祖传秘方第4275页

春季养生菠菜粥

　　春季生发，万物萌生，也是调养身体的好时机。中医养生四季侧重有不同，春补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中，适宜养肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。　　梁实秋《雅舍谈吃》谈到菠菜，开篇就说：“我们常吃的菠菜，非我土产，唐太宗时来自西域。……菠菜不但可口，而且富铁质。”菠菜是泊来品，唐朝时传入中国。《唐会要》载：“（唐）太宗时，尼波罗国献菠薐菜，火熟之，能益食味。”所记乃唐朝贞观二十一年，尼泊尔国王那...

养生秘方 2024-03-06 40 0 春季养生养生春季菠菜粥生
巧吃妙动除“春燥”

　　春天，风大气候干燥，此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状。专家提醒，预防“春燥”最好的方法就是加强日常保健。　　饮食调养，“清润”为宜　　气候干燥，人体内缺水，易伤津液，但是光喝白开水，并不能完全抵御春季干燥带来的负面效应。饮食调养是预防春季干燥的最佳方法。我国古代就有对付春季干燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”所以，平时可适当多饮些...

养生秘方 2024-03-06 31 0
大枣的吃法

　　大枣属枣树植物成熟的果实，又名红枣，干枣，山红枣等。为（桃、李、梅、杏、枣）五果之一。有“百果王”之称，生熟均可食用。《战国策》：“北有枣栗之利——足食于民。”它虽能充饥但不能多食，多食则腹胀。红枣是药食两用的水果。核中之仁和枣树皮等均可入药。李时珍《本草纲目》说：枣味甘，性温，无毒能补气血，生津液，调和营卫，安神醒脑，通达九窍，长期食用能轻身延年益寿。有谚语：“天天食枣，长生不老”。治疗脾胃虚弱，胃气不和，消瘦...

养生秘方 2024-03-06 35 0 大枣大
秋日驱蛔药粥三则

　　椒醋粥：花椒3克，食醋适量，大米100克。将花椒研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。　　花椒性味辛热，有小毒，入脾、胃、肾经，有温中散寒，杀虫止痛之功。蛔虫“遇酸则伏，遇苦则安”，而醋性味酸苦，有良好的安蛔止痛之功。两者合用，可治虫积腹痛。阴虚火旺、患有消化性溃疡者不宜选用。　　使君子粥：使君子10克，大米100克，白糖适量。使君子择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮...

养生秘方 2024-03-06 35 0 药粥粥日药三秋
清肝明目菊花罗汉果茶

　　菊花3朵，罗汉果1/10颗。　　方法　　1.将菊花、罗汉果放入杯中。　　2.冲入开水冲泡5分钟。　　3.温饮即可。　　功效　　清热润肺，清肝明目。　　此药茶中罗汉果味甘，性凉，具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。菊花清肝明目，清利头目。二者相配，口感也很好。（李蔓荻）...

养生秘方 2024-03-06 35 0 罗汉果明目菊花清肝肝茶花清目
过节喝杯护心茶

春节将至，亲人团聚易使老人情绪激动和过度疲劳，诱发心脑血管疾病，饮护心茶可保护心脏助睡眠。取西洋参1克、麦冬3克、大枣1个，用沸水泡5分钟后饮用，每天1剂。西洋参具有补气养阴、清热生津功效，可增强心肌收缩力、抗心律失常、抗心肌缺血，其所含的皂甙能增强中枢神经系统功能，增强记忆力，促进睡眠。麦冬可养阴生津、润肺清心，能预防心肌缺血、缺氧性损害，改善心脏供血。大枣含有多种生物活性物质，能够镇静、催眠、降压、改善微循环、预防动脉硬化。 (中医博士杨晓娜)...

养生秘方 2024-03-06 32 0 过节喝杯护心心茶
芋头食疗治疗多种病症

芋头，又名芋艿，是一种药食同源的食物。中医认为，芋头性味甘、辛、平，人大肠、胃经，有补脾益胃、消食散结的功效，其消而不伤正，补而不滋腻，可谓消补兼顾的食疗佳品。现代营养学表明，芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、B族维生素、维生素c等，能为人体提供必要的能量与营养。用芋头食疗可以治疗多种病症。芋头粥芋头50克，大米50克，白糖适量。将芋头削皮、洗净、切为小块，大米淘净，同放入锅内，加清水适量煮粥，待熟后加入白糖调味服食，每日1次，连食3～5天。可健脾肖、消食积，适用于老人脾胃亏虚引起的消化不良。芋头糯...

养生秘方 2024-03-06 42 0 治疗食疗芋头多种病症头食病治症疗多
中医典籍的传播与“申遗”

据韩国文化遗产厅宣布，联合国教科文组织已将韩国申报的《东医宝鉴》一书的初刊本列入世界记忆遗产名录。《东医宝鉴》是一部怎么样的医书呢?据考证，《东医宝鉴》是公元1595年至1610年由朝鲜李氏王朝的太医许浚等人历经近15年编篡而成的一部医书。全书23卷，全部用汉字写成，主要选集r中医80多种医书，如《黄帝内经》、《圣济总录》、《世医得效方》、《万病回春》、《医学纲目》等等，其中亦收录了数种朝鲜的医学书籍。总体来看，《东医宝鉴》90％以上的内容均辑录自中国中医著作，并非原创。由于明代中国中医十分发达，医学典籍众...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医典籍中医医中遗
大暑期间饮食“三薯”

　　大暑是一年中最热时期，大暑气温最高，农作物生长最快，俗话说：“大暑小暑，淹死老鼠。”这个时候的旱、涝、风灾也最为频繁。南京食疗专家提醒，大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。　　南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师介绍说，薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动。新版《中国居民膳食指南》指出，我国居民应增加薯类摄入，建议每周5次，每次50～100克。　　吃马铃薯——预防情绪中暑　　徐大成提醒广大...

养生秘方 2024-03-06 35 0 饮食期间大暑食三大
石斛食疗方

　　1、石斛麦冬茶：石斛、麦冬、谷芽各10克。沸水浸泡，代茶饮。　　　　本方用于阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。　　2、石斛蔗浆饮：石斛30克，甘蔗500克。石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略捣，绞取汁液。两汁混合。频频饮用。　　　　本方用于热伤津液，烦热口渴，舌红少苔。　　3、石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15克，菊花10克。煎汤饮。　　本方用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。（开明）...

养生秘方 2024-03-06 32 0 食疗石斛疗方食方疗石
昔东垣立甘温除热之法

　　昔东垣立甘温除热之法，出补中益气一方，用治脾胃气虚，阴火上乘而见发热之证。验之临床，其效迅捷；询之理论，其法深奥。然今人但闻是方效捷便径自用之，于其理法却茫然不明。夫理不明则用不灵，是以临证有效亦有不效者也。　　试问何为阴火？阴火又何以上乘？即使上乘，其所乘何处？其所乘之处，又当见何证？是证何以必用甘温？甘温何以能除大热？如此种种，不一而足。考东垣书中相关论述亦不够明晰，甚或有前后不一之语，而另后学有亡羊之憾。笔者今不揣浅陋，试结合东垣原文，约略论之。　　《脾胃论·饮食劳倦所伤始为...

养生秘方 2024-03-06 32 0 甘温甘之温
春季养胃食谱

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等不良情绪会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。其实，可在春季选用一些暖胃的药膳来调补脾胃。蜂蜜姜茶生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2～3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。羊芪糯枣粥取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。羊芪糯枣粥具有温阳、补气、健胃之功效，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养胃食谱春季胃食
张仲景《伤寒杂病论》中医临床

　　陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“中华中医药”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家。　　师从我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，强调理论联系实际。临床上灵活运用经方治疗多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书等学术专著13部，...

养生秘方 2024-03-06 44 0 伤寒杂病论张仲景中医伤寒仲景临床杂病寒临病医中杂
骨科疾病药膳方

　　木瓜猪蹄用木瓜15克，猪蹄2只；取秋季成熟木瓜，纵剖后晒干，切片入锅，加水适量煎浓取汁去渣，与洗净剖开的猪蹄同入锅中，加清水适量，以大火烧开后，加葱段、姜片、精盐、料酒，再改用小火煨炖至猪蹄皮烂筋酥，入五香粉、味精、芝麻油少许即成，吃肉饮汤。功效养血除痹，祛湿舒筋。适于气血两虚型老年性关节炎患者使用。　　参归鳝鱼羹用党参15克，当归15克，鳝鱼500克；鳝鱼切丝，与党参、当归同入锅中，加水适量，煨煮至鳝丝熟烂，除去参归，入葱末、姜丝、料酒、食盐、胡椒粉等，改用文火煨炖至稠羹即成。益气养血、活血。适用于...

养生秘方 2024-03-06 35 0 药膳骨科疾病方疾病骨药科
泡一杯美丽又保健的花茶

　　“榈庭多落叶，慨然知已秋”。秋天的肃杀清冷需要生机的点缀。瑟瑟秋风中，坐在自家阳台上，嗅着玫瑰的芬芳，薄荷茉莉的清新，闲来无事时，揪几片花瓣或叶子泡一杯美丽又保健的花茶，是一件很惬意的事情。　　哪些花草有养生的功效呢？记者近日采访了西安植物园温室负责人李艳，给您一一介绍。　　玫瑰美容养颜降血脂　　玫瑰是一种珍贵的药材，有美容养颜，通经活络，软化血管的功效，对于高血压、心脏病及妇科有显著疗效。国外科研人员研究发现，经常饮用玫瑰花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，防治心...

养生秘方 2024-03-06 36 0 保健美丽一杯茶花一又保健
夏日鲥鱼最补虚

　　夏日是吃鲥鱼最好的季节，因为夏日鲥鱼最补虚。明代何景明《鲥鱼》诗云：“五月鲥鱼已至燕，荔枝卢橘未能先。赐鲜遍及中珰第，荐熟应开寝庙筵。白日风尘驰驿骑，炎天冰雪护江船。银鳞细骨堪怜汝，玉箸金盘敢望传。”写的是，美味的鲥鱼，贡入京城夏天要用冰雪冷冻运送，在讽刺皇家劳民伤财骄奢无度的同时，也突出了鲥鱼的珍贵。　　鲥鱼别名三来鱼、三黎鱼。鱼体呈长椭圆形，侧扁，头部光滑无鳞，背部为灰绿色，体侧和腹部银白色。鲥鱼肉质鲜嫩，鳞片也含有丰富脂肪，是名贵的食用鱼类。每年4到5月份，鲥鱼就会从海里...

养生秘方 2024-03-06 32 0 夏日补虚鱼日最夏
樱桃常用药膳

　　“万亩樱桃千树红，诗人个个赞声隆。灞苑如今添别味，当年只供帝王宫”，如今，正是食樱桃的季节。　　樱桃乃蔷薇科植物，夏初果实成熟后玲珑剔透，酸甜可口，营养丰富。樱桃还可养生保健并辅治多种疾病。其含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素C、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻，凡脾胃虚弱、血虚、肝肾不足，以及皮肤病及烧烫伤等均宜食之，且鲜食为佳。...

养生秘方 2024-03-06 37 0 药膳樱桃常用用药药用桃常
“对中医医论存疑”的现象

人们在谈论医学时,往往会有“中医治本,治病效果好”的既定思维,但同时又认为中医的医论存在诸多疑问和不科学。这显然是一种矛盾的心理。以“肺”为例,中医治疗皮肤病,可以从肺论治,因为“肺主皮毛”;而中医治疗肠道疾病,也可以从肺论治,因为“肺与大肠相表里”。那么,你有见过西医用治疗呼吸道疾病的药来治皮肤病吗?显然没有。再举一例,就是西医理论认为,地中海贫血是不可治愈的,而30年前我就在没有任何经验的情况下根据《...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医现象现医对中
陈文中温阳学术思想的核心价值

　　宋代陈文中所撰的《陈氏小儿病源·痘疹方论》为儿科温阳学派的开山之作。儿科温阳之由，主要在于先天元阳不足，后天摄养失和，药物伤脾败阳。陈文中与钱乙小儿用药之说一温一凉，看似冰炭不同炉，实质并不相悖。后学倘能分之以究其极，合之以汇其归，让温凉两派学术思想互为羽翼，相得益彰，方不失前贤本意。当今儿科临床，滥施苦寒，戕伐生生之气，更显陈文中温阳学术思想的核心价值。　　南宋医家陈文中所著《陈氏小儿病源·痘疹方论》以温补见长，认为小儿“五脏未实，肌肉尚虚”，&l...

养生秘方 2024-03-06 31 0 学术思想思想温阳价值心文学中温
预防疾病一日三餐

“美国新闻网”最新文章指出，预防疾病最有力的“武器”不是什么灵丹妙药，而是一日三餐。他们邀请了全美最顶级的22名医学营养专家，根据营养价值、预防疾病的作用等对全球的饮食方式进行了评价排名，选出了综合排名的前三名，这些饮食方式不仅包括常规三餐，还包括零食，这就是DASH（DietaryApproachestoStopHypertension饮食方法阻止高血压）饮食方式、TLC（TherapeuticLifestyleChanges治疗性生活方式改变）饮食方式和地中海...

养生秘方 2024-03-06 36 0 一日三疾病预防一日日三日疾病一三预
女性更年期虚汗不止食疗方

1．大麦50克．大枣 10克．甘草15克，先水煎甘草．去渣，后入小麦及大枣．以文火熬煮为粥．每日2次．空腹服食。连服10天为1疗程。 2．甲鱼1只．枸杞子 15克．葱、姜、蒜、盐、糖等适量。将甲鱼去内脏洗净．再将枸杞子放入甲鱼腹内．加上述调料放锅上清蒸，待熟后即可食肉饮汤。 3．山萸肉15克．莲子肉20克．糯米50克。共煮粥．加红糖适量每日晨起空腹食用。10日为1疗程，休息1周后继续，连服2～3个疗程。治女性更年期虚汗不止。 (范瑛)...

养生秘方 2024-03-06 41 0 更年期女性食疗虚汗不止疗方更年女年不食方性
罗汉果药茶4款

　　柿饼罗汉果饮　　柿饼2～3只，罗汉果半只，冰糖适量。　　上药加清水1200毫升，煎至600毫升，去渣后加冰糖少许调味。每天分3次服。　　本茶具有清肺热、祛痰火、止咳嗽的功效。适用于百日咳。　　罗汉果五味饮　　罗汉果15克，乌梅5克，五味子5克，甘草3克。　　先将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同放入沙锅中，水煎取汁。代茶饮用。本茶具有补中气，清肺热，利咽喉的功效。适用于慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等。　　罗汉果大海饮　　罗汉果10克，胖...

养生秘方 2024-03-06 32 0 罗汉果药茶茶药
中医所重“天地人合一”

　　@选择中医__董洪涛　　中医所重，在“天地人合一”，其学问精微渊深。必有聪颖明达之士，肯花得数十年功夫，忍受得住寒窗、贫困、寂寥，且能透悟医理，明了人事，然后或能成就大医事业。吾自知才薄智浅，不能比翼前贤，但深明学问在于居敬持志、循序致精，故用功不懈，朝晚于斯。纵然毕生未能契合大道，亦终可跟得前贤步伐。　　中医不仅是医学体系，亦是文化，是哲学，是历史。因此，我认为学习《黄帝内经》，需尽量多地了解春秋战国时的人文历史，需多读先秦诸子著作；同理，学习张仲景，亦需多了解汉代的文...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医天地重医一中所地天
中医人才培养要适应社会需求

　　随着我国建设创新型国家的步伐加快，高等教育如何培养创新型人才的问题越加凸显。中医高等教育更是面临着知识经济社会与全球经济一体化，对中医人才多元化的需求，如何从教育观念、教学方法、教学内容、教学的质量评价体系等方面对中医人才培养模式进行改革，创新中医人才培养模式，这是一个必须要解决好的重大课题。　　中医人才培养要适应社会需求　　人才培养要适应社会发展，中医人才培养也要与时俱进。在进入知识经济社会与全球经济一体化的今天，中医人才培养要转变观念做到两个适应：一是要适应现代大学的教育观念，按照知识经济社...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医适应医中适
中医“承者”对“传者”合理内容的收纳

传承是“承者”对“传者”合理内容的收纳。创新是对固有理论技术、运用范畴等方面的改进。笔者认为，在“十三五”中医药发展规划中，应阐明传承与创新的关系，正确对待传承创新，才能促进中医药事业发展，早日实现中医药现代化。中医药事业是救死扶伤，造福人民的事业，与人民群众的日常生活和切身利益、健康长寿息息相关。中医药在我国有深厚的群众基础，保护和增进人民健康需要中医药。发展中医药,实现中医药现代化，满足人民对中医药的需求,是时代的要求。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医合理内容收医对中纳理
秦伯未难忘难找的照片

秦伯未(1901年～1970年）著名的中医学家、中医教育家，他学识渊博，医术精湛，著述宏富，堪称中医界泰斗级人物，在中国近现代中医学史上有着重要的地位。他在中医教育、临床实践、中医科学研究以及中医工作发展等诸多方面都做出了很少能与之比肩的杰出贡献。 1950年代，毛泽东主席在北京怀仁堂接见全国100多位各行各业的专家时，秦老作为中医界的代表出席。他曾有两张与毛泽东主席合影的照片，一张是与毛泽东主席握手，周恩来总理在旁微笑着看他；一张是与毛泽东主席在宴会同坐一桌。这两张照片，他一直珍藏着，&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 32 0 秦伯未片
诗人陆游的养生智慧—巧说安能敌拙修

陆游（1125—1209），字务观，号放翁，南宋越州山阴人。陆游是我国历史上一位杰出的诗人，也是存诗最多的诗人，现尚存9000多首，他一生与诗打交道，与医道亦有不解之缘。他年轻时就好方伎之术，有“少时喜方药”之句（《春日对花有感》《剑南诗稿》卷七十五，下书名略）。五十一岁在成都任四川制置使参议官时，曾整理过祖传的《陆氏集验方》。后来，在江西抚州任上，以历年宦游所积累的民间药方，选刻了一本《陆氏续集验方》（见嘉靖四十年《浙江通志》卷五十五·艺文志）。晚年隐...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生智慧安生能
中医特色铸就地方新名片

浏阳市骨伤科医院为湖南省一家乡镇医院，加挂县级中医骨伤专科医院牌子，如今凭借一位名医，湖南浏阳江氏正骨术之第三代杰出传人江林，使得浏阳骨伤一科誉满全国，医院逐步发展壮大，甚至因此带动了整个浏阳社港地区经济、社会发展的新局面。传承百年，妙手名家湖南浏阳社港江氏正骨术最初起源于清代末期，历经四代相传，迄今已逾百年，当代尤以第三代传人江林最为著名。江林是社港江氏正骨世家之衣钵传承人，被誉为“乡间大医”。在骨伤临床治疗方面，他坚持以传统中医正骨疗法为本，继承了祖传...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医地方方医中特地片名
学好中医首先要对中医感兴趣

　　兴趣是学习的第一动力，要学好中医，首先要对中医感兴趣。笔者学习中医十余年，对中医的学习之所以始终有着浓厚的兴趣，原因就是边学边用，而临床实践也不断地激发了笔者对中医的热爱之情。　　儿童年代，笔者看见一位老人倒地晕过去了，懂中医的外公按压这位老人的人中穴、内关穴，那位老人很快就苏醒过来了。由此，笔者对中医产生了兴趣。参军上医校后，教中医的老师给患多年支气管炎的母亲开了十几剂汤药处方，结果母亲服用后病好了，这让笔者对中医的疗效产生了信心。2002年，出身西医的笔者开始学起中医来。在学习期间，家父患了脑血栓...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医首学感医对中先兴
治病到底要不要用毒药？

@选择中医__董洪涛治病，到底要不要用毒药？一种说法：毒药伤正，治病当以扶正为先，正足则邪自退，能不用尽量不用；另一种说法：当正虚而邪盛时，先需攻逐邪气，邪去则正自复，因此，必要时当用则用。就我自己的临床经验来看，小病轻病缓病慢性病都当重视养正固本，而大病重病急病危病，邪气炽盛，非攻邪而正不能复。 @赵进喜大夫汉方不传之秘，在于药量！提示药量非常重要。包括不同药物之间的剂量配伍，也是妙趣无穷！尤其是经方药量配比内心牢记很重要，按照经典理法，在实践中应用更重要！...

养生秘方 2024-03-06 38 0 治病要不不要不病药治用