祖传秘方 第4825页
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慢性疲劳也是病：中医药粥来调治
拖着疲惫的身影回家后，蒙头大睡，一觉醒来，又是一天的冲刺!即使被一种称为“慢性疲劳征”的疾病缠上也懵然无知，仍为生活不断地打拼，但你的身子到底还能撑多久?因此，医学专家指出：慢性疲劳也是病 一般人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。但有些人会持续数月仍感到疲惫不堪，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中，记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、喉部刺痛及多个关节疼痛等症状。这说明已经被一种不太熟悉的疾病一一慢性疲劳综合征所侵袭。而大部分人都不把这些状况视为病症，掉以轻心，最后影响到个人的学业...
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食疗肠易激综合征 心脏神经官能症
肠易激综合征是常见的胃肠道功能 紊乱性疾病，以腹痛或腹部不适，伴排便 习惯改变为特征，但很少有肠道器质性 病变。中医认为该病的发病及症状的加 重与情绪紧张密切相关，忧思恼怒，导致 肝气不舒，日久横逆犯脾，脾气渐虚，形 成肝脾不和而发病。其病位在肠，表现主 要与肝、脾、心有关，肝郁脾虚肠痞是肠 易激综合征的主要病机。药膳调理对疾 病具有显著的辅助治疗作用，现精选几 则，仅供参考。 一、脾胃虚弱型：大便时溏时泻，夹 杂不消化食物或黏液，稍食油腻或饮食 不慎即加重，神疲食少，食后脘闷，舌淡 苔白，脉细弱。治以健脾益气、...
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夏季炎热要消消暑 尝试以下几款饮品
夏季炎热出汗多，使得我们经常感到口渴，这时很多人喜欢喝上一杯冷饮解渴。广东省第二中医院心血管科主任中医师黄琳表示，心血管病患者，夏季切记不可以贪喝冷饮。因为心血管病患者大多体质虚弱，本身存在气滞、血瘀、痰浊、水饮等病邪气，若饮用大量冷饮会刺激血管收缩，外周血管阻力上升，造成心肌缺血，诱发血压升高、心力衰竭发生。心血管患者想要消消暑，可以尝试以下几款饮品。 枸杞防暑茶枸杞10克、五味子10克、菊花6克。做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。功效：治暑热烦渴，...
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我用芹菜粥降血压
去年单位组织体检时，查出我血压偏高，后来找了当地一位有名的专家，被确诊为原发性高血压病。大夫不仅给我开了降血压的药物，还告诉我一个食疗的办法，喝芹菜粥。于是我一直坚持，到现在，仍雷打不动地每天喝一碗芹菜粥，我的血压也一直控制得很好，原来因血压高导致的头晕症状也消除了。现在我把这个既省钱又简便的食疗方法告诉大家。 取新鲜芹菜60克，洗净后切碎，加粳米50-100克(依据个人食量)，放入锅内，加清水适量，文火煮为菜粥，刚开始每天早晚温热服食，坚持一段时间血压得以控制后，可以改为每日只服一顿。 《本草推陈》中说，芹菜...
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食佛手花粥和中又行气 苦瓜生姜饮降血糖
食佛手花粥 和中又行气 佛手花又名佛柑花，味 苦性微温，入肝、胃二经，具 有疏肝理气、和胃、舒筋活 血的功效，常用于治疗肝胃 气痛、食欲不振等症。佛手 花粥具有和中行气的功效， 可止呕吐、消寒痰，治胃气 疼痛。 具体方法：准备鲜佛手 花10朵，糯米、白糖各O．1 公斤，栗子50克。先将栗子 煮熟去壳，切成碎米状，佛 手花去蒂洗净；再将糯米淘 洗干净，与栗子共熬成粥， 粥熟后，撒入佛手花及白 糖，稍搅匀即可。余佩星 苦瓜生姜饮 常服降血糖 苦瓜中含有一种可以 促进人体糖分分解的生物 活性成分，它与胰岛素的...
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食疗调治老人慢性腹泻
老年人慢性腹泻多属于中气不足或脾肾阳虚，食疗应以健脾益气、利湿止泻为原则。 1.人参粥 人参末3克(或党参末15克)，冰糖少许，粳米100克同入砂锅煮粥。用于治疗老年体虚，慢性腹泻，食欲不振，心慌气短，失眠健忘，劳伤气损等一切气血津液不足的病症。注意阴虚火旺或身体壮实的中老年人不宜食用。在吃此粥期间，不可与萝卜和茶水同服。 2.羊肉黄芪羹 羊肉250克，黄芪15克，乌梅15克，食盐少许。先将黄芪、乌梅入锅，加清水1000毫升，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉(切小块)、食盐，文火煮至肉烂能食。每日早...
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五谷杂粮有药效
小麦：含有丰富的维生素E和钙、磷、铁多种矿物质及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品，常吃小麦还可增强记忆、养心安神。玉米：含有丰富的纤维素，其含量比精米、精面粉高和10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排 除大肠癌的因子，降低 胆固醇吸收，预防冠心 病。老玉米还能吸收人 体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。大豆：性味甘平，有健睥宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗小儿疳积、泻痢、腹胀瘦弱、疮痈肿毒、外伤出血等症。绿豆：性味甘寒，有利尿消肿；中和解毒和消暑解渴的作用。豇豆：性味甘平，...
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食管癌食疗方
(1)枸杞乌骨鸡：枸杞30克，乌骨鸡100克，调料适量。将枸杞乌骨鸡加调料后煮烂，然后打成匀浆或加适量淀粉或米汤，成薄糊状，煮沸即成，每日多次服用。具有补虚强身，滋阴退热，适用于食管癌体质虚弱者。 (2)蒜鲫鱼：活鲫鱼1条(约300克)，大蒜适量。鱼去肠杂留鳞，大蒜切成细块，填入鱼腹，纸包泥封，晒干。炭火烧干，研成细末即成。每日3克，每次3克，用米汤送服，具有解毒、消肿、补虚作用。适宜于食道癌初期。 (3)刀豆梨：大梨1个，刀豆49粒，红糖30克。将梨挖去核，放满刀豆，再封盖好，连同剩余的刀豆同放碗中。入笼1小...
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考前调好生物钟 学会减减压
高考临近，要想在高考中获胜，既取决于智力因素，又取决于非智力因素，而后者常易被人忽视。怎样将非智力因素调整到最佳状态，拔正生物钟是其中的重要方法。 拨正心理钟智力的发挥要求心理平稳。心情平和最利于记忆的储存和提取，而心情紧张、恐慌、焦虑，则是智方正常发挥的大敌。家长千万不要给孩子施力。要设法为孩子营造一个轻松温馨的家庭氛围和安静整洁的学习环境，使之能够自觉地克服困难，树立信心。 拨正生理钟生活要有规律，起床、进餐、锻炼、午睡、就寝等都要定时，使机体具有很好的适应性和预见性。实践证明复习效率与所用时间不一定成正比，关...
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热证和发热莫混为一谈
生活中，发热是人们经常碰到的事，西医要判断病人是否发热，只要用体温表给病人测量一下体温，便一目了然。而中医判断病人是不是属于热证，却不是测量体温就能明白的事。 中医所说热证，固然常有发热这一症状，而且在外感疾病中大多患者有体温升高，但在内伤疾病中，体温却又不一定升高。因为中医所说的热证，主要是指病人的主观感觉。例如病人自觉手足心热或五心烦热，体温都可以不升高，所以中医所说的热并不等于体温升高，体温有所增高而发热，也不一定都属于热证。例如感冒病中的风寒表证，虽然病人发冷发热，体温也可以较正常为高，但因其症状特...
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更年期女性应多从饮食上调理
女性在更年期时易出现失眠、焦虑、烦躁、情绪波动、潮热等症状，情况严重者会影响身体健康。更年期女性应多从饮食上调理。 1、防止血压增高女性更年期往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症，此时应多选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮(小米、玉米)、标准面粉，动物肝、肾、瘦肉、牛奶、绿叶菜和水果等。这些食物能维持神经健康、促进消化，对防止头痛、晕眩和记忆力衰退有好处。同时，要吃低盐饮食，不吃刺激性食物(如酒、咖啡、浓茶、胡椒)，更不要吸烟。 2、防止贫血妇女更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时...
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