祖传秘方第4222页

中医药文化研究者当自觉、自信、自强、自谦

　　●中医药文化研究者在完整传承的基础之上，自觉围绕中医文化传统的价值观念，主动结合现代社会对中医从业人员新的要求，进行新的富有文化气息的创作，才能够形成与现代百姓价值观念相契合且新颖的文化产物。　　●目前人类医疗现状和生存环境的危机，使得以整体观念、辨证论治、未病先防为特色的中医学理念再次为人们瞩目。中医药文化所拥有的厚重历史，应当是我们中医药文化研究者的信心来源。　　●中医药文化研究者需自觉强化中医药学科的文化特色，强化自身科学严谨的态度，以更为合理的方式诠释中医学，用既符合本色又契合大众的文化...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医药文化中医药中医医药研究文化自觉文自研药医强
拉筋梳头养生解乏操

晨练拉拉筋俗话说，“筋长一寸，寿延十年”。这说法虽有些夸张，但适当抻拉韧带确实有助身体气血畅通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。春天要养肝养胆，所以锻炼时，不妨拍打一下两肋外侧。这里是中医所指的肝胆区，以掌心适度拍打，可通畅气血经络，达到养肝养胆之效。太阳下梳头春季要养阳，所以应多晒太阳，尤其可边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。春天还要养肝，而“肝开窍于目”，所以，养好眼也能护肝。专家建议，人们可全身放松，做好防晒措施，面...

养生秘方 2024-03-07 41 0 养生梳头头生解乏
医学人类学与中医体质学融汇

　　●医学人类学与中医体质学，都是以“人”为出发点和着眼点来认知健康与疾病，将人类体质的研究置于自然、社会的整体背景下，尊重且关注生物遗传、外界环境等各种因素及由此产生的差异，目的同样旨在防治疾病、恢复健康。　　●在全球化语境的当下，医学人类学、体质人类学已作为西方世界的通用表达。用医学人类学方法研究中医体质学，不仅有利于中医的自我发展，也有助于中医更加权威地走向世界。　　医学人类学（MedicalAnthropology），是医学与人类学相交织，即将人类学的理念与研究方法应...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医医学体质人类学体医中
医为仁道学医要先学做人

　　“医为仁道，学医要先学做人”，这是北京中医医院老中医喊出的响亮口号，他们在医德方面为我们后学者树立了光辉榜样，是中医队伍医德建设的活教材。　　记得在随师学习期间，王嘉麟老师说过他最难忘的一件事。　　30年前的一个夜晚，他像往常一样，临睡前躺在床上回顾一天诊治情况，忽然想起一位肛瘘患者已3天未复诊了，他赶紧起身查记录，原来患者是北京郊区的一位农民。王嘉麟决定利用星期天去走访这位病人。老伴劝他：“兴许人家用药好了呢，着的哪门子急？”可王嘉麟一大早就蹬自...

养生秘方 2024-03-07 34 0 学医做先
春来养生“两并重＂

春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季养生一定得掌握当季特点，才能健康渡过春天。春来养生关键有“两并重”：养身养心要并重春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏生发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，．可谓“伤身又伤心”。所以，春季养生之道，在于...

养生秘方 2024-03-07 40 0 养生重生并两
顺应阳气的升发护住阴气的初始

夏至是一年中阳气最旺的时候，也是一年中阴气开始生长的时候，所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外，夏至时还有一个特点，就是“阳盛至极、热盛至极、气升至极”，是谓“夏至三极”。人体在这个阴阳交替的“三极”时节，若不顺应自然规律的改变，就很容易得病。夏至之时，顺应阳气的升发，护住阴气的初始，避免“夏至三极”致病，显得非常必要。如何对付炎炎夏热，做好夏至养生防病，古人今人都总结了很多方法...

养生秘方 2024-03-07 33 0 阳气发阴气升
胸闷三七花开水冲泡代茶饮

　　最近雨水天气不断，但气温却未见降低多少，很多人很容易感觉有点闷，对于高血压老人来说，反复多变的天气更容易感觉胸闷，或者感觉胸口不舒服，人也没什么精神，稍微动一下就没什么力气了，对血压的控制也是不利的。广州中医药大学祈福医院治未病中心主任兼营养科主任区俊文表示，这个季节采取的降血压的方法不宜太过激进，除了调整用药外。　　专家开方：三七花每次3～5克，开水冲泡代茶饮。　　专家点评：三七花又称田七花，性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，味道也不错，属于泡茶佳品，在安眠方面也有一定的功效。此茶适合高血...

养生秘方 2024-03-07 40 0 代茶饮水冲泡开水胸闷三七水冲胸茶花水三开代
全身之气来自肺心不爽则气不顺

一口气爬六层楼，数数你的呼吸频率，如果增加20％，就可能存在肺气不足。肺在五脏六腑中所处的位置最高，被称为 “五脏六腑之华盖”。中医所说的“肺”，远不止肺脏本身，大肠、皮肤、毛发、鼻咽等都是其成员。肺的最主要作用是“主气”。肺掌管呼吸，吸人外界的清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢正常进行。心不爽则气不顺邻居秦大爷退休前是企业的高级工程师，退休后企业又返聘工作了五年。虽然平时的工作较紧张，精神压力也大，但他40余年来一直是乐在其中...

养生秘方 2024-03-07 37 0 全身来自肺心不自身全气之
中医是一门医学体系

　　@选择中医__董洪涛　　中医首先是一种空间医学体系。中医认为：人与天地相参，与日月相应。比如：月圆则人的血气旺盛，月晦则人的气血虚弱；再如，昼夜变化引起阴阳消长，人有生长收藏节律、卫气周行节律、经脉气血流注节律等。月亮变化导致人有气血盈亏节律、月经节律等。四时变化引起人的生长收藏节律、脏腑主时节律等。　　中医是一门医学体系，其中的理法方药（穴）可以治病，可以养生，但中医的境界又高于纯粹的医学，其中蕴含着天地之道。因此，不仅要把中医当成医学来实践，更重要的是要当成“道”来体...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中医是一医学学体医一中
情志与人的身体健康是密切相关

　　中国有句俗话，叫“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。虽有几分调侃的意思，但却说明了一个道理，情志与人的身体健康是密切相关的。　　虽说现在医学水平不断提高，但疾病却像“潘多拉的魔盒”一样层出不穷，人类只能疲于应付。原因就在于，现代人的精神压力过多，情志不畅，以致疾病丛生。　　我们虽然常说“疾病”，但“疾”跟“病”其实是不同的。我们来看“疾”这个字，是由&l...

养生秘方 2024-03-07 35 0 身体健康身体健康人的相关相身体关切健
自创养生操养生心得

湖南中医药大学百岁老人夏禹甸最近被评为全省教育系统唯一一个百岁以上的 “健康长寿老人”。夏禹甸老先生1913年出生于湖南安化，自幼酷爱中医，自学成材，并著有《伤寒论新诠》及《方药备要》等多部中医书籍。虽已年届百岁，但夏禹甸的身体仍十分硬朗。总结夏禹甸的养生心得，主要有以下四点： 1．起居作息规律夏禹甸的起居作息非常规律，每天6 点准时起床洗脸并泡脚，中午12点吃饭，晚上5点半吃饭，天天如此。 2．饮食习惯健康夏禹甸早晨就是一碗面条，中午和晚上都吃一小碗饭，饮食清淡...

养生秘方 2024-03-07 32 0 养生自创心自生
配伍的道理《伤寒论》“少与”和“多与”

“中医开方是开格局、开方向的”，“中医是用气味来治病的”……诸如此类的言论看起来很“中医”，也对当世的中医西化风气起到了一定的纠偏作用。但笔者以为,在纠偏的同时又制造了新的偏，让后学者更多地关注了药物的配伍和比例（剂量比），而忽视了对于单方的药量和单味药剂量的关注。后学者会误认为：“既然剂量大小都一样治病，只要比例、格局对了就可以，那用大方就不如用小方节省药材。” 打个通俗的比方：有人...

养生秘方 2024-03-07 35 0 伤寒论伤寒寒和伤多理少
中医药的根在基层在农村

据国家卫生计生委日前公布的2013年卫生计生事业发展统计公报显示，截至2013年年底，全国中医药卫生人员总数量达到52.3万人。其中中医执业（助理）医师39.8万人，较上年增加3万人；中药师（士）11万人，较上年增加0.2万人。这样的数据告诉人们，中医药人员在逐年增加。特别是具备执业（助理）中医师资格人员年增3万人，预示着中医药行业的“发动机”在“更新换代”。任何一个行业的生存和发展都离不开专业人才队伍的“新陈代谢”“逐年...

养生秘方 2024-03-07 36 0 中医药中医医药农村药医中根在
中医治病忌口特点

　　忌口是指治病服药时的饮食禁忌，忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛记载于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。　　传统中医很讲究服用中药须注意饮食忌口。一般饮食禁忌原则如下：　　忌浓茶一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，降低疗效。尤其在服用阿胶、银耳时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。平时有喝茶习惯者，服药2～3小时后再喝。　　忌萝卜服用中药...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医治病忌口特点医治口病医治中特
一段不能不提的中医往事

　　适逢寒假返乡，笔者欣闻家乡山东省济宁市进行了“十大中医世家”的评选，而笔者家族以父亲孙兴为代表的“孙氏中医”幸而获此殊荣。借佳节之机，与父辈同桌把酒忆及先人为医施药的种种艰辛，不禁百感交集。期间，父亲拿着一张颇为陈旧的照片娓娓道来，一幅旧时济宁医界的峥嵘画面在笔者面前徐徐展开。　　这是一张拍摄于上个世纪六十年代的老照片，照片中的主人翁多数已经作古，但照片里的故事却是笔者家乡山东省济宁市的历史上一段不能不提的中医往事。　　1962年6月，由山东省济宁...

养生秘方 2024-03-07 30 0 中医不能不医一中能
究竟有什么样的养生秘诀?

广东省中医院主任医师刘炳权教授，从医54年，76岁高龄还兼任美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问等职务，周一至周五，不是在门诊就是在病房，精力充沛，而且他动作敏捷，看起来没一点老态，眼睛清亮，皮肤细腻有光泽。他究竟有什么样的养生秘诀? 扣眼球刘教授的养目秘诀是：每两小时(特别是工作期间)，用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。每天不离山楂地瓜刘教授每天习惯用19片山楂煮水当茶，饭后喝。山楂可以降...

养生秘方 2024-03-07 38 0 什么样养生秘诀什么究竟生有
中医思维的特性意象思维：张为佳

　　作者简介：　　张为佳，研究员。早年从事生物物理学研究，后在北京中医药大学学习中医。1987~2004年在国家中医药管理局从事教育管理工作；2004~2011年在国家中医药管理局从事人事人才管理工作；2011年至今在中国中医科学院分管文化、宣传等工作。　　就思维而言，中国传统文化、中医与哲学、科学虽不能绝对等同，但都是认识宇宙万物的有益补充。作为学人而言，应该以中国传统文化包容之精神以及哲学会通之思维，在认真研习的前提下兼取各自思维之优势所在。我们坚信，随着西学东渐、东学西渐，中国传统文化、中医与...

养生秘方 2024-03-07 37 0 中医思维医中性特佳
通阳法运用要点及常见证治

　　通阳法是中医学颇具特色的一种治疗方法，但由于很多医者对其适应证认识不清，因而常常出现用之不当或被忽略的现象。笔者今就此作一浅析。　　通阳法适应证及成因　　通阳法的适应证为阳遏（即阳气阻遏）。笔者认为，阳气是机体的一种营养物质，呈现一种流动状态，弥漫于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍等。　　它的运动能激发体内的气化过程，推动和调整人体的新陈代谢，促进物质与能量的转化，在生命活动过程中承担着源动力的角色。正如《素问·生气通天论》言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，...

养生秘方 2024-03-07 39 0 通阳法常见要点通治用常及运
判断银屑病的轻重

　　如何判断银屑病的轻重呢？是从难看和不难看呢？还是从难治和不难治呢？　　这个貌似简单的问题，却应该认真地思考一下。　　全身遍布小红点，就像遍身插满了箭头一样，看起来很可怕、好难看，但是用广汗法很容易治愈，这算轻症呢？还是重症？　　头上或者小腿上有一小点或者几小片，外人几乎看不到，不难看，但是治疗太困难了，缠绵难愈、经年累月，这算轻症呢？还是重症？　　如果不能客观地判断轻重，就会在病情减轻的时候紧张、彷徨、做出错误的选择；如果不能客观地判断轻重，就会在病情加重的时候麻木、放任、越治离健康...

养生秘方 2024-03-07 36 0 银屑病病的判断重病轻银
《周易》对中医阴阳学经络五行的影响

《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？《周易》对中医阴阳学说的影响主要体现在《黄帝内经》这部作品上。《黄帝内经》的核心是阴阳学说，而阴阳学说直接来自于《周易》。阴阳学说认为：阴和阳是运动变化的，它们彼此消长，并在一定的条件下互相转化。在《周易》的泰卦、否卦、损卦、益卦、既济卦和未济卦中，都体现了阴阳这种对立统一、互相转化的观点。同时，《黄帝内经》将这一观点，应用到了解释人体健康与疾病方面。中医阴阳学说的形成和发展，又导致了经络学说、脏腑学说、气血津液等理论的形成和发展。阳气偏胜，则表现出热象，...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中医阴阳学中医阴阳经络五行周易影响行的学医对中阴
我的中医梦

　　广智开河承岐黄，　　灵岩兴学筑梦想；　　文西聚贤积跬步，　　楼德岁月忆惆怅；　　　　佛山虎守杏林暖，　　科学春天入八强；　　名医之路树丰碑，　　跻身大学特色扬。　　　　医学入门启少年，　　中医教育频首创；　　文献传统重固本，　　医文交融视域广；　　　　中西结合术业精，　　惠民厚德悬壶情；　　正骨针推技卓拔，　　国医妙手冠群雄。　　　　血脉诊治独树帜，　　内治外疗益得彰；　　齐医...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医医中
“杏林”称颂医生妙手回春

我们常常用“杏林春满”、“誉满杏林”、“杏林一绝”这些词语来称颂医生妙手回春和高尚医德。那么这个词是怎么来的呢？相传三国时期，吴国名医董奉不但医术精湛，而且为人耿直，他认为病人得病要受到多方面的痛苦，一是肉体上的痛苦，二是受到精神上的痛苦，不仅如此，还要承受经济上的压力。他摒弃世俗的偏见，为病人治病不要钱。有一个被他从死神手里夺回性命的患者病愈后，知道董奉不收钱，就特意买礼物送给他，还是被他谢绝。由于他高超的医术，治愈的病人很多，登门...

养生秘方 2024-03-07 35 0 妙手回春医生杏林称颂手林生医杏
“有药处方”与“无药处方”

　　张磊为全国第二批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他熟读经典，博采众方，虽至耄耋之年，仍能脱口背诵方歌数百首，临证遣方用药更是巧中有巧，妙中有妙。笔者有幸拜张磊为师，现就其遣方经验三原则探析如下：　　开好“有药处方”与“无药处方” 　　有药处方　　张磊常讲，作为一位合格的中医，要会开“有药处方”和“无药处方”，所谓“有药处方”，即是平时所开的有药物的处方，包括经方、时方...

养生秘方 2024-03-07 35 0 处方方处药无有
熬夜“上焦火”缺水“下焦火”

芒种节气后，天气逐渐变得闷热、潮湿，不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等症状，其实，这些都是“上火”的讯号，必须引起重视，对症下药。中医把人体的“火”分为三类，即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称为“上焦火”，把口渴、胃脘痛等中间部位的称为“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的称为“下焦火”。降火只有分清部位，才能有效。熬夜诱发“上焦火” 百...

养生秘方 2024-03-07 40 0 熬夜夜水缺上
考前清补利睡眠经常梳头防失眠

随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想，对此，江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧！考前清补利睡眠现今天气炎热，已进入典型的夏季，南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长，此时饮食调养，“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食物来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些...

养生秘方 2024-03-07 39 0 失眠考前经常梳头睡眠前头睡常清利
拉耳垂运目做手指操脊柱保健操

梳头微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3-9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。摩面揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有美容保健作用。叩齿稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。拉耳垂耳垂上有许多穴位，常拉耳垂，可刺激该处穴位，有调节神经内分泌的功能。运目双目自左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭目少时，再忽然大睁。常年坚持运目，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能预防近视、远视。伸懒腰伏案1-2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用。...

养生秘方 2024-03-07 32 0 手指保健脊柱耳手指做保健运目
现代活血化瘀学派临床实践与研究

发展简史 1956年，高血压研究小组成立；1959年，与中国医学科学院阜外医院协作研究心血管病起步；1962年，首篇动脉粥样硬化中医治疗经验论文发表；1972年，周恩来总理指示成立北京地区冠心病协作组，16家医院合作研究活血化瘀复方冠心II号；1978年，中医研究院西苑医院心血管病研究室成立；1981年，创建中国中西医结合活血化瘀专业委员会；1992年~2000年，中日、中日韩等国活血化瘀国际会议；1997年，首届世界中西医结合大会，海峡两岸活血化瘀学术会议；2013年，中国中医科学院心血管病研究...

养生秘方 2024-03-07 38 0 活血化瘀活血临床研究现代实践血学研现临活代
中医所说的体质到底是什么呢？

【原文】体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和型、阳虚型、阴虚型、气虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型、特禀型九种。【解读】我们经常听中医提到“体质”这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？电视剧《天下第一楼》里有个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来搭配膳食；北宋科学家沈括在所著的《良方》中记载了人体对很多物质反应的差异，比如对油漆，有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微碰一下就会过敏，这是为...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医说的什么体质体医中所
中医生态医学内涵形神合一五脏一体

　　●生态医学就是研究人的生存状态、影响因素以及人们对自然、社会适应性的科学。其涉及面十分广泛，从宏观的自然、环境、物种到微观的细胞、基因，从生存空间因素到个体组织量化，从内因到外因。　　●中医学是一种生态医学的模式，它注重的是人的整体，而不是局部，是生命最佳状态的存在和延续，而不是局部组织结构的形态及变异；注重的是人体内外环境的和谐、稳定与适应，而不是以对内外环境的干预或破坏求生存。　　●真正理想的生态医学，必须是运用科学的世界观和方法论，融汇中、西医之精华，吸取其他相关学科的研究成果，在宏观与微...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中医五脏医生医学一体学体生医一中五神
古人认识阴阳应该是从春天开始

　　阴阳也许是中国古代哲学中最令人费解的概念了。自古以来，人们没有给出一个明确的定义，内涵是模糊的，外延也是模糊的，在对它的解释中往往用列举的方法，举了一大堆例子来展示它的性质，让很多人似懂非懂，无法准确地阐释出来。　　其实，阴阳是具体的，具体到可以触摸到它的边角，它的纹理，它的温度；可以看到它的形状，它的色彩；可以听到它的韵律，它的高低。它不是形而上玄之又玄的神灵，而是婉约清新的邻家小女。　　推测古人认识阴阳应该是从春天开始的，阳光变暖，温度回升，坚冰融化，地气蒸腾，“变化&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 44 0 阴阳开始古人春天认识应该认阴开天