祖传秘方 第4464页
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秋乏源自夏季消耗
天高云淡、金秋送爽，进入秋季后，宜人的气候本应给人神清气爽的感觉，可却有不少人觉得困乏没有力气，干什么也提不起劲，有事没事就想好好睡上一觉，这种困乏的现象，就是人们常说的秋乏。 大好的天气，为什么还会产生困倦的疲乏感呢?追根溯源还是夏季落下的亏空。夏天，为了适应炎热的气候环境，人体会大量地出汗，通过出汗，把机体内多余的热量排出体外。大量出汗就会造成机体内水盐代谢的失调。高温的煎熬，还会增加人体内的能量消耗，炎热与蚊虫。丁咬又常使人坐卧难安，往往容易引发睡眠不足、食欲不佳的现象。这些能量的过度消耗，很难马上补回来，甚...
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按摩攒竹穴与劳宫穴 缓解烦躁情绪
年后不少人都有心烦失眠的感觉，如果你神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕，北京中医药大学教授、主任医师陈明建议，可每天抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹穴与劳宫穴这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。 攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。 劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。采用揉擦方...
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神阙穴保健 固本培元通三焦
肚脐名为神阙穴，又名气舍，是真气居处的宅室，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。每一个人都应该注意脐部的保暖，现在很多年轻女性喜穿露脐装，虽漂亮一时，但久而久之，不仅会影响经期，还容易导致痛经，并影响子宫的结构功能,埋下严重的健康隐患。肚脐的保健方法有以下几种： 揉按肚脐：每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌...
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拍打疏通全身经络 气血畅通
健康长寿、远离疾病是很多老年人的愿望。其实，只要树立正确的养生观、选择适当的保健方法，这个目标是完全可以实现的。传统的拍打养生法就是一个很好的选择。每天对特定穴位和部位进行拍打，可通过震荡刺激、传导感应来影响经络，调理脏腑，不仅能养生而且能治病。 人体健康的基础在于经络气血运行畅通。拍打能疏通全身经络，改善血液循环，调整神经内分泌系统的功能。促进新陈代谢。长期坚持能使人神清气爽，增强免疫功能，达到防治疾病、延年益寿之目的。 一拍颈将两臂向上举，举到头的上方．以肘关节为轴．用手臂带动手腕轻轻拍打颈后的大椎穴(颈部...
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选好坐卧具保护脊柱
1．床垫 可以用手掌测床垫的软硬度。仰卧在床上，将手掌伸入腰下，能勉强进入为适度。这样硬度的床，对腰背部有很好的支撑，不易造成肌肉痉挛疼痛。 2．枕头 以荞麦皮枕头为最佳，既透气，又软硬适度，高低形状可塑。用时应将头、颈下全部垫实，高度以自己的一拳高为宜，这样可松弛脊柱的肌肉，缓解颈、腰、背疲劳。 3．椅子面 以弹性实心、皮革包裹、棉织物覆盖的硬椅面为宜，这样既有力度支撑，又有弹性。最好不要坐太软的沙发和太硬的木质椅子。椅子高度不要太低或太高，要以双脚能平踩地面为好，否则容易产生下腰段疲劳。 4．椅子背 靠背下部要...
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艾灸：中医止痛的传统疗法
艾灸，是用艾条(或艾绒捏成小颗柱状)，点燃后在经络的某些穴位上熏烤，借药物及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、祛除寒邪、消肿散结、回阳救逆以治疗疾病。用生姜片或蒜片贴于穴位上再用艾绒柱灸者，称为隔姜灸或隔蒜灸。艾灸的主要适应病证为：风湿疼痛、肢体麻木、呕吐、泄泻、腹痛、脱肛、厥逆、阳痿、遗精等多种疾病。艾灸方法简便、价钱便宜，且疗效卓著；因此深受患者的欢迎。本文仅就一些与疼痛有关的病症，介绍几则止痛的灸法，供广大读者朋友参考。 1．妇女乳房胀痛、乳头痛：将艾条点燃，在双乳头及胀痛处进行悬灸15～20 分钟即...
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指尖疼痛暗示健康隐患
中医认为五指尖疼痛暗示的健康信息，判断方法：从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，...
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这些物品的保质期有多长
一次性台布：保质期6个月，在自然环境中可能释放二氧化硫，不宜长期摆放在餐桌上。 一次性纸巾：多为原装卷纸切割后直接包装而成，与空气接触易发生化学质变，建议开封后两天内用完。 一次性内裤：多为化纤制品，保质期1年。过期后如未经洗涤、消毒处理，易导致皮炎、泌尿系统疾病。 一次性口罩：保质期1年。过期后不能隔离细菌，还可能因材料变质释放出侵蚀呼吸黏膜的物质，诱发哮喘。 一次性梳子：保质期1年左右。多为塑料制品，不仅容易与头发、头皮摩擦产生静电，释放的二氧化硫等有毒物质还容易导致头屑、皮炎等发生。 一次性餐盒：保质期约4个...
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壮医三宝 药线针刺、莲花针拔罐
每个民族都有自己的文化，我们壮族人口占全国人口比例很大，我们的历史有很多人来研究，但我们传统的医药事业却无人问津，这是很遗憾的事情。早在20多年前，我就提出要开展对壮族医药的发掘整理、研究提高及推广应用，并身体力行，积极投身到此项工作当中去，取得了较大成果。 药线点灸疗法 所谓药线点灸疗法，就是以壮医理论为指导，采用经过多种壮药制备的直径是0.7毫米的苎麻线，取出后将其一段在灯火上点燃，然后迅速将炭火灼灸在人体特定的穴位，以达到预防或治疗疾病的一种特效疗法。 本疗法最具壮医特色，临床应用具有简...
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针药合用治愈妊娠面瘫
高某，女，23岁。孕32周，2011年1月27日初诊。3日前乘车外出，因路途遥远加之防护失宜，次日晨起自觉右侧面部肌肉板滞、麻木伴有冰凉感，漱口时，口角漏水。说话言语不清，舌尖味觉迟钝。查：右额纹消失，眼裂变大，露晴流泪，右鼻唇沟变浅，口角下垂歪向健侧，病侧不能皱眉，蹙额、闭目、露齿、鼓颊。右耳后翳风穴处压痛明显。测血压：110/70mmHg。诊为面瘫。予以针药并用，杂合以治。 中药：桂枝10克，白芍12克，当归12克，川芎6克，熟地12克，荆芥10克，防风10克，炒白术12克，菟丝子12克，砂仁10克，炙...
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安眠药服用技巧
安眠药在临床上使用相当普遍，在使用中若能注意以下问题，则可事半功倍。 1．安眠药品种较多，各有特点，医生会根据不同情况为患者选择适宜的品种和剂量。一般而言，入睡困难的患者，会选择作用较快的催眠药或弱安定药，如司可巴比妥、格鲁米特等；早醒及睡眠过浅的患者，则会选择作用持续时间较长的药物，如苯巴比妥、甲喹酮等。 2．一般情况下以服用一种安眠药为佳，不应同时服用多种安眠药，以避免或减少安眠药的副作用。 3．剂量宜小不宜大，在能保证睡眠的前提下，尽可能使用小剂量。 4．尽可能短期应用，避免长期使用安眠药造成心理依赖。若需要...
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测血糖的时间和频率
刚患糖尿病的患者，常常不清楚应该什么时候测血糖，以为只要根据医生的要求，到医院测一下就可了，其实，那远远不够。作为一位糖尿病患者，最好自备一部血糖仪，以便根据自己的情况，及时监测血糖。 1．血糖高。当您测空腹血糖发现偏高时，就应拿出一天的时间，在不改变饮食习惯的情况下监测空腹、餐前及餐后两小时血糖，它们能较准确地反映出您血糖升高的水平,并能找出您血糖升高问题的所在，究竟是所服药物或注射的胰岛素用量太小，还是饮食最过大等等。 2．血糖低。当您近期经常出现低血糖反应(如出现头晕、出冷汗、心慌的感觉，吃东西后好转)时...
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保健灸之 温补脾胃
中医学认为脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。脾胃功能正常则气血充足，身体健康；若常吃生冷食物或腹部受寒，则易导致腹部疼痛、呕吐清水，甚至大便稀溏。本灸法能温化寒邪，增强脾胃的运化功能，促进营养物质的消化吸收，本法适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法之一。 【取穴】足三里脾俞胃俞中脘天枢 【灸法】 （1）艾条温和灸每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。 （2）艾炷隔姜灸每次灸5-1...
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