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中医学认为脾胃功能关系到人体生命的盛衰

中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。下面有常见六种胃的问题，不妨对照一下自己的情况。症状1：一觉醒来，突然感到头昏脑涨身体发热，胃腹部冷痛、胀气还伴有恶心想呕吐的感觉诊断这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。此外，还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，...

精品偏方 2024-03-08 22 0 中医学中医功能脾胃人体认为医学关系胃脾学认体
什么是中医的“清肺”雾霾对人体的损害

在雾霾持续出现且短期内无法根治的情况下，人们愈发关注雾霾会对人造成哪些伤害，是否有办法对付它等等。借用中医的两句经典话可以回答这些问题：第一，“温邪上受，首先犯肺”。雾霾虽非“温邪”，但同样呼吸道首当其冲受到损害；第二，“正气存内，邪不可干”。中医防病的基本思路是针对个体的薄弱环节，有的放矢地给予补其不足或祛其有余。企图通过使用“偏方”将吸入的雾霾排出去的想法可以说“很傻很天真”。雾霾...

精品偏方 2024-03-08 19 0 中医雾霾人体什么损害清肺肺体医对中清损
流感病毒就是“外邪”人体是“正气”

如果把人体比作一座城，那么流感就是攻城略地的“外敌”，人体就是“正气”，流感病毒就是“外邪”。若想保卫自己的城池那么在这个“正邪斗争”中就应该做到“知己知彼”方能“百战不殆”。了解外敌——流感病毒流感病毒有很多亚型，最主要的亚型有甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒在...

精品偏方 2024-03-08 19 0 流感病毒流感就是正气人体病毒感体病邪气外流
流感病毒如何“破城”人体该如何“防御”

来源：中国中医药报　作者：张洪春　　如果把人体比作一座城，那么流感就是攻城略地的“外敌”，人体就是“正气”，流感病毒就是“外邪”。若想保卫自己的城池那么在这个“正邪斗争”中就应该做到“知己知彼”方能“百战不殆”。了解外敌——流感病毒　　流感病毒有很多亚型，最主要的亚型有甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒...

精品偏方 2024-03-08 17 0 流感病毒流感如何人体病毒如感破体病城流
咽喉作为人体的门户和体内许多脏腑息息相关

时值秋令，越来越干燥的天气让不少人咽喉开始不舒服。咽喉既有防御与保护作用，又是呼吸与消化的必经之路，素有“人体的要塞”之称，我们身上的很多问题都容易体现在咽喉。中医认为，咽喉作为人体的门户，和体内许多脏腑息息相关，尤以肺、胃、肝、肾最为密切。咽喉与肺肺主气，上接于喉，开窍于鼻，三者共同维持人体正常的呼吸活动。肺主呼吸，通畅则和，失畅则病。喉的正常发音，有赖于肺气的清宣。若喉关失畅，则气息出入受阻，进而影响肺的正常功能，出现咳喘、呼吸困难、甚至窒息等症状；若肺气虚弱或...

精品偏方 2024-03-08 19 0 脏腑人体相关咽喉许多体内作为许喉咽相体作
人体四焦八系角度解读五活血汤

王清任根据人体 “在外分头面四肢、周身血管，在内分膈膜上下两段” ，创立了通窍活血汤、血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤、少腹逐瘀汤及身痛逐瘀汤。尽管均从瘀血立论，后世对各活血汤的应用均有创新，但结合临床来看，各活血汤所侧重的人体部位不同，仔细分析，王清任对人体部位的划分已与现代解剖学非常接近。今从人体四焦八系角度解读五活血汤，希望对临床有所裨益。 1 通窍活血汤— — —顶焦脑系在前期发表的四焦八系理论相关文献［1 ］中，突出强调了人体顶焦...

秘方方剂 2024-03-07 21 0 五活血汤活血汤活血人体角度解读血八体五解活汤
人体养生保健穴的“大哥大”

　　人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为人体养生保健穴的“大哥大”。　　涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的头痛、头昏、心慌、胸闷、失眠、目眩、便秘、小便不利、昏厥等效果较好，最重要的是，能增强人体的免疫能力。　　具体锻炼方法：仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。如果双手也跟着脚底一道摩擦效果将更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5...

养生秘方 2024-03-07 24 0 养生保健养生人体保健体生大保健
人体经络时辰养生

根据人体经络的理论，子时和丑时养生要注意什么问题？子时是指从半夜23点到凌晨1点，此时是一天之中最黑暗的时刻．阳气开始生发。《黄帝内经》日： “凡十一脏皆取于胆。”在这段时间中，人体的胆经处于活跃状态。胆经中阳气渐长，此时还比较弱，而此时又是整个身体处于阴极的时候，也就是说，根据阴阳消长的规律，此时阴气最重，而阴气是主睡眠的，所以，在养生的时候，应该学习妥善驾驭阴阳的消长规律，此时就应该好好睡眠，而且还应该在熟睡状态。实际上，睡眠好也是对阳气的一种保护，所以，在子时夜半...

养生秘方 2024-03-07 29 0 人体经络时辰养生养生经络人体时辰体生时
凉茶消除夏季人体内的暑气

　　凉茶，也叫青草茶或百草茶。其实凉茶“既不凉、也不是茶”，它是福建、广东、香港等地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。　　少时，夏天在家的时候，母亲常常会煮凉茶给我们喝。家乡院落后面，有一方不大的池塘，每至盛夏，开满了荷花，母亲就地取材，时常会将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术、甘草一起放入水中，煮后，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后就可以饮用，可以防暑降温的。院落后常...

养生秘方 2024-03-07 24 0 夏季人体消除体内茶体消气夏
中医养生人体“四梢”

中医学认为，人体有 “四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。写字走路舒筋梢。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，手足是全身经脉交会处，老人要多保养手足。常玩健身球，多写字，搓手、甩手，可以增加双手的灵敏度及手脑联系，延缓衰老。平时多走动，走路时要穿底软的平底鞋。闲暇之余还可以搓搓脚、按按脚底穴位，睡前用温水浴足等。出声读报练肉梢。随着舌上味蕾的退化，老人常出现...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医养生中医养生人体体生医中
摩腹能改善五脏六腑调整人体气血

我们的祖先早就有按摩腹部的保健养生方法了，被称为“摩腹”、“摩生门”。腹部按摩能改善五脏六腑，尤其是肠胃功能，并能调整人体气血。最佳时间：散步时或上床后。手法要点：一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式轻轻边按边摩擦，由肚脐逐渐画圈至全腹，约100下，再倒回到肚脐，也按摩100下。再双手交换，逆时针以同样的方式再按摩一遍。每天坚持，很快便能感觉到肠胃排泄都有所改善。掌握力度，手法既要轻柔均匀，还要有一定的深透力，不要狠命往下...

养生秘方 2024-03-07 20 0 气血五脏人体改善调整腹血体改五能气摩
立足于人体正气的培养

　　季节变幻之时，往往是疾病高发期，因为“人与天地相应”，机体还没有完全建立起对气候、环境变化的适应能力。　　春夏之交也不例外，此时多风、乍暖还寒、昼夜温差大，各种致病因子都处于活跃阶段，加之人肌表卫外能力较差，许多疾病就会发生。我们的祖先积累了丰富的季节病防治经验，对于各种季节病都有可防、可控、可治的方法。因此，不必大惊小怪。　　中医有“治未病”的法宝，立足于人体正气的培养。身体强壮了，许多疾病就会远你而去。所以，要采取积极措施，重视养生防病。...

养生秘方 2024-03-07 17 0 正气人体足体气于正
食控法应付人体高温

人体最舒适的环境温度在20cc～28℃之间，最理想的温度是15℃～20℃，此环境中人的记忆力强，工作效率高。夏季，环境温度高于28℃时，人们就会有不舒适感；温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱；人体在30℃以上就会部分启动汗腺以排出体热，35℃ 时身体汗腺会全部投入工作；气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。对此，专家建议如下：首先要保证蛋白质的充足供给，高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡，因此蛋白质...

养生秘方 2024-03-07 16 0 人体高食体温
搓脚可调整人体机能助人长寿

根据中医原理，脚在人体最下端，得到的营养远不及其他部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。经证明，搓脚可调整人体机能，助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心，可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行，先将双手搓热，再去搓脚心，直到搓热。具体方法有两种，一种是把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心右手搓左脚心。另一种是用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩，每次一、二百下，每隔几天加按一次，最后可至500至1000次。 (俞庆森)...

养生秘方 2024-03-07 20 0 长寿人体机能调整脚可体能调
夏天人体散热以发汗为主消暑应“以热制热”

“暑”是夏天的气候特征，从中医学的角度来看，暑性升散，易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，易觉火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛。因此，夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。说到消暑的方法，人们常常以冷制热，如洗冷水澡、喝冷饮等，但其实这些方式都不符合中医养生的原则。身体正处散热之时突然遇冷皮肤毛孔会迅速闭合，血管快速收缩，轻者肠胃功能紊乱，致腹痛腹泻，重者还有可能导致心脑血管等疾病。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以发汗为主，因此夏天...

养生秘方 2024-03-07 22 0 为主夏天人体消暑发汗散热主体发消以制天
人体好端端为何生病

　　俗话说：“缺啥别缺钱，有啥别有病。”然而世事难预料，“缺钱”和“有病”常常同时发生。人体好端端的，为何会生病呢？　　　　生病是邪气入侵　　要解答这个问题并不简单，人们生的病五花八门，得病的原因也是多种多样。不过，在中医看来，一个人是健康还是生病主要取决于两个因素：正气与邪气。　　什么是正气呢？正气是人体正常机能及所产生的各种维护健康的能力，包括自我调节能力、适应环境能力、抗邪防病能力和康复自愈能力等，近似于我们常...

养生秘方 2024-03-07 20 0 人体为何生病体生病
红外热图“人体健康预报云图”

红外热成像技术作为一种功能影像技术，绿色、快捷、安全、无创、无辐射，可以获得人体连续的、动态的红外热信息，表现的是寒热，反映的是功能，突出的是整体，在辅助中医辨证、体质辨识、重大疾病早期预警筛查、效果评价等方面具有重大的价值，在亚健康专业调理机构中得到了广泛地应用，因此红外热图被形象地描述为“人体健康预报云图”。发挥红外热成像技术优势打造“健康4S店”特色服务项目医用红外热成像检测技术能检测全身热能代谢状况，是人体脏腑功能、气血运行状态的反映，是目前...

养生秘方 2024-03-07 20 0 健康人体体云预外健
春夏防病顺应时令养生培养人体正气

　　日前，针对当下一些人服中药预防H7N9型禽流感有滥用趋势的现象，中医专家指出，当前人感染H7N9型禽流感病例处于散发状态，感染来源及传播模式尚未确定，民众不必恐慌。目前部分省市发布了预防流感中药方及中成药，群众在使用时应根据自身体质和健康情况、在临床医生的辨证指导下科学使用，不宜盲目跟风自行使用。　　专家表示，中医讲究辨证论治，因时、因地、因人而异，同一种病在不同地区、不同季节、不同人群，中药处方不一样；同一个处方，有的人服了有效，对另外一些人就可能有害。比如，板蓝根虽有抗病毒作用，但不能滥服。...

养生秘方 2024-03-07 19 0 养生正气人体防病春夏体生病气正时夏
春天促进人体阳气生发消春火

春天，桃红柳绿，是花的季节，花的海洋，从保健养生角度来说，鲜花晒干泡茶喝，可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，消春火，除“春困”，令人神清气爽。民间早已有“春饮花茶”之说，曾因出版《回家吃饭的智慧》的高级公共营养师陈允斌在她的新书《茶包小偏方，喝出大健康》里，就推荐备个茶包，喝花茶保健养生。调理便秘——桃红通便茶原料：干桃花1克、红糖适量。方法：桃花和红糖一起放入杯中，沸水冲泡，焖10分...

养生秘方 2024-03-07 21 0 人体春天阳气生发促进体生发消进气天
中医理论用五行认识自然和人体

　　五行和阴阳一样，都是中医学从古代哲学思想中借来的。中医理论用五行来认识自然和人体，进而阐明了健康与疾病的诊断和防治的规律。　　什么是五行　　在古代哲学中，“五”说的是木、火、土、金、水五种物质，“行”意为行动、变化，“五行”指的是这五种物质的运动变化。　　不过，当五行被用在中医理论中时，其含义就发生了变化。五行不再是指木火土金水这五种具体物质本身，而是这五种物质不同属性的抽象概括。例如木具有向上生长、能弯曲、能伸展的特...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医理论中医理论人体五行自然认识自认体医中用
人体穴位治疗自制的膏药

“膏贴疗法”是把药粉调成膏敷贴于人体之特定部位，用以治疗病痛的一种外治法。三伏天里，用自制的膏药贴于人体一定穴位治疗慢性支气管炎，药力更易直达脏腑，激发正气，效果更好。 ●药物：自购白芥子、延胡索各21克，甘遂、细辛、生半夏各12克，将此五味药共研成细末，混合后装入密闭的玻璃瓶内，置冰箱中备用（此药粉为3次用量）。每次取药粉1/3，先将鲜生姜100克洗净后捣碎挤汁，用姜汁将药粉调成干糊状（可略加水），用手捏成6个小药丸，每丸约4克左右（儿童减半）。 ●操作：将药丸按贴在直径3...

养生秘方 2024-03-07 20 0 治疗膏药穴位人体自制自体药治膏疗制位
“秋冻”对人体有益但并非人人适宜

“春捂秋冻”是传统养生的精髓之一，值得提倡。但同时要注意的是，“秋冻”对人体固然有益，但并非人人适宜，有四类人应当注意，尽量离“秋冻”远一点。首先，心脑血管病人不宜秋冻由于秋季时节气温变化大，温差、风速、气压都处于较大的波动状态，气候多变，会引起人们的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压上升，血液黏度增大，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等症，这些都是心脑血管病人的大忌，所以，心脑血管病患者不宜“秋冻&rdq...

养生秘方 2024-03-07 21 0 人体适宜有益体对适益有秋并
“秋冻”增强人体的耐寒能力

中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训练的好时机，但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服，更要加强运动锻炼等，想利用秋冻养生保健的人，切忌只想着“冻”而不“动”，应适当加强体育锻炼以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，进而从根本上增强人体的耐寒...

养生秘方 2024-03-07 18 0 人体增强能力寒体强增能秋
人体的阳气亦随着昼夜阴阳有其消长节律而消长

《素问·金匮真言论》指出：“平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。故人亦应之。” 一日之中昼夜阴阳有其消长节律，而人体的阳气亦随着这种节律而消长。于是在生理上，则“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”（《素问·生气通天论》）。在病理上，则可以出现如“百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚&r...

养生秘方 2024-03-07 21 0 随着阴阳人体阳气昼夜夜体阴消气有随
练单脚力可将人体的气血引向足底

我怕冷，一到冬天，即使把自己裹得严严实实，还是止不住手脚冰凉。因为冷，我稍受风寒就头痛，一头痛胃就不舒服。身体的不适，导致精神颓废，我逢人就说自己的不幸，成了一个传播负能量的人。一次，与同院住的冯大妈攀谈起来，我非常羡慕冯大妈的好身体，都80岁的人了，面色红润，身体啥毛病都没有。问及冯大妈养生之道，她哈哈大笑说：“我哪有什么养生之道啊，只不过平时喜欢单脚立而已。” 单脚立，随时都可以练，方法也非常简单，我决定跟冯大妈学习。练习时，只需两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起...

养生秘方 2024-03-07 19 0 气血人体脚血足可体引气将
认识人体气血活动与天时变化的关系

《素问·八正神明论》说：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。” 《灵枢·岁露》并说：“人与天地相参也，与日月相应也。故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郄，烟垢著。当是之时，虽遇贼风，其入浅不深。至其月郭空，则海水东盛，人气血虚，其卫气去，形独居，肌肉减，皮肤纵，腠理开，毛发...

养生秘方 2024-03-07 19 0 气血活动人体变化认识关系血认体关活气天
秋季进补分清个人体质

　　寒露刚过，天气转凉，不少人以“秋令进补”之名吃起了人参、燕窝、十全大补汤……然而，专家提醒，秋季进补切不可乱补，先要分清个人体质。　　　　乱补过头反伤身　　桂林市民周燕在一家会计事务所工作，最近这段时间，她常常加班。周燕的母亲心疼女儿，便炖了一罐当归人参乌鸡汤，周燕晚上下班后看到鸡汤，很是感动，当即喝了2碗，喝完就感觉浑身发烫，有点不舒服，睡上怎么也睡不着觉。第二天早上周燕就发烧了，而且鼻血狂流不止。用棉球紧急塞住鼻子后，周燕只好请假在家...

养生秘方 2024-03-07 21 0 秋季进补人体个人体质体分清进秋
人体红外热成像在中医

●人体红外热成像是一种功能影像，不同于B超、CT等结构影像同病同像，存在同病异像和异病同像现象。我们通过临床案例研究，从中医、西医等不同角度，结合临床症状和病理变化对该现象进行分析，强调证候与人体热成像相关特性。 ●人体红外热成像检测属于功能影像检测技术，这种技术较其他影像检测临床意义有所不同，其更趋向于疾病前期的评价工具，主要监测人体能量分布，如同卫星云图观察地球表面能量分布推断气候一样，评估人体健康状况。现代影像医学诊断技术利用超声波、X线等手段，直接获得人体内部脏腑组织的生理病理改变影像信...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医人体体医中成外在
中医学认为“四梢”是人体健康的晴雨表

　　中医学认为，人体有“四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长，老人常出现手脚乏力，食欲减退，牙齿松动甚至脱落，头发干枯发白等现象，就是四梢衰退的征象。　　写字走路舒筋梢。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授刘征堂说，手足是全身经脉交会处，老人要多保养手足。常玩健身球，多写字，搓手、甩手，可以增加双手的灵敏度及手脑联系，延缓衰老。平时多走动，走路时要穿底...

养生秘方 2024-03-07 19 0 中医学中医健康人体认为医学学认体医中健
胖人瘦人体型冬季养生方法

　　中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。　　　　胖人要补气：拍手　　拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。　　拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起...

养生秘方 2024-03-07 23 0 冬季养生养生方法人体冬季冬方体生胖