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民族医药非常有前景 中医对疾病预防康复优势
编者按：在今年表彰的2968名全国劳动模范和全国先进工作者中，有40余名为来自中医药、民族医药行业的从业者。他们大多工作在基层一线，在平凡的岗位上默默无闻地推动中医药事业前行。他们的付出应被铭记，他们的精神价值永驻。本报记者连线部分获奖代表，聆听他们的故事与感想，同时向中医药行业所有的劳模和先进工作者表示深深的敬意！ 陈红风 上海中医药大学附属龙华医院乳腺外科主任 获奖感言：作为中医传承的受益者，我深刻感受到传承的重要性，希望中医传承能够与临床紧密结合，对于现代产生的新病种，例如一些...
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前倾端坐呼吸更省力
端坐呼吸会让哮喘患者发病时感到轻松一些，但稳定俯靠的前倾体位会使呼吸更省力。 哮喘发作时患者采取端坐位呼吸比卧位轻松，主要是因为上半身竖起后横隔膜会自然下降，致使肺部免受腹部脏器挤压的缘故。可是患者坐在床上，一方面横隔膜的下降幅度相当有限，另一方面这种体位患者得不到休息和放松，会感到很累。因此，哮喘发作时患者最好坐在床沿上，上身前倾双臂搭在椅背上，头部俯靠在臂弯上面，双脚踩在椅撑上，这样肺部所受压力会比端坐时更小，远比端坐容易得到休息和放松 生活中，患者可在床前摆一把有靠背的椅子，平时也可坐在床沿，椅背侧靠近床沿，...
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考前调好生物钟 学会减减压
高考临近，要想在高考中获胜，既取决于智力因素，又取决于非智力因素，而后者常易被人忽视。怎样将非智力因素调整到最佳状态，拔正生物钟是其中的重要方法。 拨正心理钟智力的发挥要求心理平稳。心情平和最利于记忆的储存和提取，而心情紧张、恐慌、焦虑，则是智方正常发挥的大敌。家长千万不要给孩子施力。要设法为孩子营造一个轻松温馨的家庭氛围和安静整洁的学习环境，使之能够自觉地克服困难，树立信心。 拨正生理钟生活要有规律，起床、进餐、锻炼、午睡、就寝等都要定时，使机体具有很好的适应性和预见性。实践证明复习效率与所用时间不一定成正比，关...
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中医药文化 把文化概念理清是研究文化的前提
•在长期的社会发展进程中，儒学在文化精神和民族独立意志、华夏人格意识方面起到了重要的推动作用，增进了中华民族的凝聚力。中医学与儒学的文史哲诸多方面，有其天然的内在联系，历史证明了二者有诸多方面的相互补充和相互促进。 •中医学的发展不是在自我封闭中完成的。没有外来文化（如佛学文化）的冲击，没有异质文化的融合，中医学也就不会如此完整。中国学术体系之所以有顽强的生命力，就在于它不断地吸收外来文化，历史不断赋予其新的内容。 中医药文化是中华优秀文化的重要组成部分，在几千年理论与实践的...
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经期前后一周不宜做尿检
女性在做尿常规检查应避开月经期，如果在月经前、后进行检测，会造成尿中有大量红细胞的假象，尽可能避免在月经来潮前后一周内进行检查。 一般来说，尿液检查必须用清洁容器留取新鲜尿液及时检查，否则某些化学成分或有形成分可能会被破坏，影响尿液检测结果。另外，尿检最好是用浓缩尿，在晚餐后不要大量饮水，用次晨第一次尿液进行检查。否则饮水多了尿量就多，尿中的病理成分就冲淡了，纵使有病也检查不出来；饮水过少，尿量少，纵使尿中所含的物质是在正常范围内，也会因为尿液的浓缩，尿中的病理成分显得突出，医生会误认为不正常，从而引起判断上的错误...
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经方传承的历史现状与前景（上）
编者按：在中医学传承事业中，经方的分量最重。经方是中华民族的原创，传承至今几千年，依然活力四射。经方以其极强的规范性与有效性，在中医人才培养、临床医疗保健、市场开发等方面均有十分重要的地位。这些年来，经方的传承日益受到国内外中医界乃至社会的重视，成为中医药事业传承创新发展中的一个高地。本版特将我国现阶段经方传承的特点、发展趋势以及需要重视的问题对南京中医药大学国际经方学院院长黄煌教授作了采访，记录如下。因内容较多，故分上、下篇刊登。 问：近几年来，经方成为中医界的一个热词，能否请您介绍一下经方的定义？...
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拌茄泥 健康饭前喝汤 术后食物
茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值非常高，常吃茄子(连皮)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。 茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸的茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。 首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。 拌茄泥的调味汁最好...
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“苹果疗法”可治疗慢性前列腺炎
常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处，苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。 “苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。 苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，...
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前列腺增生“两步走”疗法
前列腺增生症是困扰中老年男性的常见病多发病。据统计，我国60岁以上男性发病率约60％，80岁以上发病率约为100％。很多老同志认为前列腺增生症是一种生理老化现象而非疾病，便一忍了之，只有1／3的患者会主动就诊。前列腺增生虽然大多都是良性疾病，但却严重影响着中老年男性的生活质量，患有前列腺增生要及时治疗。而治疗时各有侧重，临床上常按病情轻重的不同，分两步进行。 第一步保守治疗 如果只出现尿频、尿急、尿等待、排尿无力等症状，可采用药物治疗，主要分以下三种。 1．5a—还原酶抑制剂非那雄胺通过降低血液和前...
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前列腺增生可影响『性福』
前列腺增生一般从40岁开始发病，发病率为30％-50％；60岁-70岁发病率可达75％。前列腺属于男性阴性腺，主要功能是分泌前列腺液，并为精子运动提供能量，是生殖功能不可缺少的组成部分。前列腺增生后，前列腺腺体的体积已经很大，性生活时会加重前列腺的允血肿胀，对尿道的压迫会加重。另外，射精时膀胱颈部组织收缩以防止精液逆流，也是加重排尿困难的因素。诸多因素使本就困难的排尿在性生活后显得格外费力，久而久之，患者对性生活失去兴趣，性欲与性功能越发每况愈下。 由于中老年男性前列腺增生发病率很高，因此应定期检查前列腺，可找泌尿...
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前列腺增生注意三点
50岁以上的中老年男性，若反复持续出现尿频、夜尿次数一次以上，排尿起始迟缓，尿线无力，尿线间断及滴沥等症状一个月以上，甚至呈进行性加重者当首先考虑是否患有前列腺增生。一经就医确诊，在生活中应注意以下几点。 1．不宜骑自行车，以减少对前列腺的压迫、摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，减轻前列腺增生带来的不适。 2．有排尿困难症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日...
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防前列腺癌食胡萝卜
美国芝加哥大学医学院对1899名中年人作了近30年的追踪调查，发现前列腺癌与维生素A的摄人不足有关，维生素A摄入低者，患前列腺癌的危险性增高。 正常的前列腺组织中维生素A的浓度较前列腺癌组织中高5～8倍，较前列腺增生组织高2倍，由此表明维生素A可预防前列腺癌的发生。维生素A可抑制前列腺癌细胞的侵袭性，对正常前列腺细胞的生长和分化均起着重要作用。因而提高血液中维生素A的含量可大大降低患前列腺癌的危险性，对老年人尤为重要。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A。但胡萝卜素是脂溶性维生素，不溶于水，而溶于脂...
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前列腺增生症需查尿流率
湖北的张老先生来信询问：什么是尿流率检查?患了前列腺增生症是不是要进行这项检查? 尿流率简单地说，是指在一次排尿过程中单位时间内排出的尿量，从尿流率的变化能间接测知下尿路的功能。前列腺增生主要以下尿路、膀胱颈部梗阻为主要病理改变．前列腺增生症可以影响尿流量，从而可在尿流曲线上反映出来。尿流率检查可诊断下尿路是否梗阻及其程度。在测定尿流率的同时，还可做肌电测定、膀胱压力测定、尿道阻力测定等同步检查，这对前列腺增生的诊断、治疗有重要指导意义。 前列腺增生患者尿流率曲线的主要特征是梗阻，其最大尿流率及平均尿流率均比...
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