祖传秘方 第4465页
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十字花科蔬菜怎么吃饭更抗癌
在十字花科蔬菜中存在的“葡萄糖异硫氰酸盐”，它并无抗癌活性，但在烹调、切菜、咀嚼的过程中，蔬菜的细胞被破坏，在某些酶类作用下，抗癌成分异硫氰酸酯得以形成。同时，可能还有其他活性物质形成，如吲哚、萝卜硫素等。异硫氰酸酯也是萝卜、芥子、芥末、辣根等食物辣味的来源。研究发现，生食蔬菜比加热食用能获得更多的异硫氰酸酯；较长时间(30分钟)水煮可造成异硫氰酸酯的大量减少，比较而言，蒸(20分钟)、微波(3分钟)、炒(5分钟)有利于保留更多的异硫氰酸酯。 十字花科蔬菜包括：卷心菜、花菜、西兰花、甘蓝、大...
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胯骨轴骨折启不可盘腿
股骨颈(俗称胯骨轴)骨折是老年人较常发生的骨折，年纪越大的老人，发生率越高。由于股骨颈骨折手术后恢复期较长，出院后一定要常与医生联系，以便于及时接受医生的指导。在恢复期间，患肢的动作、姿势、弃拐时间等都非常有讲究。 1．患肢决不能做盘腿动作。盘腿动作致使患肢内收和外旋，这样的动作和骨折发生时，股骨颈所受的力相同，可令手术复位的股骨颈再次断裂，使钉子脱出。睡觉时可在病人的两大腿之间放一个枕头以防止内收，家人要随时注意病人的患肢位置，发现问题立即予以纠正。 2．术后5周之内不要侧卧，手术5周后可以侧卧，但尽量减少侧卧时...
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最佳时间服药疗效更佳
现代医药科学研究发现，许多药物的疗效与服药时间密切相关。这是因为人体时生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关，因而根据疾病的昼夜节律波动规律，选择最佳服药时间，可取得最佳疗效。 铁剂 贫血患者补充血剂，与早上7点服用相比，在晚上7点服药，血中铁的浓度可增加4倍，因此补血用的铁剂应在晚上7点左右服药疗效最好。 钙剂 人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。 降血压药物 根据人体生物钟的节律，服降血压药，宜分别于早上7时、下午3时和晚上7时服用，早晚两次的用药量比下午用量要适当少些。...
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秋冬菜生熟吃营养有别
秋冬应季蔬菜大量上市，既新鲜，价格又便宜，还耐储藏。秋冬菜生熟吃营养功效有明显的区别，我们可按个人需要选择。 莲藕 藕生食熟食功效有所不同，生吃可发挥藕性味寒凉的作用，清热润肺，凉血行瘀。许多人在秋冬都会出现肺热、肺燥的现象，此时可吃点生藕，如用鲜藕榨汁喝。遇到上火的时候，也不妨试试生吃莲藕，对降火有不错的效果。莲藕熟吃则可健脾开胃和补肾，适合老年朋友日常保健食用。 土豆 土豆生吃有止痛、消肿、消炎的作用。生吃不能吃外皮变青的，以防中毒。另外生吃一次量不能太大，因淀粉不破裂，不易被人体消化。可将土豆切丝，放热水中焯...
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保健按摩三注意
随着物质生活水平的提高，人们对健康的追求愈加强烈，而按摩作为一种物理性的治疗与保健方式，为越来越多的人所喜爱。但对于按摩，很多人存在认识上的—些误区。 力度要适中 布刚开始被按摩时，有的人会觉得疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。事实上，按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的刺激外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受...
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壮医药物竹罐疗法
壮医药物竹罐疗法是用煮沸之壮药水加热特制之竹罐，再将竹罐趁热吸拔于治疗部位上以治疗疾病的一种方法。 治疗机理：壮医药物竹罐能祛风除湿、活血舒筋、散寒止痛、拔毒消肿，通龙路、火路气机。从现代医学的观点来看，在拔罐时，除了负压吸拔的良性刺激外，拔罐部位药液被吸收，加上热敷作用，使局部血管扩张，血液循环加快，改变充血状态，神经得到调节，促进代谢，改善营养，增强机体抗病能力，从而达到治疗目的。 适用范围：壮医药罐疗法的适用范围很广，许多疾病均可以治疗，对风湿性腰腿痛的效果尤为显著。常见的适应症有：风湿痹痛、各种原因引起...
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如何正确使用磁水杯
现在不少人喜欢使用磁水杯。经过磁水杯磁化的水对许多疾病有一定疗效，但如果磁水杯使用不当，其作用就难以发挥。那么，怎样科学使用磁水杯呢? 一、水的磁化时间要长。用一般的磁水杯，水的磁化时间要有15分钟左右，长一些效果更佳。因此，使用磁水杯要保证磁化时间。如果每天晚上临睡前倒入开水进行磁化，至次日早晨空腹饮，疗效最为明显。 二、要坚持长期使用。磁化水对人体的保健作用要有一个比较长的过程，所以要坚持长期使用磁水杯，才能见效。 另外，磁化水虽对许多疾病有一定疗效，但并非能包冶百病。患有各种疾病的人，除了使用磁水杯外，还需坚...
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手脱皮吃点胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，对皮肤的表层有保护作用。 有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。 为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后...
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帕金森病“震颤麻痹”护理方法
帕金森病又称震颤麻痹，是一种发生于中老年人锥体外系统疾病。致病原因及发病机制目前不是十分清楚。该病发展缓慢，目前只有靠药物、手术治疗控制症状，尚无法根治，因此做好对帕金森病的日常康复护理，对延缓病情发展尤为重要。 增强活动能力 根据患者的震颤、肌强直、肢体运动减少、体位不稳的程度，尽量鼓励患者自行进食穿衣，掌握并提高平衡协调能力的技巧，做力所能及的事情。减少依赖性。增强主动运动。随着病情发展，还要针对每个病人情况进行训练，这些训练不要拘于次数，只要患者努力做，训练后不感到过于疲乏即可。 1．步态：肌肉持续紧张常导致...
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颈性眩晕三大注意
颈性眩晕是指椎动脉的颅外段受颈部病变的影响导致血流障碍引起的眩晕综合征，又称椎动脉压迫综合征、椎动脉缺血综合征、颈后交感神经综合征等。常见于中老年人，主要发生于头颈部活动时，如头颈部前后屈伸及左右转动时突发眩晕，一般持续时间较短，随着颈部位置的复原而缓解。患有颈性眩晕要特别注．意以下几点： 一、卧姿 以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。也可以仰卧，仰卧时枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。 二、坐姿 臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、...
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吃火锅宜用电加热锅
天气冷了，吃火锅的人多起来了。火锅的类型目前使用较多的有木炭锅、电磁炉、煤气锅、固体酒精锅等。我们建议大家，多选择用电加热的火锅。 以木炭作为燃料污染较重，稍有不慎就会炭灰飞扬。炭在燃烧时产生的烟中，常常含有木炭不完全燃烧后生成的一氧化碳等气体，令人出现头痛、心悸、恶心、呕吐、全身乏力等症状。 燃气火锅是现在很多饭馆采用的方式，它具有升温快、加热时间长、使用方便等特点，但与木炭火锅相同的是，一旦将火关小，就可能导致气体不完全燃烧，产生一氧化碳和氮氧化物等有害气体。 固体酒精虽然比较干净，但是由于目前固体酒精的制作没...
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孩子剖腹产日后易过敏
有不少产妇，由于各种各样的担心，于是选择剖腹产。其实，不经过产道挤压生下的孩子，不仅患上湿肺和感统失调的几率更高，近年来的研究还证明，他们日后更容易出现过敏等免疫系统问题。 经自然分娩出生的孩子，接触到母体阴道和肠道的菌群，能够建立正常的菌群环境，因而能发挥较好的免疫调节功能；但剖出来的孩子，接触的是护士、医生及手术室的细菌，不利于正常菌群的建立。稍大后，极易出现不正常的炎性反应。所以，家长应从保证孩子健康的角度，决定如何分娩。至于产时疼痛，各种无痛分娩技术可以帮产妇大大减轻。当然，如果由于疾病原因不能自然分娩，就...
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瘙痒不要挠喝茶有功效
秋天气候干燥，皮肤也会干燥，尤其是一些干性皮肤的人，最易出现秋季皮炎、湿疹等皮肤病。很多人不注意，乱用手去抓，最终导致细菌感染，小病变大病。 在出现皮肤瘙痒后，不要一痒就挠，也不要用热水烫洗，应适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，不要用力擦冼，否则会伤害皮肤，使神经更加兴奋，加重瘙痒症状。同时，不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂，否则皮质丢失更多，炎症加重。尤其是老年人，忌食辛辣刺激食物，少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物。 当皮肤瘙痒时，你不妨试试喝茶。茶叶里含有丰富的微量元素，可保护皮肤。锰是人体必须的微量元素之一...
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秋补先辨食物寒热
人的体质有寒热之分，食物也有。一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节等几方面来辨其寒热。 颜色偏绿，性偏寒；颜色偏红，性偏温 绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。 味苦、味酸的食品偏寒；味甜、味辛的食品性热 味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。 水生植物偏寒；陆上植物偏热 藕、海带、...