远 第7页
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少吃辣椒和酸菜可远离食道癌
不明原因的胸骨后疼痛；上腹部不适、呃逆、嗳气；声音嘶哑……如果您长时间有以上症状，可要考虑到食管癌的可能性。专家表示，生活中想要远离食道癌，尽量别长期食用辣椒、酸菜、萝卜干等霉变食物。 早期表现为吞咽不畅 食道癌的早期症状表现为，身体不明原因出现胸骨后不适感、烧灼感或疼痛；食物通过食道时有异物感或摩擦感；有时吞咽食物在某一部位有停滞或轻度梗阻感。下段食管癌还可引起上腹部不适、呃逆等。 长时间食用辣椒、酸菜、萝卜干、霉花生等霉变食物是患食道癌的病因之一，其中的真菌可能转化为亚硝胺，从而...
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如何让孩子远离白血病
白血病又名血癌，是严重危害儿童身体健康的恶性肿瘤，发生率占整个儿童肿瘤发生率的33％-36％，居儿童肿瘤首位。近年来，儿童白血病呈增长的趋势，这不得不给父母们敲起关注儿童白血病的警钟。如果年轻的父母能了解一些关于白血病的常识，避免接触有关诱发因素，是可以让孩子远离白血病的。 远离辐射，减少危险指数。据研究，白血病的发生也取决于孩子吸收辐射的剂量，整个身体或部分躯体受到中等剂量或大剂量辐射后都可诱发白血病。日本广岛、长崎遭原子弹爆炸后，受严重辐射地区的白血病发病率，是未受辐射地区的10-20倍。至于小剂量辐射能否引起...
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减少致癌危险远离亚硝酸盐
在卫生部公布的食品安全预警中，今年各地报告因加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐引发的食物中毒事故有10起，中毒169人，死亡7人。除本身的毒性外，亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物，具有间接致癌效果，特别是对胃癌来说，是一个重要的致癌因素。那么，怎样才能远离亚硝酸盐这种致癌因素呢?这里就人们日常关心的几个问题总结一下。 关于熟肉制品 虽然人人都知道亚硝酸盐有毒，却很少会想自己每天吃的肉里含有多少亚硝酸盐。专家表示，各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐。在很多熟食摊上都会发...
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补足维生素B远离亚健康
亚健康状态在很大程度上是疾病的潜伏状态。通常，亚健康的成因是缺乏营养和过度疲劳，而在我国最常见的成因之一为B族维生素的缺乏。 B族维生素在人体新陈代谢中起着重要的调节作用，人体对这类物质的需要量甚微，但必须从外界摄取。B族维生素是人体重要的一群水溶性维生素，是辅酶的组成部分，与酶类一起参与着机体的新陈代谢，能使机体的机能得到有效调节。人体摄食的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在合成与代谢中，只有B族维生素对其分别发生作用，体内的生化作用才能顺利地进行。如果供给不足，物质代谢就会发生障碍，机体就会常感疲劳倦怠，免疫力...
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运动健身可让你远离糖尿病
运动健身时，肌肉的收缩需要能量，耗能增加7～40倍，最初运动消耗的能量物质主要是血糖和内源性糖原，血糖也会随运动的持续而下降。长期运动可使血浆去甲肾上腺素浓度降低，同时，增加对糖的利用和分解能力，有利控制血糖和改善糖代谢。 适宜的运动方式 有氧运动是能保持身心健康最科学、最有效的一种运动方式，其特点是强度低，时间长、不中断、有节奏。可以选择自己喜欢并能经常进行的运动，如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、节奏较缓的健身操等。运动时要保持好自己的靶心率，即运动时每分钟的心率不大于170—年龄。例如，60岁的患者...
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急症用灸证治源远流长
古代急症灸法特点探析 急症用灸证治源远流长， 古代医家经过大量的临 床实践， 积累了丰富的经验， 至明清形成了一套比较系 统、 完整的急症灸法理论。但目前灸法大多用于慢性 病的治疗， 临床上还没有把灸法设为常规的急症救治 措施， 然而在古代， 灸法是主要的急症救治措施之一。 古代医家著有大量关于灸法的文献， 这些文献蕴藏的 临床理论相当宏富， 值得深入挖掘和学习。我们通过 参阅古代文献， 系统地总结了急症灸法的源流、 特点、 常用方法及作用机理， 以期为现代临床急症用灸提供 理论基础和方法借鉴。 1 急症灸法源...
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适度运动远离疼痛
不论是年轻人还是中老年人，在进行户外活动时如果不小心，很容易发生跌倒或出现各种骨关节疼痛问题。专家提醒，户外活动应适度并注意自我防护。 疼痛越来越常见： 我们的身体就像一部高速运转的精密机器，如果使用过度且不注意保养，就很容易出现骨关节疼痛、肩膀痛、腰背痛等。 运动损伤和引起的疼痛往往与热身运动不充分有关。年轻人精力旺盛，很容易忽视循序渐进和量力而行的原则，他们是运动损伤的高危人群。 骨关节炎是引起老年人骨关节疼痛的最主要的原因之一。研究表明，骨关节炎可分原发性和继发性两种。原发性的主因来自于关节老化，关节随着...
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不再舍近求远地到大中医院去
据媒体报道，日前山东省卫生计生委下发通知，在全省推广乡镇卫生院住院起付线以上全报销制度。通知要求各地结合本地实际，合理确定住院病人起付线，制订实施方案，在试点基础上推进。 目前，相当一部分乡镇卫生院住院病床使用率不高，有的常常只有几个住院病人，不少病室、病床闲置，不同程度地浪费了乡镇医疗资源。究其根源，一是部分地区乡镇卫生院住院无相关报销优惠或减免措施；二是双向转诊在不少地方仍流于形式，当地卫生行政部门没有建立健全双向转诊实施细则，跟进措施并不到位。双向转诊涉及大中医院与乡镇卫生院之间的利益分配问...
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洗漱用品要远离马桶
如今，多数家庭的厕所和浴室是合二为一的，于是，毛巾、浴巾等洗漱用品就要常年放在厕所里，这就形成了很大的健康隐患。 厕所是比较潮湿的地方，有的人家厕所还没有窗户，湿气更是难以排出。随着气温的升高，潮湿的物品就很容易孳生细菌，甚至产生霉斑。还有，冲马桶时溅起的细小水滴，可以溅到数米高，并向四处飘散，如此的赃水就会溅到毛巾上、牙刷上、香皂上等等。当你使用这些物品时，细菌也就侵入了身体．导致疾病发生。因此，毛巾等洗漱用品最好放到一个安全的地方，至少离马桶3米远，还可以每天把毛巾放到阳光照射充足的阳台或窗边晒太阳，保持干燥，...
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除菌洗手液能远离病菌吗
对很多人来说，洗手液已成为日常必备护理品。商家对除菌洗手液的大肆宣传会让我们以为有了除菌洗手液，就可以享受无菌生活了。其实不然。先看看常见的除菌洗手液的成分，不管是水洗的还是免洗的，大多数都含有酒精和其他强力抗菌的化学成分，如三氯生、氯化苯二甲烃铵等可以杀菌的物质。这些产品的作用原理是去除皮肤表面的油脂。 然而，洗手液真的可以抵御细菌和疾病吗?阿斯顿大学研究人员的调查显示，最初使用洗手液的一段时间内，手上的有害微生物含量会比使用肥皂和水少很多，但不超过90分钟，手上的细菌含量又恢复如常了。研究还表明，抗菌洗手液在去...
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石仰山 大师远去 音容宛在
2015年12月27日，中医骨伤界一代大师，第二届国医大师、石氏伤科流派代表性传承人石仰山教授驾鹤仙逝了。 作为石氏伤科第五代传人之一的我，有幸在1992年到当时的黄浦区中医医院伤科加强实习，第一次结识石仰山教授，并跟随他随诊，从病人对于他的信任赞誉中，朦朦胧胧感受到石氏伤科的神奇深奥；而石仰山教授的博学、谦逊、耐心也让我深深佩服并立志今后从事骨伤专业的决心。 1992年夏天，我毕业踏入上海龙华医院骨伤科，这是由石仰山的父亲石筱山先生创建并担任第一任主任的科室，石仰山自2002年起又被聘为我们科...
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中医让你远离高脂血症
高脂血症易致动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生，是冠脉事件卒死的最危险杀手。权威专家也认为，西医以他汀类药物抑制高脂血症的主要缺陷是：能降低低密度脂蛋白，不能升高高密度脂蛋白，对肝脏有害，可导致谷丙转氨酶高于正常值上限3倍以上，停药后反弹快，病势更加凶险，治疗的益处不能持续。 从医学角度讲，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，主要是通过肝脏转化、合成、代谢、降解来完成，治疗高脂血症首先要护肝、保肝、强肝，这也是目前他汀类药物研究没能突破的一个硬门坎。 运城盐湖区中医院吴仁伟大夫在多年临床治疗研究...
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