皮 第48页
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主治临床阴虚有热 清凉五皮饮
柴瑞霭，男，1950年生，主任医师，第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。早年师从其父，首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师柴浩然主任医师。治学渊源灵素，辨治师宗仲景，用药效法叶吴，并私淑东垣，旁及各家。 他治危重大症，笃信仲景，辨证论治，重抓主证，谨守病机，推崇经方之骠悍迅猛，药专力宏；救急性外感热病，参合天时，注重季节，审时度势，知常达变，擅用经方之简洁与时方之轻灵同炉共冶；疗内科杂病，注重脾胃为本，药少量轻，小剂缓投，忌补碍脾，克伐胃气，寓消于补，轻舟效捷；愈疑、难、顽、怪之...
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滋阴清热 石斛陈皮生姜煲水鸭
石斛是一种药材，微寒味甘，它有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症状。煲汤时石斛药材味并不重，喝汤时还有点微甜的回味。鸭肉营养丰富，能清凉降燥，适宜凉补，尤其秋冬干燥，有的老人不耐温补，鸭肉则正是适宜。配合陈皮理气化痰，生姜暖胃驱寒、促进消化，一家男女老少均适宜服用。特别适用于平素容易口腔溃疡，大便干结，口干舌燥之人。 禁忌人群：本汤较平和，一般人群均可服用。 石斛陈皮生姜煲水鸭 做法：水鸭250克，石斛15~20克，生姜5片，陈皮1瓣。陈皮洗净...
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铁皮石斛养生补阴茶则
现代医学已经证明，铁皮石 斛确实具有滋阴润肺，养胃生 津，健脑明目，清热及补五脏之 虚劳的神奇药效。不仅可以增加 人体的免疫力，而且具有抗衰 老、防治癌症作用，用于治疗呼 吸道疾病、糖尿病等疾病有良好 疗效。这里介绍二则具有良好疗 效的石斛茶： 1．石斛麦冬茶：取石斛、麦冬、 谷芽各10克，放入杯中加沸水冲 泡后20分钟后代茶饮。每日l 剂，多次饮服。该茶具有滋阴润 燥，养血生津和延年益寿之功效。 2．石斛杞菊茶：取石斛、枸杞 子、女贞子各15克，菊花10克， 放入杯中，加沸水冲泡20分钟 一后代茶饮。每日1剂，多...
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食疗补气 增强皮肤贮水力
你是不是常常为皮肤失去“贮水力”，干燥枯黄而烦恼？中医认为这是由于血虚使气血供不应求，皮肤缺乏养分而引起的。下面为你推荐几个食疗补气采血妙法，助你养颜葆青春。 一、补血调经“四物汤” 在我国中医的古方里，“四物汤”是生理期食补的一道良方。这道有着千年历史，被称为“妇科养血第一方”的汤药，以当归、熟地、川芎、白芍四味药熬煮而成。台湾的大S、吴佩慈等美容达人都是这道古方的忠实拥护者。 你可以买现成的四物汤成品，也可以在中药店抓药，然后用药锅自己煎熬。由于这四味药皆是常用药，所以非常容易买到。每日早晚趁热...
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跳肚皮舞赶走“啤酒肚”
很少见过男士跳肚皮舞吧？现在已有越来越多的男士跳肚皮舞哦。专业人士表示：风靡一时的肚皮舞不再是女性的专利，对男士减掉“啤酒肚”很有效。 男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减“啤酒肚”有特别的效果。男士肚皮舞和女士肚皮舞动作相似，只是男士动作的力度更阳刚、频率更强烈。具体习练动作如下： 侧圆胯 身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动，尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹部。做38次。 ...
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与醋结缘 皮肤不蔫
冬季，肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。在冬季，若早上和晚上各喝两杯醋水，可改善缺水状况。 充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体过早衰老，一旦皮肤“缩水”，全身肌肤就会失去弹性，变得像丝瓜藤一样衰弱，脸上的肌肤也会逐渐失去光泽，像蔫苹果一样毫无生气。一般来说，女人的新陈代谢要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。所以，早晚两杯醋水的作用不能低估。早上的两杯醋水可以清洁肠胃，补充夜间肌肤失去的水分；晚上的两杯醋水，...
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依靠饮食来调节身体保护皮肤
冬季空气干燥而寒冷，人的新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤容易缺水，变得干燥皲裂，引起瘙痒，眼周还会出现细小皱纹。因此，冬季适当保护皮肤很有必要，除了早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤之外，依靠饮食来调节身体保护皮肤也有非常不错的效果。 首先，补充足够的水分。冬季，我们需要喝足够的水使体内水分充足，假若一天喝不到一两升的水，脸部会因缺水而显得干巴。因此，每天早上起床后，最好马上喝一大杯温开水，这样既可以补充夜晚肌肤失去的水分，还可以清理肠道，促进人体排毒养颜。如果觉得开水口...
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练练活力四射的肚皮舞
小妹皮肤白净、身材高挑，典型的东方美女。但自从结婚生子后，不知是饮食不当，还是身体的原因，身材变得越来越差。 为了改变现状，尽管小妹采取了控制饮食、饭后散步等措施，但收效甚微。 后来，在一次同学聚会上，从事运动医学工作的同学提议小妹练练活力四射的肚皮舞。因为肚皮舞是一种全身运动，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，成功减去腹部、臀部、腿部赘肉，从而提高身体的弹性和柔韧性。 此后，小妹便从网上下载肚皮舞视频资...
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按摩面部使皮肤细腻红润
按摩面部可以促进面部皮从的血液循环，让面邮的皮肤细胞和组织得到充足的营养，使皮肤细腻、红润，保持弹性和张力，使老年人容光焕发。具体方法如下。 1．闭嘴，鼓气，使腮部鼓起来，然后用两手在两腮部轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后做转圈按摩，直到局部发红、发热为止。 2．两手掌十字交叉，搓热手心劳宫穴。微闭眼，两掌贴面部，十指向上，由下往上，再从上向下轻轻摩擦面部，上至发际，下到下颌，直上直下摩擦。一上一下为1次，共做16次。 3．两手食指压住眉毛，使其紧贴眉骨，然后眉毛往上抬，使额头肌肉收缩(手指压住眉毛在原处不动...
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美容重点皮肤 春季美容食疗谱
从医学角度讲，美容的重点是皮肤。皮肤长在人体的表面，是人体与外界环境直接接触的组织，是保护人体健康的“长城”，它肩负着维护体内器官、排泄废物、调节体温、防止细菌入侵的重任。皮肤正常与否，不但关系到体质的强弱，也关系到身心的“健”与“美”。而美容护肤的办法，不是单纯追求化妆品，也不是常进“美容院”，最好的办法是食补，食补是最根本的办法。因为含有丰富营养的各种食物，可为人体提供所需的各种营养，皮肤和其他器官一样，离开营养的供给，便会枯萎。香港著名影星夏梦曾说：“尽可能地多吃新鲜水果、蔬菜和其他营养丰富的食物，并...
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