方 第2037页
-
-
中医方剂中的四物汤是中医补血 养血的经典方药
孙中山先生既是一位伟大的革命家，同时又是一位医学家。曾在澳门行医，受聘镜湖医院任外科医师，由于医术高明，甚得群众信仰。他不仅擅长西医，而且对中医学及饮食营养等方面都有研究。孙中山先生的“四物汤”，就是他对饮食营养研究的成果。 中医方剂中的四物汤是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。而孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，而是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。 此“四物汤”中的黄花菜又名金针，它的花有健胃、通乳、补血的功效；根有利尿、消...
-
消除腹部多余脂肪的茶疗方
在人们越来越重视健康和美丽的今天，身体的肥胖给人们的生活带来了许多的烦恼，肥胖自然也成为许多人格外关注的事情，减肥成了人们特别是女性朋友们在街头巷尾津津乐道的话题。其实您知道吗?就在自己家里餐桌上面，就藏着不少减肥的佳品。 佳肴一、梅子：梅子是一种含有丰富有机酸和无机酸的碱性食物。尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。它是减肥食物中的佼佼者。日本等国的人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子蜜饯”等来减肥，风行于世。 佳肴二、魔芋：魔芋中除含有多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特...
-
-
健骨强腰方12
鲜樱桃500克，米酒1000毫升。将樱桃洗净，放入米酒中，密封，浸泡10天方可饮用。每次服20---30毫升，每日2次。 脾主肌肉，脾气虚弱，水谷精濡不能瘘养肌肉，则四肢衰弱无力；复感风湿之邪，痹阻于经络，而致腰腿疼痛。法宜健脾除痹。 本方中樱桃主调中，益脾气；配以辛温之米酒，疏风活络。服用樱桃酒，可使脾气充足，风湿得除，筋骨得健。风湿性关节炎和风湿性瘫痪，，四肢麻木不仁者服之有益。 樱桃中含有糖类、D族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，又能大补元气，滋润皮肤，故经常饮用本品还可滋养人体，润泽皮肤。...
-
健骨强腰方10
黄精250克，天门冬50克，地黄150克，牛骨油适量。取黄精、地黄、天门冬，加水煎煮，每20分钟煎液一次，共取3次，合并煎液，再以小火熬煮浓缩至粘稠时，加入适量牛骨油，边熬边搅至膏壮遂停火。待冷装瓶备用，每次2匙，温酒送服，每日2次。 本方中选用了3味古代常用的补益保健晶。黄精，“宽中益气，补五脏，调良肌肉，充实骨髓，坚强筋骨，延年不老” (《饮膳正要》)。地黄，补肝肾，养阴血，填骨髓。研究显示，地黄煎剂对风湿性和类风湿性关节炎有与肾上腺皮质激素反应相似的作用。天门冬，滋阴补虚，强壮身体。实验研究表明，天门冬提取液...
-
自测免疫力：附提高免疫力良方
1．经常后背发凉、四肢冰冷。2．一年之内感冒4次以上。3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。4．身体上常出现小红疹或小疖肿。5．易疲劳，做一点事就感到累。6．口淡无味，没有食欲。 7．吃同样的东西，但比别人容易拉肚子。8．四肢部位划伤后很容易红肿、流脓。9．腰腹部开始出现小红痣。10．每天吸烟6支以上或喝白酒超过100毫升、黄酒250毫升、啤酒1瓶。11．常常为一点小事而烦躁、心绪不佳。12．夜间很难入睡，稍有动静就会醒来，而白天哈欠连天。13．除了家人外，很少与人交流，也很难得去公园游玩。14．偶尔才出去散步，...
-
-
气虚型体质保健常识及方法
我们常常在看中医的时候，医生会告诉你，“你这是属于阳虚体质的表现……”、“你的病是因为你气虚引起的……”、“你这是血瘀的体质”，患者往往听后想多问医生一句，可医生会为免后面的病人长时间的等候而不向患者作出详细解释。 近日，记者在专门采访广州市中医医院体检科苏丽玲主任的时候，她系统地介绍了中医的体质分类。为让读者在秋冬季节更好地了解自己的体质，找到适合的进补调养方式，本版就苏主任的有关阐述分数期作介绍。今期首先介绍的，是苏主任所阐述的气虚型体质保健常识及方法。 2009年国家中医药管理局正式发...
-
-
-
-
-
-
吹：简便易行的瘦身方式
吹，指的不是吹牛皮，而是诸如吹口哨、吹口琴、吹气球等运用腹式呼吸进行锻炼的一种方式。据《日本产经新闻》报道，近年吹口哨在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仪可以随时随地娱人身心，还能抹平便便的大腹。 “吹”能减肥是因为其需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每目坚持下去，能消除腹部脂肪，排除腹部废物，改善腹部的血液循环。 人们平时在生活中运用的足胸式呼吸，其实腹式呼吸的方法也很简单，实际上就是深呼吸运动，吸气时，腹部凸起；呼气时...
-
-
减肥瘦身的小方法
近日，有读者来电说：“我在贵站8月16日6版看到‘让你在家轻松享瘦’一文，感觉挺好的，但是，我还想知道一些其他简单易行的小方法，就是能快速减肥的。” 应读者要求，特地又整理了一些减肥瘦身的小方法。需要提醒的是，减肥是个长久的事儿，任何减肥方法都需要坚持。 “K歌”减肥法：研究显示，唱一首歌等于跑了100米。比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里，歌曲节奏越强，消耗的热量就越多。 注意：下列情况下不宜练习：1.女性月经期及前后数日...
-
冬天是补肾的黄金期 服用膏方有考究
冬天来临，凉风嗖嗖一吹，不少女人和一些体虚的中老年人就会呈现腰膝酸软、手脚冰凉、疲倦无力等症状。江苏省中医院肾内科主任医师许陵冬介绍，呈现以上症状，多是肾气缺乏所造成的。中医肾病规模很广，既包含肾脏器质性病变，如肾炎、肾功用不全等，还包含肾脏功用异常呈现的多种症状，如腰膝酸软、疲惫乏力、头昏健忘、耳鸣耳聋、少寐多梦、遗精滑精、阳痿早泄、性功用减退、妇女月经不调、小儿发育不良等，也就是人们常说的肾虚。其实 “肾虚”并不是一个独立疾病的称号，而是中医的证，它与人体的成长、衰老、智力、生育等都有着密切关系。 ...
-
-
-
-
-
-
湖南卫视(百科全说)最有效的减肥方法
2010-10-07 湖南卫视(百科全说)“去膘”专家邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处以及减肥的方法和误区。 减肥误区:局部运动，可以减局部？ 减肥误区:抽脂也可以等于减肥？ 减肥误区:减肥药有没有副作用? 减肥药有副作用，应在医生的指导下谨慎地食用 邱正宏减肥专家介绍正确的减肥途径 少吃多动不熬夜 摇头闭嘴站起来 邱正宏减肥专家介绍减肥的两个方法 一个原则： 方法一，以蛋白质（肉类）代替米饭 方法二，以蔬菜代替水果 赵奕然，被胖友称之为：中国减肥英雄，懒人减肥明星。8个月减肥120斤（260-140斤）...
-
-
减掉"啤酒肚"香港中药方
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 也可以用我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。 材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。 中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。 制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。 芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单...
-
-
红枣补血食用方法
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛；再放入桂圆，可当补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人；如果再加上4-6粒的枸杞子，还能治疗便秘，常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血，还能明目。 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮 15-20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、川：咳喘、治尿频、治夜尿多。红枣10粒切开，枸杞了10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑...
-
-