祖传秘方第4188页

秋季从养生讲究

　　秋季到来，天气凉爽，很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步，约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时也有一些讲究，那就是步行时最好别说话，否则对老人的身体不好。　　古人云：“凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步则动气，复开口以发之，气遂断续而失调也。”意思就是说，散步的时候最好不要与人说话，说话时就要停下脚步，这样才不会伤气。现代医学研究也佐证了这一说法。研究人员称，说话和呼吸属大脑同一区域...

养生秘方 2024-03-07 41 0 养生秋季讲究生秋
养心调脾健胃锻炼肺活量

　　心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行，人才能健康地活着。日常生活中，保护心脏、让心脏充满活力，不妨试试这几个新方法！　　半分钟6次深呼吸。研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。　　常做蹲伏锻炼。力量训练有助于提高好胆固醇水平，降低心脏病危险。蹲伏运动可训练最大肌肉群，效果最佳。　　每天冥想20分钟。研究发现，每天冥想打坐20分钟可使焦虑抑郁降低至少25%。而减轻压力有助降低冠心病死亡危险...

养生秘方 2024-03-07 39 0 肺活量锻炼养心胃肺心脾活调健
冬季养生重要点“养肾防寒”

　　冬三月（指我国农历10、11、12月）草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。　　指导专家广东省中医...

养生秘方 2024-03-07 39 0 冬季养生养生养肾防寒冬季重要要点肾寒冬重生
认识古中医的特色和优势

8月15日，甘肃省平凉市庄浪县委、县政府主持召开李可中医药学术流派甘肃庄浪传承基地暨李可老先生塑像揭像典礼仪式，这是甘肃省卫生计生委正式批复确定的第3家传承基地，也是全国唯一的一家县级传承基地。这一殊荣的获得，绝非偶然，是庄浪县中医医院建院30年以来，持续传承中医文化，岁月积淀的结果，是几代中医人不断挖掘国粹精髓，厚积薄发的结果。他山之石可攻玉破解困局如何解决中医药综合服务不优、竞争能力不强的问题，破解中医转型跨越发展的困局，中医药发展有没有第三条路可走，是当前中医界必须直面的一道难题，也是庄浪县中医...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中医优势认识认医中和特
认识人体气血活动与天时变化的关系

《素问·八正神明论》说：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。” 《灵枢·岁露》并说：“人与天地相参也，与日月相应也。故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郄，烟垢著。当是之时，虽遇贼风，其入浅不深。至其月郭空，则海水东盛，人气血虚，其卫气去，形独居，肌肉减，皮肤纵，腠理开，毛发...

养生秘方 2024-03-07 38 0 气血活动人体变化认识关系血认体关活气天
古代中药制药技术与智慧

《太平惠民和剂局方》（简称《局方》）是宋代朝廷颁发的国家药典性质的一部中药方剂学专著，可以说是历史最早的由政府编著的第一部药剂学规范。笔者有幸拜读了近年由海外回归的《局方》5卷本残卷和通行的10卷本及其他相关的资料，深为感佩古代医药学家的才能和智慧。现代制药技术有前身水飞 ——粉碎技术中的“超细粉碎” 中药材必须加工炮制成饮片才能供临床和制药使用，炮制的方法和技术很复杂，粉碎即是一种。所谓粉碎就是借助外力将大块物质碎成小块的过程。如果用原粉入...

养生秘方 2024-03-07 42 0 中药古代制药智慧药中制代
王琦：国医大师的中医梦

中医学作为生态医学、整体医学、平衡医学、人文与科学交融的医学，是具有原创思维、原创发明的智慧医学。科学与医学思维模式不断演变，科学越朝前走，人类越朝前走，就越发现中医学的普世价值，这是我们中华民族对人类文明的贡献，希望我们中医人、中国人，一切有志于中医药的志士同仁，要高瞻远瞩，不懈努力，让世人感受她穿越时空的永恒魅力。 “医以济世，术贵于精”，中医药学术的贡献度、公信度取决于防治疾病的能力和水平，这就是我们的价值取向。殷切希望我的学生和年青一代中医由“为医&rd...

养生秘方 2024-03-07 41 0 国医大师中医王琦国医大师王医中大
“七”字打头的医书多属临证类

“七”字打头的医书多属临证类。内科方面有《七情管见录》，清代张履和（字应中）著。本书两卷，专述情志病证治。书中首论七情源流、生死脉法等；次叙七情病不可汗吐下，治当究心肾、宜静养；再述七情似外感、七情感外邪证治。书末附情志病医案25则，可资参考。温病方面有《七十二痧症仙方》，清代龙宗树编。本书记载治疗七十二种痧症、时症、麻木等病证的验方。外科方面有《七十四种疔疮图说》，清代叶氏（名佚）撰。该书将74种疔疮绘成图谱，并有文字说明疔疮发生部位、治疗方法等。喉科方面有《七十二...

养生秘方 2024-03-07 36 0 医书头临医多
养生秋冻中医养生经

　　“秋冻”十分有讲究，稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱，即使在“秋冻”时也不要被“冻”到，否则将引起不良后果。　　“春捂秋冻”要有度　　俗语中“春捂秋冻”中提到的“秋冻”是指秋天到来后，气温会稍有下降，但是不要过早穿上棉衣。这是因为过早保暖，机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，使得人体对寒冷的调节能力下降，真正到了严寒时节...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中医养生养生经中医养生生医中秋
雪水是天赐的良药服用方法简单疗效卓著

《红楼梦》第41回“贾宝玉品茶拢翠庵” 一节所品的茶，就是用冬雪泡的茶。“一日，贾宝玉到翠拢庵，妙玉十分欢喜，连忙斟茶一杯。宝玉细细吃了，感觉轻淳无比，赏赞不绝。妙玉说道：“这是五年前我在玄墓蟠音寺住着，收的梅花上的雪，统共得了那一鬼脸的花瓮一瓮，总舍不得吃，埋在地下，今年夏天才开了。我只吃过一回，这是第二回了。你怎么吃不出来”？贾宝玉吃了轻淳雪水，为何赏赞不绝？雪，是大自然的艺术珍品，亦是天赐的治病良药。李时珍《本草纲目》载：“腊...

养生秘方 2024-03-07 32 0 服用方法疗效良药简单方药水用效疗良服
气候转凉喝栗子红糖水煮面少放盐

　　气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。　　中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。栗子红糖水，既可补肾，还可活血补铁，适合手脚易冰冷之人热饮。　　栗子红糖水　　食材：红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量。　　做法：　　1、栗子剥皮，红薯洗净去皮，切块；　　2、砂锅放水烧开，开后放栗子煮10分钟...

养生秘方 2024-03-07 52 0 栗子气候红糖面水气转放子少
发热不都是“病”

如果某一天，当大家都能认同发热不都是“病”，医学发展可能会被改写。什么是病呢？病是人体失常问题的外在反应。如果失常，却不能反应，是好事？还是坏事？医学只是要解决失常时人体的过激反应，但如缺乏认识的高度，会导致适度或连适度都不够的反应，也被归入要“解决”的问题行列。这就好比：吃东西太快被噎着，我们应该反对的是吃东西太快，但是由于认识不够到位，连吃饭也一并反对，这便是“因噎废食”了。发热目前正处于“人人喊打&rd...

养生秘方 2024-03-07 33 0 发热不发病
第二届国医大师群体

本报讯（记者胡彬）1月28日，由中国中医药报社推选的“2014年度中国中医药新闻人物”揭晓，第二届国医大师群体，中国中医科学院副院长、中药资源中心主任黄璐琦（图中左）当选。第二届国医大师群体：岐黄荣光业界旗帜群体姓名：干祖望、王琦、巴黑·玉素甫（维）（已逝）、石仰山、石学敏、占堆（藏）、阮士怡、孙光荣、刘志明、刘尚义、刘祖贻、刘柏龄、吉格木德（蒙）、刘敏如（女）、吕景山、张大宁、李士懋、李今庸、陈可冀、金...

养生秘方 2024-03-07 34 0 国医大师国医大师第二体医大二第
称“扁鹊”者不一定指秦越人

关于扁鹊的里籍与地望，虽然《史记·扁鹊列传》开篇即有“扁鹊者，勃海郡郑人也”之语，但自东晋徐广在《史记音义》中指出“‘郑’当为‘鄚’。鄚，县名，今属河间”以后，就纷争四起，至今尚未得以平息。综观古今学者就这一问题，以“处则充栋宇，出则汉牛马”的鸿篇大论各逞歧见，争鸣不休，皆因将扁鹊与秦越人视为同一个人看待的缘故。唐人早有所疑西汉·司马迁在《史记·...

养生秘方 2024-03-07 45 0 扁鹊一定不指一
秋季养生“阴精收藏，收敛神气”

俗话说，“春困秋乏”。人在炎夏出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大，秋乏是人体对于超常消耗的补偿反应，也是机体在秋季宜人舒适的气候环境中的恢复措施，还可以说是机体内外环境为达到新平衡的过渡现象。睡眠是养精蓄锐、恢复体力的最佳手段，俗话说得好‘会吃不如会睡’。因此，对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，也顺应了秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。秋季的睡眠对人们非常重要，成年人每天应保证７个小时的睡眠时间，老年人要...

养生秘方 2024-03-07 35 0 秋季养生养生收敛秋季阴精收生精阴气秋神
中医中医特色和优势的临床诊疗传统疗法中心

李建国北京弘医堂中医医院，前身是北京中医药大学国医堂中医医院。恪守“弘国医济世、奉仁德待人、捍卫原版中医”的创业宗旨。医院历经32年发展，汇聚了众多国家级名老中医和中青年专家，其中副教授以上专家286人。因显著的疗效，良好的医德医风，以人为本的服务意识和优质的中药饮片，获得广大患者口碑相传的信任和赞誉。现日平均门诊量已超过千人次，周末可达到1500人次左右，其中包括全国各地以及很多国外患者。医院立足于发掘、继承、弘扬、传播和展示传统中医药文化，医疗技术和传统非药物疗法。走进弘医堂...

养生秘方 2024-03-07 40 0 中医中中医疗法临床优势传统中心心临医中和特
“力挺”中医

新中国成立后，党和政府十分重视中医药事业。尤其是改革开放以来，国家既给政策又拨钱，在科普宣传、加大中药报销比例等方面施行诸多扶持举措，“力挺”中医。但目前，基层中医发展仍有不尽如人意的地方。由于机制的问题，某些公立医院里的中医师缺乏竞争压力，技术水平高低与待遇关系不大，就滋生了惰性，不思进取，甚至逐渐蜕变成“混中医”等退休。痛定思痛，笔者想起唯物辩证法的理论：外因是事物发展、变化的条件，外因只能通过内因起作用。因此认为，虽然国家扶持政策基本到位，...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医医中
中医药学术需方主体多元化

•构建新形势下的中医药科技成果评价体系，对项目的立项、设计、实施、验收，成果的推广、应用、经费投入等都会产生积极影响。该体系一要符合国家法规政策，二要吸纳发达国家成功经验，三要遵循科技进步和中医药学术自身发展的规律。《中共中央国务院关于深化科技体制改革加快国家创新体系建设的意见》（中发﹝2012﹞6号）明确指出，推进科技项目管理改革。构建新形势下的中医药科技成果评价体系，是科技项目管理改革的重要内容。它对项目的立项、设计、实施、验收，成果的推广、应用、经费投入等都会产生积极影响。中医药科技成果评价体...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医药中医医药主学方体药医中元多
医界中传诵之状元者

“状元”，是我国古代科举制度的特有产物，亦是中国传统文化中颇具特色的现象之一。据统计，从高祖武德五年（公元六二二年）始有状元称谓，至清德宗光绪三十年（一九○四年），一二八二年年间，共举行科举考试八百余次，其中有名可考的状元有六二○余名。“状元”一语，也在习俗中成为各类有关考试的第一名者。但也有把各行类人物中的前茅称谓“状元”。历代状元中，涉及医药、医事的故事颇多，例如南宋状元文天祥，曾书赠儿科医家何飞匾额“慈幼堂”三字，...

养生秘方 2024-03-07 33 0 医中元之
传统中医人才培养

名医学术思想研究是继承中医、发展中医的重要举措之一，《国家中长期科学和技术发展规划纲要（2006-2020年）》将中医药传承与创新发展列入重点领域，把名老中医学术思想、临床经验和辨证论治方法的总结研究作为优先主题，科技部“973”计划、科技支撑计划相继设立科研专项。由此，名医学术思想传承由自发的个体行动，逐渐形成规模化效应，成为院校教育的有益补充。我们在名医学术思想传承过程中，立足于医院发展，将名医学术传承服务于临床，与中医重点专科建设相结合，注重名医效应，突出中医优势，提升了品牌质量，增强...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医传统医中
民间女医《女医·明妃传》

谈允贤，是个对于中医圈内人来说都有些陌生的名字。然而，随着一部由刘诗诗、霍建华主演的古装传奇剧《女医·明妃传》的杀青和宣传，这位生活在明朝中叶的女名医正在为越来越多的普通人所了解，甚至拥有了自己的贴吧和粉丝。湮没于正史的民间女医谈允贤名虽不显，但确有其人，且是我国古代少数有文字流芳于世的女医者。其著作《女医杂言》共收录病案31例，孤本现藏于中国中医科学院图书馆。根据《女医杂言·自序》及谈氏侄孙谈修所写跋语，谈允贤是江苏无锡人，“以女医名邑中，寿终九十有六。生平治人...

养生秘方 2024-03-07 35 0 民间女医
王庆其膏方组方遣药的经验介绍

王庆其教授系上海中医药大学博士生导师、上海市名中医，全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，临床以诊治消化系统疾病及各种杂病见长，对冬令膏方积累了30余年的临床经验。现将王庆其膏方组方遣药的经验介绍给大家。立方“三元” 中医膏方属于“大方”、“复方”，药味众多，成分复杂，如何把握立方遣药的要领？王庆其的经验是掌握“三元”：一是“治既病”；二是“调体质”；三...

养生秘方 2024-03-07 43 0 王庆其膏方经验组方介绍方组王药膏介验
古代名医原始资料学医形式学医年龄学医动机

两届国医大师工作地对比记者点评：两届国医大师工作地对比发现，国医大师都以北京居多，但第一届占30%，第二届占20%。第一届其次为江苏和上海，第二届其次为天津和江苏、四川。仍有7个省（区、市）没有国医大师。...

养生秘方 2024-03-07 39 0 年龄名医古代资料年学原医料形名代
膏方养生节马钱子秘方

日前，由吉林省中医药学会主办、长春生修堂中医院承办的吉林省首届膏方养生节在长春生修堂中医院举办。此次膏方养生节除邀请龙砂医学流派研究所所长顾植山等多名膏方专家坐诊外，还在长春生修堂中医院中医药博物馆摆放了多种膏滋品、茶饮等，供市民了解品尝。该院还在走廊、门诊大厅摆放和悬挂膏方养生知识手册及条幅，并在当地各大报纸等媒体上普及膏方养生知识。膏方养生是明末以后流行于江、浙、沪一带的民俗养生方式，冬至过后，有条件的人家不管有病没病，几乎家家都要在冬至到来之前熬制一些膏滋药进行冬补。民国时期，膏方在北方逐渐盛行。顾植山...

养生秘方 2024-03-07 39 0 马钱子膏方养生秘方方生膏子
中医医案症状辨治法病机归纳法

医案，古称“诊籍”，又名“病案”、“脉案”。近贤章太炎曾曰：“中医之成绩，医案最著。”“夫医案皆根据病理，而治疗之成绩，亦中医价值之真凭实据也。”成为历代医家临床经验及专长的真实记录，亦为中医学经典之补充，更是理论联系实际之桥梁，我们作为一名当代中医人要学习前人之经验，医案则不可不读。中医医案的书写有多种形式，每读前贤之医案不仅能学到知识，其文采对我们也是一种精神享受，笔者揣一...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中医症状治法辨治医案辨病医治中症纳
古方提出了简便易行的茶饮方

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会出现入睡困难、睡眠深度不足、早醒、多梦、睡眠时间短缺或晨起精神不振的问题，影响着人们的身心健康。中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说。夜晚阳气入于阴，得到养护，当早上的第一缕阳光照射到人体时，阳气精神百倍地从阴气的怀抱中跳出，我们自然地睁开眼睛，神采焕发，精力充沛，迎接新的一天，这就是一个阴阳的轮回。睡眠的最好时段是晚上11点...

养生秘方 2024-03-07 37 0 易行的易行古方行的茶方出易便
养生要拒绝技巧简单运动锻炼全身

　　随着生活水平的提高，人们越来越注重保健养生，但是养生很讲究方法。为此，“老人报健康大讲堂”特在11月13日与广东省第二人民医院联合举办了主题为“小病不求人，中医教养生”的专题讲座，由省二医康复理疗科主任姬长锁主讲。姬长锁表示，住家养生的方法应该是简单、直接、有效的，即使群众由于技术不到位的原因，只要没有原则性错误，仍然可以对身体起到积极作用。　　指导专家广东省第二人民医院康复理疗科主任姬长锁　　记者殷鑫通讯员高龙　　　　养生要拒绝技巧　　目前出现越来越多...

养生秘方 2024-03-07 34 0 养生运动全身锻炼简单身生全运
学习国医大师精神争成为自觉自信的中医人

“看到王国强副主任的回信在中医药报上刊登后，我们的学生都掀起了学习国医大师热潮。既为他们树立了正能量的榜样，又坚定了他们学中医的信心。”南京中医药大学党委书记陈涤平说，王国强副主任的回信既是对中医学子的期盼，也是对中医药事业发展的期盼，为中医药人才培养指明了方向。各中医药高校掀起学习国医大师潮北京中医药大学结合学校实际，开展了宣传学习国医大师相关活动，以培养学生热爱祖国，献身中医药的精神。该校将通过多种形式积极宣传国医大师，传承名老中医的学术思想，挖掘总结...

养生秘方 2024-03-07 37 0 国医大师中医国医大师自觉精神成为学习学自医中精
中医药发展战略面临的形势

中医药发展战略面临的形势首先，从国家发展的大环境看。党的十八大以来，以习近平同志为总书记的新一届中央领导集体对国家的长远发展做出了战略规划和一系列重要部署。党的十八大报告提出了“两个一百年”的奋斗目标，在中国共产党成立一百年时全面建成小康社会，在新中国成立一百年时建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家；做出了“三期并存”的战略判断，指出我国正处在全面建成小康社会的关键时期，处在转变发展方式和深化改革的攻坚时期，处在大有可为的战略机遇期；提出了经济、政治、文化、...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中医药中医医药发展面临发药医中形
修心养生十字妙法澄清养生四大误区

第二届国医大师干祖望今年102岁了，干老养生有道，八十多岁时能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告；九十多岁时能为患者疗伤诊病，步行数里；年近百岁还能看书读报、撰写文章；干老百岁生日时，依然神清气爽，思路清晰，讲话声音洪亮。这些都与干老的养生之法有关，我们一起听听他总结的养生方法吧。修心养生十字妙法笑笑是保健养生的第一法宝。俗话有“一笑解千愁”之说。诗人陆游也说过“一笑失百忧”，“一笑解容衰”。叫...

养生秘方 2024-03-07 33 0 养生澄清十字心生大清