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保持腰椎健康并不是难事
近年来，腰椎疾病的发病率越来越高，也越来越受人们重视。从生理结构上讲，人的脊柱关节比较脆弱，腰椎部位的关节尤其如此，因此，在生活细节中，注意保护腰椎很有必要。事实上，从生活细节中的一点一滴做起，保持腰椎健康并不是难事。 首先，在紧张的生活中注意让背部休息。日常生活中，很多人都需要经常坐着工作，例如司机、公务员等。人坐着时，后背的压力要远远大于站立时，因此，如果必须长时间坐在桌前，或者乘坐交通工具旅行时，一定注意每过一小段时间就改变一下坐姿，尽量做到每小时起立一次，并四处走走，让人的背部尽可能得到休息...
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腰膝疼痛肢节屈伸不利 祛痹通络方
崔公让，男，1938年生，河南漯河人，主任医师，硕士生导师，河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任。第二批及第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国有突出贡献专家，享受国务院政府特殊津贴。曾连续10年担任中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会主任委员，现任中国中西医结合学会学术部委员、中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会名誉主任委员等职务。 崔公让从事周围血管疾病临床与科学研究工作50余年，擅长以中医、中药为主，中西医结合治疗血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、肢体动脉栓塞、下...
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鹅不食草治腰扭伤
急性腰扭伤多因弯腰抬重物以及腰部用力不当，导致腰部疼痛，不能伸直，弯腰活动受限，行走困难，但无骨折等器质性病变。中医认为，鹅不食草味辛，性温，能祛风利湿，通窍散寒，散瘀消肿，特别对于跌打损伤有很好的消肿止痛效果。配合米酒，能增强行气散瘀之功。 方法：取鹅不食草15克(鲜品30 克)，米酒50毫升(不饮酒者可酌减)。先将鹅不食草加水约400毫升，煎沸至约 200毫升，兑入米酒1次内服，每日1 次，一般1～2次可愈，若连服3次无效，改用它法治疗。据报道，本方治疗急性腰扭伤38例，治愈31例，好转4例，无效 3例，总有...
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高尿酸血症的分类 尿酸高不等于痛风
高尿酸血症可分为原发性和继发性两大类。原发性基本上属于遗传性，40%-80%有遗传性家族史。这类人员的血尿酸增多主要是血尿酸合成增加，排泄减少，常与肥胖、高血压病、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等关系密切。继发性主要因肾脏病或脱水造成排泄减少，如患血液病时可因细胞增多或化疗、溶血等细胞破坏过多而引起尿酸生成过多；还有大量进食含高嘌呤的饮食也会引起尿酸生成过多。 在门诊时，常有患者问：我在体检时，发现血尿酸指标高，是不是患上了痛风？ 其实，血尿酸增高称为高尿酸血症，并不等于痛风。高尿酸血症是痛风的发...
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缓解肩部疼痛不适 调治肩周炎热敷法
热敷法是将发热的物体放置于病人患处或机体某一特定部位（如穴位），通过皮肤作用于机体，以达到调治疾病目的的一种治病方法，也是人们常用的自我调治慢性伤痛的方法之一。肩周炎患者通过适当的热敷，可解除肩背部肌肉痉挛，缓解肩部疼痛不适等症状，恢复肩关节正常的运动功能，有利于肩周炎患者的康复。 毛巾热敷法 先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，用手腕掌侧试其温度是否适当，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处，敷时还应询问患者是否感到烫。毛巾上面可再盖一棉垫，以免热气散失。同时，要准备两块毛巾，以便交替使用。大约每5...
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自我牵引 疗颈椎不适
改善与调整睡眠状态：关于枕头的选择，若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方黄韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形；睡眠体位可取侧卧位，或仰卧位，不置俯卧。要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。 纠正与改变不良体位，避免长时间保持一种姿势；工作时间较长时，要定期远望；调整桌面高度与斜度，使之与身体相适应。 自我牵引：双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5～10 秒，连续3～4次，即可起到...
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治落枕 颈项强直 不能扭转
患者胡某某，男，64岁。于2008年7月就诊。 3天前睡觉起床后出现颈项、肩背拘紧不舒，渐至颈项不能自主扭转。刻下症见：颈项强直，不能扭转。形体壮实，畏寒无汗，口淡无味。舌质淡红，苔薄白，脉浮。证属风寒外束，经气不利，治以发汗解表，升津疏经。处方：葛根60克，麻黄45克，桂枝30克，白芍30克，炙甘草30克，生姜45克，大枣12枚(掰)。3剂，每剂以水2000毫升，先煮葛根、麻黄，减400毫升，去上沫。将其他药物纳入，煎至600毫升，每次服200毫升，日3次。服完1剂，全身发热，但未出汗。服完2剂，全身微微...
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荣筋息风法治愈不安腿综合征
当前对“不安腿综合征”多数人主张对轻、中度不安腿综合征不用药物治疗，对重度者或因腿部不适引起入睡困难超过一小时者，选用特异性的多巴胺能药、非特异性的镇静催眠药和抗惊厥药、吗啡类药物治疗。但上述药物均有一定的毒副作用，临床使用受到不同程度的限制，故人们在不断探讨包括中医中药、针灸按摩在内的治疗方法。笔者曾用滋阴养血、荣筋息风法治愈一不安腿综合征半岁女婴，现报告如下。 这名吴姓女婴两小腿内侧不停地互相摩擦，哭闹不休，入夜尤甚，难以入睡，易于惊醒，每天睡眠时间不足3小时，乳食不思半月，经当地县...
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便秘吃香蕉？不一定有用
很多人一便秘，便想到要吃香蕉，这其实是一种想当然的经验之谈。其实，有的人便秘，吃香蕉就不一定有效，这与每个人的体质不同有很大的关系。 香蕉有没有通便的功效？有，这没错，可不是对每种便秘都有效。广西中医学院第一附属医院院长黄贵华说，比如，香蕉就不促进排宿便。这又是为何？黄贵华解释，便秘也分寒热虚实等证。香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，所以，香蕉就较适用于肠胃积热所致的热性便秘。可也正因为香蕉性寒，寒凉伤阳气，阳气是帮助脾胃运化功能一个很重要的动力，所以香蕉吃多了，同样会阻碍阳气运化生发，对于阳...
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痔疮不愈丝瓜络治
我患有多年的痔疮病，大便中还常常带有血丝。随着年龄的增长，我的痔疮越来越重，让我苦不堪言。因为惧怕手术，长期以来我只使用坐浴及口服药物进行治疗，但效果均不理想。在和一位熟人闲聊时，他向我推荐了一种用丝瓜络治疗痔疮的办法。我用此方法治疗了一个月后就取得了显著的效果。 用丝瓜络治疗痔疮的方法是：取丝瓜络30克(可自备或从中药店购买)，将其放人1000毫升的水中，用大火煮沸后再将火候调小，继续煮10分钟，随后倒出汁液。患者可每次服用此汁液100毫升，每日服4 次。而后将剩下的药渣再添人1500毫升的水，煮开后停火，待水...
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治疗便秘不可自作主张
我有便秘的老毛病，几十年来时好时坏，给生活带来了许多烦恼。我每天最难受的事就是如厕，花很多时间憋足了劲，拉出来的却只有羊屎大小的一点点粪便，而肚子里又时常胀得慌。为了让大便通畅起来，我试了许多办法，什么香蕉、苹果、蜂蜜，西药果导片外加开塞露，中药麻仁丸等，都吃过用过，可收效不大。 一天，我的一位老同事来访，告诉我一个治便秘很灵验的偏方，就是用中药番泻叶泡水喝。老同事一再叮嘱，用量不宜过大。我如获至宝，忙去药店购回番泻叶，试着泡服了一杯，结果令我喜出望外，似乎所有痛苦与烦恼，都随着这痛快排出的大便带走了。但好景不长...
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番泻叶通便不可久用
不少便秘患者习惯自购番泻叶来泡水喝，觉得经济方便，甚至随意用、长期喝。结果，有的短期取效，有的无效，有的出现不良反应，有的反而加重了便秘。其实，这种做法本身就不可取。 番泻叶是一种苦寒类攻下通便中药，其性味苦寒，有泻下导滞作用，主要适用于热结于内导致的便秘，对老年便秘、习惯性便秘也有通便效果。但中医将便秘大致分为虚实两类，实秘又分肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型，虚秘则分气虚、血虚、阴虚、阳虚四型，各有不同的伴随表现，并非所有便秘都适合。如果患者大便干结，且兼有燥热症状，如面红或两颧潮红、身热、口干口臭、心烦少眠、...
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