祖传秘方第4171页

实火或虚火论治多用凉药

　　口舌生疮疼痛，老百姓常说“上火了”，医者也常从实火或虚火论治，多用凉药。　　《丹溪心法·口齿》：“口疮服凉药不愈者，因中焦土虚，且不能食，相火冲上无制，用理中汤。人参、白术、甘草补土之虚，干姜散火之标，甚则加附子，或噙官桂亦妙。” 　　人的智慧是有限的。不读书，绝不易想到理中汤可以治疗口疮疼痛。　　论中“干姜散火”似属牵强。干姜与参、术、草相配，补土以制火，即后世所说“补土伏火”。...

养生秘方 2024-03-07 43 0 多用药治用多
学会养生养生妙招

积极进取养生妙招老人养生，各有各的妙招。我以为，养生首先须保持一颗进取心。人老了，离退休在家，当然应该好好休息，但绝不是整天躺在床上睡大觉。我以为，积极进取，每天做些有意义的事情，特别是做有益于身心健康的事情，才是积极的休息。进取心是一种积极的心理状态，是健康长寿的重要因素之一。积极的进取心能使老年人生活有目标、有追求，从而心情愉悦，使人的各个器官和机能互相协调并处于平衡状态。积极的进取精神，首先应该具有助人为乐的好品德。老年人在大量的户外活动和社会交往中，常常会遇到各种各样需要帮助的人，有的是亲友，...

养生秘方 2024-03-07 37 0 养生学会学生
祛火蜂蜜

黄连蜜采自中草药黄连的花蜜，它继承了黄连的药性及蜂蜜的特点，其色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，具有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，特别适合平时烟酒过多、心火旺盛、心情烦躁的人食用。枇杷蜜枇杷蜜是枇杷的花蜜，甘甜爽口．是蜜中上品。它具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳、平喘等保健功效，是肺热炽盛、咳嗽痰多患者的理想选择。紫云英蜜又名红花草蜜或草子蜜，是我国南方主要蜜种。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不腻，鲜洁清甜，色泽为浅琥珀色。...

养生秘方 2024-03-07 36 0 蜂蜜祛火
中医养生学认为良好的睡眠可养生

　　中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。　　睡眠环境　　卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须防风寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，室内宜保持一定湿度；冬天重在保暖，门窗不要过于开放，室内也不宜太热。卧房大小要适中，不宜过大，因“室大则多阴”，易致人患病。睡房内勿明灯高烛，因光线太强使人难以入眠，且易惊易醒。　　睡前准备　　《千金方》云：“能...

养生秘方 2024-03-07 37 0 中医养生中医养生良好好的认为睡眠学认可生医中
运用音乐来调理亚健康

无论是在古代还是现代社会，中国传统的五调式音乐已经被证实非常有益于身心健康，有调理亚健康状态的良好效果，那么为什么音乐能有这样神奇的作用呢？音乐又是通过什么样的途径，作用于我们的人体？运用音乐来调理亚健康有哪些方法？专家简介：魏育林中国音乐治疗学会理事，中华中医药学会亚健康分会常务理事，卫生部中日友好医院临床医学研究所亚健康研究室研究员，兼任全国亚健康调理音乐制作中心主任，全国亚健康干预效果测评中心副主任。问：中医理论中，五音对应五脏，那究竟五音是如何对应五脏的呢？魏育林：五音对应五脏，实...

养生秘方 2024-03-07 37 0 亚健康健康调理音乐用调健运理
春季干燥上火中医理论辨证施治

春季多风干燥是个容易上火的时节，上火的具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。治疗上火要注意两点。一是选用中药，而不盲目用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状，只治其标。二是遵照中医理论辨证施治。灭实火实火主要表现为感染性疾病、各种炎症，如肺炎、阑尾炎等，症状重，来势猛，发热重，恶冷轻、出汗多，咽干，小便黄赤。牛黄解毒片可清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疱。牛黄清火丸清热，散风，解毒。用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、...

养生秘方 2024-03-07 40 0 中医理论中医上火施治春季理论辨证干燥辨医治中干
立秋“贴秋膘”

8月7日是立秋节气，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。我国民间有“贴秋膘”的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 “贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而江南立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。经过一个...

养生秘方 2024-03-07 40 0 贴秋膘立秋贴秋秋
养生之道：心宽、营养、运动

著名电影艺术家谢添先生生于1914年，2003年去世，享年近90岁。谈起他的养生之道，就是六个字：心宽、营养、运动。心宽是根本谢老说：“六字中‘心宽’最重要，凡事要想得开，经常保持乐观开朗有心态，80多年生涯，挫折说不清，不痛快的事数不完，我总是一笑了之。”他有句名言，“没心没肺，能活百岁。”他本人也是这句话的践行者，到了耄耋之年，他整日嘻嘻哈哈，还模仿杨丽萍的孔雀舞，看上去就是个老小孩，他被称为“老顽童”。...

养生秘方 2024-03-07 36 0 养生之道养生运动营养心生之运
冷水清洗鼻腔保健防感冒

在日常生活中，每天早晚用冷水清洗鼻腔，虽然方法很简单，但却能起到一定的保健作用，如预防感冒等，效果也比较好。选择冷水洗鼻，最好在一早一晚，使用的水以冷开水为最佳，或者可以在冷开水加一点盐。具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗2-3次即可。每天早晚洗鼻一次，将会给你带来健康。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒，而且能增强鼻孔及整...

养生秘方 2024-03-07 35 0 感冒保健清洗冷水鼻感水保清洗健
按揉腹部能促进胃肠蠕动消除便秘

　　前段时间，父亲睡眠不好，情绪烦躁。一天吃过早饭，我拉着赖在沙发上的他去社区的老年乐园散心。　　到了老年乐园，保健医生李阿姨热情地招呼父亲：“最近咋不常来啊，大家都想你了。”父亲挤出一丝笑容说：“最近总是不舒服，懒得出来呢！”李阿姨给父亲量了血压，检查了一下，说：“没啥大毛病，肝火有点儿旺，这个可得自己调呢，能不吃药咱就不吃药。来，你躺在这儿，我告诉你怎么做。” 　　李阿姨让父亲躺在保健室的硬板床上，告诉他：“用掌心...

养生秘方 2024-03-07 40 0 便秘消除促进腹部胃肠腹胃消能进便
立秋秋的开始寒暑交替之时养生

中医借助自然万物之灵性入药，考虑的方式虽有实践的经验，亦多这种感悟。清代名医叶天士治疗一例秋季难产的孕妇，就曾经借助了桐叶。据说当时产妇已经找了与叶天士齐名的薛生白看过。叶天士认为是产妇过于虚弱，无力运胎的缘故。开具的处方自然以气血双补为主。可是为什么不效呢？叶天士便是从“秋”字去入手的，他认为当时正值寒暑交替之时，便改药引“竹叶三片”为“桐叶三片”，产妇遵方服药，不久便顺利地产下一胎儿，母子均报平安！梧桐叶报秋的特性，正符合同气相求的道理，于...

养生秘方 2024-03-07 40 0 养生立秋交替开始寒生开秋之时
简易养生之养生之道

养生之道善睡为先养生之道有千万条，但第一条是以善睡为先：古医有云：睡一个好觉，胜似吃补药”又云：少寐乃寿之大敌”。：人们通常认为睡眠是一种休息，可消除疲劳，较深层次豹认为是，充足的熟眠能使体内免疫细胞活力加强，可增强人的抗病毒和细菌的能力。其实它的一个最重要的养生功效’却不为大多古人和现代入的明了。自从电脑大众化后，这个问题的解释就容易得多。一凡用开电脑的人都知，用机过程中常会遇到_些程式上：的错乱故障，或来自上网时病毒的入侵，这时用扫描纠错或解毒方式可...

养生秘方 2024-03-07 37 0 养生之道养生简易生易之
国医大师昊成中的养生经验

国医大师吴成中，男，满族，1925年 8月出生，天津医科大学、天津市南开医院主任医师、教授，中国工程院院士。吴咸中先生精神矍铄、思维敏捷、谈吐优雅，很难想象这已是年近90岁高龄的老人。他是如何养生保健的呢? 宠辱不惊，处事淡然国医大师吴咸中先生回顾说，在我的记忆中，家中最常用的对联有两幅，一幅是：“知足者常乐，能忍者自安”；另一幅是：“向阳门第春先到，积善人家庆有余”。父母亲教育我们最多的，就是做人要知足、能忍，要做好事、积善。所以，多年来不...

养生秘方 2024-03-07 37 0 国医大师养生经养生中的国医大师经验生医中大成验
中医运用腰带来保健身体

腰带有何养生保健作用呢？这得从腰带所系的位置说起。中医认为，“肾为先天之本”，肾是腰带所护最重要的器官之一。另外，带脉起于季胁，环绕人体腰部一周，与男性女性的生殖系统关系密切，这也是腰带所系之部位。至于具体怎样运用腰带来保健身体呢？下面一一说起。冠心病冠心病在中老年人群中的发病率较高的，其实在我们的日常生活中，腰带对于冠心病就能起到很好的养生调护作用。冠心病引起的主要症状包括心悸不安、四肢酸软、肌肉无力等，而通过戴腰带对腰带处经络、穴位的刺激按摩，可促进血液循环，调理脏腑肌...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医身体健身保健腰身体医中用保健运
没精打采专家开出的“金处方”

春节过后，刚上班第一天怎么就迟到了？为什么总没精打采？这可怎么办啊？且莫慌，试试专家开出的“金处方”再辅以健康饮食，一举赶走“节后综合征”。 “清心散”PK倦怠症求助者张女士女38岁营销主管病症陈述也许是平时工作太紧张，今年春节我和同学约好，飞到海南去过一个轻松温暖的春节。本以为通过春节7天的身心放松，工作起来会更有劲，谁知初七一早上班就呵欠连天，一整天在办公室都无精打采地坐着，甚至还把老板刚交待的事给忘了。下班后我早早赶回...

养生秘方 2024-03-07 31 0 专家处方专方出处精开采
打好新春的第一张“健康牌”

本报记者杜燕采访专家西安市第五医院副院长职利琴主任医师 “龙蛇交替舞岁月又更新”，9日就是除夕了，忙碌了一年的人们也将迎来春节的七天长假。西安市第五医院副院长职利琴主任医师提醒大家，放假期间应做到合理安排、规律饮食，打好新春的第一张“健康牌”。膏粱之变足生大疔据职院长介绍，《黄帝内经》讲“膏粱之变，足生大疔”。意思是说，如果总是吃大鱼大肉这些油腻厚味的东西，就会出现痈、疮、疽等疮疡类的疾病。吃得太好不能消化，就...

养生秘方 2024-03-07 35 0 健康第一一第健
调理肺脏宜干浴鼻

中医认为，肺开窍于鼻，鼻为肺之窍，同时也是邪气侵犯肺脏的主要通路。秋季多发呼吸系统疾病，通过干浴鼻，能起到调理肺气，预防呼吸系统疾病的作用。干浴鼻在每天早上起床后进行，两手拇指微屈，其余四指握拳。用两手微屈的拇指背，沿鼻梁骨两侧上下往复摩擦30次。注意，用力要由轻到重，如果早上起来鼻孔太干，宜先用拇指、食指轻揉鼻孔，待鼻腔湿润后，再进行浴鼻。青木...

养生秘方 2024-03-07 30 0 调理鼻肺干调理
膏方进补帮助治疗或保健

不仅是现代人有服膏方进补的传统，早从唐诗里可以看到这样的记载，白居易送给他好朋友的一种膏方，帮助进行治疗或者保健，说明在那时膏方已经是上流社会最时髦的礼品。 “春夏养阳，秋冬养阴”——从《内经·素问》中的这句养生名言中我们知道，不是春夏不能进补，只是春夏更侧重养阳这个方面。相比女人，男人更需抓住此时多养阳。而养阳重在“养心”。养心则可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。它们既能补充营养，又可达到强心的作用。唐朝诗人...

养生秘方 2024-03-07 34 0 治疗膏方进补帮助保健方治膏保疗进健
中医养生练好“内功”不离中医之道

中医养生类杂志是弘扬和传播中医养生保健知识的平台，是一个特殊的学术期刊，但又与一般学术期刊不一样。因为中医药的大部分学术期刊杂志，主要是为了业内学者交流学术经验，刊登研究成果，其读者多是专业人士；中医养生类杂志靠市场生存，面对的读者是不了解中医，或对中医学了解很少的普通大众，这就要求作者既能深入理解中医养生理论与经验，又能准确地用大众能够明白的语言，生动地表达出来，传播出去。笔者认为，要办好中医药养生杂志，应该始终不离中医之道，练好“内功”，同时以形式多样的传播方式吸引广大读者&l...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中医养生中医养生不生医功中之
自编一套“均衡养生术”

不论中西古今，在养生理论和实践上都十分重视“均衡”机理。中医讲阴阳调适，相生相克，经络疏导，水火平衡，五行畅顺；现代医学养生讲究机体均衡，酸碱平衡，正负和谐，避免出现极端异象，损伤健康。于是，退休不久的我学着自编了一套适用于自我的“均衡养生术”，多年来行之不息，效果显著。所谓“均衡”养生，就是将均衡意识融贯于养生活动和日常生活，在潜移默化中受益。比如穿袜子，别人是坐在凳子上稳稳当当地穿，我却是单脚站在地上，保持身体平衡，用双手拿着一只...

养生秘方 2024-03-07 29 0 养生自生一均
春分时节要重视养生保健

3月20日，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温上升明显，正向夏季过渡。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病、月经病，以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节要重视养生保健。　　春分时节，大家在养生防病上要重视哪些方面？大致说来，可从如下几点入手：...

养生秘方 2024-03-07 35 0 养生保健养生时节保健重视春分重生分保健时视
保护指关节甘草薄荷饮

　　大暑过后，气象台的高温预警始终没有停止，空调的使用频率也居高不下，空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下，不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状，对于暑热感冒的人来说，用甘草搭配薄荷煎水服用，能清热解毒，缓解咽干咳嗽等症状。　　甘草薄荷饮　　做法：薄荷叶5克，甘草1根，冰糖、水适量。准备好原料，将薄荷叶用水洗净，甘草洗净后切片备用；放入1000毫升水，烧开后加入甘草和薄荷叶，大火煮3分钟后加入适量冰糖搅拌直至融化；再转小火煮两分钟后，捞出薄荷叶及甘草，并将剩下的汤汁过纱布滤去残渣，放凉后即可饮用。（洪...

养生秘方 2024-03-07 31 0 关节薄荷甘草保护甘指薄关保
养生的一些心得体会

对联作为一门古老的文学艺术样式，多年来一直为人们所喜爱；将养生的一些心得体会，寓于对联的创作之中，形成所谓的养生联，读起来还是颇有情趣的。 “爽口物多终作疾，快心事过必为殃。”所谓养生之道，关键在于把握生活中的一个“度”，遇到爽口的，不能过多饮食，否则必为“疾”。同样，为人处世不能大悲大喜，超过了个人所能承受的“度”，则殃祸也就不远了。 “只消一盏能和气，切莫多杯自害身。”酒能养生，亦能害...

养生秘方 2024-03-07 35 0 养生一些体会心体生一
春季养生掌握7大法则

　　春季由于多变的气候特点，很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握7大法则，让你防病更健康。　　　　养阳　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。　　养阴　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病会在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗...

养生秘方 2024-03-07 36 0 春季养生养生春季法则生大
夏至节气预防“三滞”自我点穴进行缓解

今年的6月21日是夏至节气，民谚说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎热、时而闷热、时而湿热，人的情绪也难免会受到影响，因为湿度会影响人的神经系统，尤其是闷热和湿热的环境导致神经...

养生秘方 2024-03-07 36 0 预防夏至缓解节气进行自我自三解进气预夏
《内经》重要的养生理法

　　运动保健一向是《内经》重要的养生理法，包含于其所提倡的“术数”养生之中。术数养生见于《素问·上古天真论》，其云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”此处的“术数”专指养生方法和技术，张介宾注云：“术数，修身养性之法也。”具体指导引、按跷、吐纳、咽津等。“和”，为适中、恰到好处之义，说明术数养生的关键...

养生秘方 2024-03-07 38 0 养生内经重要生理重生理
节饮食则中气不滞而下泄

“慎言语则中气不散而上越，节饮食则中气不滞而下泄。” 　　——语出明代王文禄《医先》　　释文：养生有两个方面，一个是养德，一个是养身。慎言语则言语不失，德行有增，而心中无愧，气定神闲，一身正气，可以助中气积极向上，推动有力。节饮食则脾胃消化有权，中气不被郁滞，而可以行消化、升清和降、转运等功能。（王孙）...

养生秘方 2024-03-07 27 0 饮食不食中气
随专家在春天来个中医SPA

　　春天如约而至，万物迸发出勃勃生机，俗话说，一年之计在于春。对于我们的健康而言，春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧！　　S——烧　　烧艾补阳驱虚寒　　春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是不少读者朋友由于冬季保暖不当，耗损了阳气，这个时候要充分利用艾灸来帮个忙，驱除体内的虚寒之邪。南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说，艾灸可以温补气血，...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中医专家春天专医中天随在
捏脊疗法从属于中医的按摩术

脾胃虚弱并非指某一种疾病，而是指由于人体脾胃功能失调所导致的一系列症状，如食欲不振、胃脘腹胀满、消化不良、面色无华、大便稀溏等。老年人由于脏腑功能的减退，常出现上述脾胃虚弱症状。这里介绍一种调治脾胃虚弱有效的方法──捏脊。捏脊疗法从属于中医的按摩术，方法简便，易于操作，无需求助医生，家人便可为老年人施治。手法：让老人脱去上衣，使脊背袒露，松解腰带后伏卧在床或沙发上，两腿自然平伸，使全身充分放松。施术者先用双手掌在老人背部自上而下地轻轻揉按两遍，使肌肉松弛，为下一步捏脊治疗做好准备。施术者双手握半拳，拇指...

养生秘方 2024-03-07 35 0 捏脊疗法中医按摩疗法属于医中疗于摩
养生一至五

　　秉烛夜读，突然在一本书上发现有人总结出“养生一至五”，读罢觉得很有道理。于是我劝大家（特别是中老年朋友）不妨参照，想必对身体大有裨益。且看是怎样的一至五？　　一个目的：为了身体健康。　　解析：一语中的，养生就是为了身体健康，长命百岁。　　两个一点：潇洒一点，糊涂一点。　　解析：人生苦短，特别是人到中年，如日过中天，所以遇事糊涂一点为好，千万勿要斤斤计较个人得失。在有限的生命里何不潇潇洒洒走一程。　　三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨。　　解析：...

养生秘方 2024-03-07 32 0 养生生一五