祖传秘方 第4172页
-
-
中药足浴属于中医外治法
┬北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科博士李多多 中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。 首先，中药足浴能发汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中药足浴能活血。血瘀证常见于多种慢性病，改善血液循环能让很多病得到缓解。再次，中药足浴能调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉的作用，并且相对安全、无毒副作用。最后，中药足浴本身的药物作用，正所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。 中药足浴的适应症很广泛，可用于多种...
-
-
-
周有光长寿养生经“学思、简单、大度、乐观”
“上帝糊涂，把我给忘了”，这是现年108岁的汉语拼音之父周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年，经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。108岁的他，能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇心，阅读写作，养生健身，实属不易，这是长期修养的结果。其实，年轻时代的周有光，身体素质并不算好，他曾经患过肺结核、抑郁症。而经历了人生的种种磨难之后，老先生至今仍健康长寿尤为可贵。走进茶寿之年，周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观&r...
-
-
-
-
-
-
-
-
中医专家谈秋季养生防病
立秋之后天渐凉。湖南中医药大学第一附属医院内科教授周鸿图提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。 “春捂秋冻”是我国传统的养生疗法，但很多人即使感觉凉意十足，仍坚持不加衣，不穿袜。事实上，秋冻必须适度，过度加衣，会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄；过度秋冻，则可能因秋燥伤肺，风寒外袭，致感冒咳嗽、肺炎等疾病发生。特别是对于抵抗力和免疫力较低的老人，面对秋季早、晚温差较大的问题，既要让机体保...
-
每天必做的健身动作简单易学
坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。 复健科医生许瑞仁：贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站5—10分钟。具体动作： 1.从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，整个身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟。 2.缩下巴，能减少肩颈负担，有助肌肉放松。将下巴往里收，不能低头，否则很多小肌肉群无形中会更紧缩。 医学博士杨定一：盘腿静坐。杨定一在《真原医》书中透露，可依据自己的身体状况采取单盘、双盘或两脚交...
-
弘扬中医文化 传播智慧养生
四季康美，作为一家起源于台湾HBM健康美妍管理协会，致力于健康养生研究多年的名企，以弘扬中医文化，传播智慧养生为企业使命，以解决现代人亚健康问题为宗旨，逐渐从单一的研发设计发展成为集处方研发、人才培养、技术咨询、产品分装、销售服务于一体的复合系统。 发展篇—以政策为导向 创新发展模式 《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》》（国发[2009]22号）指出要积极发展中医预防保健服务，充分发挥中医预防保健特色优势。《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》（国发[2013]40号）明确指出...
-
-
-
-
-
H7N9禽流感 正气存内 邪不可干
近期，H7N9禽流感成为人们热议的话题。随着散发病例数的不断增多，越来越多的人试图寻求一些防病的良方，而眼下又是春季呼吸道传染病高发的时节，怎样做才能达到有效预防的目的呢？ 正气存内邪不可干 据西安市第五医院副院长职利琴主任医师介绍，禽流感属于中医温病范畴，所谓“正气存内，邪不可干。”如果人体气血和调，脏腑气化功能正常，则抗病能力强，在相同条件下可以不发病。 职院长认为，人们往往是在身体状况不佳时容易患上流感。因此，这一时节，除了远离活禽，开窗通风，勤洗手和加强锻炼外，最重要...
-
必备的良药几种中成药
感冒类药物：中医将感冒分成为风寒、风热和暑湿三种类型。由于疾病类型不同，选用的药物也就大不一样。针对风寒型感冒的治疗，应以辛温解表及宣肺散寒为主。一般常备的中成药有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、感冒软胶囊等。对于风热型感冒，应以辛凉清解及肃肺泻热为主，常备的中成药有银翘解毒颗粒、夏桑菊感冒冲剂、羚翘解毒丸、银柴合剂、清热解毒颗粒、双黄连口服液等。对于暑湿感冒，则应当解表祛暑、化湿和中。其中藿香正气水、十滴水都是疗效不错的中成药，在夏季更是家中必备的良药。 止咳化痰药：与感冒经常同时发生的病症就是咳嗽、痰多。中...
-
-
秋季养生保健需下哪些功夫
秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面，要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。 养生宜润肺 秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。因此，秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴...
-
-
-
-
-
-
暑天饮茶注意导致“醉茶”
炎热的夏季，茶成为人们消暑的首选饮品。由于夏季炎热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候，而茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。经过分析鉴定，茶叶内含化合物500多种，有些是人体必需的营养成分，如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，对人体有较高营养价值。茶叶中维生素C含量大约0.5%，维生素C能有效防治坏血病。另外，茶叶中含有较多的维生素B族，以B5为高，可以预防癞皮病等皮肤病；维生素E的含量也较高，...
-
中医外治方对产后病颇多效验
女子产后，气血骤虚，易出现诸多病症。因哺乳，应尽量避免口服药物治疗。中医外治方对产后病颇多效验，以下介绍对几种产后病的外治方法。 产后发热桂枝50克，竹叶、白薇、山栀、黄连各15克，赤芍、黄芩、丹参各20克。将上药共研为粗末，分装在2个纱布袋内，略洒白酒，放锅内蒸半小时，取出后略放置10分钟，当温度适合皮肤温度时，放在双侧涌泉及肚脐处，在外敷前，先在穴位表皮上涂上香油以免药物刺激皮肤，产生药疹，每日换1次。或取老茅草叶、石菖蒲、陈艾各适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎...