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健 第18页

  • 健脾化痰、养心定悸法

    健脾化痰、养心定悸法

    田某,男,61岁,2009年11月12日诊。 患者诉心悸气短多日,现多梦少寐,胸闷,纳差,口淡无味,舌淡,苔白,脉滑而无力。既往冠心病多年,未引起重视及系统治疗。 证属:心脾两虚。 治以:健脾化痰,养心定悸。 处方:党参15克,白术10克,茯苓15克,半夏10克,沉香5克,菖蒲15克,远志10克,佛手10克,香橼10克,砂仁10克,合欢皮15克,甘草10克。7剂,每日1 剂,水煎450毫升,分早中晚3次饭后温服。 二诊(11月19日):心悸,胸闷气短减轻,纳差改善。又取7剂。 三诊:(1...

  • 胸闷心悸 温阳通痹养心健脾法

    胸闷心悸 温阳通痹养心健脾法

    李某,女,61岁,2010年5月5日诊。 患者因胸闷心悸1年来诊。1年前曾于某院诊断冠心病心绞痛。平素偶有胸闷,活动后有心悸表现。近1周来因操劳出现胸闷心悸加重,汗出,气短,畏寒,纳食欠佳。舌淡暗,苔白,脉细。观其面色淡暗,口唇亦暗。 证属:胸阳不振,心脾两虚,痰浊中阻。 治法:宣痹通阳,养心健脾,化痰祛浊。 处方:瓜蒌15克,半夏10克,薤白10克,党参20克,麦冬15克,五味子5克,桂枝10克,丹参20克,砂仁10克,茯苓15克,石菖蒲20克,炙甘草15克。7剂,水煎450ml,分早中晚三次...

  • 拥有健康睡眠“治鼾”小心呼吸暂停

    拥有健康睡眠“治鼾”小心呼吸暂停

      人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,若不能拥有良好的睡眠,是一件很“折腾”的事。可随着现代人生活节奏的加快,压力无处不在,连睡个安稳觉都变得越来越奢侈。根据2013年一份中国睡眠指数调查显示,有56.9%的居民因生活压力太大而睡不好。   那么,怎样才算是睡不好呢?很多人往往把“睡不好”简单理解成“睡不着”,这其实是个误区。睡眠质量的高低其实并非取决于你是否入睡。但有一点可以肯定,如果你晚上睡觉习惯性打鼾,说明你已经属于&ldqu...

  • 活动脚趾健脾胃

    活动脚趾健脾胃

    中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此经常活动它们可以达到健胃的目—的。胃肠功能好的人,第二,三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多干瘪而无—弹性,站立时往往抓地不牢。活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种。 脚趾抓地:站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。 脚趾取物:每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅...

  • 亚健康失眠中医病因病机分析

    亚健康失眠中医病因病机分析

    张徐雯 1 , 揭珂 1 , 黄远程 1 , 黎增年 1 , 张继良 2 , 陈秀华 3 ( 1. 广州中医药大学; 2. 郓城县侯咽集中心卫生院; 3. 广东省中医院) 摘 要: 亚健康失眠困扰着大量人群, 目前开发出的三代催眠药都因其局限性和不良反应未能根本解决问 题, 中药研究规模尚小及其辨证分型的繁杂也阻碍了中药的应用, 针刺因无不良反应和疗效显著收到广泛重视, “医者善于调肝, 乃善治百病” , 根据近年医学统计文献及名家经验基于八纲辨证和脏腑辨证对针刺从肝论治亚 健康失眠进行探...

  • 养心健脾 安神定志治孤独症

    养心健脾 安神定志治孤独症

    李省让 赵宁侠 西安脑病医院 李某,男 ,4岁,西安市灞桥区人,2013年3月4日就诊。患儿足月顺产。2岁时家人发现患儿不能言语,逐渐多动,不能与人交流至今,喜好玩车轮,性格孤僻,语言单字重复,反应迟钝,能理解部分指令,能独自完成大小便,神疲乏力,面白少华,食纳尚可,夜寐易醒,舌质淡红,苔薄白,脉沉细。 查体:无特殊阳性体征。 辅助检查:影像学检查无明显异常。 病机:心血不足,神失所养;脾气虚弱,意不能达。 中医诊断:孤独症(心脾两虚) 西医诊断:孤独症...

  • 中医分型睡眠与健康问题

    中医分型睡眠与健康问题

    人的一生当中,至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。但中华医学会的调查显示,我国睡眠障碍患病率达42.7%,约有3亿中年人患有睡眠障碍,睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历,而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰,睡眠与健康问题日益受到普遍关注。 中医分型 肝郁化火 多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。 痰热内扰 常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受...

  • 春季健身走 走出好睡眠

    春季健身走 走出好睡眠

    3月21日,是世界睡眠日。失眠是中老年人中常见的症状。其原因多而复杂,常见的有睡眠环境的改变;有社会、家庭、工作等各种精神刺激;有疾病、药物、夜间多尿等原因。失眠对健康与生活造成了很大影响。为了寻求能改善中老年人睡眠的良方;在世界睡眠日到来之时,记者采访了国家体育总局健身教育专家赵之心教授,请他来谈谈这方面的问题。赵教授说,现在出现睡眠质量差、睡眠时间短,已成为现代人中的一种非正常现象,很多人误认为这是“精力充沛”,而实际上是健康大打折扣的表现。由于睡得;不香”、“不...

  • 头晕治法健脾温阳化饮

    头晕治法健脾温阳化饮

    陈镜合,广州中医药大学教授,博士生导师,第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,从事中西医结合急症的临床、科研、教学工作数载,学验丰富,善于运用经方治疗疑难杂症。笔者有幸侍诊于旁,受益匪浅,现简述其用苓桂术甘汤治疗头晕1例,以飨读者。 杨某,男,42岁,已婚。于2015年10月2日初诊。 主诉:患者头晕3年,加重1周。患者头晕,自称血压一直偏低,胃痛4个月,口苦口干,无反酸,伴恶心呕吐,大便溏,睡眠安,小便正常,舌尖红,苔微黄腻,脉弦滑细。辅助检查:血压105/56mmHg,心率52次/...

  • 自我保健方法缓解失眠

    自我保健方法缓解失眠

    失眠是让很多中老年人困扰的问题,并且严重影响身体健康。然而治疗失眠,很多老年人都找不到理想的方法。为此,《老人报》“健康大讲堂”特邀请广州中医药大学第一附属医院老年科主任杨忠奇于11月19日为广大读者讲解失眠的调养方法,并且将在现场教授穴位按摩、食疗等自我保健方法缓解失眠。欢迎广大读者踊跃参加。   指导专家   杨忠奇   杨忠奇,医学博士、教授、主任医师、博士生导师。全国老中医药专家学术经验继承人,世界中医药学会联合会名医传承工作委员会常务副会长兼秘书长、中...

  • 老人健忘?试试这几招

    老人健忘?试试这几招

    日常生活中老年人多动脑、多思考,能很好地避免健忘的出现,从而达到预防老年痴呆的目的。以下预防老人健忘的方法不妨一试。 通过联想记人名。有意义的联想可帮助人们增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字可通过谐音等联想记忆。 多次重复记人名。和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方,这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠。 面部特征帮记忆...

  • 健脾止泻 治老年食欲不振芒果核治

    健脾止泻 治老年食欲不振芒果核治

    治老年食欲不振方 处方:山药20克,沙参、玉竹各15克, 石斛、茯苓各10克,乌梅、白芍各8克,甘 草6克。 用法:水煎分3次服,每日1剂。 功效:养胃育阴。 主治:老年食欲不振,辨证属胃阴不足 型。症见口干多饮而不喜进食,皮肤干燥, 缺乏光泽,心烦不安,自汗盗汗,大便干结, 舌质偏红,舌苔光剥或少津,脉细。陈子涵 食欲不振芒果核治 芒果核性平,味酸,涩,入胃,小肠经, 有健脾开胃、行气消食的功效,对脾胃虚弱所 致的食欲不振有疗效。 方法:芒果核15克,麦芽10克,蜜枣6 克。加...

  • 大便多呈溏泻 治法健脾渗湿止泻

    大便多呈溏泻 治法健脾渗湿止泻

    王某,男,48岁,长沙人。2009年11月5日初诊患者自诉腹泻、腹痛3个月,大便多呈溏泻,有时完谷不化、腹胀、肠鸣,神疲乏力,面色淡黄,舌淡,苔薄黄腻,脉细。 辨证:脾虚夹湿。 治法:健脾渗湿止泻。 主方:七味白术散合连朴饮。党参10克,炒白术10克,茯苓15克,甘草6克,广木香6克,藿香8克,葛根15克,黄连10克,厚朴10克,泽泻10克,砂仁10克。7剂水煎服。 二诊(2009年11月12日):药后泄泻基本控制,仍疲乏,纳少,面黄少华,舌淡,苔薄黄腻,...

  • 五更泻食疗以“健脾温肾”为法

    五更泻食疗以“健脾温肾”为法

      一些老年人,到了凌晨三四点就腹泻,刚躺回被窝一会儿,就又想去厕所,一跑就是两三趟,其实他们是患上了典型的五更泻。五更泻严重影响人们的睡眠与健康,到底老年人怎样才能摆脱这恼人的五更泻呢?为此,记者采访到广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳。   指导专家 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任 陈瑞芳   记者 陈晓琨 通讯员 张秋霞      五更泻警惕“脾肾阳虚”   五更泻是指发生在黎明前、五更时辰的腹泻,又名晨泻、鸡鸣泻,是老年人的常见病之一。每...

  • 腹泻8个月 利胆健脾 治则处方

    腹泻8个月 利胆健脾 治则处方

    李某,男,33岁,1992年10月10日初诊。 主诉:腹泻8个月。8月前因饮食不当,引起腹泻至今,曾在某医院以慢性结肠炎长期治疗,但疗效不显,遂求中医治疗。刻诊:面黄无华,消瘦,大便平时2~3次/日稀,若食肉、奶及油腻食品则便频、4~6次/日,伴腹胀,肠鸣,食欲不振,头晕,失眠,烦躁,记忆力减退,厌恶肉、奶及油腻食品,易外感,口腔溃疡(长期复发性口腔溃疡),查右上腹有明显压痛,小腹压之柔软,苔薄黄,脉沉、细、弦,左关著。 病机:胆气犯脾,中气下陷。 治则:利胆健脾,兼以固肠安神。 处方:生黄芪30克...

  • 燥湿运脾平胃散 健胃助消化抗溃疡

    燥湿运脾平胃散 健胃助消化抗溃疡

    平胃散出自宋代宋周应的《简要济众方》,且被《太平惠民和剂局方》收录,是治疗湿滞脾胃证的基础方剂,主治由于湿困脾胃,气机运行受阻所引起的脘腹胀满,食少无味,呕恶吞酸,肢体困重,昏昏欲睡,大便稀溏等症,其人舌苔白腻而厚,脉缓或滑。 《内经》曰:“脾胃者仓廪之官,五味出焉”。脾胃是人体气机升降的中枢,主运化水谷津液。其中脾为太阴湿土,居中州而主运化,性喜燥而恶湿。胃属六腑,以通为用,以降为顺。湿邪滞留于中焦,则脾失健运,胃失和降,湿邪下注于肠道,则常多自利,治之当燥湿以运脾,行气以和胃。 方中...

  • 大便出血 健脾养血医生验方

    大便出血 健脾养血医生验方

      大便出血是由于胃肠络受损,出现血液随大便而下,有时大便会呈柏油样。引起便血的疾病很多,多见于胃肠道的炎症、溃疡、肿瘤、息肉、憩室炎等。便血虽然看上去只是小问题,但也要合理处理。   广州中医药大学骨伤科医院重症病科主任何启扬教授表示,便血的人是脾虚不能摄血,所以很多会出现面色苍白、唇甲淡白,大便的时候有肛门下坠的感觉,便血也不是经常会有,舌质会比较淡,中医的治疗上就要健脾养血。(以下验方为医生临床用方,最好在医生指导下使用。)   医生验方:黄芪20克、白术10克、党参15克、升麻5克、血余炭10克...

  • 小儿泄泻 治宜健脾化湿兼去除外邪

    小儿泄泻 治宜健脾化湿兼去除外邪

    中医认为,小儿秋季腹泻属“泄泻”范畴。该病以脾虚为本,湿热之 邪为标,脾气虚弱、湿热困脾为其主 要病机,治宜以健脾化湿为主,兼顾 去除外邪。 处方:党参、猪苓、白术、茯苓各 9克,桂枝、炙甘草各6克。 加减:发热者去桂枝,加柴胡9 克;食积者加焦三仙、炒莱菔子各9 克;大便稀而量多者加车前子9克, 薏苡仁6克;大便色黄有臭味者加 葛根9克,黄芩6克,黄连3克;恶 心、呕吐者加陈皮6克,半夏3克; 腹痛者加白芍6克,木香3克。 用法:每日l剂,每剂水煎2 次,取汁100毫升,分3次服用。...

  • 健脾化湿治肝源性腹泻

    健脾化湿治肝源性腹泻

    肝源性腹泻是指肝脏实质性疾病引起的慢性腹泻,目前尚无特异性药物治疗。临床报道用疏肝理气、健脾化湿法治疗本病,收到了较好疗’效,现介绍如下。 临床资料:治疗56例,其中慢性肝炎32例,肝炎后肝硬化18例,肝癌6例。全部病例均经大便常规检查及培养,排除感染性腹泻。 处方:茵陈、党参各20克,柴胡、陈皮各8克,木香10克,白芍15克,猪苓、茯苓、海螵蛸、白术各12克,红枣5枚。腹水者加冬瓜皮、大腹皮各6克,黄疸者加郁金、苦参各8克,胁痛或肿块者加三棱、莪术、鳖甲各6克,ALT增高者加五味子、垂盆草各8克。水煎...

  • 营养菱米粥健胃治腹泻

    营养菱米粥健胃治腹泻

    菱,俗称菱角,一年生水生草本植物。水上叶略呈三角形,果实叫菱,可食用。菱实含直链淀粉、蛋白质、葡萄糖及维生素B、C等元素。煮粥时,菱米中所含的淀粉充分糊化,不仅适合老人、小孩、患者,更适合忙碌的现代人。 据李时珍《本草纲目》称,菱实粉粥,益肠胃,解内热。与肠胃相得,最为饮食妙品。 处方:菱粉60克,粳米80克。 用法:先将粳米倒入锅内,煮至半熟,再加入菱粉、少许红糖,熬熟即可。 功效:补气血,健脾胃,适用于慢性腹泻,营养不良,年老体弱者,亦可作为胃癌、食道癌的辅助疗品。...

  • 健脾化湿 刘玉珍治疗胃黏膜损伤方

    健脾化湿 刘玉珍治疗胃黏膜损伤方

    名医治胃黏膜损伤(气虚血瘀)方 处方:黄芪、薏苡仁、山药各25克,太子参、丹参、茯苓各15克,白豆蔻、鸡内金、郁金各10克,砂仁(后下)8克。 用法:水煎分3次服,每日1剂。 功效主治:益气活血,健脾化湿。用于治疗非甾体抗炎药引起的胃黏膜损伤,中医辨证属气虚血瘀者。症见胃痛隐隐,食欲不振,食则胀满,少气懒言,倦怠乏力,面色少华,或局部青紫、肿胀、刺痛拒按,舌淡紫,有瘀点瘀斑,脉细涩。 创方者:刘玉珍 名医治胃黏膜损伤(湿从寒化)方 处方:黄芪、山药、薏苡仁各25克,太子参、莲肉、茯苓各15克,苍术、...

  • 糜烂性胃炎的饮食健康

    糜烂性胃炎的饮食健康

    糜烂性胃炎是指各种原因导致的胃黏膜的破损,破损深度不超过黏膜肌层,是介于浅表性胃炎和胃溃疡之间的常见消化道疾病。近年来糜烂性胃炎患者患病率有所提高。文献报道,糜烂性胃炎内镜检出率为0.3%-12.7%。糜烂性胃炎的主要表现为上腹部的疼痛、烧灼感、嘈杂、厌食、饱胀感等,症状严重的时候伴有出血,如解柏油样黑便,甚至吐血、呕血导致死亡。引起糜烂性胃炎的原因很多,如饮食、严重创伤、感染、非甾体抗炎药、大手术、辐射、多器官衰竭等。笔者认为饮食及不健康的生活方式是引起糜烂性胃炎的主要因素。因此,健康的饮食及良好的生活习惯是预防...

  • 养生保健 健肺功简便易做

    养生保健 健肺功简便易做

    邻居王大爷以往一年四季中总是咳嗽不断,而且痰还多。可这半年却很少能听到他大声剧烈咳嗽的动静儿了,与他闲聊中,才知道他坚持在练健肺功,逐渐取得了明显的效果。 健肺功简便易做,不管肺部是否有恙,从养生保健的角度出发,做一做都很有益处;健肺功老少适宜,从强身健体的目的出发,也值得一练。 练功步骤: 1. 先慢走10~15分钟; 2. 户外安静的地方(在家中也可),站定后全身放松,两眼向前平视,双脚岔开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下; 3. 吸气时收腹,呼气时缓慢吐尽,循环往复,练习30分钟。...

  • 健运止泻治慢性腹泻方选验案加味

    健运止泻治慢性腹泻方选验案加味

    病案:刘某,男,36岁。患者常年 在外跑业务,饮食时冷时热,时饱时 饥,并有饮酒之习,致使大便稀薄3 年有余。刻诊时见精神疲惫,面色萎 黄,大便每日3~5次,色黄稀薄,并 有隐隐腹痛,常自购黄连素、氟哌 酸、泻立停、香连丸等治疗,症状未 见明显好转。,在家属劝说下前来诊 治。其舌苔白腻而滑,脉象弦细无 力,扪之寸口尺肤寒凉。综合分析, 为脾肾虚寒,阳气失煦之象。法当温 补脾肾,健运止泻,方选十神汤加 味。 处方:党参、茯苓各15克,炒山 楂、炒山药、炒扁豆各20克,炒白 术、补骨脂、肉豆蔻各10克,吴茱 萸、五味...

  • 秋日保健重养肺

    秋日保健重养肺

    秋季注重精神调养——阴虚的人,肝火易旺,动辄发脾气。肝火偏旺,久则会内耗阴津。到了秋季,其燥象更为明显。因此,预防秋燥宜注重精神调养。在日常生活中,宜早睡早起,参加户外活动,舒展筋骨,或者外出秋游,登高赏景。 时已入秋,轻风习习,天高云淡,给人们一种全身轻松、舒适的感觉。中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺,一般来说,应从以下几个方面着手。 治鼻病以护肺:流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%...

  • 健身槌治疗哮喘

    健身槌治疗哮喘

    中医认为,哮喘与肺、脾、肾三脏密切相关,肺肾失职则呼吸不利而咳喘,脾肺失职则痰湿内生。人体是个有机的整体,体表与体内各脏腑之间互相联系,体内脏器的生理变化、病理改变,可通过经络、血脉反映到体表。运用健身槌击打体表,使其产生反应,通过经络、血脉的传输,反应到体内相应的脏腑组织,能健脾、益肾、宣肺、化痰、止咳、平喘,改善病理状态,达到恢复阴阳平衡、治愈疾病的目的。运用健身槌治疗哮喘同样要遵守辨证施治的原则,根据不同的病因、病机、病位,在常规击打的基础上,选用不同的穴位击打区域。常规击打为直接击打上背部两肩胛骨内侧、第七...

  • 小儿咳嗽 健脾化痰止咳定喘法

    小儿咳嗽 健脾化痰止咳定喘法

    健脾化痰、止咳定喘法 刘某,男,2岁,2000年4月5日诊。 受凉之后咳嗽不止,经治未见好转,住院治疗,请会诊。现症:咳喘痰鸣夜甚,有时呕吐,大便溏,次数多,苔白,舌尖稍赤,脉滑。西医诊为肺炎。中医诊为:咳喘。 证属:痰蕴肺脾,肺失宣降。 治以:健脾化痰,止咳定喘。 处方:半夏3克,陈皮3克,茯苓5克,麻黄1克,杏仁3克,砂仁3克,苍术3克。2剂,水煎100毫升,分早中晚3次服,日1剂。 二诊(4月7日):痰减,呕止,大便正常,仍有...

  • 健身固表汤治气虚感冒

    健身固表汤治气虚感冒

      方药组成:黄芪40克,白术20克,防风20克,百合40克,桔梗30克;以上逐药共为细末,每次9克,每日2~3次,开水冲服,7天为一疗程;或改为汤剂(照上方剂量各药减半),水煎服,每日一剂,分两次服用,一般服3~5剂即可。本方系河南名医赵清理教授所撰,系气虚感冒的有效方剂。   气虚不能卫外,则津液不固而自汗;卫气不固则腠理空疏,容易感受风寒。唯黄芪甘温益气补三焦而固表,为玄府御风之关键;且有汗能止,无汗能发,乃补剂中之风药也。防风上行头面七窍,内除骨关节疼痛,外解四肢挛急,称之为治风之仙药;白术健脾胃,培土而实...

  • 防感冒保健十法

    防感冒保健十法

    一冼早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 二漱每天早晚用淡盐水漱口。 三走早晚到室外散步、做操或打太极拳。 四搓两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。 五开早晨起床后,开窗通风。 六饮取红糖(或白糖)30克,鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮。 七呼两脚与肩同宽,两臂伸直,深呼吸10次,切忌憋气。 八按两手指按上星穴,用小指掌关节按风府穴,达酸麻胀为度。 九熏早晚用食醋在房内各熏蒸15分钟。 十穿衣服不要穿得过多,出汗时不要马上脱衣摘帽。(杨吉生)...

  • 中药方祛病健身偏方

    中药方祛病健身偏方

    中药熏蒸巧治鼻炎 慢性鼻炎可用下方治疗,取辛夷花、 苍耳子、细辛、薄荷各15克,元参20克, 甘草10克,加水500毫升煎沸,闻熏鼻 腔至药液变凉。一剂药煎用4次,早晚各 熏一次,5剂药为一个疗程,连用2~4个 疗程基本可愈。 陆丰民 盐敷肚脐祛病健身 肚脐有时被称为中丹田,是精气汇 聚之处,“开发之,可壮精补气,倍添下元 活力”。祖国医学的经络学说中把肚脐命 名为“神阙穴”,认为它有“温通经络,调 和气血”的功效,能祛病健身、益寿延...

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