用药物降压外，如果能对症合理食疗，对于改善症状也是十分有益的，这样才可以从根本上改善高血压的不适。 高血压的黑红食材 高血压的食疗应该注意控制热能的摄入，将体重控制在标准体重范围内。提倡吃复合糖类、植物纤维较多的食物。其次是少进食含糖量高的食物。此外，限制脂肪、胆固醇的摄入，烹饪时用植物油优于动物油。 在限制这些影响血压食材之后，才考虑如何从食材中挑选有益控制血压的，其中富含钾、钙的食材以及蔬菜类可以作...
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胃脘胀满不适1年 以复升降之枢
吴某，女，68岁，2012年9月23日初诊。 胃脘胀满不适1年，伴嗳气，轻度泛酸，夜晚口干、口苦，口腔溃疡时有发作，舌暗红苔薄白，脉弦滑。处方：太子参、茯苓、焦三仙各15克，法半夏、陈皮、厚朴、苏梗、佛手各10克，炒白术、延胡索各12克，砂仁、广木香、炙甘草各6克，吴茱萸3克，瓦楞子20克。7剂病减，续服5剂以巩固疗效。 本例患者属于脾胃虚弱型，脾胃居中焦，主转枢一身之气机，脾升胃降，共同调节全身的气机。若脾胃虚弱，脾气不升，胃气不降，气机阻滞于中焦，则见胃脘痞胀不适。处方以香砂六君子汤为基础方加味而成，中...
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夏季不少脾胃不适 三个典型案
每到夏季，门诊就会遇 到不少脾胃不适的患者。究 其原因，大部分是因为不良 生活方式引起的。在此，挑选 三个典型案例，希望大家引 以为戒。 【案例一】文小姐是一位 每天坐在空调房上班的白 领．日常工作压力大．经常熬 夜．精神紧张．饮食与作息都 不规律。尤其在夏天．面对电 脑总觉得口干舌燥。为了降 火．她常喝凉茶．餐后吃雪糕 降暑。不久，文小姐上吐下 泻，茶饭不思、手脚冰凉、浑 身无力。 夏天人体体力消耗较 大，需要加强脾的“工作”才 能不断地从食物中吸收营 养。但也往往由于过度运转， 造成...
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性爱频度适当可防流产
性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。 英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，将有助于减轻与生育方面有关的失调。科学家们说，女性的免疫系统越是习惯于男性的精液，她的身体就越不会“抗拒胎儿”。 专家认为，如果母亲的免疫系统运作比较缓慢，将极大可能导致流产。同时，免疫系统的排挤也会引发“前期惊厥”，这可能导致高血压或抽搐。参与研究工作的科研人员说：“我们看了曾两度流产的妇女，他们终于度过了可能流产的时期后，结果...
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蚊子叮咬 几种药物可有效消除不适
天气炎热，蚊子骚扰，被叮咬处的痒、肿、痛更是令人烦。以下几种药物可有效消除不适，需要时不妨一试： 六神丸将10粒六神丸研末后，用少许米醋调成糊状，涂于蚊子叮咬处，每日3-5次，可消肿止痒。 扑尔敏用扑尔敏数片，研成粉末后温开水调成糊状，涂擦蚊子叮咬处，每日数次，有迅速止痒效果。 阿司匹林阿司匹林1-2片磨碎，用少许凉开水调成糊状，涂抹在被咬的伤口上，每日数次，有止痒消肿作用。 维生素C维生素C（或小苏打）数片磨成粉，加少量水稀释后，用棉签蘸稀释液，直接涂抹在患处，可以消肿止痒。 氯霉素眼...
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“糖友”冬干燥 适当服麦冬
冬季空气湿度相对较低，易夺走人体水分，加之屋内使用取暖设备，使人体水分流失速度加快，因此，很多人在冬季都饱受口干渴、咽痛、于裂的烦恼。对于患有糖尿病的朋友来说，高血糖浓度和高排尿量，更会加剧其口干渴等症状。解决这个问题，除了多喝水外，可以适当吃些麦冬。中医学认为，麦冬有养阴生津的功效，能清心肺之热，养阴除烦，清润胃肠止咳润燥。此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复。 取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。麦冬不...
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适合糖尿病人的玉竹药膳
玉竹是一味清热而不伤阴的中药，中医常用其来治疗消渴(糖尿病)。对于已经确诊为糖尿病的患者来说，除厂门常的药物治疗外，可选用玉竹与一些食材配制成药膳，进行辅助治疗，对于血糖的稳定有一定意义。 玉竹性味甘、平，属滋阴之品，还有清热的功效，药力缓和，不滋腻。古人认为，玉竹平补而润，兼有除风热之功，能驻颜润肤、祛病延年，非常适宜于糖尿病阴虚燥热所致的口干、心烦、小便多等症。 山药玉竹黄瓜汤：山药15克，玉竹15克，黄瓜 100克。把黄瓜洗净，切成块；山药洗净，切片。然后把黄瓜、山药、玉竹放在锅内，加适量水，用武火(大火...
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神经性耳聋适当饮食调养
对神经性耳聋患者而言，通过适当的饮食调养，可以预防或改善耳聋症状。 ●减少脂肪摄入。 大量摄入脂肪类食物，会使人血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏。因此，老年人每日脂肪摄入量应在40克左右，少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、煎炸食物等。 ●多吃含铁丰富的食物。 缺铁易使红细胞变硬，携氧能力下降，对听觉细胞供氧不足，造成听力下降。45岁以上人群，每日铁的摄入量不应少于12毫克，日常饮食中多食紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜、苋菜、香菜、木耳。...
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适合糖尿病后期水肿患者的食疗方
水肿是指体内水液潴留，泛溢肌肤，引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者伴有胸水、腹水等。中医认为，水肿的发生主要与肺、脾、肾的气化功能失调有关，某些药茶、药膳可以调和脏腑功能，常常可以获得意想不到的效果。 某些中药具有利水消肿的功效，并且可以熬汤代茶随时饮用。如赤小豆可利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，可改善肾炎水肿及营养不良性水肿，尤其适合水肿并反复上呼吸道感染、皮肤疮脓、尿黄的患者；又如白茅根，性味甘寒，可凉血止血、清热利尿，对于合并血尿、小便灼热伴疼痛的患者尤为适宜，可取白茅根30克（或鲜品6...
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