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老年亏损 练“种阳法”
阴跷穴在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。 道家有“种阳之法”，其要点为：静坐，全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷。如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。 老年人若到精气枯竭之时，用阴跷种阳之法，坚持修炼可填补历年之亏损。此法还可矫正中老年人上实下虚，头重脚轻之病，符合道家虚心实腹的养...
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饥饱无常损脾胃 细嚼慢咽护脾胃
脾胃不好的人，饮食调节很重要。在日常的脾胃养护中，您有注意到那些重要却易被忽视的饮食小细节吗？如果没有，那我们来一起了解下吧。 三餐定时很重要 三餐的饮食对于脾胃的保护非常重要，三餐定时定量可以避免胃出现过饥、过饱的现象，让胃有规律地活动。饮食要做到“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”。早餐在7-9点吃最好，因此时胃气充盛，吃好早餐有益养护胃气。午餐宜在下午1点前吃完，这样能使小肠充分吸收营养物质进入人体。午餐可多食蛋白质含量较高的肉类、鱼类、蛋类、禽类及大豆制品等食物。晚餐的进餐时间宜在17-19点完成...
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房事不当“七损”食疗汤补
房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况在性生活过程中表现为汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥、关节酸疼、周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一日闭，二日泄，三日竭，四日勿，五日烦，六日绝，七日费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。 木瓜海带乌鸡汤 原料：木瓜半个，海带50克，...
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虚损病证 虚损之治填精补气阴阳互求
真阴不足为虚损性疾病的根源 常有患者前往门诊诉曰： 我肾虚。 然其不知是肾 阴虚？ 阳虚？ 亦或是肾气虚？ 精亏？ 檀金川教授每告 之曰： 阴阳两虚， 而在于两虚之孰多孰少， 有偏于阴 虚者， 有偏于阳虚者， 然咎其本乃阴阳两虚。 临床常 见有肾虚兼畏寒怕冷、 四肢不温者， 明为肾阳虚， 不 见阴虚之证； 亦见有肾虚兼五心烦热、 盗汗者， 明为 肾阴虚， 不见阳虚之证， 何以诊为阴阳两虚？ 现将檀 教授诊病之理论根据剖析如下 ， 望与之共勉。 真阴为本，精气为体，阴阳为用 关于肾的精气阴阳的理论概念， 在中医学术界...
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美白牙齿会对牙造成损害吗
读者问：我的婚期将近，我想美白一下牙齿。然 而，目前市售的美白牙膏种类繁多，医生告诉我，绝 大部分美白牙膏都会对牙齿造成损害。请问是这样 的吗? 浙江金华曾女士 专家答：虽然市场上有很多美白类的特效牙膏，但医生一般不会推荐患者使用。这是因为大部分美白牙膏中均添加了一些特殊的摩擦剂或过氧化物，这类物质与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦或化学反应后可使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，从而使牙齿变白。但是，这些摩擦剂和过氧化物在分离色斑的同时，也会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，从而使牙渍更容易沉积于牙齿表面。长此...
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防治电磁辐射对男性损伤的策略：治已病、治欲病、治未病
随着工业化进程的加快，生活方式的改变，人们接触电磁辐射的强度和时间与日俱增。广播、电视、通讯、电力事业及交通运输的迅速发展，以及手机、计算机、电视机等家用电器的普及，电磁辐射已经成为现代社会新的隐形杀手，已经成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四大污染——电磁辐射污染。 睾丸是电磁辐射的靶器官，持续而过量的电磁辐射可以损伤睾丸，从而导致男性出现性功能与生殖功能障碍。对于电磁辐射引起的男性生殖功能障碍的治疗方法，目前还不多。大连大学附属中山医院中医男科毕焕洲教授多年来一直致力于电磁...
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损伤胞宫胞脉 守方治疗
二诊(1991年4月 23日)：药已，4月16～ 20日行经，经前偏头痛 消失。现右腰冷痛，大 便溏烂，舌淡红，苔薄 白，脉细缓。药后症状 好转，守方继续治疗。 处方：当归10克， 川芎10克，赤芍10 克，白术10克，云茯苓 10克，泽泻10克，皂角 刺10克，山甲粉5克 (冲)，路路通10克。3 剂，每日l剂，水煎服。 三诊(1991年4月 26日)：仍觉右腰及腹 部冷胀痛，大便溏烂， 舌边红，苔薄黄，脉缓。 仍守上方以温通为法。 处方：肉桂5克 (后下)，艾叶lO克，熟 地15克，淮山药15 克，山萸肉...
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因流产胎坠致冲任损伤 立方用药
余与家父同处一诊室多年，有机会总结记录家父临床经验。临床中见妇女行人工流产后腰骶疼痛患者很多，若不及时治疗，多转为慢性或反复发作。其主症是腰骶部隐痛，遇劳加重，卧床休息则痛减。伴有小腹坠胀，或有少量血性分泌物。神疲乏力，头晕气短，面色huang(白+光)白，脉见沉弱。 此多因流产胎坠致冲任损伤，肾气疲惫。故家父立方用药，以益气补肾为先。药用：炒山药、生黄芪、党参、熟地、焦白术、杜仲、金毛狗脊、巴戟天、海螵蛸、川断、鹿角霜，补肾固冲，温补督脉，填精益肾。多服药数剂，而获显效。 家父云：女子腰者，肾...
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分型辨治腰肌劳损
寒湿侵袭腰背部沉痛、转侧不力，痛处喜按，遇阴雨天或感寒后加重，体倦乏力，舌淡苔薄腻，脉沉紧或迟。治宜散寒除湿，温经通络。药用海风藤20克，黄芪30克，续断10克，薏苡仁20克，杜仲20克，牛膝10克，桑寄生20克，当归10克，羌独活各10克，千年健10克，制川草乌各3克，甘草3克。水煎服，每日1剂。 气血瘀滞腰背部胀痛或刺痛，痛有定处，日轻夜重，面晦唇暗，多有外伤史、劳损史。舌质暗或由瘀斑，弦或涩。治宜活血化瘀，理气止痛。药用桃仁10克，红花10克，地龙10克，苏木10克，没药10克，五灵脂10克，...
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消肿化瘀止痛治跌打损伤
1.生牵牛子45克，炒牵牛子45克。一起粉碎，分为2份，晚上睡觉前以及早饭前温开水各冲服1份。急性腰扭伤一般2份即显效。偶有腹泻，不需要处理，药停即止。 2.取醋100毫升放入铁勺内煮2~3沸后加食用碱少许，两沸后，用纱布蘸上液外敷扭伤部位5分钟，每日3次，治凡急性手足扭伤在3天以内红肿疼痛甚者有良效。 3.血竭、生蒲黄、生大黄、黄柏、红花各150克，赤芍、苏木各120克，儿茶、白芷、木香、延胡索、海桐皮、乳香、没药各90克，冰片60克，除冰片外，其他药粉碎为细末，然后加冰片拌匀，根据软组织...
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治跌打损伤软组织损伤 自拟方
处方：天花粉100克，香白芷100克，片姜黄200克，川大黄200克。烘干粉碎，过80目筛，入瓶防潮备用，即得二白二黄散。有清热解毒、活血祛瘀、抗炎消肿、通络止痛之效，主治跌打损伤，软组织肌肤损伤，瘀血青肿，颈、肩、腰、腿关节诸痛，皮肤疮疖，疔疱疹毒，红肿热痛。本散既可内服又可外用（临床多外用），内服一次5~10克，一日3次，外用可加酒、醋、水、油调成糊膏状，敷贴、涂搽均有疗效。敷贴两日换药一次，涂搽每日3~4次至病愈。 方中天花粉（瓜蒌根）清热解毒、活血祛瘀、消肿排脓；香白芷燥湿止痒、消肿排脓；片姜黄活血行气、通...
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中老年人腰肌劳损的体疗法
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之风湿病、类风湿病、外伤等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。中老年朋友是腰肌劳损的高发人群。下面给中老年人介绍几种效果可靠又简便易行的体疗方法，坚持睡前和晨起各做一次，将会收到满意的效果。 一、腰部前屈后伸运动：站立，两足分开与肩同宽，两手叉腰，然后腰部充分前屈、后伸各4次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 二、腰...
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北京名医治腹部跌打损伤方
处方：天花粉12克，当归9克，红花、甘草各6 克，柴胡、穿山甲(炮)、桃仁(酒浸，去皮尖，研如泥) 各10克，大黄(酒浸)3克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 加减：疼痛较剧，可加三七粉3—6克冲服，或酌加乳香、没药、延胡索等以增强活血止痛之效。惟跌仆损伤，不仅血瘀，其气亦滞，可酌加香附、郁金、橘络之属，使气行血活，疗效尤佳。 功效主治：活血祛瘀，通络散结。主治腹部跌仆损伤，或肋间神经痛、肋软骨炎，属瘀血停滞者。症见瘀血留于胁下，痛不可忍，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。 专家点评：肝藏血，胁下少腹为...
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劳损腰痛 治分缓急
45岁的王先生，是南方一大城市市政府办公厅的公务员。王先生20多岁大学毕业就进人政府机关工作，长期伏案从事文书写作，近年来每当久坐劳累或久行久站后，就感到腰部酸胀疼痛，卧床休息后疼痛缓解，然而夜间久卧后，腰痛又复发加重，早晨起床后活动减轻。上医院请西医检查，结果：脊柱无明显压痛，腰部肌肉痉挛，尤以右侧为甚，第2腰椎及第1骶椎棘突两侧均有不同程度压痛，局部叩击痛，无明显放射痛，直腿抬高试验阴性，腰椎核磁共振检查仅发现腰椎及椎间盘轻度退变，腰椎轻度骨质增生。西医最终诊断为腰肌劳损，建议转中医科治疗。中医科的郭主任通过问...
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中药浸酒外搽治慢性腰肌劳损
临床采用中药方浸酒外搽治疗慢性腰肌劳损68例，取得了满意效果。现介绍如下。 外搽药酒的泡制：取制半夏、阿胶、牛膝、木香、制南星、当归、菟丝子、红花、续断、羌活、独活、木瓜各10克，杜仲12克，加1000毫升50度左右白酒，密封浸泡15天，每3天振摇1次。 用法：患者取俯卧位，裸露腰部，取出制备好的药酒，每次10毫升，外擦痛处，每日擦3次。7天为1个疗程，连续治疗2个疗程。 疗效：治愈(腰部疼痛消失，腰部活动自如)33例，好转(腰部疼痛减轻，腰部活动功能基本恢复)29例，无效 (症状未改善)6例，总有效率...
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腰部软组织劳损用九味羌活制剂
腰肌劳损为腰部软组织劳损，其症状为：有长期腰痛史，反复发作；腰骶、腰背部酸痛或胀痛，劳累后加重，休息时减轻，患者需经常改变体位来减轻疼痛，疼痛可与气候变化有关；腰腿活动一般无明显障碍，但有牵扯不适感。不能胜任弯腰动作，弯腰稍久，直腰困难。感受外感风寒湿邪等引起的腰肌劳损疼痛，可选用九味羌活制剂治疗。 九味羌活汤的药物组成：羌活15克，防风15克，苍术15克，细辛3克，川芎10克，白芷10克，黄芩10克，甘草10克，地黄10克。根据症状临床可加减应用。该方药的功效为：发汗祛湿，兼清里热。可用于外感风寒...