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血型和疾病间的关联

大部分人都以为血型只有在需要输血时才能派上用场．其实血型能决定一个人的疾病抵抗力。根据医学统计证实．血型和疾病间有着密不可分的关联。 O型血：有着强劲的生命力．新陈代谢旺盛．但是也容易因为过度疲劳而损耗健康，、因此O 型血的人必须掌握劳逸适度的原则．做事情要有张有弛。O 型血的人锻炼身体时也容易采取过于激烈的锻炼方式．需要记住的是．虽然运动有助于身体健康．但是过度的运动也会损害健康．同时适度的休息和睡眠一样不可缺少。 A 型血：较易患中风、癌症等多种致命性疾病。A型血的人血液黏稠度较升高．而血液黏稠度升高则是脑...

养生秘方 2024-03-06 30 0 疾病间的血型血疾病和关
预防关节炎天冷要保暖

气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空气变寒，膝关节就会疼痛，甚至动弹不得。防治关节病注意保暖是关键，由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。天气刚刚转凉时，就要穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水...

养生秘方 2024-03-06 33 0 关节炎关节预防保暖关保预炎天
进入深秋天保暖是关键

今天是二十四个节气中的霜降节气，也是秋季的最后一个节气。这意味着天气已进入深秋，天气逐渐凉下来了，开始降霜了。在这深秋时节，气温变化多端，有关节疼痛、慢性胃病的朋友尤其要当心。有关专家提醒，天凉后注意保暖是首要问题。老胃病易加重都知道胃病要“三分治，七分养”，所以秋凉之后，患有慢性胃炎的人，更要特别注意胃部保暖，及时添力哝服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”一定要适度，不要因挨冻而冻出病来。专家提醒，胃病患者的秋季...

养生秘方 2024-03-06 29 0 进入秋天保暖关键关保进秋天
粗盐热敷关节缓解疼痛

　　入秋了，关节不太好的人会出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，缓解一下。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。　　拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包可反复利用，用微波炉...

养生秘方 2024-03-06 27 0 关节疼痛缓解疼痛关解
安度长夏何为先防湿健脾是关键

　　农历六月，古称长夏，此时自然气候有一个显著特点，即雨水较多，湿气偏盛，因而如同春风、夏暑、秋燥、冬寒一样，湿就成为长夏的主气。湿气过盛，可作为致病邪气伤人，而人为湿侵，又有内外之分。外湿多由淋雨、涉水或久处湿地，水湿上腾而引起；内湿则是因大量食用生冷瓜果、冷饮等性寒之物损伤阳气所导致。湿邪为患，常是内外相互作用的结果，对人体脏腑影响最大的当数脾胃。这时，往往出现头重如裹或头昏而涨，身重而痛，四肢倦怠，胸中郁闷，恶心呕吐，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现。湿邪常与暑邪相兼，以致湿遏热伏，交织难分，这也是人们...

养生秘方 2024-03-06 34 0 健脾防湿长夏关键为先脾安关先健夏
伏天酷暑关注生活细节

　　伏天高温闷热，是很难熬的阶段。气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑。不仅如此，心脑血管疾病患者、年老体弱者都要经受酷暑的考验。为了应对伏天，要注意生活中的保健细节和防暑降温措施。　　出门要备好防晒用品外出备好如遮阳伞、帽、太阳镜等，尽量穿着易于散热的棉、麻、丝类衣服，且以浅色为好。应...

养生秘方 2024-03-06 32 0 生活关注细生关活注天
许多疾病与春气有关怎么顺应春气

一到春天，满心满眼都是和煦的阳光。想到两千多年前孔门乐事“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”；王右军于兰亭，惠风和畅，可以一醉矣；苏轼千里之外的惊涛拍岸，樯橹灰飞烟灭；南国柳永的杨柳岸晓风残月……一冬的沉潜，终于换来这春日的酣畅淋漓。《黄帝内经·四气调神大论篇》，用“天地以生，万物以荣”的句子来描绘春天，读来美好得如同诗经，而此时的先人们，正“披发缓行”，穿着宽袍大袖，披散头发，优游四方，&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疾病有关许多春气怎么许疾病关气有多
论盐与五脏相关性

盐维持着人体的新陈代谢，是人体不可缺少的必要物质 [1-2] 。盐味咸，咸为五味之一，五味适度则养五脏，五味偏嗜则伤五脏。正如《素问·生气通天论》所曰： “阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味” 。由此可见，咸味盐适度食之则养脏、过度食之则伤脏。笔者就盐与五脏相关性进行探讨，略陈管见以就正于同道。盐者养脏盐者，咸味。咸属水，入水脏。中医学中的水脏——肾，既是咸入之脏。《素问·宣...

养生秘方 2024-03-06 30 0 五脏相关相性五关
太冲穴消气开关膻中穴气机枢纽

很多人常常无法很好地控制自己的情绪：工作中遇到挫折困难，就一蹶不振，徘徊不前；想问题习惯从自己的角度出发，理解发生偏差，推诿抱怨；与同事沟通不注重方法，爱激动，易争执… … 情绪作为我们每个人生命里不会缺席的一分子，当其产生时，学习如何与自己的情绪起伏和平相处，不让“小我”引发的心绪蔓延，造成祸害，是每个职场人士的必修课。人在极度疲劳的时候在饥饿血糖偏低的时候在某些生理需求没有得到满足的时候在外伤骨折或者患其他疾病的时候...

养生秘方 2024-03-06 34 0 膻中穴太冲穴太冲中太消开关气
音乐养生用五音与五脏的关系来调养

“言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之”，充分道出了音乐对情绪、情感的意义。当人的情绪、情感到达一定程度，只有通过音乐、歌声才能映射出来。反之，音乐也会影响人的身心，从而有养生甚至治疗的作用。五音产生的身心调节作用可概括为“宫音和平雄厚，庄重宽宏；商音慷壮哀郁，惨怃健捷；角音圆长通澈，廉直温恭；徵音婉愉流利，雅而柔顺；羽音高洁澄净，淡荡清邈”。五音音色相异，与五脏相对应，将宫、商、角、徵、羽分别属土、金、木、火、水，即宫声入脾、商音入肺、角声入肝、徵声...

养生秘方 2024-03-06 27 0 养生五脏调养关系音乐生用五关调
关于治未病关于膏方

一、关于膏方 “膏”指稠黏的糊状物,含有滋润的意思。膏方俗称“膏滋药”,是将中药加水蒸煮后滤渣,再浓缩熬成膏状制剂,具有滋补强身,延缓衰老,治病纠偏的作用。秦伯未尝谓“膏方者,盖煎熬药汁成脂溢二所以尝善五脏六腑之枯燥虚弱者,故俗亦称“膏滋药”,”“膏方非单纯补剂,乃包含救偏却病之义”,此为对膏方含义的恰当诠释。二、关于治未病 (一)治未病的提出《黄帝内经》首先...

养生秘方 2024-03-06 31 0 治未病膏方关于方病治膏关于
食物抵抗『关节感冒』

不久前，美国利学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物，对缓解“关节感冒”有意想不到的好效果。大豆制品：富含大豆异黄酮、维生素E和钙，能保护心血管并强健骨骼。绿茶：绿茶堪称女性的“神水”，美肤抗癌之外，茶多酚更可以使关节炎发病比例减少50％! 奶酪：同样含有丰富钙质、维生素B6和叶酸，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量60毫克的两倍，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生...

养生秘方 2024-03-06 31 0 感冒关节食物抵抗食感关抗
药膳补而不腻辨证施膳是关键

　　眼下，各地不少酒楼、火锅店推出了各类药膳，受到了消费者的欢迎，但专家提醒，药膳应科学对待，辨证施膳，不宜胡乱食用。　　酒店药膳引食客　　日前，笔者在某市城区调查时发现，不少餐饮店推出各类药膳，如：养生炖品、滋补药膳、中药滋补火锅、药膳煲汤等，并宣称这些菜肴具有养生、美容、养颜、滋补等保健功效。酒楼负责人告诉笔者，人参煲乌鸡、天麻炖鱼头等有特色的药膳，点菜率很高。　　在一家火锅店推出的中药滋补火锅里，笔者看到当归、党参、枸杞、白蔻、陈皮、红枣、山药、人参等中药材。据店内工作人员介绍，这种火锅...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药膳辨证关键不辨药关
抗关节炎吃樱桃

关节炎患者服用阿司匹林和止痛药异丁苯乙酸，可以抗炎。研究发现，樱桃也可以起到类似或更好的作用。樱桃可对w—6中引发炎症的酶进行有效的干扰。美国密歇根大学的实验证明，樱桃萃取物的抗炎效果是阿司匹林的10倍。关节炎患者每天吃2勺樱桃汁，就可以减轻炎症。研究还发现，除了樱桃外，黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果。用富含蓝莓的饮食喂养高龄老鼠，可以提高老鼠抗炎能力和自体的修复能力，延缓衰老。除此之外，食用色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，也都可以多多益善。...

养生秘方 2024-03-06 30 0 关节炎关节樱桃桃关炎抗
秋分养生关键：阴平阳秘

秋分——阴阳相半秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日太阳直射地球赤道，昼夜相等。南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分气候——一场秋雨一场寒秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样...

养生秘方 2024-03-06 33 0 秋分养生养生秋分关键生分阴关秋
秋分养生关键阴平阳秘

秋分——阴阳相半秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日太阳直射地球赤道，昼夜相等。南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分气候——一场秋雨一场寒秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋分养生养生秋分关键生分阴关秋
类风湿关节炎的饮食治疗

类风湿关节炎是以慢性多关节炎为主的一种全身性免疫性疾病。临床特征：为小关节滑膜炎所致的关节肿瘤，继而软骨破坏、关节间隔变窄；晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形和功能障碍。检查可有类风湿因子、抗核抗体阳性，可见类风湿细胞。本病在中医学属于“痹证”范畴。治疗本病，除可用中西药外，如能配合食疗，疗效更佳。笔者根据临床经验，就本病的食疗介绍如下，供大家参考。一般来说，本病患者应选吃高蛋白、高热量、高纤维素以及易于消化的食物，同时可根，据自已体质和病邪偏胜的不同，选吃不同的中药材煮食。例如：...

养生秘方 2024-03-06 32 0 类风湿关节炎风湿关节炎关节炎类风湿治疗饮食关节食治风湿食治关疗
论季节变化与脉象的相关性

《黄帝内经》最早提及脉象随季节影响而产生相应改变的理论，如《素问·脉要精微论》载有“四变之动，脉与之上下。以春应中规，夏应中矩，秋应中衡，冬应中权。 ” 季节是影响脉象异同的关键因素，五脏应时，脉象变化与季节所对应的五脏及其气血功能活动密切相关。 1 脉象的形成机理有关脉的记载，《素问·脉要精微论》载曰 : “夫脉者，血之府也” 。《脉说》又言 : “脉者，气血也。 ”...

养生秘方 2024-03-06 25 0 脉象季节相关变化相性关脉
眼与肾关系密切

肾藏精，目为精华之所，精衰则目将“以长为短，以白为黑”。眼与肾关系密切。肾藏精，精足则目视精明。人体之精是生命活动的基本物质，肾精充足目视精明，肾精不足目光呆滞。肾生精，精生髓，髓海为脑，目系属脑。脑、髓由肾所受藏之精化生，目系连属于脑，也就关系到肾。肾精充沛，髓海丰满，目光敏锐。肾为水脏，主津液，上润目珠。肾主津液，五脏六腑之津液，尽上渗于目。津液在目化为泪，则为目外润泽之水；化为神水，则为眼内充养之液。肾之精腾，结为水轮。瞳神病变从肾论治效果显著。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 关系眼肾关切
中医看人类对自然生态环境有天生的依附关系

古人说“居宜择气”，这里的“气”，主要指天气、地气和生气。全世界四大长寿区，前苏联的高加索山、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的维利巴姆巴、中国的新疆和广西巴马瑶族自治县，共同的特点是山峦绵延、环境幽静、树木葱郁、空气清新。唐初大诗人王勃曾记述滕王阁美景“物华天宝……人杰地灵”，就涵盖了美好居住环境的天气、地气和生气三大要素。从生物进化角度看，人是自然世界的产物，生命源于自然界；中医更认为人体生命是由天地间精气物质氤氲化合而...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医环境自然关系人类自生医对中关有天
总是出汗与阴阳失衡气阴两虚有关

有些人总是动不动就出汗，就连静静坐会儿，手心也会不自觉地出汗，尤其是当紧张或是情绪激动的时候，接一会儿电话，电话上就会满是汗液。出汗后，感觉身体很不舒服。这是不是“病态”呢？这种以全身或局部不正常出汗为主症的疾病称为汗症，与阴阳失衡、气阴两虚有关。汗症分为自汗和盗汗，白天没有运动或静坐出汗，出汗后感觉不舒服的称为自汗，多是因为体质虚弱等导致的；而晚上一睡觉就出汗，到醒来又停止的为盗汗，以虚证多见，是阴虚火旺、阴血亏损所致。严重的汗症患者会口干、乏力、全身倦怠等症状。汗症常见于成年人，老年...

养生秘方 2024-03-06 33 0 阴两虚阴阳有关出阴关气有两
七情与五行五脏的关系

　　《内经》对心理活动的认识常用七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）来表述。就生理而言，认为七情是对情感活动的总结，是情绪的表现形式；就病理而言，神志病变可以表现出七情的变化；而七情变化亦可引起神志病变。后世医家对此多有发挥，如刘完素一方面指出“五志过极皆可化火”，即五志过度，势必精神烦劳，扰动阳气，所以都可以化火化热，火热亢盛又可以扰乱神明，而致情志失常；另一方面又指出火扰神明而引发生各种情志病变。其在《素问玄机原病式》中说：“五脏之志者，怒、喜、悲、思、恐也（悲一作忧），若...

养生秘方 2024-03-06 27 0 五脏五行关系五关
肾关开阖失度是蛋白尿的基本病机

　　现代医学认为，蛋白尿的产生多由肾脏自病或他病及肾，肾小球滤过功能、肾小管重吸收功能受损，肾小球的电荷屏障与机械屏障失常而致。而中医学则认为，蛋白尿的产生主要与肾关开阖有关，不论因实因虚、因寒因热，凡损伤于肾，肾的气化、固摄功能失常，导致肾关开阖失度，水谷精微下泄随尿排出，则出现蛋白尿。　　《素问·上古天真论》曰：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”而肾关开阖，是实现肾主水藏精、留精泄浊的重要环节。肾为胃之关，职司开阖。其含义是肾为脾的散精、津液的代谢把关，为后天的水液和水...

养生秘方 2024-03-06 31 0 蛋白尿基本蛋白肾病白开关蛋
饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么？

饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么？所谓饮食定量，是指饮食应该要有限度，保持不饱不饥的状态，尤其不要暴饮暴食，否则会导致肠胃功能紊乱，导致疾病产生。只有当人体的脾胃功能正常了，才能对饮食正常消化、吸收和利用。如果用经络脏腑的理论来解释，那就是：如果饮食过量，短时间内突然吃了大量食物，一定会加重胃肠负担，使食物不能及时消化，影响营养物质的吸收和输布，从而产生～·系列疾病。进食过少，人体所需的养分供应不上，时间久了也会导致身体营养不良，甚至可能发生病变。因此，饮食有节制、有规律，才是保证身体健康的重要...

养生秘方 2024-03-06 33 0 饮食经络脏腑什么定时关系食和关时
关于养生粥的描写

　　“贾不假，白玉为堂金作马”。谁都知道，《红楼梦》写皇亲国戚、世代簪缨、金陵望族的贾府，这里面的主子像贾母、王夫人、王熙凤、贾宝玉等人个个娇贵无比，他们的饮食养生生活真可以说是炊金馔玉、穷极奢华。在本书中，还有大量关于养生粥的描写。　　《红楼梦》第八回写贾宝玉在薛姨妈家吃酒，谁知那个讨人厌的李嬷嬷百般阻拦，不让宝玉痛痛快快地喝，幸而薛姨妈千哄万哄的，容他吃了几杯，就忙收过了。接着，宝玉痛喝了两碗酸笋鸡皮汤，吃了半碗碧粳粥。　　碧粳是一种优质大米，在清代是贡品，供皇室享用。...

养生秘方 2024-03-06 27 0 养生关于粥生关于
七种食物对抗关节炎

大豆制品豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。香蕉它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。虾虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。...

养生秘方 2024-03-06 30 0 关节炎关节食物对抗食对关炎抗
心主、心包、膻中内涵及关系辨析

心包，在《内经》中出现次数并不太多，但是因为温病学中的 “逆传心包” 以及“心包经” 的简语而广为知晓。时至今日，对 “心包” 的内涵，仍然众说纷纭。如杨上善《太素》认为“心外有脂，包裹其心，名曰心包” ，元代医家滑寿也认同这个观点，认为“其浸脂之外，有细筋膜如丝，与心肺相连者，心包也” ; 但是随着温病学的成熟发展，心包成为代心受邪的处所，同时 &ld...

养生秘方 2024-03-06 30 0 关系心包心主辨中包关及
一天饮茶超4杯易患风湿性关节炎

最新研究显示：一天喝四杯或四杯以上的茶，会增加患风湿性关节炎的风险。这项调查了76000名女性的研究发现，喝茶的女性比不喝茶的女性患风湿性关节炎的概率要高78％。而跟茶一样有着提神功能的咖啡却不会增加这种危险。风湿性关节炎是一种慢性全身性自身免疫性疾病，女性的患病率是男性的三倍，并且40-60岁的人患病率最高。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 风湿性关节炎关节炎关节饮茶一天风湿易患茶一患性关易
《内经》有关论述的基础上阐发营卫理论的论述

丁元庆教授是全国首批优秀中医临床人才，山东省名中医药专家，从事临床研究30余年，在慢性病的防治中积累了丰富的经验。从本期起对丁教授从营卫辨治慢性病的理论研究与临床经验进行系统报道，以期对慢性病的中医药防治研究提供借鉴，启发思路。首先推出在回顾《内经》有关论述的基础上阐发营卫理论的论述，分两部分介绍。 3、营卫功能 3.1 温煦脏腑百骸温煦是卫气的基本功能。脏腑百骸、阴血津液皆赖卫气温化育养。脏腑为气化之核心，卫气是脏腑气化之动力。 3.2 滋养五脏六腑脏腑百骸皆为有形为器，既需...

养生秘方 2024-03-06 28 0 内经理论有关基础发关卫上有理
关注老人健康的隐蔽杀手——肺癌

新近调查表明，每年有60万中国人死于肺癌，平均每30秒钟就有1人死于肺癌。在肺癌患者中，85％的男性和75％的女性与吸烟密切相关。肺癌患者的早期发现对提供及早治疗和良好预后至关重要。病案举例：73岁的离休干部梁老是位“老烟枪”，有40年的吸烟史。患有慢性支气管炎有二十多年，是医院老病号，长期服药治疗。近些年，他老是感到胸闷或胸部隐痛，早晚咳嗽较严重，有时痰中带血。那天上午在公园锻炼后，在回家路上，梁老突然出现一阵猛咳，之后吐出几口鲜血，被家属急送附近医院治疗，照胸片发现肺部大块阴影，诊断考...

养生秘方 2024-03-06 35 0 肺癌健康老人关注杀手手肺关注健癌