皮 第82页
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头皮按摩可抗衰老
中老年人闲来无事常做头皮按摩操，不仅可使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发，缓解疲劳，促进睡眠，是抗衰老很重要的一步。具体做法是： 第一步：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮彻底放松。 第二步：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力作用。 第三步：用拇指和食指的指腹，捏压脑后的天柱穴(后发际正中旁约2厘米)，并以同样的手法按摩头部其他穴位，在后脑上下来回2—3次。 第四步：敲打放松头皮，用四指(除大拇指)指腹部，轻轻...
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治疗癌症 护好皮肤
癌症患者正在或者以前接爱包括传统的化疗、放射治疗或者口服制剂如生物制剂疗法等癌症治疗，都不可避免会引起皮肤的改变。在癌症治疗期间或者治疗后如何照顾好自己的皮肤，不妨参考一下意见：使用不含酒精和香料的增湿剂。每天多饮水，当淋浴时，水温要微温，不要太热，淋浴或者就寝前使用增湿剂，外出时使用防晒霜。 如果皮肤发生剧烈的改变，如出血等，应及时告诉医生。如果有口腔症状，须吃一些柔和的食物，以便容易下咽，喝一些有营养的饮料，同时要经常漱口，应用脂质唇膏增加水分。向医生了解在癌症治疗起始到治疗结束后可能的副作用，做到有备无患。...
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夏秋更应呵护皮肤
夏日，不少人光盯着防晒了，以为此时做好防晒就是对皮肤的最好保护了。殊不知夏季要拥有健康的皮肤，除了要防止毒辣的太阳对我们的肌肤造成伤害，还要做好防晒以外的各种防护，避免夏季常见皮肤疾病的骚扰。 专家介绍，每年的七八月都是皮肤病的高发期，医院皮肤科门诊病人也比平时大幅增加。 光敏皮炎易高发： 夏秋季节，气温较高，一些特殊体质的人对紫外线过度敏感，易患上光敏性皮肤病。经常暴露在阳光下的脸、颈、手臂等部位会出现丘疹、红斑、水疱、脱屑等，而且还伴有瘙痒，这类疾病称之为光敏性皮肤病。多见于皮肤白皙的人，对光敏感的机体，或摄...
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蒙医疗术治疗皮肤科疾病
药浴疗法 药浴疗法作为蒙医的传统疗法目前在皮肤科领域应用最广泛的一种外浸洗疗法，根据蒙医史记载：蒙医早在13 世纪时把煮好的药液接人羊皮袋或木槽内进行浸洗治疗风湿性关节炎、慢性腰腿痛，妇女宫寒等风寒所致的疾病。如今随着现代医学的发展，药浴疗法的内容越来越丰富，广泛应用于皮肤科，在临床上“五甘露”的基础上根据病情加入其他的药物煎成药液接人池进行浸洗治疗；寻常型银屑病、湿疹、神经性皮炎、皮肤瘙痒症、荨麻疹、天疱疮、疥疮、玫瑰糠疹、硬皮病、鱼鳞病等疾病的治疗，近几年来，应用蒙医药浴疗法与紫外光配...
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自制保暖袋能防皮肤烫伤
在临床工作中，许多地方都需要使用热水袋，尤其在冬季更为突出，但传统热水袋使用不当，会导致患者皮肤烫伤。为此，我们探索和制作出了一种新型保暖袋，现将制作方法介绍如下： 取一块长50厘米、宽25厘米的粗布，1．5公斤小米。将粗布折成长25厘米，宽25厘米的四方形，然后将四方形折分成三份缝好。将1．5公斤小米分成3 份分别装入，缝好口后即可。将保暖袋放人微波炉高火加热5分钟即可使用。 传统的热水袋使用时，如果水温掌握不好，或者是某些末梢循环障碍以及意识障碍的患者使用时稍有疏忽，就会给患者造成不必要的痛苦，而自制的保暖袋，...
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摩擦皮肤益寿延年
路遇一位故交，他将我上下左右看了个遍，十分惊讶年近八旬的我比同龄人至少年轻十多岁。临别求教健身之道，我送他八个字：摩擦皮肤，益寿延年。 所谓摩擦皮肤就是一种经络健身法。人体的经络内连脏腑，外通关节，内外沟通、上下贯穿，顺着人体经络的走向反复摩擦身体皮肤的各部，使机体气血运行正常，促进血液循环和人体的新陈代谢，提高机体免疫力，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 具体方法和步骤如下：每日早晨醒来后采用干摩法，即用干毛巾或干布摩擦全身皮肤；睡前用拧干的湿毛巾或湿布摩擦全身皮肤。每次摩擦时，应先轻后重，速度要快，逐渐加大力...
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食熨疗法开宣皮肤腠理等 健身祛病
熨疗是一种简便有效、经济实惠的中医外治疗法，具有散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿等功效。食熨疗法属于熨疗的一种，即用某种（几种）食物加热后熨烫身体的某一部位，通过热感应机体内部或开宣皮肤腠理等，达到健身祛病的目的。 茴香熨取茴香20克，粗盐500克，干锅炒热用布包好，熨关节痛处；或用小茴香250克，干锅内炒至微香时，用布包扎趁热熨关节痛处，可治疗关节痛和多种慢性神经痛等症。 盐熨取大粒粗盐（不用精盐）500克，于热锅中快速炒热后，装入布袋，熨肚脐和腹部，适用于急慢性胃肠炎、菌痢、痛经及过食生冷或刺激性食物所...
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咽津滋润法改善皮肚干燥
运动方法：取端坐位，全身放松，排除杂念，舌尖轻抵上腭，合口闭目，口角微微上翘，意念集中于肚脐。鼻吸鼻呼，自然呼吸，每次练功30分钟。在锻炼过程中，唾液会逐渐增多，待津液满口时，缓缓咽下，同时意想唾液咽至肚脐向内1寸处。每天可练1—2次。除定时锻炼外，平时不论行立坐卧，在任何闲暇之时均可舌抵上腭，口角微微上翘，呈微笑面容，待唾液较多时，即可咽下。本法可防治皮肤干燥，口舌干燥，双目干涩等秋季常见的津液不足之证。 本法的关键在于舌抵上腭及嘴角微微上翘。舌抵上腭对舌下腺和下颌腺开口起到牵张性刺激，促使舌下腺和下...
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解渴消暑 西瓜皮的食用方法
大地似火，西瓜是最解渴消暑的食物，只是可惜，瓜皮被人们随手丢掉了。 其实，西瓜皮的价值更高。西瓜皮又叫西瓜青，性凉，味甘，无毒，含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等，有清热解暑、润肺止咳、滋养胃阴、利尿止泻等功效，对暑热烦渴、口舌生疮、小便不利、大便溏薄、咽燥肿痛等症均有独特疗效，其清热解暑作用比西瓜瓤更好。比如心脏及肾脏性水肿患者，可用鲜西瓜皮100克煎汤服（干品用30-50克）；风火牙痛患者，可取经日晒夜露之西瓜翠衣适量，研末后加少许冰片，涂搽痛处；高血压患者,用鲜西瓜汁或...
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食物外皮 巧治夏病
生姜皮生姜皮也就是生姜衣，性凉，味辛，归脾、胃、肺经。具有健脾、利水、消肿的功效，多用于治疗水肿、小便不利等病症。 夏季腿肿、眼皮肿的患者，可取生姜皮3～6克，加水冲泡，当茶频饮，每日1剂，连续5日。 扁豆皮扁豆皮就是扁豆衣，一般选用白扁豆的皮。白扁豆衣(中药店有售，也可自取，将白扁豆浸泡 4小时，取外皮即可)味甘，性微温，归脾、胃经，具有消暑化湿的功效，可用于治疗暑湿吐泻、脾虚泄泻、痢疾、浮肿等病症。 夏季人体感受暑湿，易引起上吐下泻，可用白扁豆衣20克，煎水取汁饮用，每日2次。 绿豆皮绿豆皮就是绿豆衣，...
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考试焦虑食橘皮粥 补钙山药芝麻
补钙山药泥和碎芝麻 芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B，外，它还是补钙的“高手”，和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。 山药芝麻泥的制作方法也不难。首先，准备 O．2公斤山药、1大匙炒熟的芝麻，而且最好是黑芝麻；然后，将山药洗净、去皮、切块，上锅蒸熟后捣成泥状，然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎；最后，把山药泥和碎芝麻混合在一起，按个人口味调味即可食用。特别提醒，芝麻捣碎...
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湿阻膀胱 方药茯苓皮汤送服苏合香丸
下焦湿热证候，或由中焦湿热不解渐传下焦而来；或因湿热邪气由下焦袭入而致。其病变部位在膀胱或小肠、大肠。其证候类型虽有湿重于热与热重于湿之别，但因其皆属水液代谢失常，饮食物传导失司的病变，故均以小便或大便排出障碍，舌苔腻、脉濡为主要临床特征。由于湿热弥漫，头身重痛、脘痞腹胀、纳呆呕恶等上、中焦症状亦可同时出现。 下焦湿热证候的治疗，应以淡渗利湿为法。选用淡渗利湿药物，因势利导，导湿热从小便而出，若膀胱热重者，亦可用苦寒清利之品。大肠湿重于热者，可于淡渗之中加辛温宣化药物，以化湿通腑。大肠热重于湿者，则应...
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