祖传秘方 第4168页
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阳虚体质亚健康调理技术
【原理】 阳虚体质多为先天不足，后天失养或年老阳衰等引起，后天的环境因素以及不良的生活、饮食习惯（吹空调、喝冷饮、喝酒、吃寒性食物、吃垃圾食品、穿短裤、短裙等等）形成的体质变化。发病倾向为易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。 阳虚体质亚健康调理技术主要是通过内外通调、五行相生相克、本草归经的方法，达到温煦经脉、散寒祛瘀、温肾升阳、升阳固阳的功效，改善阳虚引起的怕冷、手脚冰凉、精神不振、嗜睡等症状。运用清、调、补的中医理念，优化本草归经方案，通过脊柱督脉、膀胱经的全面疏通和调整，达到温肾滋阴、升阳除湿的功...
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立春时节饮食选助生发阳
说起立春，人们就会想到咬春。咬春是指立春这天人们吃春饼、吃春盘、吃春卷、嚼萝卜等食物的习俗。立春是一年之中第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，一年中的健康，全靠这时打下基础。因此，立春时节的饮食要选有助生发阳气的食品，达到调养体质目的。 咬春首选就是吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。春季应肝，主升发疏泄，而春饼中的辛味食物和升发食物恰好有这个作用，这也是千百年...
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中医治未病案例有三
忻州鹤年堂 ，一家位于山西忻州的中医门诊，面积不大，只有四百多平米，但患者络绎不绝，群众反响热烈。在医疗市场日益竞争白热化的今天，鹤年堂的异军突起，让人不得不对它的经营之道产生浓厚的兴趣。 笔者专程前往忻州鹤年堂，实地调研。据鹤年堂的米健伟主任介绍，鹤年堂的发展思路就是要借力现代中医诊断技术，打造特色中医治未病门诊，走出一条特色化、差异化经营的路子来。他认为当前医院的主要精力都放在疾病上，以医疗为主，所以在健康人群的养生保健、亚健康人群的防治、慢性疾病人群的康复服务等方面做得很不够，留下了巨大的市场空间。确定发...
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春季宜养肝 养生重点在肝脏
采访专家 中国保健协会副理事长、中国保健养生协会科普教育分会会长 吴大真 主任医师 因为三八节，三月份成了女人的月份；春季宜养肝，养生重点在肝脏。女人和肝的关系更为紧密，因为肝血旺盛女人才漂亮。中医上常说，女子以养血为主。气血的盛衰和运行的通畅与否直接影响着女性的容颜，关系到女性一生的美丽和健康。 自测肝脏→脸色、指甲和眼睛 吴大真教授分析指出，肝脏不仅藏血，本身还具有排毒的作用，夜晚休息时，所需的血量减少，部分血液又会回到肝脏中贮藏起来，在23点至3点这段时间里，身体处于睡眠的状态，肝脏会集...
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夏至养生阳气时节
夏至之后，便进入炎热的夏季。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。 小儿养阳更健康 夏天一到，孩子格外兴奋，外出游玩，喝饮料，吃冰激凌。孩子高兴了，大人却发愁，有些宝贝食欲下降，抵抗力减弱，容易引发上呼吸道感染，有些则是脾胃不调，容易上吐下泻。 江苏省常州市中医医院儿科主任王乐平介绍，要想孩子安然度夏，夏日的生活起居很重要。平时给孩子穿宽松透气的衣服，帮助孩子散发体热；户外活动时，给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞，别让阳光直射宝宝的皮肤；饮食应以清淡易消化食物为主，补...
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了解中国的传统文化与思维 练习气功
自儿时起，我就有一个梦想：长大了要成为一名医生。后来才明白，原来医生的工作是非常辛苦的，而且我的性格有太敏感的一面，完全不适合学习医学，所以我选择了画画。对美术的热爱使我在绘画的学习过程中游刃有余，且收获颇丰。 如今，我是独立的职业绘画师，专门在瓷器上创作。在艺术创作的发展中，为了开拓思路，想把中国的传统养生文化——气功中的修身养性与风水文化融入到我的作品中。以前我曾经练习过瑜伽，通过瑜伽的静功修炼来调整情绪与压力。有一天，我的针灸医生建议我练习气功。2011年，在我正学习中文的时候，我...
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灭火吧 区分实火和虚火
中医认为，上火有虚火和实火之分，实火指阳热亢盛实热证，虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度等。实火治疗采用清热、降火的泻法，虚火治疗则是采用补法。下面我们一起来看看如何区别上火虚实以及吃哪种中成药可降火。 实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而...
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