祖传秘方 第4569页
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给自己进补 请试试黑米
我的邻居是一对七十多岁的老夫妻，每天早晨都要吃一顿黑米稀饭或者黑米米糊，他俩精神矍铄，健康状态相当好。在一次傍晚散步的时候，这对老夫妻向我推荐了黑米。 中医认为，黑米性温，能健脾暖胃、滋补肝肾、止咳平喘、益气补血。现代研究也发现，黑米相对大米，营养价值要高，蛋白质、维生素和微量元素等都要高过白米几倍，而且膳食纤维也要高，但血糖指数比较低，是非常适合身体虚弱、久病体虚、贫血失血、咳嗽哮喘、糖尿病人及尿频、早泄的人群来食用的。 我的邻居老夫妻常常将黑米泡一整晚，再用小火慢慢炖之烂软，或者用多功能豆浆机，打成...
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多喝水 喝好水 慢喝水
多喝水 老年人体内的水分比年轻人要少，在夏季身体更容易“脱水”，导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓，增加了发生中风的概率。夏季每天最好能喝1600毫升水，也就是常说的8杯水。但要谨记不能一次饮用过量的水，以免因体内电解质紊乱而引起“水中毒”。 喝好水 湿热天气要提防饮水被细菌污染。瓶装水尽管灌装时经过了灭菌处理，但在高温天气下，开启后极易滋生沙门氏菌和痢疾杆菌等细菌。有实验证明，开启后的瓶装水20分钟内细菌数增加35倍。饮用不洁水会引起皮肤红肿、瘙痒等过敏...
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宝宝“人之初，本自私”吗？
“我要!我要!我还要!”当提到孩子，大人们都会议论起这些口头禅。是的，孩子是自私的，只知道“要，要，要!”但是他们懂不懂得付出呢? 最近，荷兰爱思唯尔出版集团旗下的《进化与人类行为》杂志中发表了一项对儿童利他行为的调查，并且分析了儿童的发育情形、社会经济学环境和性别是否会对他们的付出行为以及付出的多少产生影响。 荷兰研究人员设计使用了一种方法，即所谓的“独裁者博弈”(DG)一由一个人决定其他人能获得多少。这个游戏的一个关键因素在于，DG包含了从...
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菊肥蟹黄 为痛风的发作埋下了祸根
菊肥蟹黄，正是吃大闸蟹的最佳时节，再配上美酒一杯，简直就是美不胜收。殊不知，您这样的饮食习惯却为痛风的发作埋下了祸根，尤其是糖尿病患者，更易并发痛风。 海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素。如果人体摄入含嘌呤物质过多或嘌呤代谢紊乱、机体内尿酸排泄减少，就会导致血尿酸水平升高，出现高尿酸血症。尿酸若不及时排出，会进一步积聚形成结晶，从而引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。 高尿酸血症与糖尿病及其并发症密切相关，相互影响且与肥胖、高血压、血脂异常等具有...
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半年清洗一次枕头
为了健康，提高睡眠质量，按照卫生的需要，每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了，里面有结块、凹凸不平的现象，填充物有异味，或者枕头失去弹性，那么就应当更换新枕头。 人们往往定期清洗枕套枕巾，却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本；枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净，里面却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，细菌、病毒继而滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。 枕头可...
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措施不到位，煤气跟着你
煤气中毒年年都有，其中一个重要原因是一些人对煤气存在种种误解。 只有烧煤才会引起中毒。凡属含碳的燃料，如汽油、煤油、木炭等，在缺氧而不能燃烧时，皆可产生大量的一氧化碳，因此也能引起煤气中毒。 室内没有煤烟味不会引起中毒。煤气是一种无色、无味气体，室内没有煤烟味，不等于没有煤气。煤气中毒是在不知不觉中发生的。 炉上烤枣核、橘皮能解煤毒。在煤炉上烤这些香型物质，也只能增加室内的清香味，并不能吸收煤气和预防中毒。 装设烟筒就不会煤气中毒。其实遇大风倒烟、烟筒被烟灰或其他东西堵塞等，煤气排不出或排量少，大部分扩散在室内，也...
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让孩子轻松告别“吃手指”
相信天底下的爸妈都遇见过相同的事情，那就是宝宝总是爱吃手指头，如何让宝宝戒掉这样的习惯呢?下面给大家介绍几个小锦囊，帮助可爱的宝宝戒掉吃手指的习惯。 1．对于已养成吮吸手指不良卫生习惯的孩子，应弄清楚造成这一不良习惯的原因：如果属于喂养方法不当，首先应纠正错误的喂养方法，克服不良哺喂习惯。要培养孩子有规律的进食习惯，做到定时定量，饥饱有节。 2．父母要耐心、冷静地纠正儿童吮吸手指行为。对于这类患儿切忌采用简单粗暴的教育方法，不要嘲笑、恐吓、打骂、训斥，更不要使用捆绑双臂或戴指套强制性的方法。因为这样做，不仅毫无...
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肿瘤标志物有八类
肿瘤标志物是人体内一种异于正常人群、可检测到的标志物，主要与肿瘤相关。部分肿瘤标志物可早期反映肿瘤的存在，有助于肿瘤的辅助诊断和监测肿瘤的治疗效果。目前，发现的肿瘤标志物主要有八类，对应不同的肿瘤。 1．甲胎蛋白(AFl)：肝癌、病毒性肝炎、肝硬化、睾丸恶性肿瘤和卵巢内胚窦瘤。 2．癌胚抗原(CEA)：结肠癌、骨癌、直肠癌；乳腺癌、肺癌等多种疾病。 3．糖类抗原(CA-125)：卵巢癌及其他妇科癌症。 4．糖类抗原(CA-19-9)：胰腺癌、胆管癌及其他消化系统癌症。 5．糖类抗原(CA-15-3)：卵巢癌、乳腺癌...
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早餐喝橙汁有益身体健康
美国布法罗大学一项研究试验表明，早餐喝橙汁有益身体健康。 据报道，布法罗大学的研究人员邀请30名20到40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食，但配备不同的饮料。为第一组志愿者提供的饮料为糖水，第二组为白开水，第三组则是鲜榨的橙汁。食用完毕后，科学家们将会在隔1小时，3小时和5小时之后对志愿者进行抽血化验。 实验结果表明，饮用橙汁的一组志愿者血液中葡萄糖含量最少，且可提高免疫力的物质含量最多。因而，科学家们得出结论称，早餐饮用橙汁有益身体健康。但同时科学家建议，在饮...
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糖尿病患者易合并手足癣
糖尿病患者合并手足癣的发病率较高，占65％—70％，其发病率是一般人群的两倍以上，血糖水平越高越容易感染手足癣，也就越难治愈。 糖尿病患者胰岛素分泌或利用障碍，使得糖、蛋白质和脂肪的代谢都出现紊乱；同时，患者皮肤组织的含糖量增高，表面皮脂的屏障作用遭到破坏，抗菌能力下降，很容易感染真菌，成为易患手足癣的高危人群。对于糖尿病患者手足癣不及时治疗，有约40％的患者会并发细菌感染，发生淋巴管炎、淋巴结炎、丹毒等疾病，甚至引起败血症威胁生命。这是因为糖尿病患者末梢血液循环差，存在局部营养障碍，手足癣发生时，正常...
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天然清洁剂 就在我们身边
食盐食盐的吸附力很强，刚刚洒到衣服或者地毯上的果汁、茶水等，可以用食盐吸出来，新衣服用淡盐水洗一遍还可以防止褪色。此外，用浓盐水擦拭家具，可以有效防止木质朽坏，从而延长家具的使用寿命。 食醋食醋的主要成分是醋酸以及有机酸，能够溶解油污，还可以杀菌、防霉、去除异味等。将食醋与等体积的水混合均匀装入喷壶里，先喷在玻璃、镜子或者瓷砖上，再用旧抹布擦拭就可以变得非常明亮。把一汤匙白醋加入半脸盆水中调匀，把抹布浸入润湿，拧干后擦拭玻璃灯具，不起静电，也不容易沾灰。用海绵蘸白醋清洗不锈钢台面，可以恢复原有的光泽。 小苏打小苏打...
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