枸杞粥
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上班族 养生枸杞粥
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳。枸杞含有多种维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。 枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳。 材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。 做法：糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材...
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枸杞粥 枸杞叶茶 枸杞酒
枸杞粥 柯杞30 克，大米100克。将大米淘净，煮至半熟时加入洗净的枸杞熬成粥。此为1日量，分早、晚2次食用。此粥能补肝肾、明目，主治头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝酸软以及老年性干眼症。 枸杞叶茶 饮用时取3-5克拘杞叶(干品)置保温杯中，用沸水冲袍15分钟，代茶频饮。此茶能补虚益精，清热明目，主治头昏目花、时有低热、骨蒸潮热、梦遗等症。 枸杞酒 将枸杞 100克、冰糖20克，放人广口瓶内，加入600- 700毫升白酒(38度左右即可)，密封后放于阴凉处，3—4周后即成枸杞酒。每次饮10毫升，1 日2次；该...
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