祖传秘方第4174页

耳坠儿促视力解酒防牙龈肿痛

耳环又被称作耳坠儿，是佩戴在耳朵上的饰品，古代又被称为“珥”、“铛。”是中国人最常佩戴的一种饰物。清朝的文学家李渔说过这样一句经典：“女子一簪一珥，便可相伴一生。”可见耳环在饰品中的重要地位。佩戴耳环除了能起到装饰作用外，在一定程度上也起到治病和保健的作用。耳朵是上天赐予我们的健康宝藏，早在《黄帝内经》中就有“视耳好恶，以知其性”的说法，人体的各个组织在耳廓上都有相应的刺激点，《灵枢》上说：“肾气...

养生秘方 2024-03-07 36 0 牙龈肿痛解酒视力牙龈肿痛耳酒痛解肿牙视
“冬藏精”节制性爱顺其自然

“冬不藏精，春必病温。”按照我国传统性文化的观点，冬季宜“藏”，加上天气寒冷更加“懒得动”，于是有些夫妻索性过起了禁欲生活。两性专家指出，现代人生活条件、身体素质比古人优越许多，没必要死守“冬藏精”刻意节制性爱，顺其自然就好。顺应身体自然状态广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎指出：“冬季禁欲其实是一个误区。古人强调欲不可纵，也讲欲不可绝，关键是乐而有节。”...

养生秘方 2024-03-07 39 0 自然性爱冬自精性制
吞咽唾液祛病延寿养生功效

　　唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌的一种液体，是维持人体正常生命活动的不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液，不仅可以祛病延寿，还有8种养生功效。　　消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个的“食团”，利于吞咽。唾液中还含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物从口腔开始就进入消化过程。　　消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球...

养生秘方 2024-03-07 40 0 养生延寿功效唾液吞咽咽生病功效延
运睛掩耳养生保健法

“运睛除眼翳，掩耳去头旋。”这句话出自清代长寿之星马齐所著的《陆地仙经》。这两种保健方法不受时间、场合的限制，对当今用眼过度和颈椎不适的电脑一族来说，是不可多得的养生保健法。运睛除眼翳闭着眼转动眼球，顺时针、逆时针各7圈，然后猛地睁开眼睛快速观察身边的物体，自觉眼内有热气，如果眼前冒金花更好。转动眼球时，要屏住气，睁眼时再尽力用口呼出浊气，吸入清气，重复7次。 “眼翳”就是眼角部位的结膜异常增生，大多发生在中老年人身上，以户外工作者居多。该增生物初期对视力的...

养生秘方 2024-03-07 35 0 养生保健养生保健耳生保健运
养生达人

我的养生是这样的：睡足7一8小时睡眠。冬天的气侯很冷，有些老年人容易生冻疮，我有个小方法，就是用精盐擦脸擦手，这样就不会生冻疮，效果非常好！我今年七十二岁。一年四季不生病。此外，中老年人走路双脚用力不当，容易出现脚茧，行走不困难。我的小妙招是可以用伤筋膏药用一小块贴在患处，天天换，能软化脚茧，没有副作用，很好。 ——手机尾号7703的网友我是喜欢玩陀螺。每天早上玩一两个小时，坚持了三年，我能明显感到它给我带来的好处。想要健身，玩的时候必须用力，得玩出汗！抽陀螺...

养生秘方 2024-03-07 29 0 养生生
祛病保健诗

　　体虚消瘦吃黄鳝，田螺明目通肠道。　　清心安神百合好，祛寒化湿吃胡椒。　　凉血解毒有荸荠，补血健胃用大枣。　　平喘化痰吃鲜桔，梨治咳嗽人人晓。　　刺梨号称长寿果，神清目明人不老。　　玉米抑制癌细胞，抗癌食物数褐藻。　　强筋健骨吃板栗，乳癌宜食猕猴桃。　　腹泻痢疾吃石榴，糖尿病患食樱桃。　　柿子清热解毒素，润肺通便吃香蕉。　　山楂散瘀行滞好，荔枝补血品味高。　　眩晕目赤请菊花，肠风白痢桂花找。　　美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利...

养生秘方 2024-03-07 33 0 保健病保健
养生保健“三字经”和“百字铭”

退休之后，我迅速将工作重心由研究教育教学转入研究保健养生。凡报刊、电视上有关内容，我都分门别类摘抄、记录。 “功夫不负有心人”。几年的研读，我这个过去连前列腺都不知在哪个“县”的医盲竟然还有了研究“成果”，这就是我归纳总结后而编写的养生保健“三字经”和“百字铭”。 “三字经” 想长寿，无奇巧。心平和，免气恼。健康大，名利小。勤活动，常用脑。睡眠足，八成饱。果蔬多，油...

养生秘方 2024-03-07 31 0 养生保健养生保健生三百和保健
老年病施治策略中医辨证与病机认识

编者按：日前，在“陈可冀院士学术思想系列之四：老年学与老年医学座谈会”上，数十位专家围绕陈可冀在老年学与老年医学领域的学术成就进行了深入讨论。编者摘选部分专家的观点，从不同角度介绍其学术思想和临床经验，以飧读者。目前，国际老年生命科学界（包括医学科学界）通常认为人的期望寿命为120岁左右，这和我国《尚书·洪范篇》“以百二十岁为寿”记载一致，也与《黄帝内经·天年》以“人之寿百岁而死”，即所谓“度...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医辨证老年病中医施治老年辨证认识年认辨病医治
李老的养生之道

结实的身板，多茧的双手，脸色红润，走路硬朗。这是家住湖南省岳阳县月田镇神湾村大麦岭百岁老人李尧阶给笔者的最初印象。近日，笔者专程采访了李尧阶老人，不等家人介绍，李老自己跟笔者聊起天来。“我出生于1910年9月30日，103岁了”，李老说。在交谈中，笔者发现，李老听力不错、思维清晰，而且言谈幽默。现在，李老和70多岁的二儿子住在大麦岭上，房前屋后到处是茂密的果树林，是个青山绿水、四季花果不断的好地方。李老不像城里老人那样，有丰富多彩的晚年娱乐生活，他每天最大的娱乐活动便是看看田...

养生秘方 2024-03-07 34 0 养生之道养生生之
中国针刺研究的优势

劳力行博士，香港大学教授、中医药学院院长。2003~2007年间，担任美国针灸研究协会(SAR)主席。2013年当选为世界针灸学会联合会副主席，同年担任中医药全球化联盟秘书长。中西方研究目的差异针刺在西方的广泛应用是从20世纪70年代才刚刚开始，所以西方学者往往带着谨慎甚至怀疑的态度去研究。其研究目的是为了确定“针刺是否有效”（其假说是“针刺可能无效”），因而其实验对照组往往设为安慰治疗组（假针刺组）。然而对中国学者来说，针刺方法已经被应用了数千年，...

养生秘方 2024-03-07 38 0 针刺中国优势研究研中
春分时节保健养生保持阴阳平衡

春分时节，人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分过后，要避免情绪的波动，调理情绪颇为重要。应当起居有常，劳逸结合，多做户外活动，放松身心。要注意食物的阴阳互补。有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等疾病的患者要注意，此时的饮食调养应尽量避免偏寒偏热偏升偏降的，根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材。春分后，吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾...

养生秘方 2024-03-07 42 0 养生阴阳保持时节保健春分平衡生分阴保健时
中医术语之“喜伤心”

　　中医术语之“喜伤心”。如果一个人整天兴高采烈的，不仅利于自身健康，而且还会“传染”给他人，营造一种详和的氛围。然而专家表示，适度的喜悦是一种健康的心态，然而“乐极生悲”，超过正常限度会伤“心”。　　中医认为，喜为心之志。在正常情况下，适度喜乐能使心气舒畅，营卫和调，表现出健康的状态。但是喜乐无极，超过正常限度，就可导致心的病变。即《素问·阴阳应象大论》所说：“喜伤心。”...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中医心医中伤之
几款可帮助戒烟的方法

一项新的研究证实，吸一支烟会使人折寿11分钟。如果一天吸一包烟(20支)，则会减寿3小时40分钟。目前，我国的香烟消费量已占全球香烟消费量的1／3。我国每天有2000多人因吸烟而导致死亡，其中大多数是男性。如果不加以遏制，到2050年我国每天因吸烟而死亡的人数将超过8000人，每年因吸烟而导致死亡的总人数将达到300万人，因此如何帮助吸烟者戒烟是人们非常关注的问题。下面就介绍几款可帮助戒烟的食疗方，供参考选用。含话梅：吸烟者在想抽烟时，可先在口中含一颗话梅，再抽烟时嘴里就会有不好的味道。一颗话梅能含数个小时，效...

养生秘方 2024-03-07 34 0 方法戒烟帮助戒可方
针灸三焦辨证的运用针灸辨治外感温病

三焦辨证的运用三焦辨证学说源于《难经》，后世多指其狭义内容，即清代吴鞠通所倡之外感温热病的辨证纲领。而广义上的三焦辨证在针灸临床中的运用，具体体现在3个方面：一是外感温病的辨治；二是内伤杂病的治疗；三是形体疾病的辨治。针灸辨治外感温病清代医家吴鞠通所倡导的外感温热病的三焦辨证，是根据《内经》中三焦所属部位的概念：大体将躯干、脏腑系统划分为上、中、下3个部分，并在《伤寒论》六经分证和叶天士卫气营血分证的基础上，结合温病的传变规律特点总结而来。三焦所属脏腑的病理变化和临床表现，反映了温病发展过程...

养生秘方 2024-03-07 35 0 针灸温病三焦辨证外感辨治感辨病治三用外
养心安神就是“安眠药”

有人感叹“春眠不觉晓”，也有不少人“众人皆睡我独醒”——饱受失眠之苦。研究表明，较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。 3月21日是世界睡眠日，今年主题确定为：“关注睡眠，关爱心脏——生态好睡眠，拥抱正能量”。每天睡眠7小时对心脏最好研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。美国西弗吉尼亚大学医学院...

养生秘方 2024-03-07 38 0 安眠药安神就是养心安眠心安药神
方继良探索针灸作用机制

方继良，中西医结合基础医学博士，主任医师。中国中医科学院广安门医院放射科副主任，脑功能成像研究室主任。 20世纪90年代以来，脑功能成像（包括脑功能磁共振fMRI、脑正电子发射CT扫描PET等），在脑器官水平针刺机制研究中占主导地位。目前，国内外学者在穴位特异性、不同针刺技术、针刺即刻或延后效应所诱导的脑活动及脑网络变化进行了逐步深入的研究，近年来已开始探索针刺治疗疾病的脑中枢机制，在不同针刺方法、手法、得气及针刺安慰效应方面已取得一些重要的研究结果。在世界上，美国的优势是设计严谨、采用先进的图像处...

养生秘方 2024-03-07 36 0 针灸作用方作用良制
定期素食乃养生之道

　　不知道从何时起，吃素的风潮兴起。专家表示，适当吃素确实对身体有好处，但同时，吃素也是有讲究的，盲目吃素并非养生之道。　　　　长期吃素不健康　　随着生活水平的提高，大鱼大肉者不在少数，导致脂肪、蛋白质、糖分等摄入过多的问题比比皆是。于是有人选择抛弃肉食，改为吃素。吃素一时间似乎成为了一种健康饮食的象征。　　营养专家表示，经常大鱼大肉、高油高脂又不加节制的饮食习惯，往往导致营养摄入的不均衡。虽然在短时间内并不会引起太大的变化，但如果长期如此，往往会导致体内的饱和脂肪酸、胆固醇、三酸甘油脂...

养生秘方 2024-03-07 36 0 养生之道养生素食定期食生之
夏季口渴应吃一些带“味”食物

炎炎夏日，人们在高温炙烤下汗液大量流失，同时消耗各种营养物质，很容易感到身体乏力、口渴。不少人误以为流汗等于减肥，其实不然，体内水分流失过多会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，对于很多期待在夏季减肥的女性来说，这更是一种耗气伤阴的表现。因此，夏季口渴应吃一些带“味”食物。酸味食物：夏季出汗多，最易丢失津液，适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点...

养生秘方 2024-03-07 35 0 食物夏季口渴一些口食一味夏
中药做成香囊驱除风邪防病保健

　　中医认为，春季多风邪，风邪会使人身体免疫力下降，引发各种疾病。这时，将一些具有芳香气味的中药做成香囊，可以起到驱除风邪，防病保健的效果。　　桂林市中医医院治未病中心主任廖进介绍，中医里的“风”分为“内风”和“外风”。外风是一种外界的致病因素，内风则是身体内部出现问题而引发疾病。因此，驱内风和驱外风的香囊所用中药有所不同。　　具体来说，驱内风可用肉桂、丁香、白芷、石菖蒲和乳香各9克，驱外风则需苍术、白芷、防风、辛夷和桂枝各9克...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中药香囊保健防病做成病药中做邪成香保
立春要吃什么吃什么好

2月4日是二十四节气之首———立春，也是春天的开始。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。立春后饮食忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、...

养生秘方 2024-03-07 34 0 立春什么
春季祛火食莴笋

春节容易上火，出现口舌生疮、大便干燥、小便黄赤等上火的症状。此时食用莴笋来祛火是最恰当不过了。莴笋又称莴菜、干金菜。其味甘、苦，性凉，人大肠、胃经，具有利五脏、通经脉、清胃热、利小便的功效。莴笋含有大量植物纤维素。能促进肠道蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，非常适宜春季上火导致的便秘。莴笋清利小便，可以使体内的火热从小便而解。莴笋祛火最好凉拌食用。之前最好焯一下，但是焯时一定要注意时间，焯的时间过长会使莴笋绵软，失去清脆口感。所以最好控制在 2分钟内。 (伊文芳)...

养生秘方 2024-03-07 45 0 春季莴笋祛火食
改变自己的阳虚体质

如何让阳虚的人得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式，实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。比如现在人们已经养成了吹空调、电扇的习惯，时间一长就会消耗身体的阳气。另外，经常吃一些清热寒凉性食物，尤其是夜宵、冰冷寒凉饮食，久而久之就会耗伤身体阳气，使体质逐渐变得虚弱起来。还有很多人有熬夜的习惯，除了夜班族之外，很多人经常半夜喝啤酒、K歌、上网、打游戏、打牌、打麻将，甚至通宵玩乐……这些习惯不仅大大耗伤身体的元阳之气，而且也影响和阻碍...

养生秘方 2024-03-07 38 0 自己阳虚改变体质自体改
春归大地进行合理的饮食调理

　　春归大地，万物复苏。此时进行合理的饮食调理，不但能适应气候变化，还可以保证健康。　　春季对应的五脏为肝，这时肝主疏泄，很适宜进补。要遵照“春夏补阳”的原则，多吃些能温补阳气的食物，充实人体阳气，增强身体的抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。　　中医认为，春季养阳，重在养肝。因为肝气在春季较旺，所以春季调理应当注意养肝为先。肝属木，与春相应，主升发，在春天萌发、生长，患有高血压、冠心病的人群更应春天养阳。　　从营养学来看，春季蛋白质、糖类、维生素、矿物质的摄入要...

养生秘方 2024-03-07 28 0 饮食调理进行合理食大进地调理
春困乏力应对七妙招

“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。”宋人的诗句把“春困”写得很诗意。可真到了这时节，春困乏力，头脑昏昏沉沉，该多影响工作呀。陕西省中医医院肝病科薛敬东主任告诉记者，西医给出的春困原因是大脑缺氧。从中医角度来解释，冬天人体阳气收藏，到了春天，气温上升，阳气生发，毛孔舒张，腠理开泄，血液循环慢，阳气没激活，所以供给大脑的血液就会相应减少，于是容易出现“春困”的症状。 ●症状：“春困”，因人而异，有头昏头痛、全身...

养生秘方 2024-03-07 36 0 春困乏力对乏
所谓“贴秋膘”合理均衡预防秋燥

所谓“贴秋膘”，就是用美味佳肴，把炎夏失去的“膘”补回来。因为在炎热的夏季，人们往往食欲不振，加之昼长夜短，活动时间多，体能消耗大，得不到充足的休息，身体会消瘦。 “贴秋膘”首选吃肉，就是“以肉贴膘”。生活中，有人吃炖肉，有人吃白切肉、红焖肉，还有人吃肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。总之，各家各户就是找理由大吃一顿。但是，秋天“贴膘”需注意以下几个方面：循序渐进夏日酷热，人们普遍胃...

养生秘方 2024-03-07 32 0 贴秋膘防秋燥秋燥预防贴秋合理所均预秋理
控制戒毒治疗戒断反应用中药

　　柳某，男，35岁，1987年9月11日初诊。　　病史吸食海洛因近一年。已经戒毒治疗，现出现戒断反应：晚上则烦躁不安，心里难受，发急，足手心发痒，咽痒，以致不能入睡，大便2日1次，苔黄腻，脉浮大。　　病机与治则余毒未尽，阴虚阳亢，痰热内结；滋阴潜阳，清热涤痰。　　处方钩藤15克，夏枯草20克，草决明15克，葛根15克，牛膝12克，地龙12克，牡蛎30克（另包先煎），珍珠母30克（另包先煎），胆南星10克，元参30克，大黄10克（另包后下）。水煎服，2剂，4小时1次。　　方解本方以钩藤，...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中药治疗应用控制反应戒毒戒药治中用疗制
春天是阳气初生之季

　　春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不像夏季那么隆盛，需要精心养护。　　《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，肝气內变。”对于中老年人来说，随着年龄增长，体內阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体內新陈代谢，导致人体早衰。所以，从春开始，到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。日常生活中保护阳气的方法很多，但使用一定要到位，用心呵护...

养生秘方 2024-03-07 32 0 春天阳气生气之天
胡椒粉的养生作用

胡椒粉振食欲散胃寒止泄泻兼消痰中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。并解食物毒。胡椒大致分为两类：未成熟果实晒干后果皮变黑者，称为黑胡椒；成熟果实外皮则成白色，称为白胡椒。白胡椒的药用价值高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因而散寒、健胃功能更强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，...

养生秘方 2024-03-07 37 0 养生胡椒作用作生用胡粉
增强身体免疫力多做做护脚操

俗话说 “寒从脚下起”，老年人日常在家里多做做护脚操，有助于促进末端血液循环，增强身体免疫力，起到保健的作用。拳击脚底。脚是人体的保健养生“特区”，充分开发这个“特区”的潜能，对预防某些疾病有一定益处。每晚睡前，用一根棒槌轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。也可以拳击脚底，端坐在床上，左脚向里弯曲，平放在床上，右手握拳，用适当力度击足底，每次50-100下，再换右脚、左拳，用同样方法操作。摩擦...

养生秘方 2024-03-07 35 0 免疫力身体增强免疫强身脚身体强做增多免
针对脾胃病的治疗

脾胃病已成为当下一种常见多发病，其表现为食欲差、胃疼、胃胀、便秘、腹泻等症状，严重影响人们的生活质量。目前，针对脾胃病的治疗，西医西药大多以遏制症状为主，而中医凭借精准辨证、定位调理而见效明显。春夏之交，人体阳气正旺，是调理脾胃病的大好时机。此时，可以借助健和堂推拿按摩、周天药浴、正阳艾灸、透肤熏蒸等中医技法借助经络气血直达病处，将体内的浊毒之邪通过汗液排出体外。在调理时健和堂采用独特的推拿按摩手法进行辩证治疗，以消散其中的结节，带动阻滞的经络恢复通畅，使气血得以正常运转，增强胃肠蠕动功能。另外配合...

养生秘方 2024-03-07 36 0 脾胃病治疗胃病病的脾胃胃脾病治对疗