祖传秘方 第4461页
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青春期少女忌穿高跟鞋
女性骨盆狭窄是指与胎儿头部大小相比，骨盆腔较小，致使在分娩时难以自然分娩，只能通过剖宫产将孩子取出。据调查，国内女性骨盆狭窄发生率在25％左右，且呈逐年上升趋势。 一般来说，缺少体育锻炼或劳动是目前青年女性发生竹盆狄窄的一个重要因素。所以，专家建议，女中学生在青春发育期应加强体育锻炼，并在18岁前尽量穿平跟鞋。因为高跟鞋会使正在发育的骶骨前突，会占据骨盆空间，造成狭窄。 女性年满18岁后，可到正规医院做一次骨盆测量，了解自己骨盆大小及其发育情况，为将来结婚生子做好准备工作，从而避免“骨盆问题&rdquo...
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慢性疲劳常伸展
慢性疲劳综合征已成为影响人类健康的主要问题之一，它使人稍微活动就能引起持续疲劳、失眠、记忆力减退等现象，注意力也很难集中。不少人心想，既然感觉这么累，那就好好休息吧。可是，即使是休息、不活动，疲劳还是得不到缓解。对付慢性疲劳，大多数人认为，最好的方法是多休息，避免体力活动。其实，建立健康的生活方式、积极运动、起居有常、劳逸适度，才是消灭慢性疲劳的有力武器。 有慢性疲劳的人，可以经常伸展身体(有空就做，不必严格限定次数)，达到增加氧吸人、促进血循环、改善脏器供血的目的，对缓解慢性疲劳非常有益。坐在椅子上，双手抱头，两...
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小孩量体温最好测腋窝
一些家长给孩子量体温，喜欢用电子体温计，而且怕小孩子喜动夹不住体温计，而采取口腔测温或测量肛温的方法。需注意的是，临床上口腔测温时，体温计被孩子咬断的现象时有发生，而且放人肛门测温，孩子好动，也很容易导致体温计断裂在体内。建议家长给孩子测体温，最好采取测量腋下体温的方式，腋下温度通常以超过37℃视为发烧。 此外，在选择体温计上，传统的玻璃水银温度计测量是最准确的。其他体温计虽然使用方便，但弊处不少，如电子体温计需要经常校准；红外线耳道体温仪经耳道测温，弄不好会伤着孩子的耳道；液晶额头体温贴不能显示准确温度，只能提供...
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过敏性鼻炎首选外用药
对于过敏性鼻炎的治疗，鼻腔局部应用激素类药物是首选。虽然有些人害怕激素会带来副作用，但实际上，只要在医生的指导下合理用药，这种担心是完全没有必要的。鼻内滴药可使药物直接作用于病变黏膜，疗效突出，又因为是局部用药，不会对全身产生作用，因此可以大大减少药物的不良反应，适于长期使用。 值得提醒的是，现在很多患者一犯病就用．含麻黄素的滴鼻剂缓解症状，这是个误区。第一，这种滴鼻剂只适用于急性鼻炎早期。第二，频繁使用会导致“反弹”，出现更为严重的鼻塞。若长期使用，还会影响患者的嗅觉灵敏度，同时造成鼻黏膜...
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蜂胶更适合老人、病人服用
蜂胶是工蜂从植物幼芽或树干破伤部位采集树脂后，混入其上颚腺分泌物和蜂蜡等合成的胶状固体物，是蜂房的建筑材料和修补材料，其组成成分相当复杂。经研究发现，蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等功效，而且蜂胶及其提取物确实有一定的药理作用，特别是在降低血压、防止胃溃疡、抗辐射、抗肿瘤等许多方面，辅助疗效较为明显。 虽然蜂胶也是蜜蜂生产的东西，但蜂胶是与其他蜂制品完全不同的物质。蜂胶的主要成分是药物成分如黄酮类、萜烯化合物等；而其他蜂产品的主要成分是营养物质，如鲜王浆含有70％水分，其余为蛋白质、糖、脂肪等；蜂花粉和蜂蜜含有丰富的...
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名贵食材营养替代
进入秋季，又到了人们进补的好时节。随着食补养生观念的不断提升，燕窝、鱼翅等名贵食材也走上了百姓的餐桌。名贵食材虽然有较好的滋补养生功效，但是其高昂的价格，对工薪阶层来说不可能经常食用，而期望吃一两次名贵食材就有神奇功效是不现实的。其实，在平民食材中也能找到可与高档食材媲美的替代品，只要合理搭配也完全可以满足人体的需求，且营养价值并不逊色于高档食材。 海参和鸡蛋蛋白 海参的主要特点是高蛋白、低脂肪、低胆固醇，其中蛋白质含量高达55％以上。鸡蛋蛋白同样具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。 另外海参含有牛磺酸和尼克酸，具...
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