首页 最 第6页

最 第6页

  • 六淫邪气中 杀伤力最强的是湿邪

    六淫邪气中 杀伤力最强的是湿邪

      严冬已至,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备。事实上,“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪。   中医认为,湿气是“万恶之邪”。这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,湿冷的冬季湿气同样容易“发威”。加上前些时候连天的阴雨,湿气更是“虎视眈眈”。此外...

  • 自然疗法应该是治疗的最高境界

    自然疗法应该是治疗的最高境界

      自然疗法应该是治疗的最高境界。即不用药物,只凭自然界的阳光、空气、水、温度以及语言、运动等,就可以帮助患者治疗疾病,甚至是严重的、用药物也无法治疗的疾病。   笔者经常想,用药无非是在模拟自然。比如病属于寒,身体喜夏不喜冬,治疗就是在患者的身体内加入更多的“夏”意,使之在自然界的冬夏中均可正常生存。这种情况,用“夏”药可,不用“夏”药而模拟出一个自然的“夏”来不更好吗?这样的思路,可以说比只知道用药对症已经高...

  • 中医专家建议晒太阳最好晒背部

    中医专家建议晒太阳最好晒背部

      本报讯(实习记者/杨凯)晒太阳,晒哪里有利于养生呢?中医专家建议晒太阳最好晒背部。   《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”。这是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。“人身的阳气,要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。”桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥说,从中医上讲,人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用,“晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。”当然,还可以适当晒晒肚子,不要让肚子受...

  • 头面部保养最简便有效的方法

    头面部保养最简便有效的方法

      子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。   如果想长寿,就得修昆仑。昆仑就是脑袋。头为巅顶,是人体最高的地方,出自《云笈七签》:“眼为日月,发为星辰,眉为华盖,头为昆仑”。   头部保养对于身体健康是非常重要的。我们把人头叫首,首就是第一重要的,头就是整个人体的首脑。要想长寿,就是要保养好头部。   头面部保养最简便有效的方法就是“双手揩摩常在面”。把两手搓热,经常在面部敷一敷。经常做这个动作,能够让脸面很有光泽,而且能够去掉脸上的斑点之类。   这...

  • 最简单的宣肺法

    最简单的宣肺法

      太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果,因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱,而且运动伤害很少,很适合推广为一种国民的健身运动。   云手:最简单的宣肺法   动作要领:左手为掌,右勾手变掌;沉肘向上划圆,由体中线向上与眉齐;向外划下至裆再向上;脚原地不动,以脚跟为轴,脚尖随手摆动;左手随之循环,与右手相同。右手到体中线,左手到左侧;右手到上,左手到裆。成左右弓箭步。随之循环。也可以抬起脚左右换步。   云手极有利上焦心肺气机的宣达。其式上行...

    养生秘方 2024-03-07 20 0 简单
  • 克服春困最有效的办法

    克服春困最有效的办法

      “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象,尽管可逐渐消失,但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激,包括以下六个方面:   视觉刺激   经常转移视线,东张西望,看看周围的新鲜事物或树木花草,或使阴暗的房间明亮起来,提高视觉兴奋性。   听觉刺激   听听曲调变化较大且富有韵味的音乐,也可唱唱歌、跳跳舞。   嗅觉刺激   可以闻一闻风油精、清凉油、花香,或洒一些花露水,点一支卫生香,以驱除困意而振作精神。   味觉刺激...

  • 春日最宜养目 要加强养护

    春日最宜养目 要加强养护

      春天肝气主令,与春相应,肝开窍于目,春日养肝,最宜养目。而且,春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节,特别是久坐、久视、久读以及电脑操作者,一定要加强养护,方法有以下几种。   养眼神用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。   按眼穴工间可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,改善眼睛营养供应。   眺远景可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。   放风筝古人讲,...

  • 除“寒”最简便的方法“泡脚”

    除“寒”最简便的方法“泡脚”

    近年来,因过度使用空调而导致关节痛的人越来越多,尤其是有关节炎、类风湿性关节炎的人复发率比较高。女性由于穿着短裤、短裙,会使膝关节长时间暴露在低温环境里,更容易引发“空调腿”。不少人对其不甚在意,殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪就很容易患上关节炎。 中医认为:“空调腿”的发生,内外都有因。内因在于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时,...

  • 韩国最早有记载的医学就是中医学

    韩国最早有记载的医学就是中医学

    这些年里我多次到过韩国,韩国变化日新月异。然而,无论社会发生了怎样的变化,历史是不可更改的。传统医药是历史文化的产物,我们通过韩医药来来看看韩国吧。 从传统医药的发展史上看,日本和韩国等一些国家的医学主要源自于中国传统医学。此后,各自在发展过程中,又形成了自身的特色。 韩国最早有记载的医学就是中医学。1613年,韩国人许浚编写的《东医宝鉴》问世,“东医学”一词成为韩国传统医学的特定名称。《东医宝鉴》约三分之二的内容源于中国的古医书,作者还标明了出处。该书分为内景篇(内科)、外形篇(外...

  • 国学大师章太炎 中医之成绩,医案最著

    国学大师章太炎 中医之成绩,医案最著

    著名国学大师章太炎说:“中医之成绩,医案最著。欲求前人之经验心得,医案最有线索可寻。循此专研,事半功倍。”这段话既是对医案作用和地位的最高评价,也是对中医理论和临床实践相结合治疗疾病的充分肯定。在中医漫长的历史长河中,医案作为传承中医理论,引领中医实践的载体,起到了发展中医理论,提高诊疗技术,促进学术交流,弘扬职业道德等作用。医案作为中医发展史上的一朵奇葩,蕴含着丰富的文化内涵,呈现出更加多元的特性。 真实性 医案是治疗疾病的真实记录。历代名医在记录医案时,患者的姓氏、住址,发病的时...

  • 中药怎么使用最有效

    中药怎么使用最有效

    中药用法讲究多 中药不像西药,只需分时、分量,它在煎煮方法、服法、用量、服用时间、服用温度等方面都有讲究。 首先,服用中药有温度要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证,要热服药汁,才能达到趋除风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热性病证,如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等,宜凉服或冷服。对于一般的汤剂,如滋补类中药,温服即可。 其次,服药时间要根据病情和药性来定。一般情况下,补药宜饭前服,驱虫药与泻下药宜在空腹时服,对胃肠刺激性的药物及其他一般性的药物宜在饭...

  • 夏天是银屑病治疗的最佳季节

    夏天是银屑病治疗的最佳季节

    一般认为,夏天是银屑病治疗的最佳季节,临床一些病例也表明,夏季容易让皮损变薄、以至于消退。这其中的机理是夏季出汗相对容易,但夏天还有对于疾病治疗不利的方面,这些需要深入思考。 处暑过后,天气渐凉,很多银屑病患者的皮损在夏天消失之后又开始露头,这让沮丧情绪开始蔓延,还有一些患者开始认为治疗的“黄金时间”已经过去,如山东患者宋某问:“今年夏天过去了,我是不是应该到明年夏天再看呢?”这种心理是不明白治疗机理和治疗的目标导致的问题。 广汗法认为,夏季气温高,利于日晒,...

  • 体质泡脚 最好是清水

    体质泡脚 最好是清水

    随着养生行业的兴起,足疗、按摩已成为很多人的常识。人们泡脚往往喜欢加一些中药材,美其名曰加强泡脚的功效,孰不知加中药材不当反伤身。拙文《睡前泡脚 胜似补药》经《中国中医药报》刊登后,即有中医同道发来消息说,临床已发现多例因为泡脚不当而导致不适的病例,而这些病人都是在泡脚时添加了中药。 在《睡前泡脚 胜似补药》一文中已经明确指出, 睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。 对于热性病患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患...

  • 服膏季节:一般冬令最佳

    服膏季节:一般冬令最佳

      “霜降”一过,注重养生的人群又开始张罗秋冬进补,吃膏方是好方法之一。在日前举行的“2012全国第四届中医膏方交流大会”上,与会专家认为:“比起炖靓汤、喝补品,膏方调理更有针对性,能‘删多余,补不足’,调整体质达到平和的状态。”   膏方一般由20~50味药物按照君臣佐使的原则配伍,经长时间熬制,用阿胶、蜂蜜等浓缩收膏而成,因此具有针对性强、防治皆宜的特点。河南开封市中医院院长庞国明在会上介绍,除了用料考究、精...

  • 分时段喝茶最养生

    分时段喝茶最养生

      以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,什么时候喝茶最好?      早晨喝红茶补水降血压   有人说,喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。   专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。   红茶性质温和,可在每天早上...

  • 冬季进补选最适合自己的方法

    冬季进补选最适合自己的方法

    本报记者 杜燕 采访专家 西安市第五医院主任医师 职利琴 说起进补,人们脑海里就会立刻出现“人参”、“鹿茸”、“阿胶”等这些名贵中药材的名称,其实,进补药材或食材的选择并不是“越贵越补”。西安市第五医院副院长、主任医师职利琴提醒市民,进补方法的选用,不仅要根据自身的生理、年龄特点,还要尽可能的结合自身的条件以及从事的职业特点等,如果能兼顾到这些,才是最适合自己的进补方法。 胖瘦不同 进补各异 拿人的体重来...

  • 蜜丸是中医临床最为广泛的一种剂型

    蜜丸是中医临床最为广泛的一种剂型

    蜜丸概述 蜜丸是将打粉机打好的药物细粉用炼制过的蜂蜜为粘合剂所制成的可塑性固体丸剂。 因蜂蜜具有润肺止咳,润肠通便,补中缓急,润燥解毒等作用,可与主药相辅相成,增进疗效,故尤其适宜于制作补益类中成药。同时,因蜜丸味甜,能矫正药味,且质软可塑,可任意改成小粒服用,也可用水化开饮服,所以又适宜于制成小儿中成药。 蜂蜜炼制后粘合力强,能有效地粘附药物,且与药粉混合后丸块表面不易硬化,崩解缓慢,且作用持久(丸者缓也),便于保存药性,避免药物有效成分的氧化变质和散失损坏,保持中药固有的气味特征,故临床...

  • 这个时候最适合“夏病冬治”

    这个时候最适合“夏病冬治”

    张小姐是一家房地产公司的会计,以前每到夏天就特别爱出汗,哪怕是呆在空调房内,只要稍微活动一下就会汗流浃背,还特别容易感冒。两年前,她听朋友说有些“夏病”能在冬天治疗,于是到一家医院的中医治未病中心试了试,没想到今年夏天症状得到了明显的改善。所以,今年入冬以后,她又如约来到医院继续进行“夏病冬治”。那么,“夏病冬治”到底是怎么一回事呢? “冬病夏治”对大家来说,听得多了,但是如果说“夏病冬治&rdquo...

  • 最初的“好方”固执使用 成了“坏方”

    最初的“好方”固执使用 成了“坏方”

    不明方理而取效,便容易“执方”。初用本是对证好方,但是随着时间和人体的变化,最初的“好方”已经不再适合,继续固执使用,便成了“坏方”。 方是死的(有明确的规范),但用方之理却是圆融的。执方的错误,错不在方,在用方之人,在于对用方之理的漠视。以下举两个例子来说明不当守方时的危害。 一个例子出现在《王绵之方剂学讲稿》讲四逆散时: 1961年,在带我校第二期西学中班教学门诊时,有一个慢性肝炎病人陈某某,56岁。这次来不是看肝炎,而是精神抑...

  • 中医最大特色与优势“辨证论治”

    中医最大特色与优势“辨证论治”

    拜读了中国中医药报日前刊发的陈士奎先生的“《伤寒杂病论》原创辨证论治思想”一文后,受益匪浅,颇有醍醐灌顶之感。但也深深地认识到:学界对“辨证论治”这一被公认为是中医最大特色与优势说法的来龙去脉,似乎还不太清楚。现简要叙述如次: 古代医家对中医临床诊断与治疗特点的概括 张仲景在《伤寒卒病论集》中有云:“撰用《素问》《九卷》《八十一难》《阴阳大论》《胎胪药录》并《平脉》《辨证》,为《伤寒杂病论》合十六卷。”这是&ld...

  • 最好的综合性中医药工具书

    最好的综合性中医药工具书

    《中药大辞典》、《中医方剂大辞典》、《中华本草》,是目前最好的综合性中医药工具书。南京中医药大学的前辈们为完成这些学术工程,立下了不朽功勋。 聊起《中药大辞典》的编纂,不得不提我国著名中医文献家、南京中医药大学研究员吴贻谷。就在该校成立60周年前夕,他离世了。渊博的知识,巨大的贡献,在学校建校史上留下了深深的印记;淡泊的生活,高尚的人品,给人们留下了无尽的思念。 记者虽未见过他,但在建国后高等中医教育的历史长河中了解了他。吴贻谷是第一套中医药教材《中医学概论》和《中药学概论》以及第一部中药学巨著《中药大辞典...

  • 最实用的养生精华

    最实用的养生精华

      2009年6月,国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会,对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这30位国医大师均为中医界的权威专家,有着数十年的从医经验,连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料,囊括了他们最有效、最实用的养生精华,汇编成这套朴实无华的全新健康理念。      对于中医养生,王玉川教授可谓大家,由他主持编写的《中医养生学》作为高等医药院校的试用教材,至今仍被广泛应用。王老既是自身养生理念的实践者,同时又是受益者。他虽已耄耋...

  • 程莘农 学中医最难的是坚持

    程莘农 学中医最难的是坚持

    记得上小学的时候,我写过一篇作文《我的爷爷》,现在我还能清楚地记得开头几句:每天清晨的晨曦中,一位留着山羊胡子、精神矍铄的老者,走过中医研究院的院落,走向他的诊室,十几年如一日…… 今天,重写此文,往事一幕幕,耳畔仿佛还回响着清晨他拄拐行走时,拐杖击地的清脆之声,眼前仿佛还浮现着针灸所第一诊室里微微佝偻、忙碌的身影,鼻中还能嗅到他的“暗香楼”书房里墨香、艾香、烟草之香混合的特殊味道,唯“十几年如一日”要改为“几...

  • 中医是中华文明之自然国学的最高精华

    中医是中华文明之自然国学的最高精华

    •中国医学从起源到今天,5000多年的发展可以分出阶段,但从未发生断裂;有突破和创新,但从无模式转换;学术思想、理论观点、临床防治一脉相承地发展至今,形成一个历史与逻辑高度统一的学术体系。 •起源于中国的和西方的自然科学的各学科的成就,到19世纪末已经全部融合了——只有中医是个例外,至今与西医学格格不入,找不到可融合的基本点。即使由政府决策和推动也不能促其融合。 •两千年前确立的理法方药体系之所以一直有效地主导临床防治至今,在于它...

  • 善养气者 最忌是怒

    善养气者 最忌是怒

      “所忌最是怒。怒心一发,则气逆而不顺,窒而不舒。伤我气,即足以伤我身。”   ——语出清代隐士曹慈山(庭栋)辑著的《老老恒言》,又名《养生随笔》。     释文:气在人的机体中无处不在,有气则生命存在,无气则生命死亡,所以养生在于平日善养一身之气。尤其是老年人,最忌讳的就是生气,心中一生气,气就不会顺道而行,而是逆乱不顺,憋闷而不舒畅。伤了气,就足可以伤身了。有时虽然会遇到一些确实令人生气的事情,但是应当想一想,这件事情和我的生命哪个更重要,转念一想,...

    养生秘方 2024-03-06 17 0
  • 子夜肝脏的血气最旺 保护好肝脏

    子夜肝脏的血气最旺 保护好肝脏

      古伟明   指导专家   广州市中医医院肝病科主任中医师。   流言:网上,经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子,虽然版本略有出入,但中心意思差不多,每个器官都有特定的排毒时间,这个时间如果不睡觉不休息,就没法排毒了。比如,肝脏,一个说法是晚上11:00~凌晨1:00排毒,你得睡觉,不要熬夜,否则肝脏会很累。   分析:   肝脏并非小时工   古伟明表示,网上说的有一定道理,但并不准确。   肝脏是人体最大的腺体,所谓的“解毒”...

  • 古人最钟情的两个食疗养生方

    古人最钟情的两个食疗养生方

      “药王”孙思邈在《千金方》中第一次明确提出:“凡欲治疗,先以食疗,即食疗不愈后乃用药尔。”下面为您介绍古人最钟情的两个食疗养生方。   唐代诗人王翰:最爱喝葡萄酒   唐代边塞诗人王翰喜欢喝葡萄酒,有诗句“葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催”为证。葡萄的营养价值很高,其果肉、根、叶均可做药用,用葡萄酿制的葡萄酒更是具有滋阴补脾、健胃强身、益气安神的作用,这对于长期驻守苦寒边塞的王翰来说,的确非常适用。   文坛领袖苏轼:喜食芡实粥   苏轼是北...

  • 秋吃莲藕最养人

    秋吃莲藕最养人

    莲藕乃秋冬食养之上品,《随息居饮食谱》载其“以肥白纯甘者良,生食宜鲜嫩,煮食宜壮老”,民间更有“荷莲一身宝,秋藕最养人”之说。中医认为,莲藕药食两宜,且食疗功效大,其生者味甘性凉,能清热生津润燥,凉血散瘀,而熟者味甘性微温,能补益脾胃,养血生肌,因此可用于治疗脾虚之食少倦怠、呕吐泄泻,燥热之咳喘等多种病症,常食之能强身健体,延年益寿。尤其在“多事之秋”,气候由热转凉季节,此时吃莲藕正合时宜。秋藕的口感嫩甜而脆爽,最简单的吃法是凉拌生食,也可煨汤...

  • 琴中寻养生 最美夕阳红

    琴中寻养生 最美夕阳红

    老年人身体健康,安度晚年,可使社会安定,家庭和睦。健康的身体不仅可使老人自身的幸福感提高,也可减少子女的日常照顾负担,使子女更无忧的投入社会工作。所以关注老年人身体健康有重要的社会意义。 老年人五脏衰引起的心理情志变化体现为肾气虚则喜欢安静,厌恶嘈杂,记忆力减退;脾气虚则喜欢回忆往事,对当下的事情容易忘记;肝气虚则容易闷闷不乐;心气虚则易情感淡漠;肺气虚则易感悟怀旧,悲从中生。 针对老年人“五脏”皆衰的生理心理特点,除了常见的药物调理、饮食、运动等其他方式调理保健以外,古...

    养生秘方 2024-03-06 16 0 养生
  • 西红柿最好用蜜拌

    西红柿最好用蜜拌

    西红柿含有多种营养成分,其所含的维生素C是苹果的2倍,蛋白质相当于苹果的3倍,碳水化合物只有苹果的1/6,是理想的低热量营养果品。西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。 西红柿凉拌白糖,人们都喜欢吃。但有些人吃后,却出现腹泻、腹痛、肛门烧灼等症状,其实这是螨虫在作怪。因为,白糖贮存时间长了会寄生螨虫,如不经加热处理,直接撒在西红柿上,螨虫随西红柿进入肠道,损伤胃肠黏膜,导致腹泻和溃疡。如果用蜂蜜拌,就能解决这个问题了。 蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含...

控制面板

您好,欢迎到访网站!
  查看权限