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阴阳五行在药膳中的应用

阴阳，是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，即含有对立统一的概念。《素问·阴阳应象大论》曰： “天地者，万物之上下也；阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也；水火者，阴阳之征兆也；阴阳者，万物之能始也。” 明阳学说，贯串在中医学理论体系的各个方面，同时也贯串在中国药膳学理论体系的方方面面。《素问·金匮真言论》曰： “夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。盲人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。盲人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳。肝、心、脾、肺...

养生秘方 2024-03-06 34 0 阴阳五行药膳阴阳中的五行应用药中用阴五在
使人沐浴在“清气”空气浴

随着空气污染的加重，人们对清新自然的新鲜空气越来越渴望，因而逐渐衍生出一种新的养生保健方式，即“空气浴”。空气浴就是指让人的体表全部或部分裸露在特定的空气环境中，使体表直接接触空气，利用空气来刺激肌肤的一种养生保健方法。人从外界呼吸的空气，中医称之为“清气”。然而，现代都市的空气，越来越与“清”字背道而驰，因此，沐浴真正自然“清气”的空气浴，受到了养生者的热求。空气浴能通过气温和皮肤温度之间的差异，来锻炼皮肤...

养生秘方 2024-03-06 30 0 空气沐浴清气在
立秋一到调脾在先因人而宜

“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。调脾在先夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。因此，秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点...

养生秘方 2024-03-06 29 0 立秋一到脾一先调秋在
摇揺扇子活动活动筋骨运动自在其中

我国扇子渊源较早，但是最早的扇子和现代的扇子并不是一回事。据史料记载，舜做五明扇，是仪仗用的，那时的羽扇除纳凉去暑外，主要是给帝王贵胄障尘蔽日，这一点有点像现代人夏天出门临时用扇遮阳。周朝时对仪仗的规格就有了明确的规定，天子出行用八扇，诸侯用六扇，大夫用四扇······这也是指仪仗说的，这些是为了凸显皇家威严和等级制度。诸葛亮羽扇纶巾的形象几乎是家喻户晓，人人皆知的，他的扇子也是一种象征。晋代的张载作过一首《羽扇赋》：&...

养生秘方 2024-03-06 28 0 运动活动其中自骨中活子运在
长夏养生重在健脾祛暑防湿

中医将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季，形成暑热和潮湿交替两大特点，而长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。《黄帝内经》就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”时值盛夏，大家少不了啤酒解暑，有人认为：啤酒是“液体面包”，即使多饮几杯，对身体也无大碍。其实，无论是白酒还是啤酒，过量饮酒对身体都是一种损害，醉酒一次，等于生一次急性肝炎。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 长夏养生养生健脾防湿长夏重在脾重生健夏在
中医整体现念在药膳中的应用

祖国医学认为，人体是一个以脏腑经络为核心的有机整体，人体局部与整体是辨证的统一，人体某一局部区域内的病理变化，往往与全身脏腑、气血、阴阳的盛衰有关。在病理．亡，认为疾病的发展是阴阳失调、邪正斗争的过程。如《素问·刺法论》曰“正气存内，邪不可干”，所以，治疗疾病就是扶正祛邪，调整阴阳。在诊断学上形成了以“四诊”为方法，以“八纲”为辨证纲领， “脏腑辨证”为基础进行临床辨证的理论。在疾病防治上重视预...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医药膳中的应用现体药医中用在
三伏贴自己在家制作很简单

7月17日正式进入“三伏天”的“头伏”了，很多患者选择去医院排队贴“三伏贴”，医院因此人满为患。其实，完全可以自己在家制作三伏贴，效果也不错。下面就简单介绍一下三伏贴的制作方法和注意事项。三伏贴的主要药材为细辛、甘遂、白芥子、延胡索、吴茱萸、人参、生姜等。其中，细辛以北细辛为好，性辛温，入肺经，有解表散寒、温肺化饮、通窍的作用；白芥子辛温，能温肺祛痰利气、散结通络止痛，主要起到刺激穴位的作用，帮助其他药效更好地深入人体，同时促进人...

养生秘方 2024-03-06 35 0 三伏贴制作三伏伏贴自己在家简单很自作三制在
西学中重在转变观念

　　各地中医医院根据国务院《关于扶持和促进中医药事业发展的意见》有关要求，开展西学中的培训已成常规，此举提高了中医医院西医临床医师的中医药理论素养和业务技能，彰显中医医院中医药特色优势，更好地为人民群众健康服务。然而，西学中有很多困惑，笔者认为，西学中重在转变观念。　　西学中的成员开始会有中医难学的念头，“万事开头难”，只要转变观念，肯学认真学，没有攻不破的难关，并且多学一技之长，“技多不压人”，也可多一种为患者治疗的方式。　　其实，中医与西医都有各自...

养生秘方 2024-03-06 28 0 重在学重中转在
中医学在传承中有所失落

　　中医学有几千年的历史，在传承之中不断发展，也时常有所失落。　　古代书写材料不方便，甲骨、金文只有片段的言语信息，所以古代记载医学知识的文献是十分稀少而珍贵的。　　宋代印刷术推广开来之后，虽然医学书籍能够依靠刻印而逐渐普及，但是仍然时有失传，因此，得一个善本很不容易。时代不断发展，印刷术也赶上了技术革新的快车道，各种书籍出版空前繁荣。书店里印刷精美的图书令人眼花缭乱，难以取舍。　　有中医爱好者，听了科普讲座或经中医诊治后，对中医深感兴趣，于是赶快到图书大厦想买一本中医启蒙的书来读。没想到关于中医的...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医学中医传承医学有所学医中所有在
孔明在这里以医道论政道

　　《三国演义》中，诸葛亮舌战群儒是一个精彩的篇章。与张昭辩论道：“鹏飞万里，其志岂群鸟能识哉？譬如人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之；待其脏腑调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之：则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便投以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣。吾主刘豫州，向日军败于汝南，寄迹刘表，兵不满千，将止关、张、赵云而已：此正如病势羸已极之时也。新野山僻小县，人民稀少，粮食鲜薄，豫州不过暂借以容身，岂真将坐守于此耶？夫以甲兵不完，城郭不固，军不经练，粮不继日，然而博望烧屯，白河用水，...

养生秘方 2024-03-06 25 0 在这医这以在
立方用药重在感悟

　　家父常每于临证时教诲于余，对于前人之论要认真分析。要从临床实践出发，临证释疑。如妇科病，妇女青春期，肾虚证甚少，或虽有之，也只十居二、三而已。中年肝脾病，兼心伤者为多。老年肝脾病，又兼肾虚者众。　　妇科病临证之际，必明经、带以定证型，宜全身症状参合。诊月经病，不可偏执先期为热、后期为寒，应详询月经期、量。色、质之变化。　　诊带下病，亦不可全遵五色带下之论，而应详审虚实寒热及相互关系。治疗上，认为为医者，不难于用药，而难于辨证，要准确把握病机，有是证用是药，不可妄治。　　家父曾治一36岁女性...

养生秘方 2024-03-06 31 0 感悟用药重在方用重感方药用在
人在春季适当发“困”是正常的

　　人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。　　运动篇　　要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。　　生活篇　　生活节奏要规律，不要熬夜，有人认为，只要春天多睡就不会发困，其实成年人每天睡眠8小时左...

养生秘方 2024-03-06 30 0 春季适当正常发适当常正在
用药之妙在于辨证方是随证

　　老师常言用药之妙在于辨证，方是随证而出的。何时该用何药，该取何方；面对一个病人，该从何入手，首方如何，之后该如何接方都是讲究策略的。　　见老师治过一早泄案例，案中病人于初诊时即表现为一派虚象，脾气虚、肾阳虚。然而湿象亦很明显，纳差，舌苔白黏腻。考虑到虚不受补，老师于首方中仅取苍术9克以运脾，待得脏腑功能恢复，方依次加入白术9克，党参6克，人参6克，熟地9克以补虚。之后，老师有言：“先医非不知辨证，乃不明用药次序，故病难愈尔。” 　　笔者喜读叶天士之书，每被其用方之精炼，用药...

养生秘方 2024-03-06 29 0 辨证用药在于方辨药用于之随在
中医药发展在探索中前行

　　中医的认知基础根植于中华文化，五千年来生生不息，至今已是枝繁叶茂。然而在现代科技文化信息高度发达的今天，中医药的发展却步履蹒跚，缓缓前行。如何应对，与时俱进，这是摆在我们面前的一项重大课题。中医药发展需要我们在探索中前行，更需要以文化智慧去担当、承载，超越发展。　　中医药理论具有大健康思维概念　　中医的时空整体观念、阴阳平衡理论决定了中医学思辨、宏观、动态、中庸的思维模式，对人类医学之发展更有着大健康概念的理解和诠释，应成为现代医学观念创新、健康医学发展的主体、要素、利器和智库。　　中医治...

养生秘方 2024-03-06 28 0 中医药中医医药发展前发药医中在
适合在春季养肝的三种粥

春天一到，万物复苏，生机勃勃，是阳气生发的季节，人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血，春季正是调养肝脏的大好时机。下面介绍适合在春季养肝的三种粥：猪肝绿豆粥新鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。枸杞粥先将粳米煮...

养生秘方 2024-03-06 24 0 春季养肝适合肝粥三适在
对方证对应在经方临床应用

　　“辨方证是六经、八纲辨证的继续，亦即辨证的尖端。中医治病有无疗效，其主要关键就是在于方证是否辨得正确。不过方证之辨，不似六经、八纲简而易知，势须于各方的具体证治细玩而熟知之。”（2007版《胡希恕讲伤寒杂病论》）　　这是录自一代经方大师胡希恕先生论述经方医学体系之辨方证的一段话，诠释了方证对应是经方理论体系的基石之一。　　笔者在侍诊北京中日友好医院、胡希恕名家研究室冯世纶教授期间，通过解读冯师两例应用桂枝甘草龙骨牡蛎汤治验，对方证对应在经方临床应用中的重要性有了一些体会。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 方证对应临床应用临床应经方临床方证对应应用方临对用在
您了解藏在塑料瓶底的秘密吗？

孟先生是某广告公司的策划人员，由于工作原因经常熬夜。每到深夜，饥饿难耐，于是打开一包碗装泡面，加入热水、鸡蛋后将泡面放进微波炉，5分钟后一碗微波泡面热腾腾地出炉了，抱着泡面，打开电脑，边吃边看电脑。这是很多白领一族日常生活的写照，殊不知，这些生活习惯隐含着致命的“杀机”，而玄机就隐藏在塑料瓶底的数字中。在塑料瓶底部都有一个带箭头的三角型，三角型里面有一个由“1”到“7”的数字，这些数字就蕴含着塑料瓶的毒性密码，代表着相对应的塑料制品的使用范围...

养生秘方 2024-03-06 37 0 塑料了解解塑料在
屠呦呦在卡罗林斯卡学院的演讲（全文）

尊敬的主席先生，尊敬的获奖者，女士们，先生们：今天我极为荣幸能在卡罗林斯卡学院讲演，我报告的题目是：青蒿素——中医药给世界的一份礼物。在报告之前，我首先要感谢诺贝尔奖评委会，诺贝尔奖基金会授予我2015年生理学或医学奖。这不仅是授予我个人的荣誉，也是对全体中国科学家团队的嘉奖和鼓励。在短短的几天里，我深深地感受到了瑞典人民的热情，在此我一并表示感谢。谢谢William C. Campbell（威廉姆·坎贝尔）和Satoshi ōmura（大村...

养生秘方 2024-03-06 29 0 屠呦呦文学林全在
日本医生在中国

　　在桂林市中医院铁西分院，有一名特殊的工作人员，她就是来自日本海外协力队的康复治疗师松木菜实。　　日本国际协力机构（JICA）是直属日本外务省的政府机构，主要致力于无偿协助发展中国家开发经济及提高社会福利而开展的各种国际合作。目前，该机构与桂林市中医医院铁西分院合作，在中国推广作业疗法。　　作业疗法作为一种基础而全面的康复方法，与其他康复方法有所不同。“拿病人行走能力的恢复来说，如果是纯粹的物理治疗，只要病人能走路就好了，至于是不是跛着脚、歪着颈子在走，就不管了。”邓建华说...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中国医生生在日本日生医中在
提高中医药在经济社会中贡献率

4月8日，吉林省人民政府出台《关于加快推进中医药发展意见》，在吉林省中医药系统引起强烈反响，全系统为之振奋并在全行业展开贯彻、讨论。省委省政府高度关注如今，全国中医药发展势头强健有力，在吉林省，谋划中医药如何发展是省委书记、分管副省长高度关注的工作。 1月27日，吉林省召开2016年全省中医药工作会议，省委书记巴音朝鲁、副省长李晋修对此次会议做出重要指示，要求要真正把中医药工作抓实、抓好、抓出成效。 2月22日，国务院下发《中医药发展战略规划纲要（2016—2...

养生秘方 2024-03-06 28 0 中医药中医医药提高高药医中在
道生四诊仪在中医健康养老服务领域的应用与探索

老年人患病率高，患病时间长，且以慢性病为主，对医疗服务的需求量大。长寿不健康，会导致消耗大量医疗卫生资源，继而增加应对人口老龄化的经济社会成本。长此以往，如果老年人健康水平得不到提升，我国的经济、社会发展将会受到巨大冲击，老龄问题将会成为阻碍社会发展、国计民生最为严峻的问题。 2015年10月26~28日，第四届全国智能化养老战略研讨会暨智能养老产业展览会在福州举办。本届研讨会经全国老龄办批准召开，由华龄智能养老产业发展中心和中国老龄产业协会共同举办，以“服务、融合、创新”为主题，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医健康应用养老生医中用服健在
乡村医生编内管理势在必行

据媒体报道，浙江省政府办公厅日前下发《进一步加强乡村医生队伍建设的实施方案》，提出未来10年通过定向培养、逐步将符合条件的乡村医生纳入乡镇卫生院编内管理等措施，打造一支素质较高、适应需要的新型乡村医生队伍。笔者认为将乡村医生纳入编内管理势在必行，浙江省政府这一举措值得推广。目前，相当一部分乡村医生是“农民”身份，收入偏低，很难吸引执业（助理）医师和医学院校毕业生。不少地方村卫生室正面临青黄不接的局面，年龄在40岁以下的很少，30岁以下的几乎为零，基本上是50岁以上的，有的60多...

养生秘方 2024-03-06 26 0 医生乡村生医理在
中医药在美国的发展

　　从上世纪90年代开始，美国政府包括白宫、国会、公共卫生服务部和国家卫生研究院决定发展补充替代医学，在美国现代医学史翻开了崭新的一页。补充替代医学的范围涵盖除西医以外的各种医学和疗法，相当于世界卫生组织所规范的“传统医学”，补充替代医学正在美国医疗保健系统中发挥着越来越重要的作用。中国传统医学早已成为补充替代医学的重要组成部分，20年来在美国得到了健康的发展。如果说，西方现代医学的创立和发展对人类的健康和保健起了决定性的保障作用，那么补充替代医学的兴起则为保健系统增添了新的重要举措。它...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医药中医医药美国发展发药医中在
中医药在国家战略层面迈上新台阶

周金凤是浙江省海盐县中医院针灸康复科的一名普通医生。2009年夏天，她从浙江中医药大学毕业后，来到海盐县中医院工作。到医院报到当天回家之后，她找到没人的角落大哭了一场。“那时候医院太差了。”周金凤告诉记者，“整个针灸科只有一张诊疗床，窗子很小，玻璃被熏得黑乎乎的，都不用挂窗帘。” “十二五”期间，海盐县以深化医药卫生体制改革为动力，全面推进中医药事业的统筹协调发展。2014年，斥资8070万元兴建的中医院新楼拔地而起，业务用房面积扩展...

养生秘方 2024-03-06 28 0 中医药中医医药面药医中上在
瑞士中医教育在民间

一个国家的发达与文明程度，可在教育状况上反映出来。一个学科也一样，其专业教育的规模、水平和内容形式，能映射出这一学科和行业的基本情况。现今的瑞士中医教育，一是属于民间性质，二则归于职业教育。民间易于理解，即非官方所为，而是私人兴办。有关瑞士的职业教育，需要加以说明，因为这与我们国内的概念有一定区别。与我们国家一样，瑞士实行的是9年义务教育。在义务教育（即初中毕业）后，学生有两种选择，一是升读普通高中，目标是读大学，接受高等教育；二是进入职业教育，学习某种技能，为就业做准备，也就相当于我们的职...

养生秘方 2024-03-06 24 0 中医民间教医中在
“阴阳”概念在中医学中的特点

从《黄帝内经》成书至清代，众多古代医家的医学著作中载有 “阴阳学说”。笔者认为，古代医学著作中的“阴阳学说”不仅是哲学的阴阳概念，而赋予其医学特点。试述如下。阴阳可“体验” 《中医基础理论》说：“阴阳是抽象的属性概念而不是具体事物的实体概念，也是一对关系范畴，它表示各种物质特性之间的对立统一关系。”然而《伤寒论》第35条：“太阳病，头痛发热，身疼腰痛，骨节疼痛，恶风，无汗而喘者，麻黄汤主之。&rd...

养生秘方 2024-03-06 27 0 中医学中医阴阳中的特点医学学医中阴特在
黄璐琦：探寻中药奥秘一直在路上

12月7日，中国工程院公布2015年院士增选结果，经过各学部初选和全体院士终选等程序，共选举产生70位新当选院士，中国中医科学院常务副院长、首席研究员黄璐琦当选，成为本届最年轻院士。中国工程院2015年院士增选工作于1月正式启动，通过中国科协组织学术团体提名和院士提名两条途径，共提名521名有效候选人。经过各学部初选和全体院士终选等程序，共选举产生70位新当选院士，其中医药卫生学部7人。本次增选后，中国工程院院士总数达到852人（其中资深院士322人）。党的十八届三中全会做出了“...

养生秘方 2024-03-06 28 0 黄璐琦中药药一中黄上在
中医药在奥地利不断升温

“近85%的奥地利人愿意接受针灸或中医治疗，25%的奥地利人已经接受过针灸治疗。”奥地利格拉茨医科大学教授Gerhard Litscher介绍道。维也纳大学教授马燕也明显感受到中医药在奥地利越来越受欢迎。她介绍，维也纳大学有面向一般民众开设的健康教育讲座，她的中医专家同事做讲座时总是能吸引到许多人前来听课，尤其是一些老年人。中医针灸广受欢迎近年来，中医药尤其是中医针灸在奥地利发展速度较快。Gerhard还能清晰地记得1998年，他和他的团队首次证明激光针灸能够对大脑血...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医药中医医药不断不药医中地升温利在
使中医药在东盟国家生根开花

　　编者按：相近的文化传统、生活习俗，让中医药在东盟地区有着良好的群众基础和市场潜力。自2010年1月1日中国—东盟自由贸易区全面启动以来，有力推动了中医药在东盟地区的快速发展。这篇原载于人民日报、题为《中医药走东盟，还需下番真功夫》的文章，让我们看到了中医药在东盟地区发展的可喜现状，同时也提醒我们，中药面临的最大挑战还在于我们自身。只有不断提升产品质量和服务水平，树立良好品牌形象，才能使中医药在东盟国家生根开花，造福更多百姓。　　印尼——巩固良好声誉　　印度尼西...

养生秘方 2024-03-06 27 0 中医药中医医药开花花生药医中开根在
中医医院的发展面临巨大的潜在危险因素

　　随着经济社会的发展进步，尤其是西医医疗技术的急剧“扩张”，中医医院的发展面临巨大的潜在危险因素。当然，不可否认中医医院在某些地方发展得不错，甚至还很有自己特色的方面。但要从现实的发展趋势来看则不容乐观。　　笔者利用出差的机会到各中医医院调查发现，部分中医医生都建议病人先做检查，比如血常规、彩超、核磁等等。从病人的心理分析来看，病人更希望“望、闻、问、切”的程序结束之后，能够给一个初步的判断结果。事实上，部分医生在检查结果出来之前是不告诉病人病因的。笔者认...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医医院发展因素危险面临发医中大在