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  • 发益多梳气宜练 齿宜频叩津宜咽

    发益多梳气宜练 齿宜频叩津宜咽

      发益多梳气宜练,   齿宜频叩津宜咽。   梳头不仅仅是理顺头发,而且能促进头部络脉的微循环(中医也讲微循环,就是络脉中的气血循环),可以驱散头部的风热。   头为巅顶,唯风可到,所以头上风邪会比较多;头为诸阳之会,又容易产生热,所以头上往往多风热,令人头脑昏昏,思维不敏捷,或影响头发,甚至使人头晕、头痛。在头部驱风散热的简单的方法就是梳头。   现在有人不但不常梳头,还有些坏习惯。前几天还有个年轻人说他头皮时不时地感觉到刺痛,我问:“洗完头,你是不是没擦干就睡觉,或者马上出门?...

    养生秘方 2024-03-07 25 0
  • 怕冷背发凉 应该怎么调理?

    怕冷背发凉 应该怎么调理?

    张医生: 我今年55岁,最近两三年特别怕冷,总感觉后背发凉,平时一吃凉的食物就胃痛。请问这是怎么回事?应该怎么调理? 湖南长沙 韩女士 韩女士: 中医认为,背为阳,腹为阴,背部是人体阳经汇聚的部位,如果背部发凉,在排除器质性疾病后,可考虑为阳气亏虚。阳气不足的人就会经常感觉背部冰冷,甚至冷汗淋漓,有时还会伴有胃痛、关节痛等表现。 遇到这种情况,建议平时多锻炼,增强体质,多吃一些温热性质的食物,如韭菜、姜、羊肉等,或在医生的指导下使用一些补气养血的中药,如黄芪、人参、生地、熟地、当归、川芎、桂...

  • 春发百病 防风于未然

    春发百病 防风于未然

      辞别了寒冬,阵阵轻风伴随着春天的脚步拂面而来。风作为春天的主气,既表示一种气候变化,带来自然界万物生发的消息,又可成为致病邪气使人患病。因为,随着气候逐渐转暖,人体皮肤及毛孔开泄,腠理变得疏松,很容易让风邪“钻空子”,对此笔者认为,人们切莫掉以轻心。   春发百病有原因   春天乍暖还寒,气候变幻莫测,常令人不知所措,这在很大程度上与“善行数变”的风有关。风既可加快空气与皮肤的热量交换,使体内热量过多散失,让人在春天感觉寒冷;又能降低空气湿度,带走人体...

  • 春暖花开高发过敏性紫癜 中医治疗

    春暖花开高发过敏性紫癜 中医治疗

      春暖花开,万物萌动生发,过敏性紫癜也进入了高发时期。   过敏性紫癜一年四季均可发生,但以春季为多,儿童及青少年多发。主要表现为皮肤、黏膜出现大小不等的出血斑点或血泡,同时可伴有不同程度的胃肠道、骨关节和肾脏受累,故见腹痛、关节痛、血尿、蛋白尿等症状。   据此,过敏性紫癜可分为皮肤型、腹型、肾型及混合型。其中,皮肤对称性紫癜以两小腿发作最多见。因此,当您发现身上有大小不等、颜色深浅不一的紫癜(尤其是此前出现过发热)时,不要以为是运动损伤而掉以轻心。   过敏性紫癜患者多为过敏体质,正气虚弱、免...

  • 清热化痰散结 解发良治甲亢方

    清热化痰散结 解发良治甲亢方

    湖南名医治甲亢(气滞痰凝)方 处方:柴胡、茯苓、当归、白术、枳壳、厚朴、浙贝母、鳖甲、山慈菇、陈皮各10克,夏枯草、牡蛎、海藻、昆布、白芍各15克,甘草5克。 用法:水煎分3次服,每日l剂。 功效主治:疏肝解郁,清热化痰散结。用于治疗甲状腺机能亢进,中医辨证属肝郁气滞痰凝型。症见颈粗甲状腺肿硬,随喜怒消长,急躁易怒,胸闷叹息,胁肋胀满,多食善饥,失眠多梦,舌质淡红,舌苔薄腻,脉象细弦。 创方者:解发良 湖南名医治甲亢(肝火亢盛)方 处方:龙胆草8克,车前子、黄芩、牡蛎、珍珠母、丹皮、玄参、赤芍、当归...

  • 夏天人体散热以发汗为主 消暑应“以热制热”

    夏天人体散热以发汗为主 消暑应“以热制热”

    “暑”是夏天的气候特征,从中医学的角度来看,暑性升散,易伤津耗气,因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,易觉火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛。因此,夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。说到消暑的方法,人们常常以冷制热,如洗冷水澡、喝冷饮等,但其实这些方式都不符合中医养生的原则。身体正处散热之时突然遇冷皮肤毛孔会迅速闭合,血管快速收缩,轻者肠胃功能紊乱,致腹痛腹泻,重者还有可能导致心脑血管等疾病。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以发汗为主,因此夏天...

  • 白发与健康

    白发与健康

    提到白发,人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。 前额白发:脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。 两鬓斑白:肝火旺盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受...

  • 埃博拉符合《伤寒论》中的“少阴病”发病规律

    埃博拉符合《伤寒论》中的“少阴病”发病规律

    目前中医对埃博拉出血热病尚没有治疗经验可谈,但是在历史上,中医曾多次参与“出血热”疫情的控制与治疗,并获得良效。从发病表现上,笔者认为埃博拉符合《伤寒论》中的“少阴病”发病规律。临床初步可以分为四期: 一是发病初期,少阴太阳并病,发热,恶寒,极度虚弱,头痛,肌肉疼痛,咽喉疼痛,重症患者可出现神志改变,如嗜睡、谵妄等症状;符合《伤寒论》第281条表现,治疗上可用麻辛附子汤为主。对于“全身疼痛”,可参考305条“附子汤”...

  • 生发阳气吃点葱

    生发阳气吃点葱

    春季万物苏醒,阳气生发,而人体也应与自然界统一,顺应季节的变化,生发阳气。春季需要多吃一些生发阳气的食物,而葱就是这种食物。 葱在日常饮食中,多作为调料,用于荤、腥、膻以及其他的菜肴、汤羹中,可增香味;而生食佐餐可增进食欲,健胃提神。中医认为,葱味辛,性温,具有散寒解表、活血通络、杀虫止痒、祛痰利尿等多种作用。辛温具有向外、向上发散的功效,有利于阳气的生发。现代药理研究表明,葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、镁、铁、维生素D、烟酸等多种人体所需的营养物质。葱白含有丰富的挥发油,其中主要成分为葱辣素,能抑制金...

  • 提升亚健康调理效果 研发核心技术

    提升亚健康调理效果 研发核心技术

    随着社会的进步,人民群众对于养生保健、亚健康防治的需求日益增多,养生保健领域日趋繁荣,亚健康产业规模初现。但是存在的问题也不少,大多数养生保健机构打着中医养生保健的旗号,提供不规范的中医养生保健服务,多以产品销售为靶点,以产品高额盈利为导向,忽视服务质量;服务项目缺乏理论支撑,忽视技术服务对调理效果的重要性,调理技术方法较单一,缺乏综合的特色调理技术;从业人员素质良莠不齐, 没有很好的掌握技术操作规范,最终导致在实际操作中出现各类意外,负面影响屡屡发生,严重制约了健康产业的发展。因此,在养生保健机构里面如何科学、有...

  • 中医疗法 发汗法

    中医疗法 发汗法

    发汗法是中医治疗各类关节疼痛、风湿痹证的常用方法。如果有风湿病,更要经常出点汗,对提高疗效会起到事半功倍的效果。 出汗程度 要以微微汗出为度。通俗地讲,首先要有汗出;其次要略微出汗。反之无汗则邪无所出,难以奏效;大汗,则又会导致阳气虚弱,且容易外受风寒,反而加重病情。 坚持锻炼 以轻松、缓和、有节奏感的锻炼为主,争取达到身上略微感觉出汗即可终止。 中药宜温服 药后可以喝点热稀粥,不可马上吃生冷之品。 多晒太阳 等太阳升起后再外出锻炼或散步,以自觉身体发热、微微出汗为度;经常晒晒衣...

  • 立春时节饮食选助生发阳

    立春时节饮食选助生发阳

      说起立春,人们就会想到咬春。咬春是指立春这天人们吃春饼、吃春盘、吃春卷、嚼萝卜等食物的习俗。立春是一年之中第一个节气,气温逐渐升高,人之阳气步步升发,一年中的健康,全靠这时打下基础。因此,立春时节的饮食要选有助生发阳气的食品,达到调养体质目的。   咬春首选就是吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼,多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物,有辛甘发散的功效,有利于升发和保护阳气。春季应肝,主升发疏泄,而春饼中的辛味食物和升发食物恰好有这个作用,这也是千百年...

  • 春天促进人体阳气生发 消春火

    春天促进人体阳气生发 消春火

    春天,桃红柳绿,是花的季节,花的海洋,从保健养生角度来说,鲜花晒干泡茶喝,可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,消春火,除“春困”,令人神清气爽。 民间早已有“春饮花茶”之说,曾因出版《回家吃饭的智慧》的高级公共营养师陈允斌在她的新书《茶包小偏方,喝出大健康》里,就推荐备个茶包,喝花茶保健养生。 调理便秘——桃红通便茶 原料:干桃花1克、红糖适量。 方法:桃花和红糖一起放入杯中,沸水冲泡,焖10分...

  • 披发养生 爱聊天百岁

    披发养生 爱聊天百岁

    春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,正是“春困”的高发时段,但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。此时,不仅要记得“夜卧早起”巧饮食,女性还得注意头发别扎太紧。 春天到了,阳气开始复苏了,人们要经常到庭院或者公园里面散步,并尽量衣着宽松以舒缓自己的身体。女性朋友这个时候最好不要把头发扎得太紧,适当“披头散发”会使精神情志舒展、活泼,充满生机,完全和春天的舒张气息相呼应,利于保健。 在杭州市郊区洪家村有位102岁的长寿老人,当地人都...

  • 分四型辨治内伤发热获得满意疗效

    分四型辨治内伤发热获得满意疗效

    临床观察发现,内伤发热以伤食发热、气虚发热、阴虚发热和五脏积热为多见,分四型辨治常能获得满意疗效。 伤食发热症见身肤发热,暮夜热重,不思饮食,嗳腐呕恶,腹胀便秘或泻下腐臭,舌红,苔黄腻。此证多因脾胃虚弱,饮食内停,瘀积化热而见发热。治宜消食导滞、清热化积,方用保和丸加减。恶心呕吐者,加藿香、竹茹;脘腹胀痛者,加厚朴、木香;大便秘结者,加大黄、枳实;身热甚者,加石膏、知母。 气虚发热症见发热绵绵,自汗,气短,面色白,舌淡,苔白。此证多因素体虚弱,或大病之后元气亏虚,以致表里俱虚,气不归元,阳气浮于外而发热...

  • 减少发病“春捂”

    减少发病“春捂”

    老人如果过早脱去棉衣,极易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调整。如果“春捂”得法将会减少发病的机会。 1.把握时机:冷空气到来前一两天预备。 医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时,再晚便是雨后送伞了。 2.把握气温:15℃是“...

  • “秋老虎”发威“秋膘”要缓贴

    “秋老虎”发威“秋膘”要缓贴

    今年的8月7日是立秋节气,具体时间是晚间22:02:28。俗话说“晚立秋热死牛”,专家提醒,公众要注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴,“啃秋”莫贪凉。 “贴秋膘”别着急 三类人群要注意 我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出,立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用...

  • 中医特色优势发展医院

    中医特色优势发展医院

    作为一家大型的三甲医院,在选择路径时,要考虑到对这个行业的贡献度,为行业提供经验教训。以病人的需求为导向,是我们选择发展战略的基础。我们选择了四个战略目标:一是要为患者提供最佳的医疗方案;二是成就一批名医;三是造就一支高素质的服务团队;四是形成医院的公信力,这种公信力包括了必要的检查、合理的收费、规范的用药以及良好的职业道德。 医院的使命是:中医水平站在前沿,现代医学跟踪得上,管理能力到位,为患者提供最佳的诊疗方案,探索构建人类完美的医学。医院的愿景是:建设全国一流、国际知名的、现代化的综合性的中医院,为中国民...

  • 膏方临床中可以发挥良好的疾病防治效

    膏方临床中可以发挥良好的疾病防治效

    编者按:10月15~17日,“全国膏方推广应用与治末病交流大会”在河北沧州举行。会议期间,来自北京、上海、江苏、辽宁等地的专家分别就北方地区膏方应用的前景与优势,膏方在临床中医体质辨识方面的应用等课题进行了研讨。现将其中5位专家的研讨内容进行摘编,以飨读者。 本版文字和图片由记者 陈计智整理拍摄 膏方,如指内容,以为物之精粹,如指作用,以滋养膏润为长。起于汉唐,兴于明清,尤其是在清代宫廷中广泛使用。近代江浙沪一带,膏方一直作为滋补之品,用于美容养颜、强身健体、延年益寿。膏方并不是一...

  • 读《现代人看中医》引发的思考

    读《现代人看中医》引发的思考

    •中医药学整体综合的医学特征,天人相应的生态医学观,自稳调节的生命观,上工治未病的预防观,以人为本、因人制宜、“以平为期”的纠正失衡的治疗观,养生保健、延缓衰老的“保命全形”观等,无不显示着自身的科学价值,不仅具有现代品质,还具有引领未来的品质。 •如何看待中医学的价值体系,不单纯是中医的问题,也是中国的问题,更是整个东方世界的问题、人类思想史上的问题。 近日有幸获曹军及冯清先生所著《现代人看中医》一书。捧读此书甚感欣喜,该书通过趣谈、比较...

  • 振兴和发展中医药事业:毛泽东

    振兴和发展中医药事业:毛泽东

    客观审视中医药的历史意义和现实价值 “我们中国如果说有东西贡献全世界,我看中医是一项。” 与西医相比,中医药学的人文属性很突出,它的发展根植于中国传统文化,其有效性为两千多年的中医学实践所证明。中国传统文化是毛泽东一生重要的思想土壤,他历来十分重视包括中医药学在内的中华民族优秀文化遗产的传承。 新中国成立前后,我国的卫生医疗工作状况不容乐观。为了尽快改变疾病丛生、缺医少药的严峻局面,动员广大中医有效投入到新中国卫生医疗工作中来,毛泽东立足中国国情...

  • 中医药历史发展中占有什么样的地位

    中医药历史发展中占有什么样的地位

    2013年12月,继本报报道了四川省成都市金牛区天回镇老官山汉墓考古发现10部医书后,今年上半年本版特别策划了老官山医简系列报道,对老官山医简的内容及其是否属于“扁鹊学派”,扁鹊是何人、在中医药历史发展中占有什么样的地位等问题进行了深入探讨,引起了强烈反响。 中医是科学毋庸置疑 因某院士称“不太同意中医是科学”,6月26日,北京崔月犁传统医学研究中心李致重教授从中医软科学、科学学研究的角度,山东中医药大学张效霞教授从医学史研究角度,分别...

  • 发病的运气学要素 六经气化失常及对策

    发病的运气学要素 六经气化失常及对策

    自古,中医在面对大型瘟疫时都有杰出的表现,对于现在医学暂未解决的疾病同样具有完备的病因病机模型。笔者试根据《内经》和《伤寒论》的气化理论分析该病症状及证治思路如下。 发病的运气学要素 今年岁次甲午,岁土太过,少阴君火司天,也就是说五运中“土运”较强,六气中“火”为主导。 《素问·气交变大论》:“岁土太过,雨湿流行,肾水受邪。民病腹痛,清厥、意不乐、体重烦冤、上应镇星。甚则肌肉痿,足痿不收行……病腹满溏泄...

  • 国医大师石学敏 鬼手神针发扬国之精粹

    国医大师石学敏 鬼手神针发扬国之精粹

    石学敏现在最大的愿望有两个,就是将国之精粹发扬光大、将医之精华传达于世界。发扬国粹主要是为提高临床疗效集中再做一些努力。科研也好,临床观察也好,都要有目的性,都要紧密围绕临床疗效,探索出经得起推敲、经得起检验、经得起重复、可推广的一套办法。将医之精华传达于世界,不仅是针灸,也包括中医理论和中药。目前国际上对针灸有了很多认识,但还有待加强。应该让世界不仅认识到中医药、针灸的神奇疗效,还应该理解其背后深刻的理论和文化内涵,这才是真正的传播。 •他在学生时代就有一个愿望——不...

  • 寻找辨病方 是中医发展的重要途径

    寻找辨病方 是中医发展的重要途径

    @选择中医__董洪涛 苦乐全在一念之间。人生在世,我相信并没有绝对的苦与乐,若心中快乐,纵然披荆斩棘、行路艰难,亦是真乐;若心中凄苦,纵然腰缠千万贯,或身在帝王家,却是真苦。学习中医亦如此,若能把中医看成人生真趣,能修心养性,可救苦扶危,则学医不苦,何况中有至乐;若望书则头痛,用功而烦躁,则苦之极矣。 学习中医,以信为先。当面对大病重症时,自己的心却先败了,那么再怎么努力,也必难成就大医。 @仝小林北京 在西医诊断的疾病面前,大家的认识是可以统一的。在这个统一基础上,寻找辨病方,即治疗的共性,是中医...

  • 科学认识和发展中医药事业

    科学认识和发展中医药事业

    中医药学作为传统医学的突出代表,是目前保存最完整、影响力最大、使用人口最多的传统医药体系。它植根于中华文化的深厚土壤,惠及东方、影响世界,是全人类的共同财富。新中国成立以来,中共中央、国务院高度重视中医药事业发展,确立了“中西医并重”的卫生工作方针,特别是2009年深化医药卫生体制改革启动以来,出台了一系列扶持和推动中医药发展的政策措施。尤其近年来,中医药的医疗价值、保健价值、文化价值、经济价值越来越受到全社会的关注,世界卫生组织也积极倡导发挥以中医药学为代表的传统医学的作用,并努力使其...

  • 中医药事业发展面临难得的机遇

    中医药事业发展面临难得的机遇

    •培养适应“大健康时代”需求的高素质中医药人才,就是要重点培养五类人才,即中医药临床医疗人才、养生保健“治未病”人才、康复养老人才、国际交流人才和相关支撑学科人才。 四马奔腾辞旧岁,三羊开泰新年来。展望新的一年,中医药事业发展正面临着前所未有的机遇,同时也对改革创新高等中医药教育,特别是培养高素质中医药人才提出了更新更高的要求。 中医药事业发展面临难得的机遇 党和政府高度重视中医药事业发展 习近平主席在出席南京中...

  • 循证医学对中医药国际化发展

    循证医学对中医药国际化发展

    循证医学对中医药国际化发展会起到什么样的影响? 王正品:所谓国际化是互相靠近的过程,不是谁依附谁的问题,中医自有一套体系。中医的体系要往现代医学靠近。我们要把中医建成现代医学的不可分割的一部分,而不是依赖西医。 药物经济学是经济学原理与方法在药品领域内的具体运用。广义的药物经济学主要研究药品供需方的经济行为,供需双方相互作用下的药品市场定价,以及药品领域的各种干预政策措施等。狭义的药物经济学是一门将经济学基本原理、方法和分析技术运用于临床药物治疗过程,并以药物流行病学的人群观为指导,从全社会角度展开研究,以...

  • 中医药文化发展的路径 中医药文化发展的面向

    中医药文化发展的路径 中医药文化发展的面向

    没有中华民族优秀传统文化的孕育,就没有中医药学;没有中医药文化素养,就没有真正的中医药队伍;没有中医药文化的科学普及,就没有巩固的中医药服务阵地;没有中医药文化的发展繁荣,就没有中华民族文化的伟大复兴。 《中华人民共和国中医药法(征求意见稿)》首次从国家法律层面明确了中医药的地位,以法律形式制定了中医药的发展政策,从中医药服务、中药发展、人才培养、继承创新与文化传播、保障措施五个方面立法支持和鼓励中医药全面发展,共计6章66条。由此,中国中医药发展史掀开了崭新的一页。 中医药文化是中华民族文化中本质体现中医...

  • 《伤寒论》百家争鸣有利于学术发展

    《伤寒论》百家争鸣有利于学术发展

    论及《伤寒论》很难回避六经的问题,历代学者对六经的实质说法各执一词,有以标本气化立论者、有以脏腑经络立论者,有六经地面学说、有六经阶段学说,诸家各有依据。百家争鸣有利于学术发展,个人可以根据自己的判断学习某一类为好,同时可以兼收别家所长。 比如以脏腑经络解释六经有其长处,记得山西学者赵明锐在其著作中论述治疗肢体偏侧疾病按少阳经部位而选择柴胡汤。 笔者在临床也曾遇一患者右侧大腿外侧麻木,舌苔黄腻,据此断为少阳湿热,经治疗而症状全失,此患者典型少阳见证不多,而参考经络辨证少阳取效。 当然也有采用六经八纲辨证一目了然...

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