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  • 午睡让你精神焕发

    午睡让你精神焕发

    午睡能让你整个下午精神焕发,但对一些人来说,效果却没那么明显。近日,美国“MSN网站”刊文,教你如何睡才能达到最佳效果。 1.每天午睡,有益心脏。2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现:午睡45分钟还能降低血压。美国托马斯杰弗逊大学睡眠障碍研究中心主任卡尔·道格哈米基认为,其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。 2.在12—13点...

  • 发挥传统医学优势造福人民

    发挥传统医学优势造福人民

    •促进中医药和民族医药继承保护与挖掘 •促进中西医结合,探索运用现代技术和产业模式加快发展 •放宽中医药服务准入 •发展中医养生保健服务 •加大中医药投入和政策扶持 本报讯 国务院总理李克强2月14日主持召开国务院常务会议,部署推动医药产业创新升级,更好服务惠民生稳增长;确定进一步促进中医药发展措施,发挥传统医学优势造福人民。 会议指出,传承中医药优势,发挥其独特作用,可以更好造福人类健康。 会议...

  • 二论落实《中医药健康服务发展规划》

    二论落实《中医药健康服务发展规划》

    《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》中提出 “鼓励社会力量兴办健康服务业”,也正是《规划》的重要内容之一。 谋划既定,何以实施?推动构建中国特色健康服务体系,需多管齐下,政府自当发挥好在制度建设、政策引导及行业监管等方面的职责,市场在资源配置中的决定性作用同样不容小觑。因而,更需解放思想,自我改革,充分调动社会力量的积极性和创造性,以“法无禁止即可为”的心态多方探索,使政府与市场各展其能,有机结合,方能诞生出智慧的有益尝试。...

  • 关于促进中医药健康旅游发展的指导意见

    关于促进中医药健康旅游发展的指导意见

    各省、自治区、直辖市旅游委、局,中医药管理局: 为深入贯彻《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》、《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》、《国务院关于促进旅游业改革发展的若干意见》、《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》等,推动旅游与中医药的融合,更好地促进中医药健康旅游的发展,现提出如下意见: 一、发展中医药健康旅游的重要意义 (一)发展中医药健康旅游是满足人民群众日益增长健康服务需求的重要途径 随着我国生活水平的逐步提高,人民群众对健康服务的需求...

  • 春季起床后三件事 安度多发病季节

    春季起床后三件事 安度多发病季节

      春季天气变化较为频繁,冷暖交替之际,各种病毒病菌容易滋生。春季天亮得早,若在起床后做以下三件事,就可安然度过多发病季节。   第一件事:深呼吸   清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,期间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,而后哈哈大笑一次。以上大约用4分钟左右。   第二件事:四方眺   立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺。大约...

  • 头发 养生启示

    头发 养生启示

    民谚释义 头发不仅是人体美的标志之一,也与人的健康状况有直接联系。经常梳头,既是美化头发、保护头发的重要措施,也与疾病的防治存在有机联系。“头梳千遍,病少一半”,说的就是这层意思。 养生启示 生活在热带的黑人,长有一头漂亮的卷发,在卷曲的头发所形成的空隙里,储藏着传热性能差的空气,正好可以抵抗热带那炽热的阳光,对头部的皮肤和内部的大脑组织起到保护作用;生活在温带、亚热带的黄种人,大都长着乌黑的直发,它排列密集,储藏空气少,防热效果也差一些;生活于气温经常低于体温环境下的白种人,头...

  • 按摩头发倒着走保健康

    按摩头发倒着走保健康

    不少人的头发枯或者发黄,要想使头发黑又亮,最简单的方法是按摩头发。 方法:用双手十指,自额上的发际开始,由前向后,再由后向前揉擦头发,每天2次,每次5分钟左右。按摩头发,可以促进头皮的血液循环,使毛乳头得到更多的营养,有利于制造黑色素。还可以用侧柏叶40克,浸泡在l00毫升60%浓度的酒精中,7天以后,用这种药酒擦头发,每天2-3次。另外用何首乌30克、熟地15克,水煎后当茶喝,也有一定效果。 此外,经常梳头发除去头皮屑和灰尘,使头皮保持清洁,也可保持头发健康生长。方法是用发刷(尼龙发刷柔软而富有弹性,...

  • 王阶:根据社会发展需求谋求发展
  • 发挥标准在中医药健康服务中的引领作用

    发挥标准在中医药健康服务中的引领作用

    日前国务院办公厅印发了《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》(以下简称为《规划》),这是我国第一个关于中医药健康服务发展的国家级规划,对于全面发展中医药事业,构建中国特色的服务体系,深化医药卫生体制改革,提高全民健康素质,转变经济发展方式具有十分重要的意义。通过学习,我们理解了《规划》的重要性;同时,也进一步认识到了今后中医药标准制修订工作的意义和任务。 确立中医药标准的地位和作用 为充分发挥中医药的特色优势,加快发展中医药健康服务。《规划》特别强调要推进中医药健康服务规范和标准制修...

  • 除螨妙招 防浴室发霉

    除螨妙招 防浴室发霉

    凉席除螨小招 近日,淅淅沥沥的梅雨天持续,一些铺凉席的市民醒来后发现后背、腰部长满了小红疙瘩,瘙痒难忍,其实这是被螨虫叮咬而引起的急性皮炎,俗称“凉席皮炎”。 怎样才能在使用凉席时杜绝螨虫?这里介绍几种正确的科学除螨方法,可让您远离螨虫的侵害。 日光暴晒 不管是新买的凉席还是往年的旧凉席,夏天第一次使用时都需仔细清洗,并在阳光下暴晒,紫外线可以把螨虫都杀掉。而隔年的凉席比新买的凉席霉菌更多,则需要用肥皂水洗去霉点,清洁除菌,再进行暴晒。...

    养生秘方 2024-03-06 26 0
  • 清明时节 哭能发泄情绪

    清明时节 哭能发泄情绪

    “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”人人都会有想哭的时候,可有的时候我们不得不把眼泪忍回去,比如在公共场合,或者怕家人担心,不好意思哭。你知道吗?哭,虽然可以忍,但对身心却绝无好处。久而久之,还会想哭都没了眼泪。清明时节,不妨学学科学的哭法,让糟糕的情绪好好哭出去。 科学有效的哭能发泄情绪 著名心理学学者,国家二级心理咨询师,国家心理督导师韦志中在《幸福干预——一生受用的26堂幸福课》里,特别提到,当内心极度痛苦时,哭是一种发泄方式,哭后能够使人心情畅快。...

  • 发展适应时代需要的中医药健康旅游业

    发展适应时代需要的中医药健康旅游业

    随着经济的发展以及生活方式的转变,人们对旅游以及健康的关注日益强烈。与此相关的一个重要趋势是:一方面,旅游业已从观光游览性旅游向休闲康体性旅游转变;另一方面,中医药健康养生服务日益受到大众青睐。产业融合背景下旅游业与健康产业、中医药的融合力度不断加强,中医药健康旅游方兴未艾,不仅提升了产业层次,优化了产业结构,也为各相关产业增添了新的发展动力,找到了适应时代发展和市场需求的成长方向。 中医药健康旅游发展的有利因素 旅游业,尤其是像中医药健康旅游这样的新兴旅游业态不仅对于产业本身结构优化有重要作用...

  • 现代化技术平台理念助推中医药加速发展

    现代化技术平台理念助推中医药加速发展

    2016年,随着国家推进“健康中国”建设集结号的吹响,中医药事业正赶上天时、地利、人口的最佳时期,迎来了蓬勃发展的春天。面对大好的形势与机遇,中医药必须在传承与创新中走科学化、规范化、规模化的现代化之路,这将是传统中医药大放光彩,造福国人,并逐步走向世界的必由之路。而要发展中医药,加快中医药现代化的步伐,笔者认为,需要在立足传统,充分挖掘过程中把握好以下三个方面。 要与现代技术手段有机嫁接 在中医药宝库中,蕴藏着许许多多成方验方,其独特的治疗效果已得到人们的普遍认可,尤其...

  • 疗效是针灸发展的活力源泉

    疗效是针灸发展的活力源泉

    在一个完全陌生的土地上,针灸的生存和发展需要的是不同程度,但较为普遍和相对稳定的疗效。这样的效果虽不如奇效震耳,但受惠者众,影响广泛,具有润物无声的强大渗透力。 这样的渗透力,最直观地反应在患者的来源和数量上。从笔者的来访患者看,通过广告来就诊的,明显少于患者之间的推荐。患者之中,不少是夫妻、兄弟姊妹、父母子女、同事好友都来看病,有的甚至一家三代齐聚于此。原因很简单,治疗普遍有效。笔者的一个患者是塞尔维亚裔瑞士人(前南斯拉夫难民),针灸减肥成功后,把哥哥介绍了来,感觉也不错。接着,患花粉症的母亲、患腰椎病...

  • 唐三藏抒发情怀的药名诗

    唐三藏抒发情怀的药名诗

      小说《西游记》在第三十六回“心猿正处诸缘伏,劈破傍门见月明”中,有一首唐三藏抒发情怀的诗。其诗曰:   自从益智登山盟,王不留行送出城。路上相逢三棱子,途中催趱马兜铃。   寻坡转涧求荆芥,迈岭登山拜茯苓。防己一身如竹沥,茴香何日拜朝廷?   这首诗选用了益智、王不留行、三棱子、马兜铃、荆芥、伏苓、防己、竹沥、茴香等九味。虽然中药药的功能与诗的内容无关。但这些药名却揭示了《西游记》的情节,颇值玩味。“益智”指的是受唐王之命赴大西天即天竺的大雷音寺取...

  • 青少年的身体发育 加强自身修养

    青少年的身体发育 加强自身修养

    加强自身修养   青少年的身体发育虽已接近成人,可是对环境、生活的适应能力和对事物的综合、处理能力仍然很差。青少年应该在师长的引导协助下,在自己所处的环境中,加强思想意识的锻炼和修养,力求养成独立自觉、坚强稳定、直爽开朗、亲切活泼的个性。遇事冷静,言行适度,文明礼貌,尊老爱幼,切忌恃智好胜,恃强好斗。要有自知之明,正确地对待就业问题,处理好个人与集体的关系,明确自己在不同场合所处的不同位置,善于角色变换,采用不同的处事方法,从而有利于社交活动,促进人事关系的和谐,有益于身心健康。   科学的性教育...

  • 德国的中医药发展概况 德国的中医药研究

    德国的中医药发展概况 德国的中医药研究

    无论注册医师还是Heilpraktiker(传统医生),他们要获得行医执照,就必须系统地学习现代医学,参加现代医学考核。获取行医执照后,只要不违反法律,可以从事其他体系的医疗活动,比如中医药、印度医学、顺势疗法。所以在德国合法从事中医药的人员都有坚实的现代医学知识,这一点非常重要。因为很多针刺导致的医疗事故,究其原因就是对现代医学知识缺乏,尤其是解剖学知识不足,导致在身体重要部位针刺过深,或者角度错误,或者患者出现不良反应时认识不足、延误抢救。这些血的教训,促使人们反思。因此,国内中医院校...

  • 发挥中医气功的防病治病作用

    发挥中医气功的防病治病作用

    山东的胥奶奶今年76岁了,她步伐轻快,容光焕发,完全看不出她曾被风湿病困扰了25年之久。在前不久举办的中医气功高峰论坛上,她向记者讲述了她与中医气功结缘的故事。 50多年前,胥奶奶被诊断出患上风湿,此后的25年她一直在接受激素类药物治疗,但仍然饱受关节疼痛和副作用的折磨。一个偶然的机遇,她开始跟随北京中医药大学的教授学习中医气功,如今27年过去了,她的风湿病早已痊愈,一家四代人也都在跟着她学习气功。 中医气功是中医药学的重要组成部分,在数千年的发展历史中,积累了丰富的理论和实践经验,像胥奶奶这样...

  • 让中医药在“一带一路”国家生根发芽

    让中医药在“一带一路”国家生根发芽

    为抢抓国家“一带一路”战略机遇,落实《甘肃省“丝绸之路经济带”甘肃段建设总体方案》要求,甘肃省卫生计生委开展了同丝绸之路沿线国家的合作与交流。如今,随着中医药对外合作交流工作的推进,中医药对健康和疾病的认知方法和治疗理念越来越受到国际社会的认同,为中医药服务贸易的继续深入开展带来了机遇。 吉尔吉斯斯坦首批8名留学生(2名男生、6名女生)日前抵达甘肃兰州,开始为期5年的中医药大学本科学习。甘肃中医药大学为此专门举行了交流会,8名留学生就为何要来甘肃留学、为何要...

  • 美国针灸的发展趋势

    美国针灸的发展趋势

    中医学走出国门走向世界是大势所趋,而针灸医学是当之无愧的先锋队。如今针灸医学进入美国已有40年,发展迅速,出现了一系列不可逆转的趋势,如创新趋势、广谱趋势、立法趋势等。 20世纪70年代美国总统尼克松访华,针灸医学随之进入美国。40年来,针灸医学的发展没有在针灸起源地的中国出现像中国经济那样的狂飙突进,却在美国一路高歌,成为美国主流医学之外的一支奇葩。40年来,古老的针灸医学在美国造就了一支中国移民医生和本土培养的针灸医生混合的强壮队伍。40年来,美国针灸在立法、认证、执照、规范教育、继续教育等方面取得长...

  • 推拿与康复评定结合是必然的发展趋势

    推拿与康复评定结合是必然的发展趋势

    论康复评定在推拿治疗中的应用 推拿是我国中医学的重要组成部分, 也是中医学 最具特色的外治法。从秦汉时期至今, 推拿疗法经久 不衰且应用范围逐渐扩大, 其原因在于推拿有着其他 疗法难以取代的优势, 如操作简便、 经济安全、 效果显 著等, 尤其在治疗软组织损伤、 神经损伤、 骨科及儿科 等疾患中有其独特的疗效。但是推拿至今还只是作为 替代医学或补充医学的形式存在, 这与推拿体系的相 对封闭性和排外性有关 [1 ] 。在现代医学迅速发展的时 代, 推拿应与时俱进, 借助现代医学研究进一步完善其 系统理论。康复医学发...

  • 立法是中医针灸国际化发展的必然趋势

    立法是中医针灸国际化发展的必然趋势

    吴滨江先生早年在黑龙江中医药大学、中国中医科学院学习,后游学日本、匈牙利、奥地利等国,1998年移民加拿大,之后长期工作在中医药临床与教学第一线,并经常在世界各地讲学,对世界中医药的发展情况了然于胸,对国际中医药的发展不平衡和多元性有切肤体会。本文作者把握历史发展的脉搏,深入思考中医针灸的国际化发展战略,从十个方面阐述了针灸未来的发展方向,对中医药走出去的战略有一定的参考价值。——编者 针灸走出国门已有近半个世纪,以针灸为先导的中医药现已遍及世界各地,这是历史上最大的中医药针灸文...

  • 针灸治痛应向长效化发展

    针灸治痛应向长效化发展

    疼痛是临床常见病和多发病,给患者造成痛苦。针灸不仅简便效廉,且手法多,在各种疼痛的治疗和缓解方面具有很大优势。 针灸治疗疼痛往往是立竿见影、迅速起效的。如果选择适当的穴位和手法,针灸治疗可以让疼痛瞬间消失。这种迅速止痛的效果往往让病人欣喜不已,而医生也往往有非常大的成就感。 尽管针灸治疗疼痛作用迅速,但不可否认针灸止痛效果非常短。很多针灸治疗疼痛是暂时性的,疼痛会在短时间内再次复发,因此患者往往对针灸疗效产生疑虑。另一个问题是针灸治疗疼痛的针法穴法繁多,配方也非常的多,导致针灸治疗疼痛无法重复,...

  • 梳理中药的临床使用 发展中药农业

    梳理中药的临床使用 发展中药农业

    重视临床准入 不限制中药使用 全国人大代表、陕西步长制药总裁赵超说,要建立中药疗效评价体系。最近辅助用药或者重点监控用药是医药行业非常关注的事情,有些区域中药注射剂被“一网打尽”,这里面一个很重要问题就是对于中药产品疗效的确认问题。希望建立中医药疗效标准的评价体系。 赵超建议坚持把中西医结合作为一个大健康方针。他说,现在有一个“去中医”和“去中药“的状态,很多医院的目录重点监控包括用药的数量,有些三甲医院限定中药产品不能超过...

  • “五大发展理念”融入中医院建设

    “五大发展理念”融入中医院建设

    党的十八届五中全会提出了“创新、协调、绿色、开放、共享”的五大发展理念。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在今年3月31日召开的“全国中医医政工作会议”上要求,以五大发展理念引领中医医政工作,大力推进中医药供给侧结构性改革,适应中医药振兴发展新要求。 公立医院如何贯彻这五大发展理念,难点和重点在哪里?作为医院管理者,笔者以甘肃省中医院为例,就公立医院贯彻“创新、协调、绿色、开放、共享”的五大发展理念谈几点看法。...

  • 发展针灸要坚持中医理论内涵

    发展针灸要坚持中医理论内涵

    •中西医的学术之争,根本上是不承认中医有自己的方法论,认为现代科学认识世界的方法是唯一的。中医体系的建立是“由道而术”的过程,是古人“仰观天文、俯察地理”而总结出支配大自然的规律——道,然后用来指导医疗实践的过程。 •针灸是可以发展的,但关于针灸的各类学术研究必须坚持中医本来的哲学体系和方法论,即坚持中医理论内涵。如果否认中医理论内涵,认为现代科学认识世界的方法是唯一的,那所有的中医学术研究都将失去实质性意义。...

  • 黎医黎药在全民健康中发挥的作用及产业化发展的思考

    黎医黎药在全民健康中发挥的作用及产业化发展的思考

    黎医黎药是中华民族医药的瑰宝, 是黎族人民世代相传的传统医药, 具有明显的地域特征和民族特征。在中医药发展上升为国家战略, 中医药事业进入新的历史发展时期, 传承与发展黎医黎药迫在眉睫。习近平总书记说:中医药是中华文明瑰宝, 是5 000多年文明的结晶, 在全民健康中应该更好发挥作用。长久以来, 黎族人善于利用天然药物, 在长期与自然共生共存的过程中, 积累了多种可入药的动植物品种, 这也与当地生态环境优良、动植物品种多样有直接关系。目前调查记录的黎族常用草药有800余种, 可见黎药资源极为丰富[1]。...

  • “天时、地利、人和”助推中医药海外发展

    “天时、地利、人和”助推中医药海外发展

    所谓“天时”,指我国对外开放内涵不断丰富,综合国力不断提升,为中医药海外发展提供了重大发展机遇;“地利”,指中医药的国际化要纳入国家“一带一路”战略来统筹谋划;“人和”,指随着我国与周边国家相互交流与认识的增进,中医药国际合作的一些壁垒正在逐渐打破。 内蒙古:蒙医药成对外交流桥梁 管理者的话 内蒙古卫生计生委副主任、蒙中医药管理局局长 乌 兰 蒙医药是中华民族的重要瑰宝。党和国家历...

  • 自古医武不分家 传统保健体育运动借中医发展

    自古医武不分家 传统保健体育运动借中医发展

    9月2日~6日,“振东杯”全国中医药院校第十三届传统保健体育运动会在山西中医学院举行。经过4天紧张激烈的比赛,上海中医药大学以16枚金牌、5枚银牌、1枚铜牌的成绩占据金牌榜榜首。在本届传统保健体育运动会上,传统保健体育运动项目的角逐让人眼前一亮,易筋经、八段锦、长拳、南拳、太极拳、刀术、枪术、剑术、棍术……赛场上运动员们英姿勃发,成为一道亮丽的风景线。 传统保健体育运动是祖国医学重要遗产,也是中华民族优秀文化瑰宝。随着武术技击功能日渐弱化,其健身防病功能...

  • 中医针灸的发展传承 中医针灸的国内外发展现状

    中医针灸的发展传承 中医针灸的国内外发展现状

    中医针灸的发展传承与创新 2010年11月,我国申报的“中医针灸”项目顺利通过了联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第五次会议审议,列入“人类非物质文化遗产代表作名录”中,代表作名录可以理解为具有悠久的历史、深刻的文化、民族的价值与内涵,是荣誉的象征。 中医针灸是古人智慧的结晶,在中华民族五千年文化传承发展中占有重要地位,其包含着丰富的理论内涵,不仅局限于物质层面,更是精湛的保健和治病相结合的实践技术;独特的中医治病与预防相结合的思维模式...

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