祖传秘方第4227页

小小风油精度夏好帮手

　　风油精是家庭常备药物，因有消炎止痛、清凉止痒的功效，是居家、旅游常备保健良药。近年来，经科学研究和临床验证又发现其有新的用途。　　防中暑感冒：用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。　　驱除蚊蝇：夏季蚊虫较多时，以布条蘸风油精悬挂于房内，可驱除蚊蝇；若将风油精洒几滴于蚊香上或风扇上，会增强驱蚊效果，并使人感到凉爽。　　防治痱子：夏天洗澡时在水中放几滴风油精，会感到凉爽舒适，洗几次后身上的痒子便会逐渐消退。而未生痱子者用风油精洗浴，也...

养生秘方 2024-03-06 34 0 小手精油夏
堵车时用手指梳梳头

　　堵车令人烦恼。不过，在堵车或等红灯的短暂时间内，不妨用手指梳梳头，既可缓解疲劳，还能起到保健作用。　　湖北省襄阳市第一人民医院中医师宋飞说，这种方法一方面可以将这段时间合理利用；另一方面便于清醒头脑，分散等待时的焦灼，保持平和的心情；还能缓解疲劳，提神醒脑。　　如果手边没有现成的梳子，也可以充分利用手指的功能。以双手十指，从额上发际处开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，促进头部血液循环。　　几分钟后，驾驶的疲惫感将得到缓解，然后就可以神清气爽地上路啦。（聂锋）...

养生秘方 2024-03-06 32 0 手指梳头时用手头指用时
记武威市凉州区中医院中药房主任李德成

今年4月的一天，笔者在甘肃省武威市凉州区中医院遇见中药房主任李德成，他知道我对中药有研究，叫我到中药房去一下：“我有话跟你说。”因为离上班时间还早，药房里只有我们两个人。李德成拿出一袋中药饮片说：“这是某医药公司拿来的样品，你给把把关，看有没有假货。”我瞄了一眼，像是人参切的直片，拿上一片嚼嚼，感觉味特甜。我摇头说：“这人参有问题啊！”李德成认真地看着我说：“我也这么认为，这货肯定是假的，让公司的人赶快把这东西拿走，我们不能让假...

养生秘方 2024-03-06 48 0 中医院中药中医医院院中主任药房主药医中成房
中医从整体辩证去看用经验解决了医学问题

•医学与科学属于两个不同的“范示”（Paradigm），有不可通约性。科学确定的是一种世界观和自然观，而医学确定的是一种生命观和健康观。 •西医的整个体系是建立在科学基础之上的，所以常有医学科学的提法。中医的整个体系是建立在实践经验的归纳分析和总结之上的，所以不常有中医科学的提法。 •中医从整体辩证去看，用经验解决了医学的一些问题，但解决不了医学的全部问题。西医从分析还原去看，用科学解决了医学的一些问题，但解决不了医学的全部问题。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中医医学经验问题解决学去体医中用决解
辨证分型治秋燥

　　秋天尤其是深秋气候干燥，在久晴无雨、秋阳以曝之时，人们常易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津气干燥的见证，此即秋燥。秋燥是秋季感受时令燥气之邪引起的外感疾病，随着全球气候的变暖，土地干旱和沙漠化的日趋严重，随之而来的秋燥也越来越多。　　秋燥的发生有一定的季节性，与气候有着密切的关系，一般发病时间多集中于入秋后的9、10、11月3个月，入冬以后，症状均能逐渐消失。秋燥的诊断并不困难，初起常具有肺卫证候，一般说，在秋季出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰等口、鼻、咽、唇津气干燥见症者，即可确诊（需注意与肺结核、支...

养生秘方 2024-03-06 32 0 秋燥辨证辨治分秋
《千字文》不乏养生之道

中国的传统文化博大精深，源远流长。许多文化精髓，需要当今借鉴和学习。其中，众人皆知的《千字文》，对中华民族影响之大，流传之广，不用赘言，可谓入至骨髓。传至今日的《千字文》，精思巧构，知识丰赡，音韵谐美，宜蒙童记诵，成为千百年蒙学教科书。《千字文》中还不乏养生之道，从中学来，受益匪浅。 “性静情逸，心动神疲”。“性静情逸”说的是，人安于本性，在“情”上就会体现出安逸和悠闲；相反，如果性不静，情不安逸，就会“心动神疲”。心...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生之道养生不文生之乏
保护鼻子可常按摩鼻部

鼻为肺外窍，气体进出人体的重要门户。中医学认为，很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病，鼻子作为第一道防线，也常受寒凉、燥热之气等影响发生分泌物增多、炎症、嗅觉功能下降等。在日常生活中保护鼻子，可常按摩。揉按山根鼻根又称为山根。可用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻放下，重复约15～20次，以鼻根部位微红、微热为度。该部位和心脏关系密切，揉按此处可宁心安神。如果思虑过度，不能安静，可试试。推擦鼻梁清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：...

养生秘方 2024-03-06 34 0 按摩保护鼻子鼻可常保摩子
合理食补有益健康

古人云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体健康，益寿延年，而饮食不当，则会导致疾病和早衰，特别是老年人，随着年龄的增长，生理机能在逐渐改变，对饮食营养的要求也在不断发生变化，究竟要怎样食补才会有益健康呢？适应个人特点。每一个老年人的身体状况、生理状况、生活习惯都是千差万别的，对膳食的要求也各不相同，因此，老年人选用保健食品，必须要适应自己的个人特点，适合自己年龄身体的需要。灵活选食。一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒...

养生秘方 2024-03-06 38 0 健康合理有益食补食益有健理
在家拔罐时要当心以下几点

家庭拔罐看似简单，但是如果盲目拔罐，不但会影响疗效，还可能造成意外伤害，所以在家拔罐时要当心以下几点： 1．拔罐时间不能太长。不少人认为，拔火罐的时间越长效果会越好，其实这是错误的。因为火罐拔的时间过长，就可能会出现水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能引起皮肤感染。一般拔火罐的时间(从火罐吸到皮肤上至取下的时间)应该控制在10～15分钟。身体虚弱的老人以及小孩，时间需要减半。在拔罐期间要注意保暖，在背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。 2．避免在同一位置反复拔。许多人认为，拔火罐的时...

养生秘方 2024-03-06 37 0 以下在家拔罐心当以时在
姜子牙垂钓养生助高寿

说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时站，松动筋骨、按摩脏腑、沐浴身躯、体增活力。长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑中枢神经的生态功能。养性姜子牙钓鱼为名，实为养生，观标聚神，细察涟漪，专心致志，眺远处之涛奔、闻近林之鸟音，心平气静、修养真性。普通人钓鱼千方百计要多钓鱼、钓大鱼，而姜子牙却直钩无饵，静观鱼群绕钩而乐，一池清波，两岸翠柳，几声鸟鸣...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生高生姜子牙
小满养生戒怒戒躁

本报记者韩彬采访专家陕西省中医医院心内科主任、主任医师刘超峰立夏早已走远，二十四节气中的“小满”也到了，炎热的夏季宣布正式到来。说到夏季防病、养生，很多人首先想到的是“防中暑”。对于现在每天忙忙碌碌的都市白领来说，不仅要防身体中暑，更要预防情绪中暑，戒怒戒躁。夏季心脑疾病容易高发按照中医的说法，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。夏季养生的一大关键就是养“心”，而中医所说的“心...

养生秘方 2024-03-06 37 0 小满养生养生小满小戒生
民间“贴秋膘”

　　8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气象专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。　　三类人不急贴秋膘　　我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异，南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白...

养生秘方 2024-03-06 34 0 贴秋膘民间贴秋秋
中医的学习在实践中融会贯通

　　本期专家李爱华　　广东省第二中医院主任中医师、院名中医、硕士研究生导师。　　广东省中西医结合学会心血管专业委员会常务委员，广东省中医药学会糖尿病专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会常务委员。广东省第二中医院名中医，获广东省科学技术进步奖2项。　　从事内科病房、急诊、门诊工作30余年，擅长内科常见病、多发病、疑难危重疾病的诊疗，尤其对高血压、心脏病、糖尿病、甲亢、甲状腺炎、甲状腺功能减退的诊疗有深入研究。运用中医药对眩晕、失眠、便秘、汗证、虚劳等内科慢性疾病的调养、康复治...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医实践学习通学医中在
解读《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》

日前，国务院办公厅发布《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强就相关问题进行了解读，他表示，作为由国家中医药管理局牵头编制及实施的首个关于中医药健康服务发展的国家级规划，《规划》注重充分释放中医药健康服务潜力和活力，充分激发并满足人民群众多层次多样化中医药健康服务需求。首个国家级专项规划明确中医药健康服务概念内涵中医药是我国独具特色的健康服务资源，是构建中国特色健康服务体系不可替代的重要组成部分。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医药中医健康医药发展解读年发药医中解服
秋季养生

秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴。到了中秋和暮秋，就应该本着避潮湿、寒凉的原则，采用早睡早起的方式顺应阳气。同时，人体的生理变化同自然界的变化一样，经历了夏季和“秋老虎”的洗礼之后，机体进入到了一个周期性的休整阶段，加之劳动强度的增加，易产生困倦感。此时早睡，不仅符合人体需求，又有凉爽舒适的安睡条件，正好借此补偿酷热导致的睡眠不足；早起，则能够使人提前觉醒，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 秋季养生养生秋季生秋
追求的临床中医师心中都有杆秤

一日同道座谈，席间有人云：“中医治愈率、有效率实际上是不高的。”笔者认为，如果出于自谦，这样说自然无可厚非，但如果是对于对自我的客观判断，就着实有待商榷了。临床上，中医需要时时考虑两个方面的问题：一是中医的基本原理，另一个是针对某科或某个特定病种的临床实践问题。如果说中医基本原理是“马克思主义普遍真理”的话，那么，针对专科专病的临床实践，就是“中国革命的具体实践”。脱离了实践，基本原理往往流于...

养生秘方 2024-03-06 44 0 中医师中医临床都有心中医师心临医中有
中医夏季防过敏性疾病三法

夏季是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，一个人之所以出现过敏，多是由于先天禀赋异常，正气不足，肺卫不固，以至于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。以下是一些中医改善过敏体质的具体方法，供参考。一、服玉屏风颗粒玉屏风颗粒是由中医经典方玉屏风散转化而来，由黄芪、防风、白术三味药配伍而成。黄芪补气固表；白术健脾，脾胃之气固，则卫表之气方有生化之源；防风祛风散风，为风中之要药。三味药组成的玉屏风颗粒具有益气、固表、止汗之功效，对于抵抗外邪入侵，提高人体抗病能力，...

养生秘方 2024-03-06 40 0 过敏性疾病过敏性中医过敏夏季疾病三法疾病医三中性
“坐浴”会“坐”出不育吗？

夏先生患有慢性前列腺炎，因症状不是很严重，就没有到医院诊治，听同事说“坐浴”对治疗前列腺炎效果很好，于是，他每天晚上坚持“坐浴疗法”。前几日，他在翻看某杂志时，里面说男性经常“洗桑拿”会导致不育，这让夏先生有点担心，他每晚用热水坐浴不也类似于洗桑拿吗？他还没结婚，担心这样“坐”下去，是否真的会影响生育？夏先生的担心并非多余。正常情况下，男性睾丸产生精子最适宜的温度为35℃-36℃，比正常体温低1℃-2℃。当阴囊...

养生秘方 2024-03-06 34 0 不育坐浴不出
值得大家去尝试的中药搭配

　　现在人们对待“吃”并不仅仅满足于温饱与美味，越来越多的人更加注重如何在日常的饮食中吃出保健的效果。我们在吃的时候总会觉得这个中药也不错，像夏天我们经常煮薏米粥来祛湿，我们可能会觉得百合也可退湿热、润肺止咳，就会添加一点来加强粥的祛湿效果。　　那么，在这么多中药中，是不是有值得大家去尝试的中药搭配呢？本期开始我们将有专家陆续为你详解中药里搭配的“黄金搭档”，搭配出更加健康美味的中药膳食。　　指导专家乔志强　　广州中医药大学第三附属医院ICU副...

养生秘方 2024-03-06 40 0 中药搭配大家去药中大
误用水法和火法误治的变证

《伤寒论》中凡是治疗失误而使疾病性质或程度发生变化，统称为“逆”，所以变证的治疗原则是“观其脉证，知犯何逆，随证治之”。误用汗、吐、下法产生的变证有很多，而只有误用水法和火法误治的变证，称为水逆或者火逆。所谓水法，就是以冷水或者热水，采用灌、潠、洗等方法治疗伤寒发热，如《伤寒论》中第75条“……发汗后,饮水多必喘，以水灌之亦喘”、第141条：“病在阳，应以汗解之，反以冷水潠之，若灌之，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 用水治水用和
中医是中华文明之自然国学的最高精华

•中国医学从起源到今天，5000多年的发展可以分出阶段，但从未发生断裂；有突破和创新，但从无模式转换；学术思想、理论观点、临床防治一脉相承地发展至今，形成一个历史与逻辑高度统一的学术体系。 •起源于中国的和西方的自然科学的各学科的成就，到19世纪末已经全部融合了——只有中医是个例外，至今与西医学格格不入，找不到可融合的基本点。即使由政府决策和推动也不能促其融合。 •两千年前确立的理法方药体系之所以一直有效地主导临床防治至今，在于它...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医学的自然中华高文学自医中精最之
读《走近中医大家朱良春》有感

品读完国医大师朱良春的一生经历，让我思绪万千，一个人在年轻时勤奋苦读，不甘落后并立志学医济苍生，学成之后不忘父亲恩师教导，舍医赠药、开业南通、创办医院、办学、讲学各地，技不私密育后人。很多人对朱老的生活经历感到很神秘，有些不大理解，有的人说是“朱良春现象”。朱老是这样回答的：“其实也没有什么好奇怪的。命运是掌握在自己手中的，有一分耕耘，必有一分收获，这是一条颠簸不破的真理。” 笔者以为在”朱良春现象”中或者说在任何有所成就者的...

养生秘方 2024-03-06 40 0 朱良春中医有感走近大家感医中大良朱有
遵循中医药自身规律规划发展

“中医药防治重大疾病与中医治未病”被列入国家“十三五”发展规划重点，按计划本月底将完成初稿起草工作，随后进入联席会、咨询会审定阶段。若一切顺利，最快今年10月有望对外发布规划草案。这是记者在7月15日召开的国家中医药发展会议（珠江会议）第十八届学术研讨会上获得的消息。会上，专家们畅所欲言，为“十三五”规划建言献策。全链条设计成新亮点科技部相关负责人告诉记者，“十三五”中...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医药中医医药发展自身发药医中循
热病善后处理外均属少阳病

•少阳病均为柴胡类证，但柴胡类证又不独见于少阳病。 •柴胡汤类所治除热入血室、阳明病、厥阴病及差后劳复等热病善后处理外，均属少阳病。 •柴胡类证散在分布于太阳病篇，故在少阳病篇略而简述。《伤寒论·辨少阳病脉证并治篇》共10条原文，列出了少阳病的提纲、脉症、方药、治法、禁忌、变证、传变、欲解时等内容。条目虽仅10条，但其编排有序，结构严谨，含义深刻。由于该篇原文过于简略，故关于少阳病的争议也非常多，主要包括少阳...

养生秘方 2024-03-06 36 0 少阳病热病处理少阳处病均后外理少
中医“中等水平的医生”

“中医”一词产生于汉代，多见于两种语境：一是见于古代文献尤其是医学文献；一是作为谚语中的词语，见于“有病不治，常得中医”及相关谚语中。因去古甚远，人们对“中医”古义不太明了，甚至存有歧异，孰是孰非，让人莫衷一是。笔者立足古代文献，结合语境进行综合考释，还原其词义，望能有助于研读中医文献。汉代医学文献中的“中医”，指“中等水平的医生”。张机《金匮玉函经·证治总例》：...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医医生水平生医水中
个人养生“小动作”

　　明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。　　背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌劳损。能促进血液循环，改善皮肤营养，加速背部皮肤新陈代谢。可安神宁心，对中老年人所患多种慢性...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生个人小作生
中医之路漫长而有韵味

也许是命中注定，我有幸能与《大学的最后一课》相遇，并与它拥有过一个真挚的心灵碰撞过程，似乎也让我那如秋枫叶般无力再亮的心有了再次灿烂的可能。书中说：“其原因固多，而大学毕业生不为社会所重视，亦其一端。其所以不为社会所重视，得分数点言之：第一，自视太高；第二，欲望过奢；第三，经验欠缺；第四，责任心薄；第五，学业荒废。以上五种缺点，在政治已上轨道之国家，鲜有暴露与发生，因政府取材恒有固定程序，而社会用人亦有一定标准。躐等倖进既不可能，而希冀非分亦无由而生。”虽说我没有大彻大悟，却有如沐春风的...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医而有医中有之味
想健身试试背部撞树

　　日常生活中，很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯，坚持一年多了。他说，撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然，为安全起见，王先生会在树干上绑块布，避免弄破皮肤。68岁的老李每天一早就到沈阳市南湖公园的树林撞树半小时。　　撞树属于碰撞运动　　沈阳市中医院软伤科主任商雷认为，这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果。商雷介绍，碰撞运动，就是身体不同部位与物体进行撞击，以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体，如撞树、撞墙、撞人形靶...

养生秘方 2024-03-06 35 0 健身背部试试背身健
注重方药剂量谨守病机灵活加减

谨守病机灵活加减临症选方用药，无论用经方还是时方，常常都会遇到与原方病症不尽相同的现象，这就需要医者加减变通——加减是否得当，直接影响临床疗效。家父常与笔者谈及此事，他认为：临床选方要准确，应尽量避免照搬成方，方剂加减不可无原则，务必谨守病机，灵活变通。如《傅青主女科》两地汤，主治妇人月经先期量少，其病机系阴虚血热，书云“水亏火旺”之故。火太旺则先期，水亏则量少，治以两地汤，药用生地30克，元参30克，白芍15克，麦冬15克，地骨...

养生秘方 2024-03-06 40 0 方药灵活加减剂量注重重方病药加活减注
中西结合重疗效医患和谐人称道

谚云“姜是老的辣”，尤其是对看重经验的中医而言，年龄本身就是一块无形的招牌，但40出头的樊志明在2012年就获得了浙江省宁波市镇海区“中青年名中医”荣誉称号；去年经单位与区、市卫生行政部门推荐，赴杭州通过专业知识考试、专家评议等层层选拔，又被确定为浙江省“第二批基层名中医”培养对象。从普通的头疼脑热，到众多疑难杂症，樊志明正用他的丹心妙手，为患者们解除病痛折磨，做着年复一年、日复一日的努力。立志高远拜名师书山有路勤钻研...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疗效结合中西重医中和患效疗结