五脏 第12页
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五脏为中心的系统功能观 治肺心病方
心系病证辨治勾要 通补兼施畅心脉 心主血，血行脉中，如环无端，周而复始，供养脏腑肢体。气血运行通畅，脏腑功能正常，则动静有度，强弱适中，节律正常，是谓平人。动是主导的，静是对应的，动则血行诸经，静则血涩为瘀，脉道不畅。动而太过，则血不循经，动而不及，则血失所主。其间证有寒热虚实之异，治有温清补泻各种通法，实者祛外邪，清热毒、泻痰火、化水饮、消痰瘀、祛阴寒；虚者辨气血阴阳之异而补之使通。血肉之心当以通为主，神明之心当以养为要,鉴于心病虚中有实，因虚致实者多，故应以通补兼施为原则。以通为补，以通为用...
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老人健肺功 五脏健身操
老人宜练五脏健身操 人到老年，身体各脏器功能减弱， 抵抗力下降，易患各种疾病。这套简易 五脏健身法，是在中医脏腑理论基础上 创编而成，其方法简单，老年人常做可 强健身心，预防疾病。 健脾操。立正姿势，双臂同时向一 个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左 侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦 向右，意念从胸到右足，反复做30次。 健肺操。立正姿势，双手掌心向后， 俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身 擦足3次，反复做10次。 健肾操。站立，双手握拳，紧抵左右 腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂 伸直下垂，右手盖在...
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五音入五脏 调理气血和脏腑阴阳平衡
国医大师、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。 古琴五音入五脏，可调理气血和脏腑阴阳平衡，明白自己的体质有针对性的多听相应的调理琴曲，对改善偏颇体质很有帮助。下面为您介绍几种体质特性及调理曲目。平和质的人身体基本健康，暂不论述。 气虚体质 气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、...
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拉伸五官调节五脏 提升功能促进健康
五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。 揪揪耳朵养肾脏 适度揪揪耳朵，可以刺激肾脏，起到固精养肾的功效。具体做法：首先，双手拇指和食指捏住双耳上部，吸气时，把耳朵往上提，呼气时松开，连续重复该动作6次。其次，捏住双耳下部，吸气时把耳朵下拉，呼气时松开，连续做6次。 捂嘴弄舌养心脏 心气足，不仅能保证舌辨五味，也能使舌头转动灵活，说话流利顺畅。因此，时常活动一下舌头可以起到养心的效果。具体做法：...
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中医生态医学内涵 形神合一五脏一体
●生态医学就是研究人的生存状态、影响因素以及人们对自然、社会适应性的科学。其涉及面十分广泛，从宏观的自然、环境、物种到微观的细胞、基因，从生存空间因素到个体组织量化，从内因到外因。 ●中医学是一种生态医学的模式，它注重的是人的整体，而不是局部，是生命最佳状态的存在和延续，而不是局部组织结构的形态及变异；注重的是人体内外环境的和谐、稳定与适应，而不是以对内外环境的干预或破坏求生存。 ●真正理想的生态医学，必须是运用科学的世界观和方法论，融汇中、西医之精华，吸取其他相关学科的研究成果，在宏观与微...
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秋季养生 五脏排毒是关键
中医认为，秋季养生，五脏排毒是关键。那么如何滋养五脏、助其排毒、提高免疫力呢？本文主要介绍秋季如何养生，五脏排毒如何实现，限于篇幅，分5期连载。 一、肺脏排毒 肺脏有毒素的表现 1、皮肤呈锈色、灰暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，肤色看起来没有光泽。 2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气...
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中医博士自创“五脏养生功”
中医学博士彭鑫总结古人经验，自 创了一套五脏养生功。这套功法重在调 理内脏，内脏气血运动起来，人会感觉活 力倍增。此功法共有五个动作，可结合起 来练，也可单练，长期练习可防治不同的 疾病。 舒展心胸 伸展双臂，开胸通肺，配合呼吸排出 浊气，对呼吸系疾病有调整作用。 做这个动作时，要将肢体伸展开，配 合呼吸，内心想象肢体像莲花一般绽放， 慢慢打开。在两臂下降到与肩膀齐平的 时候，要求双肩放松，手掌上翻，中指上 翘。会感觉到两臂正中的手厥阴心包经 发热，刺激这条经络可以很好地保护心 脏，防治心脏问题，如心脏病、心...
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