皮 第79页
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轻摩头皮 生发阳气 辅助拉伸 缓解粘连
很多老年人家里都备有一个挠痒痒的不求人，这样就可以不费吹灰之力挠到后背的痒处。那这个天天陪着老人的挠痒工具，能否也成为老年人防病养生的保健工具呢？为此，记者采访到了中山大学附属第六医院中医科的副主任医师林景琳，他为读者支了几招，养生也能不求人。 指导专家 林景琳 中山大学附属第六医院中医科的副主任医师 轻摩头皮生发阳气 中医认为，头为诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此。经常进行头部按摩，可以消除疲劳，疏通经脉，调整气血，增强人体的抵抗力、免疫力和修复能力等。...
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醋蛋防老年病治神经性皮炎
可防老年病 常吃醋蛋有降压、降脂及软化血管等功效。制作方法：取优质米醋200毫升装入杯中，然后将一只鸡蛋洗净后放入醋中。经过两三天后，蛋壳被软化，仅剩一层薄皮包着胀大的鸡蛋。用筷子将皮挑破，把蛋清、蛋黄与醋搅匀即成。醋蛋液分5~7天服完，每日早晨空腹服一次，每次用开水兑成2~3倍，可加点蜂蜜调匀后服下。 治神经性皮炎 取鸡蛋两个，用酒精消毒外壳后，放入洁净瓶内，加入陈醋，以淹过鸡蛋为度，盖好瓶口。浸泡7~10天后，取出鸡蛋，将蛋壳去掉，再放入消毒瓶内搅匀即可。治疗时，先将患部用温开水洗净，然后用棉球蘸药涂于患处，每...
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皮肤瘙痒症药膳
皮肤瘙痒，中医学称为风瘙痒。一般是阵发性瘙痒，多在气候燥热时发生。其主要症状：初期无皮疹，但由于人们用手抓，而由现抓痕、血痂等。能调养皮肤瘙痒的药膳有： 苦参饮 [配方]苦参、全虫、蝉衣、荆芥、僵蚕、防风各10克，生地12克，薄荷、甘草各5克，牛蒡15克，白糖30克。 [制作] 1．以上药物洗净，放入瓦锅内，加水适量。 2．瓦锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火。过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖即成。 [食法]每日3次，每次饮150毫升。 [功效]清热，祛风，止痒。对皮肤瘙痒症有疗效。 何首乌防风饮 [...
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神经性皮炎药膳
神经性皮炎是一种使皮肤干燥，增厚、苔擎天样变的神经官能性皮肤病。其主要症状是奇痒，反复发作。能治疗调养神经性皮炎的药膳有： 防风芹菜汤 [配方]防风15克，芹菜250克，盐、味精各3克。 [制作] 1．防风洗净；芹菜洗干净，切成4厘米的段： 2．防风、芹菜放铝锅内，加入水适量，置武火卜烧沸，文火炖煮25分钟，加入盐、味精即成； [食法]每日1次，每次吃芹菜100克，喝汤。 [功效]清热，祛风，止痒?对神经性皮炎风热外侵型有疗效。 薏米黄瓜汤 [配方]薏米30克，黄瓜250克，猪瘦肉150克，料酒6毫升，盐、味精各...
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瓜蒌皮仁蒌 功效与主治
瓜蒌是多年生攀缘型草本植物，根据用药部位不同，分为瓜蒌皮、瓜蒌仁、全瓜蒌，三者功效与主治有所差异。 瓜蒌皮：即瓜蒌除去瓤及种子的果皮，具有清肺化痰、行气宽胸的功效，用于治疗脘腹胀满、胸膈痞闷，以及肺热咳嗽、痰稠不易咳出，近年来还常用治冠心病心绞痛。 瓜蒌仁：即瓜蒌的种子，具有润肺化痰、润肠通便的功效，用于治疗肠燥便秘，以及燥痰咳嗽、咳痰稠厚。 全瓜蒌：皮、仁合用即为全瓜蒌，但现在药店一般只有瓜蒌皮、瓜蒌仁两种饮片，如果处方用全瓜蒌，药店一般配给1/3的瓜蒌皮、2/3的瓜蒌仁。全瓜蒌除兼具皮、仁二者的...
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牛皮癣药膳 牛皮癣偏方
牛皮癣，是一种慢性鳞屑性皮肤病，病因目前尚不清楚。其主要症状是；初期针头大小或米粒大小的红色丘疹、衣面有白色鳞屑。以后逐渐合并扩大：阵发性剧痒。能调养牛皮癣的药膳有： 花粉饮 [配方]花粉、蒲公英、野菊花，桔梗、当归、赤芍、生地各15克，板蓝根、玄参、栀子各20克，贝母、土茯苓、地丁各25 克，甘草5克，白糖30克； [制作] 1．以上药物洗干净．放入瓦锅内，加水适量、 2．瓦锅置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，停火，过滤渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀即成。 [食法]每日3次，每次饮150毫升。 [功效1清热...
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接触性皮炎药膳
接触性皮炎药膳，是指由于皮肤与外界物质所引起的炎症所用的药膳，皮炎主要症状是；有瘙痒和灼痛感。有的皮肤出现损伤，有的有水疱、红肿，甚至溃疡等，能治疗接触皮炎的药膳有： 绿豆粥(三) [配方]绿豆50克，粳米100克，白糖30克。 [制作] 1．绿豆，粳米洗净，放入铝锅内，加水适量。 2．铝锅置武火上烧沸，再用文火煮40分钟，加入白糖搅匀即成： [食法]每日1次，每次吃粥150克。 [功效]清热解毒，化湿止痒。对热毒夹湿型患者食用尤佳。 薏米粥 [配方]薏米30克，粳米100克，白糖10克。 [制作] 1．薏米淘洗...
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摩擦皮肤防病健身法
有人以干 布摩擦皮肤，或 以冷水摩擦身 体来预防感冒 和健身。调查发 现，一些长期坚 持摩擦锻炼的老人，几乎个个鹤发童 颜，精力充沛，几乎不感冒。也就是说， 这个虽然有些“土气”的锻炼方法，实 际是一种可值得推广的、简单易行、效 果很好的积极防病健身法。 第一，强烈地摩擦皮肤，可以使皮 肤的毛细血管扩张，加速血液循环。 第二，摩擦可以与运动一样能促 进新陈代谢，使体内的废物尽快排泄 掉。 人体是被皮肤严密地覆盖着的， 皮厚一般0．5～4毫米。最薄的地方是 眼皮0．5毫米。最厚的地方是脚...
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橘皮萝卜行气止痛 防治老年白内障
橘皮萝卜 行气止痛 很多老人生气后会出现胃脘胀满、疼痛，可吃橘皮炒胡萝卜来治疗。中医认为，生气会使肝失疏泄，肝郁气滞，横逆犯胃，引起胃痛，即肝气犯胃型胃痛。可取橘皮(晒干)10克，胡萝卜0．2公斤，切细丝，加油、盐放入锅中炒熟后食用，每口1次，连吃3～4次。 韦善 防治老年白内障食疗五方 一、清蒸桂圆枸杞：枸杞子30 克，桂圆肉20克。共放入碗内，加水适量蒸熟即可。每日。分2～3次吃完。具有养血明日、补肝益。肾的功效。 二、桑麻糖：黑芝麻O．25公斤，桑叶0．2公斤，蜂蜜适量。将桑叶干品研成粉备用。黑芝麻...
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冬季寒凉腹胀喝点陈皮姜枣汤
冬季气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。此时，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。 具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水500毫升煮沸后改文火，煎3至5分钟即可。趁热饮用效果最好。汤苦辣，可以加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。 煲仔饭是广东的传统美食。广式煲仔饭的风味多达20余种，其中当数腊味煲仔饭最具特色。晶莹剔透的米饭吸取了腊肠的精华，肥而不腻，温润可口，食用之后全身暖乎乎的，很适合在寒冬时吃。以粗、细粮的混合搭配法，因...
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女性皮肤粗糙三则食疗方
女性皮肤粗糙时，可别一味寄托于化妆品来解决问题。通过食疗的方法，促使由内而外的改变，效果会更好更持续。这里给大家介绍三则食疗方。 羟羊胫骨方相传明代绍兴一富家小姐，皮肤粗糙、面部黧黑，多方求医无效。后请名医徐灵胎诊治，徐以此方治之，半年后小姐居然如花似玉。此方曾被视为珍宝，直到清代才流传出来。具体方法是将黑色公羊的胫骨捣碎，研细过筛，直到细如白面为止。每次使用时，加入鸡蛋清调匀成糊状。在晚间先把皮肤洗净，然后均匀地涂上药物，次晨起床后，用小米泔水洗去药物。由于羟羊胫骨有补脾胃、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能...
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皮肤水灵银耳食疗方
银耳的好处就不多说了，自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。银耳经典的6种做法，轮流做着吃，让秋天的皮肤水灵灵。 银耳莲子汤 【原料】银耳、莲子、红枣、冰糖。 【做法】1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。 2、锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟。 3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。 4、然后转小火煮约1个小时，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。 银耳南瓜粥 【原料】南瓜、银耳、大米。 【做法】1、南瓜去皮去瓤切块。 2、银耳...
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