秋季养阴

秋季养阴话秋梨

随着立秋节气的到来，天气逐渐干燥起来。老年人容易产生阴虚症状，因此需要食一些润燥食物，秋梨正是老人养阴润燥的最佳果品。中医认为，梨味微酸，性凉，具有生津解渴、清热解毒、润肺化痰、健胃、止咳、除喉火、降血压、利大小便等功效。主治肺热咳嗽、痰多烦热、失音、目赤、大小便不畅等症。梨对于肝炎、肝硬化、肾脏病患者是秋季良好的保健果品。梨的治病验方： 1．生梨捣汁，加姜汁、白蜜饮服，有消痰止咳作用。 2．生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服，治感冒咳嗽。 3．生梨1个，洗净连皮切碎，加蜂蜜60克，炖服。治咳嗽音哑、咽喉肿痛。...

精品偏方 2024-03-08 19 0 秋季养阴秋梨秋季阴秋
秋季养阴护肝法

秋季养肝要从中医讲究天人相应及季节、天时、地利、人和的整体健康观说起。秋天属于金，肺属于金，肝属于木，金克木，秋季过旺的肺气会克肝，肝在秋天容易出现气阴两虚。秋天干燥，容易伤阴，所以人们在秋天常感到口干口渴。阴液一伤，气就会亏，人就会气阴两虚，容易伤肝。秋天气燥，津液消耗过多，人往往会浮躁，容易生气，中医认为怒伤肝。此外，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。夏季，人们喜食生冷，易出现脾胃湿寒，到了秋天，可能造成脾土反侮肝木。加之很多人到了秋天胃口大开，大量进食油腻和辛...

精品偏方 2024-03-08 21 0 秋季养阴秋季护肝肝阴秋
秋季养阴防滥补

中医学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。现在已进入秋季进补的时节，但在进补时，应注意不要无病进补和虚实不分地滥补。中医主张：“虚则补之。”因此，不是虚证病人不宜用补药。对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补，否则会适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。秋季宜常吃滋阴润燥的食物，具体包括：乌鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋等，常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、...

养生秘方 2024-03-06 19 0 秋季养阴秋季阴秋
秋季养阴可多喝汤

秋季许多人会逐渐呈现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是咱们常说的“秋燥”。中医以为，秋季养生的重中之重就是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气成长，所以保养体内阴津成为首要任务，该如何来滋阴呢？一句话：秋季养阴可多喝汤。雪梨百合枸杞汤质料：雪梨1个，百合2个，清水800毫升，枸杞适量，蜂蜜45毫升。制法：雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净；将雪梨块放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫，再煮5分钟后放入百合。盖上锅盖，调成小火，煮20分钟后，放入洗...

养生秘方 2024-03-06 20 0 秋季养阴秋季喝汤可阴秋汤多

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