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自制氧气袋套

氧气袋轻巧便携，在日常家庭护理和临床上应用广泛。但因经常使用，易被污染，又不方便清洗，就是用水洗也易致氧气袋变性损坏。因此不如制作一个氧气袋套，以便被污染后能随时更换、清洗消毒，同时还能延长氧气袋的使用寿命。用纯棉布按氧气袋大小规格缝制一个长方形布套，一端开口，在布套一侧离开口20厘米处做一个5厘米长的侧口，即成了氧气袋套。使用时将氧气袋套进布套内，氧气袋上输送氧气的橡胶管可从侧口伸出，与病人的氧气管连接即可。...

养生秘方 2024-03-06 30 0 自制氧自气制
静肪曲张按脚踝

下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。多见于长时间站立者。中医认为，下肢静脉曲张是由于先天筋脉薄弱，再加上日常生活中久行久立、过度劳累，导致气血运行不畅、瘀血阻滞经脉而发病。复溜穴是足少阴肾经上的—个重要穴位，有温经通脉的作用。孙思邀在《千金翼方》中说，“复溜” 的本意就是使停滞的气血恢复流动的意思。复溜穴在小腿内侧，脚的内踝骨与跟腱之间的凹陷处，往上2横指的地方。揉按时，可以坐在沙发上，患腿盘在另一腿上面揉按；也可以面前放...

养生秘方 2024-03-06 32 0 脚
百科全说王晨霞细说女人病视频

王晨霞，自1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得众家好评。从医近三十载，先后在江苏盐城市人民医院、兰州市第二人民医院工作。1990年至今任掌纹医学研究所所长。中国掌纹医学第一人——王晨霞老师再次做客《百科全说》，这次她不仅带来了掌纹与女性健康方面的知识，并带来了女性不可不知的美容知识。手脚冰凉的食疗：当归生姜羊肉汤。热症的食疗：老鸭莲藕汤。虚症的食疗：参芪红枣汤。实症的食疗：薏米仁赤小豆粥可以通过掌纹“掌”握女人病年...

养生秘方 2024-03-06 33 0 百科全说女人女细王病全百科视
年过40护好肾

肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅能过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钠钾平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环，可见，肾脏是维持生命的重要脏器。同时，肾脏也是较早受衰老影响的器官。临床观察发现，正常人在40岁以后，每年约有1％的肾小球会发生硬化，肾脏开始逐渐缩小，功能随之下降，90岁时肾功能仅为年轻时的50％。近年来，我国老年慢性肾功能不全患者不断增加，建议40岁以上的中老年朋友，要从生活点滴做起，养成科学保护肾脏的好习惯。不要着凉天气较冷或气温变化明显的时节，新发肾病患者和...

养生秘方 2024-03-06 38 0 护好好肾肾年
服这些药千万别喝酒

降血压药酒具有扩张血管、抑制交感神经及血管运动中枢和减弱心肌收缩力的作用。如果酒后服用降血压药(胍乙啶、复方降压片、肼屈嗪、呋塞米、依他尼酸等)，将使小血管更为扩张，血容量进一步减少，血压骤降，出现直立性低血压或昏厥。降血糖药酒具有抑制糖吸收和糖异生作用，而降血糖药也主要作用于这些环节。两者协同产生的后果会引起血糖下降过快甚至出现低血糖昏迷。此外，酒后服用苯乙双胍等双胍类降血糖药还可能引起乳酸中毒。解热镇痛药酒可使胃消化液大量分泌，解热镇痛药同样可使胃消化液分泌增加。二者联合可导致胃消化液浓度剧增，以致胃...

养生秘方 2024-03-06 40 0 这些喝酒酒药这服
吃水果当有选择性

吃水果要有选择性，选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如萆莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、苹果等。少吃含糖量高的水果，以免加重胰岛细胞负担。选，择新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。含糖量在2％左右的水果有西瓜、草莓、香瓜、樱桃等。含糖量在8％—13％的水果有柠檬、葡萄、李子、梨、菠萝、桃子、柿子、杏、柚子、橙子、苹果、甘蔗、橘子等。含糖量在20％左右的水果有香蕉、鲜山楂、海棠、鲜枣等。...

养生秘方 2024-03-06 39 0 吃水果水果水当性有
秋季养生遵循六则

中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。谨慎起居。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率较高，发病多在长时间睡眠之后。这是因为在睡眠时血液流速变慢，血栓容易形成之故。滋阴润肺。秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。秋季气候干燥，而多数蔬菜、水果等有滋阴润燥、清热通便之效。另外也可多吃些蜂蜜、百合、莲子、...

养生秘方 2024-03-06 32 0 秋季养生养生秋季生秋循
“空巢”老人脑出血如何自救

对于子女不在身边的“空巢”老人，一旦发生脑出血，要积极自救，为进一步治疗和抢救赢得宝贵的时间。做到以下三点尤其重要： 1．脑出血发作时，应保持镇静，但不要抱有侥幸心理，最好立刻拨打亲人电话，或直接拨打120急救电话。 2．脑出血患者从发作到昏迷通常有一段时间，因此应尽快离开危险的地方，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动。 3．平时和家人商量好，电话如果一直是“忙音”可视为危险信号。一旦发生紧急情况，无法拨打电话，就移开话筒，用“忙...

养生秘方 2024-03-06 36 0 脑出血如何老人出血血如自出
压迫性缠绕减轻肿胀

压迫性向心缠绕法，是一种既简单又安全的治疗偏瘫手臂肿胀的方法。用一根直径2毫米左右的线绳(毛线、棉线均可)，由手指尖向手指根缠绕，先从拇指开始，然后再到其他手指。缠绕开始时，在手指甲处做一个活扣的小环，然后快速有力地缠绕至根部不能再缠为止。手指全部缠完后，立即将指甲部位的活扣绳坏处迅速拉开，松解全部缠绕的线绳。每个手指做完后，用同样的方法缠绕手掌和上肢。此法易操作，可使血液循环迅速得到改善，减轻水肿。...

养生秘方 2024-03-06 39 0 减轻压迫肿胀轻性肿减
秋产水果营养功效

俗话说“春天吃花，夏天吃叶，秋天吃果，冬天吃根”，秋季各种时令水果相继上市，我们应如何选择食用呢? 山楂山楂含钙高，每百克果肉含钙52毫克。中老年人可在饭后吃点山楂，不仅补钙，还消食健胃，减少脂肪吸收。胃肠功能弱的人长期吃生山楂可能形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险，最好将山楂煮熟吃或泡茶喝。柚子柚子是秋季应季水果中热量很低的一种，碳水化合物含量也低，每百克柚子中碳水化合物的含量为9．5克，适合糖尿病患者食用。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为...

养生秘方 2024-03-06 32 0 功效水果营养水功产效秋
便秘也会引起焦虑症

张先生今年67岁，前段时间因治疗咳嗽而出现了便秘，3-4天解便一次，非常困难，痛苦不堪。时常为不能轻松排便而苦恼，有意控制饮食，体重逐渐下降，体力日渐衰退。近期又出现莫名其妙的恐慌和紧张担忧，预感到有不测之事即将发生，常常坐卧不安，整天提心吊胆、心烦意乱、郁郁寡欢。在心理医生的帮助下，张先生才知道自己患的是焦虑症，起因可能是便秘。经过中药及自我调理，便秘解决后情绪和体力逐渐恢复了正常。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。主要表现为焦虑、恐慌和紧张...

养生秘方 2024-03-06 34 0 焦虑症便秘引起焦虑症引便
夏季肝脏损秋季宜养护

肝脏是人体内的“化工厂”，人们平时吃下的各种营养物质都需经过肝脏的代谢处理，将营养物质转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，从而保障人体各种器官最基本的功能活动，因此，肝的好坏与寿命的关系极大。夏季肝脏容易受到伤害，随着凉爽的秋季来临，我们应该着手对肝脏进行养护，以免造成更为严重的肝脏损害，防止疾病发生。夏季肝脏损伤，主要与气候特点有关。天气炎热，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，使得肝脏的代谢和解毒、免疫功能都大幅下降。夏季昼长夜短，人们常睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足。夏天的...

养生秘方 2024-03-06 35 0 肝脏夏季秋季肝秋损夏
百科全说王晓斋医生讲座视频

王晓斋介绍：厦门大学中西医专业学士，澳大利亚诺贝尔自然疗法学院副学士澳大利亚南十字星大学新陈代谢方向研究生，现任澳大利亚医疗中心医师，自然疗法师，注册营养师，同时也是澳大利亚生物医药研究院临床草药研究室首席研究员。名医世家王晓斋六代名医世家，祖父王晋斋和父王幼斋為满洲国和民国和当代大方脉名家，著名临床中西医结合前辈专家，王晓斋医师在SYDENY开诊17年。保养方法：生活规律最重要睡眠运动饮食病向浅中医西医是“以病为本”对健康的判断是看各项指标，中医是“以人为本&rdq...

养生秘方 2024-03-06 37 0 百科全说医生王生全医百科视
按揉穴位治腹胀

　　腹胀是临床上常见的消化系统症状，可见于胃肠道疾病，如消化不良等。“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生月真胀。” 　　中医认为腹胀多由脾胃虚弱或肝胃气滞导致气机升降失常，浊气上逆所致。按摩以下三个穴位有助于减轻腹胀，操作简单，效果良好。　　揉天枢：天枢是治疗腹胀的重要穴位。天枢穴位于肚脐旁开两寸，意为“天地之中枢”，为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用，性善下行，擅于分消水谷糟粕，清导浊滞。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动。方法：使用中指、无名...

养生秘方 2024-03-06 34 0 穴位腹胀腹治位
眼睛的日常保养

眼睛是心灵的窗户，也是体现健康与精神面貌的重要标志。每个老人都要爱护自己的眼睛。眼睛的日常保健要注意以下几点：第一，阅读习惯。利用乘车时的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸，看起来这是节约时间和打发时间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼习惯。乘车时的颠簸不定很容易造成眼睛疲劳，乘车中看东西，会造成读物与眼睛的距离、方位变化不定，而眼睛要进行高速、频繁的调节，必然会使眼球内各组织的负担加大，很快就会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳如果长时间得不到缓解，就会打乱眼睛的正常调节状态，使视力受到伤害，出现视力减退、散光、近视等，并且伴...

养生秘方 2024-03-06 32 0 保养眼睛日常眼日常保
午睡当心“脑贫血”

有的老人坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子上午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，其实这是由于“脑贫血”引起的。老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各脏器的血液速度相对减慢，流入脑的血液就会更少。特别是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统，加上坐姿，就会进一步加重“脑贫血”，导致上述一系列不适症状的发生。预防午睡“脑贫血”，老人午睡时间不宣太长，应以1小时左右为宜。老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而睡，应宽衣...

养生秘方 2024-03-06 33 0 贫血血心睡当
自制输液挂钩

在家输液时往往发愁怎么把输液瓶挂起来。其实，每家都有木制衣服架，这无疑就成了我们最方便的输液架，但是现在大部分输液瓶都是一次性的塑料瓶或塑料袋包装液体，这种包装的挂环或挂孔都太小，无法挂到衣服架上。社区医护人员想了一个好办法，我们可以自制一个输液挂钩。取直径4毫米的8号铁丝1根，长约30毫米，将铁丝弯成“S”形，就做成了。使用方法：输液前先将“S”形挂钩的一端挂在衣服架或高处窗钩上，而液体瓶或袋则挂于钩的另一端即可。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 自制输液自制
如何保留松动的牙齿

正常情况下，牙根深深埋藏在颌骨里，比较牢固。如果损伤了牙：根或爿：槽骨发生破坏吸收，都会使牙齿产生松动。牙齿松动，往往伴随着咀嚼无力、牙痛、牙龈出血、口臭，直至牙齿脱落，不仅容易导致发音和容貌异常，而且继发消化不良和其他疾病，令人痛苦。引起牙齿松动的原因归纳起来，可以分为两大类：①病变性松动牙：由于牙周炎、根尖周炎、囊肿性或肿瘤性病变所致。②外伤性松动牙：由于长期慢性创伤或急性牙外伤所致。牙齿松动最常见的原因是牙槽骨的改变。典型的牙槽骨改变的形式是牙槽骨吸收。亍般将牙槽骨吸收程度分为三种：第一种程度是牙槽骨吸收...

养生秘方 2024-03-06 35 0 如何牙齿保留松动如松保牙
健康吃米四原则

粗在精白米里加入糙米、黑米、胚芽米等“粗粮”。虽然“粗粮”有益健康，但单纯吃“粗粮”口感不好，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等和精白米一起烹饪，口感就会比较容易接受。乱在做米饭或米粥的时候，加入薯类、豆子、坚果等多类食物。这样做的好处一是可增加B族维生素和矿物质。二是可起到蛋白质营养互补的作用。对于需要减肥的人来说，能够在减少动物性食物的同时，保障充足的营养供应。三是能降低血糖反应，控制血脂。淡炒米饭中应...

养生秘方 2024-03-06 31 0 健康原则原米健
服药前后不吃水果

日常多吃水果，对人体健康有益，但是服药前后不要吃水果。因为水果中含有一些化合物与生物碱，这些物质可和药物发生化学反应，使药物作用发生改变。人们常用的降血脂药、抗生素、安眠药、咖啡因、抗过敏药等，均可能与某些水果中的物质发生相互作用，从而使药物失效，甚至使药物产生强烈的毒副作用。提醒，服药前后30分钟内，不要吃水果，如果先吃了水果，则30分钟后再吃药，这时吃下去的水果对药物代谢便没什么影响了。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 吃水果水果前后服药后不前不药水后服
农民用药有哪些误区

农家常备一些感冒药、中成药是什好事，但“是药三分毒”，在购买备用药时必须索取说明书，了解药物的特性，如失效期、适应证、禁忌证等，做到对症用药。农民在用药中大致存在下列误区：误区一：头痛发烧就吃解热止痛散或去痛片。这类药属解热镇痛药，服药后1—2小时血药浓度达到峰值，90％以上经肝代谢，长时间或大剂量服用可诱发胃溃疡及胃出血，因此不可久服或超剂量服用。一般服药后约1小时左右才能见到其解热镇痛效果，切不可盲目加大剂量服用。误区二：腹痛腹泻就吃四环素、土霉素。这类药属酸碱两性化合物...

养生秘方 2024-03-06 34 0 用药哪些药用有
秋冬肤痒减少泡澡

进入秋冬季节，人的皮肤也变得干燥，患皮肤瘙痒症的人开始增多。皮肤科专家表示，这是由于很多患者仍然延续夏季频繁泡澡的习惯，皮肤角质层完整性遭到人为破坏导致。专家指出，秋冬季节，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少会使皮肤变薄干燥。喜欢泡澡、搓澡的人，皮肤角质层被水浸泡后会变得松散，导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜变薄，皮肤屏障遭到破坏，虽然没有明显皮疹特征，但会感觉瘙痒难耐。所以，秋冬季要适当减少洗浴次数，泡澡的时间也不要过长，更不需要用力搓洗，防止皮肤角质层完整性人为破坏。要选用含有滋润成分的沐...

养生秘方 2024-03-06 31 0 秋冬减少冬减秋痒少
最易发生猝死的4类人

飞车跨黄河的柯受良、著名影视剧作家梁左、画家导演陈逸飞、毛泽东特型演员古月、小品演员高秀敏、相声大师马季、年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇……近几年，这些曾带给我们多少愉悦和感动的人，一个接一个因为猝死而离去。心内科专家近日指出，中国每年心脏性猝死人数达到54．4万，男性猝死发生率高于女性。在所有猝死的人中，有人根本不知道自己患有心脏病，据统计，还有70％的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。像这样突如其来的猝死，让人觉得，死神就躲在墙角的阴影里，防不胜防。其实，专家指出，猝死并非毫无...

养生秘方 2024-03-06 35 0 发生生发易最
什么样的感冒会惹出大病

冬季是感冒的多发季节，很多人认为感冒是小病，随便吃点药就能扛过去。其实，感冒的症状和许多重病初起时极相似，如果只是按感冒吃点药，就有可能延误病情。因此，感冒了也决不可大意，要仔细观察病情，发现不对劲儿，尽早到医院检查治疗。 1．高烧不退当感冒3～5天后，发烧仍不退，且有脓痰咳出，就应注意是否为细菌的混合感染。如果高烧不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫症状，则应疑为肺炎。这是因为感冒以后，人体抵抗力下降，细菌乘虚而入，造成深部感染所致。此时应及时到医院诊治，以防转变为支气管炎、肺炎。 2．恶心、呕吐，如果...

养生秘方 2024-03-06 34 0 什么样感冒大病什么感出病大
直面青年孤独症

“我的未来是美好的，毕业以后去教那些可爱的学生，我的大学生活也应该是美好的，充满欢歌笑语。可是，被孤独围绕着的我，整天都处于紧张、慌乱的状态中，深深的孤独整天包围着我。我也知道自己太封闭了，也想与别人交往，可我连与朋友、甚至家人谈话都不自然，又怎能做到与朋友谈天说地、潇洒自如呢?” 青年人的心理特点容易滋生孤独感，但同时，又有优于社会其他成员消除孤独的条件，比如同学之间的纯洁友谊，父母、老师的亲切关怀，丰富而健康的物质文化生活等等，都为我们战胜孤独提供了可以充分利用的现实条件，在此基础上，掌...

养生秘方 2024-03-06 40 0 孤独症青年面年青症
绿色家装须警惕叠加效应

如今，绿色家装被很多人所重视，但由于装修过程中采用的大量建材会造成污染物质的叠加效应，因此即便人们完全采用绿色建材，还是无法彻底杜绝室内空气污染。半年前，为打造绿色家居，孙大伯在装修时精心挑选了带有绿色标识的建材，从油漆到黏合剂，从地板到软包装。然而，装修完毕后，经空气质量公司检测，发现室内依然有多种污染气体的含量超标。原因在于装修过程中的污染物质会产生叠加效应，比如1块1平方米的板材不会释放出超标的污染气体，但用数平方米该板材制作的书橱就有可能释放超标的污染气体。装修污染有两大源头，即劣质建材以及板材的大量使...

养生秘方 2024-03-06 36 0 警惕加效绿
论六经为五脏六腑之门户

　　张仲景撰《伤寒杂病论》一书，将伤寒与杂病分而论之，有其深意。伤寒以六经统之，杂病以脏腑辖之，二者不可混淆。伤寒所论六经乃为杂病脏腑之表，杂病所论脏腑乃为伤寒六经之里，六经在人体属于气的系统，属于无形的层次；脏腑在人体属于器的系统，属于有形的层次。六经在时间上为先，脏腑在时间上为后；六经发生较早，脏腑发生较晚；六经病变规律性较强，脏腑病变规律性较弱。总之六经与脏腑既有很多的不同之处，也有许多互相联系的地方，不可截然分开。　　《伤寒论·伤寒例第三》曰：“若三阴三阳五脏六腑皆受病，则荣卫不...

养生秘方 2024-03-06 34 0 五脏六经五之
吃海鲜配柠檬汁

秋季正是吃海鲜的时节，许多人吃海鲜后出现拉肚子、呕吐等，这是因为海鲜没有烹制熟透，还有一些致病菌没有被杀死。为了避免吃海鲜引起的不适，可以在烹调海鲜时，尝试加点柠檬汁或柠檬片，也可以在进食海鲜时配合饮用一些柠檬汁。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，它的酸汁有很强的杀菌作用。烹调海鲜时使用柠檬有利于安全。研究表明，柠檬提取物对细菌有较强的抑菌作用，对病毒也有一定的抑制效果。其中，对耐药金黄色葡萄球菌有明显的抑制作用。另外，柠檬的酸味和特有的水果香气，能消除海鲜的腥味，并能使肉质更加细嫩。大多数海鲜需要用油进行烹制，高温过...

养生秘方 2024-03-06 37 0 柠檬鲜海
黑药皂哈萨克族民间治疗疾病

在哈萨克族民间至今一直使用着一种黑药皂，这种药皂除了可以清洗污物外，还具有治疗疾病的功效。黑药皂采用天然植物通过民间传统工艺制成，含有土荆芥、荨麻、大叶藜、葵花茎 4种药物。土荆芥具有祛风、杀虫、通经、健胃、止痛的功效，对真菌有良好的抑制作用；荨麻具有祛风通络、活血止痛、平肝定惊、消积通便、解毒等功效，能防治多种疾病；大叶藜具有通经、活血、止血的功效；葵花茎为向日葵的茎，可治疗尿路结石、小便不利等。制作方法是将上述4种药物混合烧成灰，把灰放人铁锅中加入适量水煮沸，然后过滤，保留沉淀物。将沉淀物用大火烧制并不...

养生秘方 2024-03-06 34 0 治疗黑药疾病民间疾病药治皂疗克
最好测液窝体温

体温变化一方面反映机体的某些病理变化，另一方面又反过来对机体产生影响，因此，量体温就成了日常护理的一项基本内容。如果体温测量值不准确，很有可能造成对疾病的错误判断，以致影响治疗。有研究提示，成年人腋下体温大多早现左侧高右侧低的现象，最高的会大于0．5℃，主要是左侧较右侧更加靠近大血管。通常测量体温并不要求区分左右侧，而这会导致测量上的误差，影响体温升高程度划分的准确性，进而影响治疗的正确性。因此专家建议，测量腋下体温最好测量右侧腋窝。...

养生秘方 2024-03-06 40 0 最好体温体最温