损 第8页
-
粗粮细做要防营养损失
粗粮细做，不是把粗粮进行精加工，研磨得很精细就可以了。精加工过的粗粮其实和精加工的大米一样，营养成分损失比较多。粗粮细做，是指把粗粮与细粮搭配，并采用科学的烹饪方法。粗粮与细粮搭配食用，更有助于营养平衡，人体更易吸收和利用粗粮中的营养成分。科学烹饪，能保留粗粮中的维生素、矿物质和膳食纤维，保持其原本的健康特性。 粗粮细做要避免油炸或油煎，油炸或油煎会破坏粗粮的营养价值。比如做玉米饼，传统做法多用油脂来煎；在制作薯类的时候，不少人喜欢把它们打成泥状，做成饼等，然后油炸。这样做成的食物，已经不能完全保有粗粮的营养价值。...
-
-
跳舞不当有损健康
中老年人跳舞健身好处很多，而舞场和跳舞时间选择不当，会有何种不良后果，却少有人去细想。更多的是动作错误，舞跳得不规范，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。路边跳舞容易吸入灰尘和汽车尾气，公园等处露天舞场，明显缺点是水泥或磁砖地太坚硬，没有木地板的弹性，长期在硬地上锻炼，会给关节带来一定损伤，最好选择松软的沙地。运动时应有充足的氧气。很多中老年人都选择很早在公园锻炼，此时周边植物未经光合作用排出大量二氧化碳，使人体健康受损。 跳舞健身应该注意方法，但若方法不对，手脚等动作不规范，学习不系统，缺乏科学的指导，汗不仅会白...
-
-
四类中成药可损心血管
雷公藤片：此药是治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等免疫性疾病的常用药物。此药可引起心动过速、心悸、胸闷、血压下降、心电图异常等症状，可对心肌造成严重损伤。老年心脏病患者最好不要用此药。 含川乌、草乌的中成药：此类药物包括大小活络丹、附子理中丸、三七伤药等，其中所含的乌头碱对心脏有毒性，疗程过长或剂量过大等有可能造成室性早搏、房颤、室性停搏等严重症状。 含蟾酥的中成药：六神丸、喉症丸、消炎解毒丸等含有蟾酥毒素，服用过量会引起心悸汽短、心动过速或过缓、房室传导阻滞、房颤、室颤、脉搏微弱等严重症状，甚至惊厥致死。...
-
生男孩的孕妇阳气损耗大？
传统医学认为，男人阳气旺，女人阴气足，但不意味着男人只有阳气而女人只有阴气。每个人的阴阳在体内都是互相影响、互相转化的。 广西钦天杨公文化联盟的易学专家陈语轩说，《黄帝内经》里提到，男人体内之阴，属于阳中之阴，是真阴；女人体内之阳则属于阴中之阳，是真阳。女人体内的真阳能够维持女人的精神、运动、生殖等等。 在生殖方面，陈语轩认为，女人如果生女儿，女人的真阳耗损不大，因为女儿也是属阴的；但如果生儿子，则必须耗损母亲的真阳来传给儿子，因此生儿子的孕妇，阳气耗损会比较大。 南宁市民金女士育有一子一女，她表示...
-
-
-
-
-
当心餐桌上的劣质纸损害健康
随着人们生活水平日益提高，生活用纸消费也逐渐增大。人们在购买生活用纸时，往往只注重华丽的外包装，误认为洁白无瑕、手感厚就是质量好；尚有部分人图便宜，至于这些纸是用什么原料制造的，以及内在质量和卫生却从不过问。可见，一些人在购买和使用生活用纸方面存在着很大的误区。 生活用纸生产主要原料应为棉(木)浆，以及草浆、白纸边等。但据有关部门查知，一些不法厂商为了追求高额利润，不仅以草浆、白纸边为主要原料，而且用废书、废旧报纸、塑料、甚至用回收使用过的手纸，以及霉变发臭的废纸作为原料，进行简单处理，加工成各种卫生纸及餐巾纸。更...
-
烫伤马上降温损伤小
夏天穿得少，肢体裸露多，在做家务时较容易烫伤。发生烫伤时，如采取措施得当，可显著减轻局部渗出，挽救未完全毁损的组织细胞，使损伤面减小，更易康复。若在到达医院之后再采取这一措施，就已丧失了冷疗的最佳时机，被烫伤部位的组织会进一步加重损伤。 遇到烫伤情况发生，正确的处理方法主要有四点。 第一，如果烫伤处皮肤未破，应当马上进行局部降温处理 用自来水或凉水冲洗是最简单、最可行的方法，或者用凉水浸泡。冲洗的时间越早越好，以减少热力继续留在皮肤上起作用，其目的是止痛、减少．渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成。一般冲洗时间应在半小...
-
-
-
-
-
土家族赶酒火治跌打损伤
土家族人主要生活在我国鄂西的高寒山区，跌打损伤和关节炎是当地人的多发疾病。赶酒火是针对以上病症一种简便有效的自然疗法。古人认为酒具有温通经络、运气血、行药势之功效，可以用来泡药酒、煎煮中药、送服中药、调敷中药、擦浴降温，被誉为“百药之王”。 赶酒火适用于跌打损伤后的青紫肿痛，在疼痛部位用酒火不断地搓、擦，以赶走局部瘀血，消除肿胀疼痛。各种受寒引起的关节疼痛，遇冷加重，遇暖减轻者，也是治疗的适应症之一。赶酒火是一种有效、安全的治疗方法，用以治疗瘀肿疼痛，可以明显减轻疼痛，缩短病程。而且本法乃...
-
-
夏季雷阵雨 损害女性健康
夏季雷阵雨说来就来，淋雨后如不及时处理易损害健康，特别是女性朋友，要做好以下的事情。 被雨淋后快洗澡雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。因此，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。 淋雨后私密部位要注意在大雨中淋的时间过久，就会造成全身都湿透。被雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。这时，要用专门的护理液清...
-
-
-
-
-
长期仰卧有损子宫健康
很多人都知道，坐姿不正确会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。但有多少人知道睡姿不正确对健康的损害呢?对女性而言，长期仰卧睡姿对子宫的健康有不利影响。 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统中，子宫的位置应该是前倾前屈位。但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫之所以能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带的牵拉。而后位子宫倒向骶骨凹；尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位...
-
多嚼口香糖损害性功能
口香糖可以清洁口腔，深受大众喜爱。但过多嚼食口香糖会损害男子性功能，成年男性不可多吃。 英国的一项科学研究证实，过量服用甘草酸会使男性雄性激素的分泌减少，从而导致性功能障碍。日常生活中，甘草酸常被添加到口香糖、牙膏里，个别的口香糖内含有高达24毫克的甘草酸。英国的研究小组对20名健康男子进行研究，让他们每天服用1．3克甘草提取物(内含400毫克甘草酸)，连服10天。结果试验对象的雄性激素一睾酮数值都比正常值低很多。为此，专家特别提醒，成年男性应少吃口香糖，每天甘草酸的摄入量不要超过10毫克。...
-
腰背部神经受损伤 恢复平衡感
半年前，我与几个同学相约一同外出游玩。女同学晓蓉在一处高地拍摄风景照时，因地面湿滑，不慎摔倒。尽管没有大碍，却摔伤了腰背。 虽然晓蓉的伤情得到及时的处理，但由于腰背部的神经受到了损伤，使得她的平衡感以及运动能力受到了一定限制。尽管也采取了推拿、按摩、热敷、针灸等理疗措施，但效果却不太明显。如何尽快帮助晓蓉恢复健康成了她全家以及我们几个同学的一块心病。 正值周日，我带着鲜花、水果上门探望晓蓉。刚进门，发现晓蓉穿着一套紧身的运动装，和着轻快的音乐，拿着一个直径六七十厘米的塑料球在锻炼身体。就见晓...
-
-
血压高损伤记忆力
老人如果经常觉得记性不好，不妨测测血压，血压高可能是记忆力下降的罪魁祸首。 英国路透社报道，科学家对近两万名45岁以上的人群进行了调查，说明血压高会损伤记忆力。高血压与记忆力障碍有关，其原因可能是过高的舒张压导致损害大脑的小动脉。这项研究发现，舒张压高的人较舒张压正常者更易出现认知受损，或产生记忆问题。舒张压每升高10毫米汞柱，出现记忆障碍的可能性就增加7％。 因此，老年人可以从预防或治疗高血压的角度来防记忆力下降。预防高血压首先注意适当控制食盐的摄人量，因为约有20％的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学...
-
-