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防慢性病用栗子 南瓜皮拌酸奶
中医把栗子列为药用上品．认为其能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲关，尤其对肾虚有良好疗效．故称“肾之果”。现代医学认为．栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质．有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。 栗子以风干为佳．一次服食不宜过多，如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。果子加工方法多样．可炒可煮．加糖和少量奶油、奶酪拌食．犹如吃蛋糕的感觉。栗子与白果一同炖煮，更是补益的佳品。不过，脾胃虚弱、消化不艮、脘胀腹满者不宜多食。 (...
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儿菜带皮榨汁饮用可溶血栓
一般老人容易出现血管老化、血液黏稠．诱发血栓．导致心肌梗死、脑血栓等。常饮儿菜汁能有效预防血栓形成．避免心脑血管危险发生。 儿菜(见图。市场有售)又称为背儿菜、抱子芥，是芥菜的一种，含有丰富的儿茶精，能抑制凝血物质二磷酸腺苷、凝血酶原以及纤维蛋白的活性．从而形成抗血小板聚集的作用。 另外．儿茶精还能促进沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解．修复血管壁损伤．使血流通畅。儿菜80克，带皮洗净后榨汁饮用。每周1次，连用2个月。 由于儿茶精会抑制肠蠕动．故便秘者应减量至30～50克，且勿在临睡前服用。 (姜峰)...
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痛风饮食 白色果肉防中风 煮玉米时带皮
荷兰瓦格宁根大学研究人员根据颜色将水果蔬菜分成4种：绿色（绿叶蔬菜、卷心菜和莴苣）、橙色（柑橘类水果）、红紫色（大多数红色蔬菜）和白色（多为梨子和苹果）。该调查约有2万余名20至65岁的参试者，平均年龄41岁，无心脑血管病史。在历时10年随访研究过程中，研究人员发现，与不经常吃白色果肉水果蔬菜的人相比，大量进食白色果肉水果蔬菜的人，其中风危险降低了52％。即使每天只摄入25克白色蔬果都可使中风风险降低9％（25克果肉相当于一片苹果或一片梨）。而常吃绿色、橙黄色和红紫色果蔬，与中风风险关联不明显。 很多人在买玉米的...
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包皮环切后怎样做好防护
正常男性在青春期发育后，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。患包皮过长、包茎后因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可使包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂、反复交叉感染甚至发生包皮嵌顿，导致包皮龟头坏死等严重后果。同时还可通过性生活将病菌带人女性体内。根治的唯一方法是包皮环切术治疗。 割完包皮后怎样做好防护?应不应该穿内裤?有人说什么都不穿，也有人说穿宽松的。理论上，男性应住院进行包皮环切手术，术后使用防护罩，将臀部上下撑起来并遮住...
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包皮过长每日清洗
在我国阴茎癌的发病率相当高，约占男性泌尿生殖系统肿瘤的一半，而阴茎癌90％以上多发生于包皮过长、包皮垢较多的人。阴茎包皮内板分布着丰富的皮脂腺，皮脂腺会不断地分泌出油性物质，与残留尿液、精液、皮肤角化物等混合形成包皮垢。包皮垢越积越厚，紧紧地附着在阴茎头上，如果不及时清洗便形成病菌滋生的温床并产生恶臭味。日久天长还会引发包皮炎、龟头炎，病菌通过尿道还可以造成尿路感染。如果感染发生在尿道口，炎症愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。此外，包皮垢长期刺激阴茎是诱发阴茎癌的最重要病因。因此，中老年男性要注意每日清洗外生殖...
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慢跑浴法祛皮肤干燥
在晨起或晚间阳光不太充足时进行慢跑，跑到周身发热，微微出汗为度。这时，不要马上擦汗，应让汗液浸渍皮肤，注意不要在风口处吹风，让汗液慢慢消退。大约经过15分钟后，再用温水进行洗浴或擦浴。在擦冼过程中，最好直接用手掌摩洗，特别是头颈部及四肢，摩洗至皮肤发红为度，然后用毛巾擦干。此法可以防治皮肤粗黑、干燥等病症。 这是因为在进行慢跑时全身的代谢机能都能得到改善，特别是对汗液的调节，使皮肤表面的湿度增加，可对皮肤起到滋润作用，同时汗液的成分除99％的水外，主要是氯化钠及乳酸，呈弱酸性，对皮肤表面的微生物有一定的抑制作用，防...
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《中国的中医药》白皮书 中医药文化传承作用
国务院发布的《中国的中医药》白皮书，充分介绍了中国发展中医药的国家政策和主要措施，展示了中医药的科学价值和文化特点。中医药白皮书不但体现了国家对中医药的高度重视，也向全世界表示了中国推动中医药振兴发展的决心。笔者认为，白皮书突显了中医药文化的三大作用： 中医药文化传承作用 白皮书在第一个部分介绍中医药的历史发展，分别从中医药历史发展脉络、中医药特点、中医药的历史贡献三个层面进行解读。 这种对中医药历史发展的介绍，非常好地体现了中医药文化传承的作用，说明中医药从古至今都是中华儿女健康的重...
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常见老年皮肤恶性肿瘤的症状与治疗
一、基底细胞癌。又称基底细胞上皮瘤。为分化较低的恶性皮肤肿瘤，特点是发展缓慢，可破坏局部软组织，但极少转移。 本病多见于中老年人，发病与过度的日光曝晒密切相关。好发于老年人暴露部位，特别是鼻部，其次是面颊部。皮损多为单发，初起为孤立的灰白色质硬丘疹，渐增大为结节，有蜡样或珍珠样光泽，随后皮损增大，形成边缘有珍珠样隆起的斑片或斑块，中心常破溃成为溃疡。有的表现黑褐色结节或轻度浸润性红色鳞屑性斑片，一般无自觉疼痛或不适感。本病根据临床表现和病理可确诊，一般以局部治疗为主，应根据肿瘤类型、部位、大小、侵犯深度及患者全身情...
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常吃芝麻肉皮缓解干爆
老年人皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白，使细胞潴水机制发生障碍而引起的，芝麻、肉皮可增加体内胶原蛋白。 多食芝麻 中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食物，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，而且含有维生素B1、B2、E及铁、钙等营养成分。这些营养成分可以帮助皮肤胶原蛋白的合成，对老人的皮肤很有滋润作用，能防止皮肤老化、干燥起皱等。吃芝麻有许多方法，如烙饼、喝粥时加入砸碎的芝麻，或者用芝麻酱拌凉菜、芝麻和小豆为馅做豆包等。 常吃肉皮 肉皮内含有丰富的胶原蛋白，约占肉皮蛋白质85％，因此常吃肉...
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老年人常见皮肤病有哪些
老年性血管瘤：有些老人在前胸后背会出现小米粒大小的半球形鲜红色小瘤，医学上叫老年性血管瘤。这种病是由于毛细血管扩张，以及血管内皮细胞增生形成的，它对身体无害，一般不需要治疗，如果想去掉，可以用电灼法。 老年性白斑：有些老人在前胸后背或四肢出现小米到绿豆大小的白点，它既不扩大也不消退，对一身体无任何影响。医学上叫特发性点状白斑，或者叫老年性白斑。这种皮肤病一般都不需要治疗。 老年雀斑痣：有些老人在脸上、手背等外面露着的皮肤，出现褐色小点状色素沉着斑，在医学上叫作老年雀斑痣。不需要治疗，只要注意避免过多的阳光曝晒，就可...
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头皮瘙痒警惕头癣
近年来，在我国农村发现较多头癣病例，起初是由于接触受真菌感染的牛、狗、猫的毛发引起。由于城乡人员交往密切，头癣已传人到城市中。 头癣一般通过接触受头癣真菌污染的理发工具、枕头、枕席、被褥等被传染，也可以通过接触受感染的狗、猫等动物皮毛被感染。头癣(俗称癞痢头)是一种传染性极强的皮肤病，由真菌感染引起，白癣和黑癣较为常见。白癣患者头皮上可见边缘清楚的圆形灰白色斑块，上面覆盖着较厚的灰白色鳞屑，头发变成灰白色，失去光泽。患处可见高低不齐的断发，残留的断发很易拔出，患处头皮有不同程度的瘙痒。黑癣表现为局限性断发，病发在头...
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腰椎间盘突出？实为臀上皮神经损伤
（记者/周丽华通讯员/陆秀宁）因长期不良生活习惯导致腰椎间盘突出症的患者愈发增多，这个疾病虽然常见却也容易被误诊。广西中医学院第一附属医院仁爱分院（以下简称仁爱分院）推拿科教授谭家祥告诉记者，该院1999~2009年共诊治各种腰痛、腰臀痛、臀腿痛、腰臀腿痛病症患者500例，其中臀上皮神经损伤综合征误诊腰突症并误治250例，误诊率高达50%。南宁市民刘慧伟（化名）就是其中之一。幸亏他又到仁爱分院进行了一次复诊，从而避免了一次手术，如今，只需手法推拿和中药内服他就已经痊愈。 8月10日，经过5个星期的治疗，50...
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患皮肤病防传染性
不少皮肤病患者在就诊时都十分关心自己的皮肤病有无传染性，其实传染性皮肤病种类只占皮肤病的一小部分。皮肤病的传染方式可分直接和间接接触传染两种。前者是通过直接接触患者或患病动物的皮肤、血液、体液和分泌物而传染；后者是通过患者污染过的用具而传染。一般来说，只有当人免疫力下降时，如在体弱、慢性内脏疾患、长期使用免疫抑制剂及激素、肿瘤等条件下，被传染的机会才会大大增加。 具有传染性的常见皮肤病有：单纯疱疹、水痘、生殖器疱疹、传染性软疣、寻常疣、扁平疣、麻疹、手足口病、传染性红斑、幼儿急疹、脓疱疮、猩红热、淋病、麻风、皮肤结...
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皮肤过敏 远离花草
每当春天来临时，朱女士的皮肤就会发干、起红斑、丘疹、脱皮，同时伴有瘙痒，严重时喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停，与平时判若两人，到医院一检查原来是过敏性皮炎。 陕西省皮肤性病防治所严学孝副主任医师告诉记者，春天皮肤病最常见的就是过敏性皮炎、接触性皮炎等。皮肤过敏患者尤以女性居多，常见的反应如颜面、颈部等暴露部位出现红斑、水肿、丘疹、细薄脱屑，常伴有瘙痒或刺痛，严重者可累及呼吸或消化系统等。 引起过敏性皮炎的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食物过敏原和注射入过敏原四类。过敏性皮炎主要的表现是多种多样的皮...
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