祖传秘方 第4254页
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补虚中成药 止咳中成药
补 虚 中 成 药 如 何 选 一是药品质量首先应到医院药 房或正规药店购买。能保证其质量。 二是咨询中医消费者在服用一 段时间补药后，应注意观察自身病证 或其他的一些变化，特别是年长者或 本身患有慢性疾病，应及时联系咨询 中医师。 三是阅读说明书消费者在服 用补药之前一定要认真阅读说明 书，注意服用方法、时间、注意事项、 禁忌证等。 四是积累医药知识中医治病讲 求辨证施治。 气虚多指肺脾气虚，症见倦怠无 力，少气懒言、动则气促汗出等，可选 用参苓白术丸、补中益气丸、生脉饮、 健脾丸等。 血虚可见头晕眼...
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冬季食用药膳勿自行购买
读者孙女士：现在很流行冬天进补，我也想买些补药，请问该注意些什么？ mifang.fuwenhao.com：目前民间流传的药膳配方不少，但很多配方中的食材成份可能不仅仅是食物，还是药物。一些药物存在毒性，擅自进食，可能会导致中毒。卫生部公布的药食两用的材料，包括陈皮、红枣、山药等，这一类材料比较安全。一类是属于在医生指导下，可用于添加到保健食品，常见的有当归、五味子、珍珠粉、蜂胶等。还有一类属于禁止加入药膳的材料，诸如八角莲、千金子、六角莲等，这些药材具有一定毒性，如若不慎添加，可能会对人体造成伤害。此外，中药与食...
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老年人改善血液回流不畅 多做逆向按摩
老年人普遍存在血液循环不畅的情况，其中，又以静脉血液回流减慢的问题最为突出。尤其在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等疾病。 专家指出，静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅的问题，应该在日常多做逆向按摩。 指导专家 陈磊 广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师 逆...
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时令养生佳品 菊花桂花玫瑰花
秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品。 菊花菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。 桂花桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。 玫瑰花玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老...
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寒冷季节百味白菜 枸杞一小把
寒冷季节，一些人容易感觉手脚冰冷，特别是一些女性朋友，更是容易感觉嘴唇发白、脸色不佳，经常手脚冰冷，要想调理不妨常用枸杞红枣冲泡服用。 取枸杞一小把，大约20至30粒、红枣3至4粒，将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服，冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神，多用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症的治疗，与枸杞搭配对于经...
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体虚便秘 中医简易调养方法
我老伴儿今年83岁，身体很瘦，自入秋以来手脚冰凉，精神头儿也不如从前，自前年开始出现便秘，有时候在卫生间坐1个小时也排不出来。孩子们给她买了不少通便药，可用上就好点，不用就恢复到原状态。请问中医有没有简易的调养方法？ 沈阳读者马大爷 北京市中医药管理局研究员王彤解答： 中医将便秘分成偏实和偏虚两大类。所谓偏实，多出现在年轻人身上，而您老伴儿的情况很可能属于偏虚，即因为气血两虚导致大肠传送无力。建议您带老伴到中医师那里看一下。如果确实如此，不妨多吃一些红薯大米粥。红薯大补五脏之气，和大米一起煮粥后有润...
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养生爱好者 有何养生秘笈呢
52岁的刘老师是一名养生爱好 者，由于长年坚持揉腹养生；身体一 直很棒，头痛、发热、感冒之类的小病 从不上身，也没有中老年人常得的 “三高”。 刘老师有何养生秘笈呢? 刘老师的养生秘笈就是揉腹，如 何练习呢?全身放松平躺床上，面带 微笑，舌抵上颚，双足与肩同宽，双掌 相叠放在肚脐上(男人左掌在下，女 人右掌在下)，顺时针揉49圈，逆时 针揉49圈，此为一遍。然后反复揉 动，练功者可揉49遍，每天早晚各一 次；保健者可揉21遍，使后背发热或 出小汗即可。然后收功，正揉7圈，逆 揉7圈，稍停...
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