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水果天天吃 胖饭前瘦饭后
水果营养丰富，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。水果的营养作用是其他食物所不能取代的，应每天都进食。 水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进...
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前列腺液正常为何排尿不畅
临床上对慢性前列腺炎的治疗一般需要1个月左右，有的患者甚至需要进行数月的治疗才能将其彻底治愈。前列腺液的常规复查结果正常并不能说明该病已经完全治愈，只要有前列腺炎的症状存在就应该坚持进行治疗。对于尿路症状(尿痛、排尿无力等)比较明显的慢性前列腺炎患者，可以服用。受体阻滞剂(如特拉唑嗪等)。如效果不明显，可结合中医进行治疗，一般可采取清热利湿、活血化淤、疏肝理气等治疗方法，常用的药物有黄柏、茵陈、桃仁、红花、柴胡等。另外，慢性前列腺炎患者在治疗期间需调整生活习惯，应禁酒，避免久坐和着凉，并应进行适度的体育锻炼。...
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一万年前的古人吃什么
了解9000至1万年前的人吃什么也许更能理解人类早期的创造力。过去考古学家、人类学家和营养学家对这个问题的回答只能是推测。但是一项新的研究对这个问题作出了新的解释。而这一研究要归功于古人不卫生的生活习惯，例如不刷牙，从而让今天的研究人员可以从古人的口腔和牙齿中发现他们吃了什么。 对古代秘鲁人的齿菌斑分析发现，当时的南美人种植了一些作物，而他们就是吃这些作物维持生存和进化的。这些作物包括南瓜、豆角等。研究还发现，古代的南美人食用了花生，因为他们的口腔齿菌斑中发现了花生的遗留物。 同样是美国田纳西州的范德毕特大学的汤姆...
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素食司预防前列腺增生
前列腺增生症是一种老年性疾病，其发病因素至今尚无定论。现阶段研究表明，此病与男性年龄增长及内分泌变化有关。男性患前列腺增生症在50岁以上呈明显增加趋势，60岁--70岁的男性几乎全部都有不同程度的前列腺增生症。国内某机构对近10万名病人进行了调查，在全国30个省、市、自治区187家医院中，有64％的医院良性前列腺增生病人较30年前增加了3倍以上，35％的医院增加了1倍以上。良性前列腺增生已成为泌尿外科最常见的疾病之一。 前列腺增生在我国发病增长的原因与现在生活水平不断提高，人们摄入的动物蛋白量、脂肪量、总热量明显增...
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单人椅背法整复肩关节前脱
以左侧脱位为例。患者侧坐于直背椅上，左上肢跨过椅背放在椅背后侧，腋下置棉垫，腋肋紧靠椅背，患肘屈曲90度角。将宽10厘米，长180-200厘米医用绷带对折，首尾打结套于肘部。医者面对椅背，左手持患肢腕部、使患肩外展外旋位，左足踏绳环逐渐用力向外下方牵引，右手同时向内下推顶患侧肩峰，对抗牵引，闻及复位弹响声的同时，内收内旋患肢，方肩畸形消失，复位即成功。用胸壁绷带将患侧上臂固定于内收内旋位，腋下及肘部内侧置纱布棉垫、前臂依附胸前屈肘90度角，三角巾悬吊于胸前。1周后去除绷带，仅保留三角巾悬吊，并行肩关节前后屈伸锻炼。...
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前列腺术后为啥尿失禁
某些需要进行手术的患者，在行前列腺切除术后，会有小便失禁的情况发生。这是因为前列腺切除术后，排尿控制主要反映于外括约肌收缩张力和膀胱内压之间的平衡，当膀胱内压高于尿道阻力时，便出现尿失禁。其常见原因有：(1)前列腺窝感染，刺激局部引起尿意急迫感，表现为类似尿失禁现象。(2)前列腺组织残留，膀胱颈纤维化或尿道狭窄，导致残余尿增多，可表现为充溢性尿失禁，前列腺腺瘤有时可伸展至精阜远侧，在经尿道前列腺电切时易致尖部腺瘤残留，便发生排尿困难与外括约肌功能障碍。(3)膀胱功能障碍。一些前列腺增生患者同时合并不稳定膀胱(膀胱逼...
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男性如何自我保护前列腺
前列腺是男性最大的附属性腺。正常成年男子前列腺的大小和形状酷似板栗，重约20克，位于人体下腹部膀胱的下面，包绕着尿道后部，其主要功能是分泌前列腺液。前列腺液是男子精液的重要组成成分，包括糖类、脂类、多种酶、矿物质以及内分泌激素等等。与人体许多组织器官如大脑、肝脏、肾脏等不同，前列腺在人的一生中不断生长变大，从青春期前的杏仁大小增长到性成熟期的板栗大小，中年以后它还要继续增长，从鸽蛋大、鸡蛋大，到老年甚至可以长成鹅蛋大小，给人们带来种种苦恼。 在青壮年期，由于细菌等病原微生物从尿道直接侵入，或者因拔牙、患扁挑体炎时经...
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王蓝蓝：无悔选择 砥砺前行
王蓝蓝告诉记者，她今年30岁，在社交移动创业领域已经算是“高龄”一族，“现在有很多95后甚至00后都开始了自己的创业之旅，我和他们在一起感觉自己干劲十足。” 王蓝蓝是格格旗下蓝蓝团队创始人，现已拥有近五千人的团队，之前的她和很多上班族一样，有着稳定的收入。2014年7月，为了更好地照顾儿子，她放弃了地产高管的工作，但闲不住的天性让她不甘于做全职妈妈，于是就在业余时间考上了编制内的办公室工作。 兼职微商改善生活 当她开始正式上班时，月收入也一落千丈。为了...
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