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此运动可有效治疗肩周炎
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎患者，可在网袋内放一沙袋(重量可由1公斤逐渐增至 3公斤)，患侧手提住网袋做前后、左右摆动或前后、左右的圆形甩动。在甩动过程中应先进行摆动，摆动到一定程度，使肩关节有一定的适应性后再进行甩动。甩动中要注意甩动的速度，应由慢到快，再由快到慢逐渐停下。手要将网袋拉紧，以免甩出去后造成不必要的损害。此运动可有效治疗肩周炎。 本法主要利用甩动时产生的离心力增加肩关节的活动范围和活动力度，致使粘连的软组织分离，同时又可促进肩部的血液循环，有利于炎性渗出物的吸收，起到...
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锁骨骨折中医疗法大全
锁骨是有两个弯曲的长骨，位置表浅，桥架于胸骨与肩峰之间，是肩胛带同上肢与躯干间的骨性联系。锁骨呈“～”形，内侧段前凸，且有胸锁乳突肌和胸大肌附着，外侧段后突，有三角肌和斜方肌附着。锁骨骨折较常见，多发生在中1／3处，尤以幼儿多见。 常规治疗 幼儿无移位骨折或青枝骨折可用三角巾悬吊患侧上肢。有移位骨折，虽可设法使其复位，但实际上没有很好的方法维持复位，最终锁骨总要残留一定的畸形。外形虽不雅观，但一般不影响肩关节的功能。婴幼儿由于骨塑形能力强，因此一定的畸形在发育中可自行矫正。无必要...
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适合腰肌劳损的运动治疗
腰肌劳损其主婴症状足腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难，严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。 仰卧运动法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行lO分钟左右，每天早晚各锻炼一次。 俯卧运动法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。...
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中药热熨治疗骨质增生症
骨质增生症是骨伤科的常见病、多发病，属中医“骨痹”的范畴。应用中药热熨治疗骨质增生症400例，取得了满意的疗效，现介绍如下。 临床资料 治疗400例，男239例，女16l例；年龄40岁以下者27例，4l～50岁者106 例，51～60岁者145例，61～70岁者85例， 71岁以上者37例；发病部位在颈椎者 11l例，腰椎者189例，颈椎腰椎同时发病者20例，膝关节者55例(单侧28例，双侧27例)，跟骨者25例(单侧19例，双侧6例)。 治疗方法 处方：生川乌、川芎、威灵仙、透骨草...
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家中自疗颈椎不适
老年人颈椎不适的人数非常多，因此，保护好颈椎非常重要，经常练习下面的小动作，可以缓解颈椎不适。这个系列动作的用力不得过猛，应该慢慢适应．以练习之后的感觉为颈部非常舒展为准。做平视、低头、仰面、左右转动、侧倒、环绕等动作时，这些动作都是由颈部前、后、左、右的肌肉群及骨骼韧带协同做功完成的。 任何一侧的功能丧失或低下都会导致颈部不适和疼痛，所以．持续的坚持效果才会明显，以达到增加颈椎周围的肌肉耐力、缓解颈部不适的目的。 双手交叉握拳，两个大拇指伸直向上．双手抵住下巴，头向下用力，手向上推形成颈前肌群用力，坚持30秒...
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颈椎病的食疗方
1．薏米赤豆汤：薏米、赤豆各50 克，山药15克，梨(去皮)200克。上述原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。有化痰除湿之效。适应于痰湿阻络型颈椎病。 2．芎归蚕蛹粥：川芎10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。上述原料洗净，加水适量，先煎川芎、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。可养血活血。适应于气滞血瘀型颈椎病和体质虚弱者。 3．山丹桃仁粥：山植30克，丹参 15克，桃仁(去皮)6克，粳米50儿。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。活血化...
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中医李爱民详解风湿病的治疗
风湿病是困扰不少中老年人的常见疾病，轻者关节疼痛，重者脊柱等部位变形，严重影响日常工作和生活。中医中药秘方网特邀青岛市中西医结合医院风湿科主任李爱民，从中医方面为大家详细解答了如何治疗风湿病的问题，本网编辑特从问答实录中整理了部分精彩内容，希望能给您提供一些帮助和参考。 问：每次下雨天我的膝盖就疼，这是不是风湿性关节炎？这种症状中医能够治疗吗？ 李爱民：雨天膝盖疼属于寒湿痹阻型风湿病，中医治疗该病有显著疗效。平日应注意保暖、防潮湿，也可在家中自行服用生姜粥、薏米粥、赤小豆粥等，或用艾条对寒痛部位进行...
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中药熏洗治疗腕关节扭挫伤
腕关节扭挫伤是骨伤科临床常见的一种外伤疾病，大多因外力造成腕关节背伸、屈曲、尺偏、挠偏或旋转过度而致腕关节肌肉、韧带等软组织损害。笔者采用熏洗治疗，疗效满意。 药物组成 桂枝12克、伸筋草15克，透骨草15克，苏木10克，红花10克，木瓜10克，三棱12克，大黄炭9克。 将上述中药用纱布包裹，放入砂锅内，加水2000毫升，浸泡一小时，然后加热煮沸，趁热熏蒸患处，待水温下降，以患者能耐受为度，将患部浸入药液20分钟左右，用毛巾浸药液洗揉按摩患处，每日早晚熏洗2次，3天一剂。 方中桂枝温通...
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腰椎间盘突出症的练功疗法
练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，从而达到缓解症状的功效。现将具体动作介绍如下： 1．按摩腰眼。坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12-24次。 2．风摆荷叶。两脚开立，比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：①腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12-24次。②再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作...
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股骨头坏死 科学合理治疗
临床观察发现，股骨头坏死患者在天气变冷时，易出现髋部疼痛加重。究其主要原因是潮湿和寒冷两方面的因素。 ●潮湿潮湿可引起臀部、腿部等处局部组织血流缓慢，而导致微血管充血、瘀血、渗出增加，使疼痛症状加重。因此，患者应保持工作和生活环境的干燥，多晒太阳，衣被要经常晾晒，居室环境最好要向阳。 ●寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者病情加重。患者要根据天气的变化，及时添加衣物保暖，防止受凉受潮，不可在寒冷的地方久坐或睡眠。 临床上，有不少股骨头坏死患者为了治...
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软组织损伤 中医外敷疗法
根据民间验方，采用羊蹄大黄外敷治疗软组织损伤，疗效满意，现介绍如下。 方法：取鲜羊蹄大黄根50-100克，洗 净后配用少量生姜，捣烂成泥状，外敷患 处，每天2次，每次30分钟(时间不宜过 长，以防皮肤起泡)，连用4-6天。 病例：王某，男，28岁。2天前因不慎跌 倒损伤左膝，现左膝关节红肿灼热，局部压 痛，屈伸不利。经X线摄片关节及骨质未 见异常，嘱取鲜羊蹄大黄根50克，加少量 生姜捣烂后外敷患处，每天2次，4天后肿 消痛止而痊愈。 体会：羊蹄大黄，又名羊蹄，土大黄，其 性苦寒，具有凉血止血，杀虫疗癣等功效， 用其...
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郭剑华治踝关节创伤性关节炎中药洗疗
患者右踝扭伤致肿胀、疼痛，经外敷内服中药、夹板固定后虽有好转，但仍动则肿胀、疼痛七月余。诊断为“右踝关节创伤性关节炎、右踝关节骨质疏松症”，住院治疗。后因右外踝后侧肿胀，负重行走则右外踝周围疼痛乏力。查：神志清楚，精神正常，面色如常人，形体适中。舌淡红，舌下脉络稍显淤滞，苔薄白，脉平。右外踝皮色较瘀滞，皮温略低，外踝周围轻度肿胀，外踝后缘轻度压痛，右踝关节跖屈功能较左踝减弱，背屈、内外翻功能正常。踝关节推拿，先以舒筋、理筋手法放松下肢肌肉，继以踝关节摇曳法被动活动关节功能，以改善受限...