自制第11页

自制清暑养生汤

夏季暑热当令，心火易亢，出汗较多，睡眠较少，体力消耗大，许多老人一到夏季就会感到精神疲惫、食欲不振、口苦心烦等“苦夏” 的症状。中医认为老年人夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。下面的清暑止渴汤味酸微咸，既可人心经以清心降火解暑热，又可入肾滋阴补肾水，是夏季老人的养生佳品。方法：先将麦冬、酸梅、五味于各10克加水煮烂，再取金银花、扁豆花各5克入水煮沸，调入适量冰糖，凉后饮用。饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。 (李中云)...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生汤养生自制自生清制汤
自制果酱留住新鲜留下营养

自制樱桃果酱自制桑葚果酱现在正是大量水果上市的季节，不过买多了水果容易腐烂，而且樱桃、草莓、桑葚、芒果从成熟上市到结束的时间很短暂，要想留住新鲜美味，不妨试试做新鲜水果果酱吧！简单操作DIY，留住新鲜，留下营养，把原汁原味完美的封存起来，可以抹在面包片上，还可以用来做水果甜点、冰淇淋呢。一起来学学居家自制的、无人工防腐剂的超级营养美味果酱吧！自制蕃茄果酱蕃茄洗净装在容器中，倒入开水泡至表皮裂开后撕去表皮，切掉尾部。蕃茄切碎加水熬煮，加入麦芽糖全部溶化后加入砂糖，继续小火熬煮，期间要不停搅动，慢...

养生秘方 2024-03-06 29 0 营养自制新鲜自鲜制
自制西红柿凉粉

凉粉是一种天然绿色无公害食品。中医认为：凉粉性平，味甘，对虚寒泄泻、咳嗽呕吐、脾胃湿热、食欲不振等症有一定的食疗价值，夏食凉粉可消暑驱燥、增进食欲。凉粉入馔，主副食兼得，亦菜亦饭，凉拌热炒均美味。这道自制的西红柿凉粉，简便易做，加入了西红柿，更加健康有营养。菜品色泽养眼，口感鲜香嫩滑。三伏天食用，爽口解暑又美味。适合各类人群食用。主料：西红柿1个、土豆淀粉75克。调料：盐、蒜末、凉拌汁。做法： 1.将西红柿用搅拌棒打成泥状； 2.取适量土豆淀粉与西红柿泥、盐...

养生秘方 2024-03-06 29 0 西红柿自制自制粉
推荐一道用木瓜自制的美食甜品

木瓜在夏季颇受青睐，不仅好吃，还有养生和美容美体的作用。中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有化湿和胃，消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛、消化不良、乳汁不通、湿疹、手脚痉挛疼痛等病症。推荐您一道用木瓜自制的美食甜品。超市里选购木瓜，如果想马上做来吃的，可以挑个黄的、熟的；如果不想马上吃的，挑个青色的，在家里放上1个星期也就成熟了。木瓜成熟后，放入冰箱里冷藏。准备一罐酸奶，些许芝麻。 1.将木瓜削皮后，切成两瓣，挖掉瓜瓤，切成方块状小颗粒。...

养生秘方 2024-03-06 41 0 木瓜美食自制食甜用木推荐一道食自一用木瓜
家庭自制豆浆

家庭自制豆浆，由于豆子很坚硬．有的人就在打豆浆前先用水泡豆子，如果做五谷豆浆的话，则可将大米、小米、黑豆等其他配料一起用水泡，这样就能制成营养更丰富的豆浆了。这里要提醒您，浸泡豆子和粗粮是有讲究的。一般来说，可以将豆子浸泡10小时左右，并将浸泡豆子的水丢弃。豆类含有的单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂等物质，会降低大豆中铁、锌等矿物质以及蛋白质的吸收利用率，而研究表明，泡过之后的豆子中，抗营养成分的含量大大减少。因此，豆子泡过后，其营养物质更有利于吸收，特别适合消化吸收功能不好、容易胃胀或腹胀、腹泻的人。和不泡的豆...

养生秘方 2024-03-06 29 0 自制家庭豆浆自制
母亲的自制月饼

“小时不识月，呼作白玉盘”。嫦娥奔月成仙，中秋节人们在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥，这都是长大以后才知道的事情。我童年的中秋节只是个时间概念，衬里人叫它八月十五，很少去享受中秋节丰富的内涵。月饼是中秋祭月和拜土地公的祭品，可它于我们只是解馋的食品。艰苦的岁月里，节日只是到时候改善一下饭食的日子，它的含义没有人去顾及。童年的月饼如同我的童年一样简单却也不失温情。每到中秋节，母亲便按照我们关中的习俗，把核桃仁用菜刀拍成小颗粒状，再搅拌一些白糖做陷，放进饼状的面团里，两个饼状的面团叠压在一...

养生秘方 2024-03-06 28 0 月饼自制母亲月自制
自制浴巾翻身垫

对于长期卧床患者预防压疮非常重要，勤翻身是最主要的预防措施。…』殳在操作时需要用双手托移的方法，这种方法既费力，又易使病人和护理者腰部受伤。可以用浴巾自制简易翻身垫，不仅使患者更舒适，也帮助护理者节省体力。将180厘米x 70厘米的棉质白色浴巾对折，沿四周及对角缝一遍，做成70厘米x90 厘米的浴巾翻身垫。使用时，将翻身垫垫在患者腰背部，侧翻身一人操作时，站在患者一侧抓住对侧浴巾垫两角拉向近侧，可使患者侧翻身；平卧时，站在患者一侧抓住对侧浴巾垫两角，托住病人向后靠，使患者身体放平。两人操作...

养生秘方 2024-03-06 29 0 自制自身制
自制护理床垫

如果家里有卧床病人，在护理过程中，常会出现被子、床单被弄脏的问题，经常是一天要换洗好几次。虽然可以使用临床上常用的产褥垫，以减少床单发生污染的几率，但常会使患者感到不舒适。为此，医护人员教您自制一种护理床垫，既能减少床单污染，又满足了患者的舒适感，还很方便洗涤。做法：将家中洗软了的旧床单和旧被罩收集起来，要纯棉的，这样吸水性好。将这些旧床单和旧被罩裁剪成长80厘米、宽60厘米的布片，每5层布片缝制成一个护理床垫，多做一些备用。这些护理床垫主要用于术后患者的伤口处、引流管处或臀部，还可以垫于患者的头部和躯干部，也...

养生秘方 2024-03-06 27 0 护理自制自制理
医之所病病方少能不套成方辨证地自制新方

我初学中医时，有一个想法，就是不掌握中医的全面，决不临床看病。这个想法，真是太天真，太幼稚了。内外妇儿，伤寒杂病，头绪纷繁，千变万化，要掌握全面，谈何容易！而且要学，就得结合临床，如果脱离临床，又想学得全面，岂非纸上谈兵？可是我是没有教师作指导、自学中医的。无师指导搞临床，比无师指导啃书本，难度就更大了。因为啃书本，我还有较为有利的旧文学基础，而搞临床就什么基础也没有，无异盲人夜行。因此，对于行医来说，我走的弯路更多。弯路多，失败的教训自然也就多了。但是这些失败的经验教训，正好可以作为青年中医的借鉴。 &...

养生秘方 2024-03-06 33 0 病方辨证自制不自方辨病医成所能制
自制药酒需谨慎

自制药酒必须慎用秋冬季节天气转凉，类风湿疾病发病增多，一些患者有自制药酒驱寒治病的习惯。医生提醒，自制药酒需谨慎服用。 41岁的陈先生患类风湿疾病多年，不久前听人介绍一个治疗风湿的“偏方”。急于治病的陈先生马上按方买来蜈蚣、蝎子、蛇等自制成药酒。药酒制成后，陈先生第一次服用二两药酒，凌晨就感觉周身发麻。起初以为是药酒起了作用，但麻木感越来越重，随后周身无力。陈先生被家人送到医院时，已经出现躁动、抽搐、心率失常、血压下降等症状，经全力抢救不治身亡。专家表示，偏方因用药简单、价格低廉、...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药酒自制制药酒自药慎制
古老的传统疗法：揪痧自制刮痧油

自制刮痧油——紫草油，具有润滑皮肤，无痛感、助痧外透的特点，很适合家庭刮痧用。配方及制做：取麻油200毫升，紫草20克，冰片0.1克，薄荷脑0.1克，维生素E80毫克。紫草选择根粗颜色发紫的，洗净晾干，剪成2厘米长的小段放入搪瓷容器内（忌用铁器），加入麻油浸泡12~14小时后，加热并轻轻搅拌。待麻油微沸时离火，放置一会儿，让温度微下降后，过滤，再将冰片、薄荷脑倒入过滤后的紫草油中搅拌均匀，待凉透后加入维生素E，混匀入容器密封，避光保存。用时倒出部分在碟中，用刮痧板边蘸边刮，但要注...

养生秘方 2024-03-06 33 0 疗法刮痧揪痧自制传统自疗油制
自制一款食疗小方黑豆碰上醋

黑豆，是黄豆、豌豆、绿豆……的亲戚，个子小小的，黑色皮肤，绿色的肉肉，看起来就是那么硬朗。从中医的角度取类比象角度说，形状很像肾，而且黑色入肾经，所以它对肾是大大有益的。黑豆能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。醋，液体的醋，是柔软的，有白色、黑色、褐色，温柔的外表下，酸就一个字。味酸，入肝经。散瘀，解毒，下气消食，开胃气，泻肝，收心。治卒昏，醒睡梦。当黑豆遇上醋，会产生美妙的反应，在唐代乃至更早的古代医书中就有记载醋泡黑豆，唐代《本草拾遗》中说到，黑豆能够&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 30 0 食疗自制黑豆小食自方一醋疗制上
自制流星球健身

今年60岁的广西南宁市退休老人林孝坤几年前感觉手脚无力，出现肩周炎、颈椎病等症状，影响了日常生活。为了健康，林孝坤不断摸索，自己制作了流星球作为健身器材，并结合足球的脚法和舞蹈的步伐，编出了一套流星球健身套路，以此改善不适。经过两三年不间断坚持锻炼之后，林孝坤感觉身体的各种毛病都没了。现在，他每天早晚都到公园去锻炼，还免费手把手教其他老人玩流星球。 “自编流星球健身套路，我是从炒菜和足球中得来的灵感。”林孝坤告诉笔者。林孝坤退休后，在家经常炒菜做饭，每每下厨，总觉得手脚无力，站久...

养生秘方 2024-03-06 175 0 健身自制自身制流健