祖传秘方第4233页

中药零食选对才养生

专家指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高．但也要根据自己的体质特性选择．否则可能适得其反。”那么．如何选择“中药零食”呢? 阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦怠、乏力等症状。但阿胶滋腻，容易影响消化功能．脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃．胃火大吃多了还容易上火。龟苓膏：具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效．夏天吃能缓解因天气炎热造成的口干咽痒、小便短涩、烦躁等症状。但是有些人吃后...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中药养生零食食生药对中
妇保院发展中医药是正业

近日，浙江省东阳市妇幼保健院获得全省首家“全国妇幼保健机构中医药工作示范单位”称号，并被评为2014年度全国妇幼卫生工作先进集体。2015年4月中旬，国家中医药管理局医政司和浙江省中医药管理局、浙江省中医药学会组成调研团，专程赴东阳调研，对该院的中医药工作予以充分肯定。浙江金华市所辖的东阳市妇幼保健院是一家“二级甲等”县级妇幼保健机构，近年来，该院不仅妇幼保健工作综合考核结果获金华地区9县（市、区）第一，而且临床业务量猛增。2014年与2010年比...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医药中医医药发展发药医中保妇正
我国第一个官办免费综合医院中医科

据记载，早在唐朝时，我国就有官方设立的“病坊”，专门收治贫病之人。虽然其已经具有医院的某些特征，但更确切地说，还只是一个慈善机构而已。最早产生、发展于欧洲，以防治疾病为主要任务，设有门诊、住院及其辅助诊疗设施的真正意义上的医院，是随着西学东渐的潮流由西方传教士带到中国的。清末新政时期，先后设立了近代意义上的首所公立非营利性医疗机构——内外城官医院，并由此诞生了我国近代第一个官办免费综合医院中医科——内外城官医院中医部。两所医...

养生秘方 2024-03-06 41 0 中医医院一个院中第一综合我国医一中科第免
善养气者最忌是怒

　　“所忌最是怒。怒心一发，则气逆而不顺，窒而不舒。伤我气，即足以伤我身。” 　　——语出清代隐士曹慈山(庭栋）辑著的《老老恒言》，又名《养生随笔》。　　　　释文：气在人的机体中无处不在，有气则生命存在，无气则生命死亡，所以养生在于平日善养一身之气。尤其是老年人，最忌讳的就是生气，心中一生气，气就不会顺道而行，而是逆乱不顺，憋闷而不舒畅。伤了气，就足可以伤身了。有时虽然会遇到一些确实令人生气的事情，但是应当想一想，这件事情和我的生命哪个更重要，转念一想，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 气最
夏天手脚发热怎么回事？

夏天手脚发热怎么回事？手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现，中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。 1、疳积脾虚，手足心发热其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微不能吸收，形成疳积而发热。二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾，寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异...

养生秘方 2024-03-06 35 0 发热回事夏天怎么手脚发天夏
立足于中华传统文化的中医药学

•所谓文化自觉，是指生活在既定文化中的人对自身文化有“自知之明”，明白它的来历、形成的过程、所具有的特色和它发展的趋向。 •面对人类面临的前所未有的健康危机，我们必须从多方面去深思应对之道，其中一个重要方面就是从文化视角去看待医学问题，在理念上有所创新。 •立足于中华传统文化的中医药学所形成的生命观和健康观，对于健康维护和疾病防治有着十分重要的意义；其“整体观念”“辨证论治”等理论、...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医药中医医药文化传统中华足文学药医中于
天凉物燥润肺养肾

　　白露过后，天气凉爽，但较为干燥。中医说，干燥的气候最易伤肺，肺气损伤也会引起胃气下降，此时饮食重点应是润肺、养肾。　　干燥天还易引发过敏性疾病，比如：过敏性鼻炎、咽喉炎、哮喘等。因此，在饮食调节上更要慎重，较为合适的食物是生梨，平时少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩、腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。　　针对白露过后容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状，饮食上，建议多吃银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养肾物燥润肺肺肾天润
“打通任督”功法

　　“小周天”功法早期并无“打通任督”之说。少林武术家创立“点穴致伤”法，即用一指禅功法“打通任督”，以救治被点穴致伤者。“打通任督”之说法继以广泛流传。　　自甘肃省卫生厅推广“真气运行”练功强身法以来，人们一直对“打通任督”予以关注。实际上，人体任督二脉都是通畅运行的，所谓的“真气运行”实则为导引练功的&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 30 0 通功任
推拿专家用手养生

上海市华东医院推拿科主任、国家级非物质文化遗产——“朱氏推拿疗法”、“朱氏一指禅推拿疗法”代表性传承人朱鼎成最近畅谈了自己多年积累的养生心得。他说，学会用双手进行自我按摩，每个人都能成为养生“达人”。 “想要掌握一指禅推拿的精髓，虽然需要具有一定的功底，但在日常生活中，普通人也可以用自己的双手进行简单有效的自我保健。”朱鼎成介绍了一些易于操作的方法。早起先做按摩操一日之计在于晨，养生保健...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生推拿专家手专生用
说“师”论“教”传道授业解惑

•为人师表，不应当只考虑如何在我们短暂的一生中燃烧自我，而应当主动地、积极地在传授知识的过程中传递信念、输出能量以点燃每一位学生心中的火种。 •如果说“传道授业解惑”主要是讲的一位老师应该教什么，那么“有教无类，因材施教”更倾向于告诉我们怎么教。 •教师是一个充满爱的职业，爱是一切教育的源泉。笔者从14岁踏入中医药大学成为一名中医学子，到25岁左右踏上讲台、拿起教鞭，从事中医教育二十余年，对...

养生秘方 2024-03-06 31 0 教解
院士吴孟超养生有绝招

90岁的高龄，却耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。说起来让人难以置信。他是2011年“感动中国”人物之一，让许多人把关注的目光投向这位可敬的老人。他就是著名医学家、中国肝脏外科创始人、国家最高科学技术奖得主吴孟超院士。人们从电视屏幕里看到：站在领奖台上的他，鹤发童颜，精神抖擞。他到底是怎样保养的?很多人感到好奇。其实吴老足一个饮食很随意的人。早上：就是牛奶鸡蛋泡饼干，吴老解释说：“牛奶鸡蛋泡饼干就是煮牛奶的时候打一个鸡蛋进...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生生有
中医高职既中医教育特点

努力办好中医高职教育，符合我国医疗卫生工作“重心下移、关口前移，着眼基层、社区、群众”的实际需求，是解决基层高等中医人才缺乏的重要途径，是提高基层医疗卫生服务水平的客观需要。中医高职既属高等职业教育，又具中医教育特点。既要符合培养具有一技之长技术人才的高职教育目标，又应考虑能发挥中医药的学科特色，更要符合基层医疗卫生岗位对毕业生能力的实际需求。无论从基层医疗卫生岗位实际需求，还是高职教育要求以及中医学科的自身发展来说，中医思维能力培养理应成为核心。中医思维...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医特点高教医中特
春季护肝固阳

中医理论中，肝属木，喜条达，与春相应而生发、舒展。因此，春天是养肝、护肝的最佳时节．也是肝病的多发季节。如果不注意调养，使肝气生发太过或肝气郁结，都容易损伤肝脏而生病。因此，说到这春季养生，“养肝”是首当其冲的关键词。饮食宜润专家认为，肝喜润不喜燥，过燥会使肝气过盛而克脾土，影响饮食、消化，甚至脾气也会变得暴躁易怒。因此，在春天养肝，越润越好。春天很多人生病不是因为没注意温度，而是没注意湿度。春天湿度下降，很难达到40％～60％的适宜湿度，因此空气中粉尘、花粉等颗粒物较多，容易引...

养生秘方 2024-03-06 32 0 春季护肝肝固
中药剂量在中医文献中的分布特点

中药超大剂量应用，是指中药处方剂量超过了该药法定剂量的上限范围。中药超大剂量应用属于临床中药学的研究范畴。中药剂量在中医文献中的分布特点按一般统计规律，药的剂量在医学文献当中应当是常态分布。但是，大量方剂分析表明，附子、大黄、人参、杏仁、当归、甘草等20味中药的汤剂和散剂剂量在中医文献中的分布却不是常态的。若以某一味药的某个剂量在中医文献中出现频率为纵坐标，剂量为横坐标进行画图的话，这种非常态分布在图上表现出如下特点：一般都有三个集中区，可以划成”山&...

养生秘方 2024-03-06 42 0 中药中医中的特点分布文献剂量文药医分中特
天人关系中国古代哲学中的一个重要命题

天人关系，指自然与人的关系，是中国古代哲学中的一个重要命题。春秋战国时期，代表了自然的天与人之间的关系问题是当时思想家们讨论的重要话题，并逐渐形成了各种不同的认识，其中以道家和儒家的认识最具代表性。道家认为，作为独立于人的精神意识之外而客观存在的“天”，与作为具有精神意识主体的“人”有着统一的本原、属性和规律。老子说:“有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母，吾不知其名，字之曰...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中国一个中的重要古代关系学重一中关天哲
《黄帝内经》是中医理论的基石

@仝小林北京《黄帝内经》是中医理论的基石，不读则“头重脚轻根底浅”；《伤寒论》是治病的实战本领，不学则“嘴尖皮厚腹中空”。现代医学对人体生理、病理、药理等的不断进步，为理解中医的传统诊治理念以及推进中医理论的继承、创新和发展，厥功伟矣。 @选择中医_董洪涛中医理论源自古贤对于天文地理及人事的观察，可以说，中医是一门自然医学，中医强调我们的生活要顺应自然规律，越是自然的，越是健康的。令人欣慰的是，当前越来...

养生秘方 2024-03-06 39 0 黄帝内经中医理论黄帝内中医内经理论医中黄石理
见病知机是仲景著书的根本目的

“病皆与方相应者乃服之”，语出《伤寒论》第317条通脉四逆汤方后注。当今学界主张“方证对应”的一些学者认为，“将方证对应的论治理念与实践以文字形式记载下来的首见于张仲景《伤寒杂病论》，即‘病皆与方相应者乃服之’”。事实上，仲景此语与所谓的“方证对应”“方证相应”“方证相对”“方证相关”之间是没有丝毫瓜葛的。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 仲景目的根本病根目
中医在四川

四川省中医药科学院已经有80多年历史，历经岁月洗礼，却一直秉持创新精神。 85年前，四川省中药研究所源自原国民政府工商部在南京创建的中央工业试验所，历经中央工业试验所国产药物研究室、中国科学院四川分院西南中药研究所、四川省中医药研究院中药研究所等体制和名称变迁，是我国建立最早的、学科配套最全的中药专业研究机构。 30年前，四川省开全国振兴中医之先河，在全国率先组建四川省中医药研究院，成为全国六大中医药研究基地之一。四川省中医药科学院从建院伊始，就肩负着省委省政府建设“集中...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医四川医中在
夏季出汗时别添堵

夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有益。很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热...

养生秘方 2024-03-06 35 0 夏季出时夏
解读《中医药健康服务发展规划》&#8226;医疗保健篇

编者按：近日，国办发布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》，作为首个关于中医药健康服务发展的国家级规划，备受行业内外瞩目。《规划》提出，到2020年，基本建立中医药健康服务体系，并就总体目标提出了7方面的重点工作，其中既涉及医疗保健，也涉及健康养老、服务贸易。记者采访业内专家，从三方面解读规划。 5月初，国务院办公厅公布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》,除了传统的医疗，养生保健、特色康复等领域的发展思路，均在《规划》中有所体现。专家表示，《规划》把中医药...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医药中医健康医药保健发展解读医疗发药医中保
四川省中医药人才中医临床研究（糖尿病）基地

中医药教育面临的新常态人才队伍建设作为中医药事业发展的基础和保障，面临着新的形势与挑战，一是医药卫生体制改革对中医药人才培养提出了新的要求，瓶颈问题是人才的发现、培养、储备和使用问题，中医药人才总量不足、分布不合理、服务能力不强、基层人才匮乏、高层次领军人才缺少未得到根本性的解决。二是医学教育改革对中医药人才培养提出了新的要求，我国医学教育体系存在主线条不清晰、与临床要求脱节、多种学制学位和培养模式并存、临床技能培养滞后等问题，教育部等六部门联合印发的《关于医教协同深化医学人才培养改革的意见》提...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中医药人才临床研究糖尿病中医药中医临床医药研究四川研临病药
挚爱中医逝失精英满晰博教授

3月31日下午，Manfred Bruno Porkert（中文名满晰博）教授在意大利威尼斯家中仙逝，世界上又少了一位中医的坚强卫士，闻者莫不扼腕叹息。笔者曾与他谈论如何正确向外国人推广真正中医的场景还历历在目…… 满晰博1933年生于捷克北部乌斯季州的杰钦，德国中医研究专家，1975年～1996年供职于慕尼黑大学东亚研究所。他学贯中西，通晓德、英、拉丁、中、法等多国语言。他自视为中医界的一员，以在西方传播中医学为己任。他曾撰著了多部中医专著，写的中医论文数以百计。他的...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医教授教博医中精
窦伯清牛孝威

甘肃现代已故十大名中医——牛孝威...

养生秘方 2024-03-06 32 0 牛清
夏季药浴洗出清爽来

菊花浴菊花具有疏风清热、平肝明目之功效。用鲜菊花500-800克，加清水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆，待其降至适宜的温度后即可浴用。菊花浴能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤变得细嫩洁白。葛根浴葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功效，还可使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易产生疲劳感。一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其稍凉后即可用。蓟草浴蓟草止血散瘀效果很好。将蓟草洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，待温洗浴，能增加皮肤的弹性。桑叶浴经过霜雪的桑叶，性味甘...

养生秘方 2024-03-06 32 0 夏季出药清洗夏
《皇帝内经》教您大暑养生

　　《皇帝内经》说“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”广西中医药大学医师何邦广表示，在大暑时节，人们不妨跟着《皇帝内经》学养生。　　　　晚睡早起适当午睡　　“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起。” 　　夏时人们作息上要“夜卧早起”。夏天昼长夜短，中医认为，人的作息也应&ld...

养生秘方 2024-03-06 31 0 大暑养生养生内经大暑教生大
气功功法

　　无论何家气功，其内容与操作要点都是“三调”的配合应用，直至融一。三调的具体方法有多种多样，且来源不一。《内经》之前，各家已有许多形体运动、呼吸锻炼、心理调整的方法，但缺少归类与理论阐述。《素问·上古天真论》“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”之论，是对三调的首次系统归纳，其中的“呼吸”、“守神”指的是调息、调心的方法，“肌肉若一”是对调身要求与结果的描述；其后，借用佛家《童蒙止观...

养生秘方 2024-03-06 30 0 气功功气
方证同条比类相附

•“方证同条，比类相附”是药王孙思邈对其所见到的《伤寒论》传本进行重新整理与编排的方法。 •“究尽病源”——认真研究疾病的病机，然后针对病机，处方用药，是孙思邈孜孜以求的目标。 •方”与“证”之间“相应”“相对”“对应”“相关”的基础是病机，若仅根据患者...

养生秘方 2024-03-06 29 0 方证相方比同
中医“治未病”包括三个方面的思想

中医“治未病”包括三个方面的思想：一是未病先防，二是既病防变，三是愈后防复，其内容博大精深。我们现在对中医“治未病”的整理应用不够，中医界至今还未形成一门思想体系完整的“治未病”学。建议中医学界从下述几方面构建“治未病”学体系。一是从中医养生保健角度，继续挖掘、整理而形成“养生治未病学”；二是针对不同季节、地域的气候物候之常规变化所引发非传染性常见多发病的防治，整理形成&ldq...

养生秘方 2024-03-06 37 0 治未病中医面的方面包括思想面方病医治三中
贵重方跟风方西医思维中药方

每翻阅《医学心悟》，都被其开篇《医中百误歌》所震动，特别是文中对医家用药之误的论述，更令人振聋发聩：“医家误，药不中，攻补寒温不对证，实实虚虚误非轻，举手须知严且慎……”而观当今医林，确如医圣仲景所云，“曾不留神医药，精求方术……孜孜汲汲，唯名利是务。” 近几年，笔者在临床上所看到大方多了，贵重方多了，不伦不类方多了，而经方、实用方、惠民亲民的方却少了。兹举数例，与同仁共诫。大方...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中药方中药思维西医药方重方药医中
静坐养生

静坐可以缓解焦虑，降低肌肉紧张的程度，改进睡眠状况。静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐的方法很简单，保持端坐姿势，大腿平放，小腿保持垂直，双肩下垂，双腿自然分开，双手放在扶手或膝盖上，并将腰带放松让全身肌肉放松。注意保持背部伸直，下颌微收，头颈正直。静坐时，应闭目闭口，排除杂念，可用舌顶上腭，然后调整呼吸，采取腹式呼吸的方法，即慢慢鼓起腹部做深吸气，再慢慢呼气使腹部恢复正常；注意调整呼吸的频率，不要刻意去控制或改变呼吸频率，以自己感觉舒适为宜。如此持...

养生秘方 2024-03-06 28 0 养生生