祖传秘方第4789页

居家穴位养生

　　刺激穴位是中医用来防病治病的一种手段，通过穴位的刺激可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。但是穴位的养生无论是从方法，还是简单的定位，对于多数市民来说都显得十分复杂难懂。因此，从本期起中医中药版将由专家向您讲解其中的奥妙，并提供相应的穴位指引，供您居家穴位养生之用。　　指导专家广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊　　主任、副主任医师欧建锋　　记者蔡卫杨通讯员边江红　　怎样才能找到穴位？　　找反应点　　&l...

养生秘方 2024-03-06 44 0 养生穴位生位
一种源于古法的针灸治痛方法：立新七针

　　对于地处潮湿地区，无论湿热还是湿冷的天气总让人的关节感到不舒服，特别是一些有颈椎病、腰腿疼痛等疾病的人来说，经常需要到医院做一些理疗来缓解不适。其实，除了理疗，针灸也是一种治疗疼痛的理想手段，本期将为你详解一种源于古法的针灸治痛方法——立新七针。　　指导专家　　吕英　　南方医科大学南方医院李可中医药学术流派国家传承基地主任、古中医科主任、主任医师，“立新七针”传承工作室负责人。　　案例回顾：　　57岁的张伯最近一到湿漉漉的雨天就感...

养生秘方 2024-03-06 35 0 针灸源于方法一种方治一痛源于
热茶水最解暑

在烈日炎炎的盛夏，人们或许以为吃冷饮、洗凉水澡最为惬意和解暑。其实不然，当你在烈日下奔波，汗流浃背、热不可耐之时，如果能喝上一壶清香扑鼻的热茶水，顿时会感到暑热消散、周身凉爽。李时珍在《本草纲目》中对茶推崇备至， “温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。”现代医学研究表明，热茶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的调节起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用，热茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，使体温下降，喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液...

养生秘方 2024-03-06 29 0 茶水解最
甘草泡茶切忌久服

很多人都喜欢用甘草泡水当茶喝，认为可以清热解毒，但却因不注意用量等而出现诸多副作用。甘草味甘，能补中气，医家用药遣方常与甘草配伍，但中医专家也指出：“甘者令人中满，中满者勿食甘，甘缓而壅气，非中满所宜也。” 久服大量的甘草，易引起浮肿。临床实践证明，长期大量服用甘草，约有20％的病人会出现水肿、四肢无力、痉挛麻木、头晕、头痛、血压升高、低血钾等症状。因此，甘草不宜长期泡茶饮用。...

养生秘方 2024-03-06 29 0 甘草甘茶切服
身体不适自我按摩

腰痛搓肾。腰痛是中老年人常见的毛病，有些是腰部着凉落下的病根'有些是腰肌劳损所致，还有些是肾虚引起的。双手搓热后捂肾，可以促进肾循环有很好的保健作用。做法：将双手摩擦至发热，然后同时上下摩搓后腰两侧肋下36次，_每日早晚各一遍。切记双手搓热了再摩搓腰部，否则'会让腰更加疼痛。二、便秘揉腹。坚持揉腹能够改善肥胖，促进淋巴循环，防止消化不良、便秘、胃下垂等办公室久坐人群容易惹上的毛病。做法：揉腹时可采取仰卧位或坐位，先数次深呼吸，放松肌肉，然后将右手贴于脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍...

养生秘方 2024-03-06 35 0 按摩身体不适自我不自身体适摩
以“谈”为贵“谈”以养生

“淡泊以明志”，这是人生的最高境界；“平淡见天真”，则又是艺术的理想境界；“大羹必淡”，是品味知味的老饕们的美食之谈；而“君子之交淡如水”，则又是谦谦君子们的交友之道了。有道是“灿烂之极归于平淡”，东坡居士在给其侄儿的信中，曾将此阐释得十分透彻：“凡文字，少小时须令气象峥嵘，色彩绚烂，渐老渐熟，乃造平淡。其实不是平淡，绚烂之极也。”其实，人生中的“淡&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生生以
侗族野芋头刮痧法

刮痧是侗族民间普遍使用的一种传统疗法，除了普通的刮痧方法外，侗族民间还有一种特殊的刮痧方法——野芋头刮痧法，常用来治疗痧证。野芋头又叫木芋头，性味辛、寒，有大毒，具有清热解毒、消肿散结的功效。用野芋头触之轻者局部皮肤变红，重者局部过敏性红肿，但患有痧证者则触之无碍，所以侗医用之于刮痧，特别是刮乌痧。乌痧是痧证中病情最重的，用普通的刮痧方法达不到治疗效果，仅能缓解症状，如用野芋头刮之“以毒攻毒”，则能达到良好的治疗效果。刮痧时医者戴上手套，持野芋头的一端，在另一...

养生秘方 2024-03-06 32 0 芋头刮痧侗族头
藏医药学学术价值

从制定《国家中医（民族医）临床研究基地业务建设方案》，到确定脑溢血和肝硬化为重点研究病种；从构建较规范的藏医诊疗方案、路径、护理规范，到基地临床科研信息共享系统建设工作全面启动。西藏自治区藏医院5年时间交出一份成果丰硕的成绩单…… 作为全国唯一一家“重点研究民族医的临床研究基地”，2010年，项目被纳入西藏自治区“十二五”卫生事业发展规划，自治区政府相继下发《关于进一步扶持和促进藏医药事业发展的意见》等文件，一场有计划有政...

养生秘方 2024-03-06 37 0 藏医药藏医医药价值学药医
新疆维族流传的鸡蛋疗法

在新疆维吾尔族民间广泛流传着一种鸡蛋疗法，这种独特的疗法可以治疗多种病症，而且流传至今，疗效甚好。鸡蛋清固定骨折：鸡蛋清适量，布带或绷带1条。将骨折复位后，用蛋清和布层层包裹，包好后或火烤或太阳晒，使之速干。干燥后布质坚硬，有类似石膏绷带的作用。这种方法非常实用，可以起到很好的固定和治疗作用。鸡蛋液包头退热：将鸡蛋液搅拌均匀，用绷带浸蛋液裹头，很快就能退热。这种方法最适宜儿童，可做应急之用。另外，本法对外伤引起的脑震荡有很好的治疗作用，当鸡蛋液干燥后布带收缩还能起到止痛止呕的作用。蛋黄油治疗疥癣：将...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疗法鸡蛋流传疗鸡蛋流
天热心烦静养法

夏季天气炎热，人的心火旺盛，难免会出现心情烦乱，这对养生不利。夏季养生重在养心，养心最忌一个“乱”字。心乱了，对外可导致做事慌张，处事不周；对内可扰乱血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都可以导致乱，为多病短寿的根源。不但养病时不应乱，而且平时起居亦忌心乱。如出现心情烦乱时，不妨试试静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自觉把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上之意。忘掉自己，将身融合于周围之中，不许用丝毫气力，好像没有这个身子似的。呼吸顺其自然，心也不许用一点力，一起念便是用力了。...

养生秘方 2024-03-06 30 0 静养心烦心天
养生“三”字诀

三不：不愁、不恨、不怒。三要：要笑、要跳、要俏。三养：营养、保养、修养。三补：神补、食补、药补。三慎：慎药、慎食、慎激动。三勤：脑勤、手勤、脚勤。三开：开通、开明、开朗。三忘：忘年龄、忘名利、忘怨仇三戒：戒多劳、戒懒惰、戒纵欲三乐：读书乐、运动乐、知足乐三慢：进食慢、排便慢、改变体位慢。三动：脑力劳动、体力劳动、社会活动。三有：起居有常、饮食有节、动作有序。三不：不怕老、不卖老、不月良老。三闲：不听闲话、不管闲事、不生闲气。三忌：忌暴饮暴食、忌停止用脑、忌闭门不出。三得：想得开、看得...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生生三
苗医苗族是一个古老的民族

今年4月16日清晨，天气大好，我们一行乘车穿行在黔东南雷山县的山里，山路崎岖十八弯，景色奇美。我们此行目的是拜访望丰乡公统村一位非遗传人——苗医王增世。我在车上遐想，苗医或许像一些苗药广告中的模样：头上缠着厚厚的头巾，穿着蓝色土布民族服装，留着白色山羊胡子…… 在山坳中，错落的房屋显得很安逸。经过一个小时左右的车程，我们到了王增世苗医的家，出来迎接我们的王苗医比想象的要年轻，从外表上看与我们汉族也没什么区别。他热情地把我引进他的家，也是他的诊所、传习所、药房和...

养生秘方 2024-03-06 33 0 是一一个苗医民族苗族医一
壮医经筋疗法

特约专家、广西壮医医院推拿科副主任医师吴飞专家简介：广西壮医医院推拿科副主任医师，硕士学历。擅长运用壮医经筋疗法 (经筋手法、经筋针刺、小针刀经筋解结等)治疗各种痛证疾病．如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、弹响指、骨性关节炎、偏头痛及中风偏瘫等，特色突出，疗效显著。颈肩腰腿痛等痛证疾病是临床常见病、多发病，而且有越来越年轻化的趋势，据统计，约有95％以上的人一生中有过颈肩腰腿痛的经历，这些痛苦使得很多人在日常生活中饱受折磨。此类疾病发病率为什么越来越高呢，其原因主...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疗法壮医医疗
金秋又闻壮药香

壮族医药是我国传统医药的重要组成部分，是壮族优秀民族文化遗产之一。几千年来，壮医药为壮族的健康繁衍作出了积极的贡献，至今仍是壮族地区群众防病治病的重要手段之一。近年来，在各级党委、政府的高度重视和支持下，壮医药事业取得了快速的发展，2008年和2009年壮医医师资格．考试试点工作取得圆满成功，2009年《广西壮族自治区发展中医药壮医药条例》正式颁布实施。《壮瑶医药振兴计划》的实施，被列入《国务院关于进一步促进广西经济社会发展的若干意见》，壮医药事业的发展进入了一个新的历史时期。随着壮医药事业的发展和服务需求的增加...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药又香秋
治黎明腹泻(鸡呜泻)方

黎明泻：黎明之前，胃关不固，隐痛而作，肠鸣即泻，又称“五更泄 ”或“鸡鸣泄”；五更泄是因肾阳不足，命门火衰，脾肾阳虚，阴寒内盛所致。症状表现：黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷，疲乏无力，小便清长，夜尿频多。舌质淡，舌体胖、多有齿印，脉沉细无力。建议采用中药治疗！处方与用法：巴戟天10克，菟丝子10 克，五味子5克，破故纸10克，山药；10克，莲子10克，芡实10 克，炙甘草5克。水煎服，日1剂，早晚分服．10天为1...

养生秘方 2024-03-06 31 0 腹泻腹方治鸡
瑶医五指牛奶

五指牛奶为桑科植物粗叶榕或掌裂榕的根，瑶语称巴腩红挪、红挪亮，也叫五爪风、五指毛桃。主要用于治疗慢性肝炎、肝硬化腹水等症。慢性肝炎方法一：五指牛奶15克，姜黄5克，山栀根、柑子皮各10克，水煎服，每日1剂。方法二：五指牛奶8 克，绣花针6克，田基黄10克，鸡骨草6克，兰花柴胡10克，水煎服，每日1剂。肺结核方法一：五指牛奶、金骨风、火柴木各20 克，水煎服，每日1剂。方法二：五指牛奶10克，矮地茶 10)克，穿破石40克，百部40 克，白芨40克，制成浓缩水丸，每次1．6克，每日3次。病后体虚五指...

养生秘方 2024-03-06 35 0 瑶医牛奶五指指牛医五
活络丹大小不同功效也不同

大活络丹和小活络丹同为祛风通络、活血止痛的方剂，虽只有一字之差，但药物组成和功效主治却大不相同，在选择应用时要加以注意。 1．药物组成不同，小活络丹由川乌、草乌、地龙、天南星、乳香、没药组成。大活络丹由49味中药组成，除祛风通络解痉理气活血的药物外，还增加了补气补血的药物。 2．功效主治不同，小活络丹具有祛风除湿、化痰通络、活血止痛的功效，主治风寒湿邪留滞经络所致的痹症，症见关节疼痛，屈伸不利。大活络丹具有祛风扶正、活络止痛的功效，主治中风引起的半身不遂、口眼歪斜、言语不清等症。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 活络丹功效活络不同大小小不功大丹活效同
单穴治急症的取穴原则

针灸治病，最早源于单穴治病。经过历代发展，逐渐形成配伍处方治病。单穴治病，具有经济简便、操作方便、见效迅速、治病广泛、疗效肯定的优势，因此受到历代医家的认可。急症是指突然发生的和意外损伤所引起的疾病，也包括一些慢性病突然发作或加剧，或虽然属于慢性病，但仍在持续发生的病痛等，如果不给予适当的紧急治疗，可以产生不可想象的后果，甚至直接影响患者的生命。单穴治疗急症，是在单穴治疗疾病的基础上发展而来。单穴治疗急症，用毫针疗法、三棱针挑刺法、耳针疗法、灸法，能起到积极的救治作用。一针一穴，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 急症取穴原则原治症
中医捏脊法“夹肌疗法”

　　“夹肌疗法”是依据传统中医的捏脊法，有所改进，用器械操作替代手法捏脊，以中医理论“痛则不通”为指导，通过独特的治病工具——夹肌钳，强力刺激人体经络和穴位，达到综合调理人体生理病理、治疗多种疾病的目的。　　如果患者结缔组织坚硬，单用手法是捏不动的，捏脊疗法只能捏一些普通病态，却很难达到一定的力度和深度，因为皮肤下层的病变组织非常厚硬，只有用器械操作替代手法，才能够将僵硬板结的肌肉经筋疏通，恢复汗腺毛孔功能，通关开窍，加强新陈代谢，促...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医疗法医中疗肌
壮医自然疗法用于卫生防病治病疗效显著

特约专家、广西壮医医院临床研究所所长、广西名中医、主任医师、教授牙廷艺作者简介：牙廷艺，男，广西名中医，国医大师陆广莘教授生命健康学术传承人，广西民族医药研究院、广西壮医医院临床研究所所长，壮医主任医师，广西中医药大学教授，硕士研究生导师，资深广西壮医药专家。长期从事壮医药的发掘、整理、研究和临床诊疗工作，擅长运用壮医刮痧排毒疗法、壮医针挑疗法等壮医自然特色疗法和壮乡原生中草药治疗慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性结肠炎、肝硬化、痛风、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱...

养生秘方 2024-03-06 34 0 自然疗法疗法壮医治病疗效防病卫生自然用于显著自生病
傣医治哮喘四招

居住在云贵高原的傣族，对哮喘病的治疗有独特的方法，效果很好，现介绍如下： 1．青蛙1只，胡椒1 粒。青蛙去内脏洗净，将胡椒放蛙腹缝合，以男童小便浸泡7天，取出焙干研末。哮喘发作时服用，每次 1克，日服3次。 2．鸡胆2—4，取胆汁烘干，白糖适量，拌匀，每日 1剂，分2次服，连服5天。 3．红皮鸡蛋7个，五味于120克．先将五味子放入容器中，加水浸泡1- 2小时，再放入鸡蛋浸泡 2—3天，至五味子霉变，凝结在一起，清水变浊，鸡蛋壳变软。然后将五味子除去，把鸡蛋放入沙锅，加水，文火煮之，熟后剥...

养生秘方 2024-03-06 31 0 哮喘傣医医治医治
《中国壮医针刺学》、《中国壮医经筋学》

壮医针刺和壮医经筋疗法在壮族地区广为流传，但由于无规范文字记载，一直停留在师徒授受、口耳相传的传承模式。近日，由广西中医药大学壮医药学院院长、广西名中医、广西首批卓越学者林辰教授撰写的《中国壮医针刺学》和《中国壮医经筋学》，由广西科技出版社出版发行。这两部专著将为壮医传承发展，提供更为系统全面的知识内容。更好地指导临床应用壮医针刺术、壮医经筋术，更好地传承和弘扬壮医针刺学、壮医经筋学。据了解，壮医针刺和壮医经筋疗法是壮医药的重要组成部分，是壮医特色治病技法，是壮医外治学的亮点。《中国壮医针刺学》...

养生秘方 2024-03-06 32 0 壮医针刺中国学医中
“中医针灸”成为了“世界针灸”

刘保延，主任医师，中国中医科学院常务副院长，世界针灸学会联合会主席，中国针灸学会会长。 “中医针灸”已经成为了“世界针灸”。而走向世界的针灸同时也向针灸发源地中医针灸界提出严峻挑战。挑战一：针灸疗效“缺少研究数据”。如何应对这一挑战，建议采取“两法并举，两条腿走路”的策略。一要在财力允许的情况下，按国际公认的规则，尽可能对已成熟的诊疗方案或疗效明确的针灸疗法开展验证性研究。要建立合适的研究假说与合适有效的...

养生秘方 2024-03-06 42 0 中医针灸中医针灸为了世界成为医中成
扶正与驱邪

扶正与驱邪是中医治病的总原则。邪盛而正不虚，或虚而不甚者，法当驱邪，或驱邪为主，扶正为辅；反之正虚甚而邪少者，当扶正为主，兼以驱邪，此皆常理也。笔者认为，若正虚邪不甚，或正邪相持久而不解者，只扶正不驱邪，其邪自解，此所谓扶正即是驱邪也。补则留邪，这是一般规律，但从临床观察，并非都是如此。因为有些疾病，虚多邪少，或虚邪各半，久而不解，按虚邪多少辨证论治，却未见效果。因此，虚未得补，正虚不能抗邪也。若一味强调既补虚又驱邪，势必影响扶正。笔者治疗虚症外感数十例，或用六君子汤以补充，或用当归补血汤以补血，或用黄芪桂枝汤...

养生秘方 2024-03-06 49 0 驱邪扶正邪正扶
辨识体质用艾灸调火调息

俗话说得好，“家有三年艾，郎中不用来”。可见，艾灸是一个很好的养生防病方法。眼下虽然已经进入初春，但是由于“倒春寒”的特点，中医认为，对于阳虚、气虚等虚寒体质者最好也做做艾灸，可养生防病或缓解虚寒所致症状。那么，艾灸时有哪些注意事项？如何施艾才能起到最好的强身健体、防病治病效果呢？下面就让我们来听听黑龙江中医药大学附属二院治未病中心副主任医师医学博士杨俊丽的说法吧。艾灸之前，辨识体质很重要杨俊丽介绍说，艾灸具有温通经脉、祛风散寒、活...

养生秘方 2024-03-06 37 0 艾灸用艾体质体辨用调
“和灸堂”

“和灸堂”是中和着力打造的品牌店，推出的是整店模式，并将在全国进行大面积建设推广。其中在加盟范围内所提供的设备、技术、人员培训、书籍、收费标准均为全国统一。为了打造全国统一联网模式，在社区机构内采用统一的客户系统。对于客户来说，可以在全国各地的社区星级机构进行无差别、统一价消费。中和“和灸堂”所用理疗技术是以物理热源为主导，且针对的是慢性疾病康复以及疼痛的辅助调理。机构内提供以常规体质调理为主的特色调理项目，并由中心制定统一调理路径，技术人员在操作过程中，只需根据疾...

养生秘方 2024-03-06 33 0 和
古人对艾灸灸法的重视

艾灸历史源远流长，春秋战国时代艾灸治病颇为流行。发展到唐代，已成为商业化的专科。明代龚居中在《痰火点雪》一书中说：“灸法去病之功，难以枚举，凡虚实寒热，轻重远近，无往不宜”。从《黄帝灸法》《扁鹊灸法》《窦材灸法》中可以看出古人对灸法的重视。艾灸常用方法分为直接灸、疤痕灸、隔物灸、悬灸、温灸器灸，也就是把艾条或艾柱点燃按上述方法对经络、穴位施灸（熏烤经络、穴位）。艾灸不仅治病，而且能防病。国内外在艾灸临床实践证明：艾灸能够增强脏腑功能，促进新陈代谢，产生抗体及免疫力，所以长期实...

养生秘方 2024-03-06 33 0 艾灸灸法重视古人重对视
浅谈小儿厌食症的临证体会

小儿厌食主要病变部位在脾胃，常因脾运失调所致，若能得到恰当及时治疗．很快能痊愈，若失治或迁延不愈，日久则易生他疾。正如《幼科发挥》所说“胃者主受纳，脾者主运化。脾胃壮实．四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起……”。《脾胃论》亦说“诸病从脾胃而生。”在临床上．小儿因厌食而并发其他病证的常见不鲜，如：汗证一易感儿：小儿有“脾常不足”、“肺气亦虚”等特点，脾肺为母子关系，肺金是脾土所生，脾健则肺旺。当...

养生秘方 2024-03-06 40 0 小儿厌食症小儿厌食厌食症小儿厌食体会小食临体症
自制解暑西荷茶

夏季暑热难当，许多老人会有头晕眼花，口渴心烦，小便短少、色黄的症状，这是暑热伤人津气导致的。为了预防此症的发生，老年人不妨在高温暑热时及时饮用一些解暑西荷茶，可以起到清热解暑，除烦止渴，利水通便的作用。方法：用水煎煮新鲜的西瓜肉100克、荷叶3克，水沸后取绿茶3克泡茶饮用。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 自制自茶解制
“神医”是谁捧出来的

被电视养生类节目捧红的“著名养生专家”张悟本号称“中国食疗第一人”，其挂号费高达2000元。卫生部相关负责人明确表示，其“国家卫生部首批高级营养专家”、“中华中医药学会健康分会理事”等名头都是假的。另据调查，张悟本根本不是医生，其学历、“中医世家”等均系造假。至此，“名医”张悟本彻底被打回原形。张悟本现象并非个例。近年来，在图书市场上，健康类书籍极富增长活力。统计数据显示...

养生秘方 2024-03-06 34 0 出来出医神