祖传秘方第4251页

秋季养生几款“滋阴”良方

秋季气候干燥，最易伤阴，出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等不适，因此，秋季养生应以“滋阴”为主，现介绍几款“滋阴”良方，供选用。沙参麦冬汤沙参、麦冬各9克，玉竹6克，冬桑叶、生扁豆、花粉各4.5克，生甘草3克，每日1剂，水煎分两次服。功效：清养肺胃、生津润燥，主治燥伤肺胃阴分、津液亏损之证，症见咽干口渴、干咳痰少而粘，或发热，脉细数，舌红少苔者。清燥救肺汤桑叶9克，石膏8克，甘草、枇杷叶、胡麻仁、阿胶各3克，麦门冬4克，杏仁、人参各2克，每日...

养生秘方 2024-03-06 35 0 秋季养生养生滋阴秋季良方方生阴良秋滋
降低癌症的发生率膏方冬季进补养生佳品

癌症看上去可怕，实际上有很多措施可以预防。如合理膳食、多吃果蔬、不吸烟、从事适度的体力活动，能大大降低癌症的发生率。多吃菜花抗胰腺癌胰腺癌被称为“癌中之王”，医生在开辟手术通道时，需要“破坏”大量其他组织，这增加了手术风险。而多吃菜花、西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险。这可能与食物中含有天然叶酸有关。要注意的是，宜吃生的或稍加烹饪的十字花科蔬菜，烹煮过久会破坏这些蔬菜中所发现的抗癌化合物吲哚。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用...

养生秘方 2024-03-06 39 0 癌症膏方养生发生进补冬季佳品降低冬方生降发
常见五种中医养生法

中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医养生中医养生生法常见生医中常五
膏方用药的灵动

膏方有效的根本保证是合理使用。国医大师颜德馨强调，膏方组方要注意气血流通，肝胃健运正常。颜德馨教授治杨某案明镜高悬，煞费心机，片言折狱。肝胆为瘁，秉性正直，荣卫乖违，气滞血瘀，脏腑失衡，少寐多梦，梦呓喃喃，面苍不华，耳鸣神萎，房事索然，胃呆口臭，血糖偏高，又有脂肪肝为患，脉弦细，舌紫苔腻。亟为调其血气，令其条达，而致平和，功在却病，不求峻补。膏方用药：柴胡90克，白芍90克，枳壳90克，生地300克，牛膝90克，桔梗60克，川芎90克，当归90克，甘草45克，红花90克，桃仁9...

养生秘方 2024-03-06 36 0 膏方用药方用方药用膏
秋分养生健康长寿

秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季。《春秋繁露》言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这一阴阳平分的节气，人们应顺应天时的变化，在生活上做好以下四方面的调整。加强精神调摄秋分过后，容易情绪低落，悲忧伤感。此时应调整精神状态，保持乐观的情绪，胸怀豁达，宁神定志，收敛神气。要多出户外，经常参加一些娱乐活动，培养广泛的业余兴趣爱好，从事自己感兴趣的事。以此减轻秋季对人心理上的不良反应，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的干扰。适度增添衣物秋分的着装很有讲究。由于...

养生秘方 2024-03-06 39 0 秋分养生养生健康秋分长寿生分秋健
高龄女性如何备孕？

随着二胎政策的全面放开，许多家庭将要二胎的计划提上了日程。其中，不乏年龄超过35岁的高龄备孕女性。随着年龄的增加，女性的妊娠成功率会降低，同时流产、早产及妊娠合并症的风险大大增加。因此，高龄女性在备孕之前不仅要做好经济准备，更要全面做好身体准备。中医历来重视养生防病益寿，养成良好的生活习惯，对防治妇科病有重要意义，备孕女性尤其要注意。主要包括以下五点：虚邪贼风，避之有时中医学认为感受寒、热、湿邪，或流产手术、不洁性生活感染邪毒，可导致月经不调、盆腔炎性疾病及妇科肿瘤等，进而导致不孕。因此，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 如何女性高龄备孕女高如性备
中医让我一觉不知东方白

今年6月，我赴德法意瑞四国旅游，历时13天，纵横万余公里。玩得开心，住得舒适，吃得满意，唯有睡眠不佳。出国时，我有备无患地带了一些药品，多为中成药：人丹、保和丸、藿香正气胶囊、丹参滴丸、黄连上清丸、穿心莲内酯滴丸等，这些中成药极其“忠诚”地发挥着保驾护航的作用。身在异域，我肠胃无虞，食欲强劲：品尝西餐，海吃美味，大快朵颐，全无水土不服之情状。但是，原本就有的以及时差带来的睡眠障碍难以克服、雪上加霜，不得不吃安定片助睡。旅游地的时差与北京时间相差五六个小时，对于我来说，五六个小时就...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医不方医一中白
食疗法清除体内积热

　　生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有以下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面介绍一些败火小零食! 　　轻微干咳　　百合具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。　　糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。　　心神不宁　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可...

养生秘方 2024-03-06 38 0 食疗疗法清除积热体内食体清疗
“秋冻”仲秋正当时

“秋冻”是民间流传已久的一种传统的养生保健方法。的确，秋天衣服不要穿得太多、太厚，捂得不要太严、太紧，对于逐渐适应秋天的气候变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有一定帮助的。但具体点，究竟应该何时冻、怎样冻呢？初秋尚有夏天的“余火”，暑热未消，气温仍高，甚至“秋老虎”肆虐，显然“冻冻”无妨，无需急忙加衣。晚秋气候变化较大，早晚温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时若再一味强求&...

养生秘方 2024-03-06 36 0 仲秋当秋正时
江门市五邑中医院老年病科科学用药集锦

江门五邑中医院老年病科，作为内科系统疾病诊治的综合科室，科内医务人员专业涵盖：神经内科、消化内科、肾内病、内分泌科、风湿科、心血管内科、呼吸内科等，为老年人科学用药提供“内科一站式”服务，既有科学的治疗方案，又有优化的药物组合，更有贴心的用药指导，还有亲切的随访问候。老年病科用药具备中医特色：1.在内服药物方面，中医师们善于四诊合参、辨证论治、灵活开方化裁，与西药配搭用药，双管齐下、发挥最大的疗效；2.在专科中医外治方面，开展多种中医理疗（穴位贴敷、针灸针刺、电针、浴足、中频脉冲治疗、院内制...

养生秘方 2024-03-06 42 0 中医院老年病中医医院老年集锦科学用药年学病药医
学习中医应用中医如何养生

@选择中医董洪涛我努力宣传中医，一方面让病人懂得如何快速康复，另一方面也把养生保健知识与读者分享。我不想再撰写晋升职称的学术论文，只愿意努力创作微博与博客文章，用简单的文字讲清楚什么是中医，如何学习中医、应用中医，如何养生并早日康复。虽然有人说不如多看些病人，但我认为临证之余传播中医的价值亦大。 @仝小林北京中医之传播，一定要经过再创作，把深奥的理论和艰涩的语言，变成通俗易懂的知识。所谓：巴人俚曲，和者或广；白雪阳春，高处凛寒。 @传统中医-唐略...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医养生如何应用学习如学生医中用
黄豆芫荽煎三米白糖粥粉蒸红薯

黄豆芫荽煎黄豆10克，芫荽(香菜)30克。做法：将黄豆适量水煎煮，15分钟后加入芫荽，再煎15 分钟，去渣。1次服完。每日1B艮。功效：辛温解表，健脾胃。适用于流行性感冒。黄翔粉蒸红薯红薯250克，米粉200克，盐5克。做法： 1．红薯洗干净去皮，切3厘米见方的块；米粉中加入盐拌匀。2．将红薯块放到米粉中粘裹均匀，蒸25分钟即成。每天食1次。功效：健脾益‘ 气、润肠通便，适用于习惯性便秘、气血不足等症。禁忌：便溏者忌食。江映霞三米白糖粥粳米、玉米、高梁米各50克，白糖3...

养生秘方 2024-03-06 40 0 芫荽红薯白糖黄豆粥三白黄米粉
西红柿最好用蜜拌

西红柿含有多种营养成分，其所含的维生素C是苹果的2倍，蛋白质相当于苹果的3倍，碳水化合物只有苹果的1/6，是理想的低热量营养果品。西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。西红柿凉拌白糖，人们都喜欢吃。但有些人吃后，却出现腹泻、腹痛、肛门烧灼等症状，其实这是螨虫在作怪。因为，白糖贮存时间长了会寄生螨虫，如不经加热处理，直接撒在西红柿上，螨虫随西红柿进入肠道，损伤胃肠黏膜，导致腹泻和溃疡。如果用蜂蜜拌，就能解决这个问题了。蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含...

养生秘方 2024-03-06 35 0 西红柿最好用最
教你做易筋经十二势导引法

严石卿严蔚冰国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，上海传承导引医学研究所所长。著有《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法（图解）》等著作。严...

养生秘方 2024-03-06 39 0 易筋经易筋导引十二教引做二易
仲秋吃海鲜治病

仲秋时节，海鲜品种繁多、味道鲜美。品尝美味的同时，还可以用来食疗，治疗多种病症。蟹蟹性味咸、寒，具有清热散血、养筋益气的功效。跌打损伤者，用全蟹焙干研末，每次 9克，用黄酒送下。对虾对虾性味甘、咸、温，具有补肾壮阳、健脾和胃的功效。补肾时，用活对虾浸酒炒食。皮肤瘙痒可用虾壳煎汤外洗。蛏子性味甘、咸、寒，具有清热、补虚、解毒的作用。病后烦热口渴、胃中火盛者最宜食用。癌症病人放疗、化疗后引起的口干、咽干、烦热等副作用，可以多吃一些蛏子来缓解。蚬蚬性味甘、咸、寒，具有清热、利湿、解毒的功效。上火所...

养生秘方 2024-03-06 35 0 治病仲秋病治鲜秋海
养血润颜药膳

　　龙眼红枣粥　　　龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。　　　　功效：养心补脾，滋补强壮。　　　羊骨粳米粥　　新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时用适量米汤温服，10~15天为一疗程。　　　　功效：补肾养血壮骨。　　首乌红枣粥　　制首乌20克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。　　功效：补肝益肾，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药膳养血血药润
中医博士自创“五脏养生功”

中医学博士彭鑫总结古人经验，自创了一套五脏养生功。这套功法重在调理内脏，内脏气血运动起来，人会感觉活力倍增。此功法共有五个动作，可结合起来练，也可单练，长期练习可防治不同的疾病。舒展心胸伸展双臂，开胸通肺，配合呼吸排出浊气，对呼吸系疾病有调整作用。做这个动作时，要将肢体伸展开，配合呼吸，内心想象肢体像莲花一般绽放，慢慢打开。在两臂下降到与肩膀齐平的时候，要求双肩放松，手掌上翻，中指上翘。会感觉到两臂正中的手厥阴心包经发热，刺激这条经络可以很好地保护心脏，防治心脏问题，如心脏病、心...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医养生五脏博士自创自博生医功中五
轻松御寒护好风池

想必大家多少都看过韩剧，韩剧里面，韩国女郎时尚靓丽，即便是冬季也只穿着短裙，戴着一个围脖。但是，她们当真是只要风度不要温度吗？答案显然是否定的，她们御寒的关键就在于——围脖。也许你会不以为然，甚至不屑一顾，一条小小的围脖，能抵御多少寒气。围脖的确不大也不厚，但是围脖所遮挡的部位，确是关键中的关键。在人体后颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，有一个穴位，名为风池穴。中华文化博大精深，风池穴绝对不是一个代号那样简单，那么此风池穴究竟有什么意义呢？...

养生秘方 2024-03-06 34 0 护好御寒寒松轻
鱼鳔食疗止血消肿

取鱼鳔适量，先烘，然后切段，晾干。将蛤粉入锅炒热，倒入鱼鳔，文火拌炒至松泡为度，取出筛去蛤粉，研为细末，每次口服2克，以白砂糖调服。鱼鳔为石首鱼科动物大黄鱼或鲟鱼科动物中华鲟等鱼的鱼鳔，性平，味甘，主要成分为胶原蛋白、黏多糖，含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，具有补肾益精、止血、散淤、消肿的功效。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 食疗止血消肿血食鱼消疗肿
润肺饮食应对冬季干燥雾霾

　　近来，“空气质量监测数值PM2.5”成了人们热议的话题，特别是入冬以来，更多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。对此，第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士建议，冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。　　王建主任介绍，有关临床医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70％血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，此类人群要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物。但应根据不同症状，选择不...

养生秘方 2024-03-06 39 0 润肺饮饮食雾霾冬季干燥润肺肺食冬对干润
女性冬季喝碗三鲜鸡汤

　　寒冷冬季，女性朋友如何由内而外的保养自己呢？南京市中西医结合医院紫金馆中医食疗专家郭海英教授为女性朋友送来一碗“鸡汤三鲜”。　　主料：鸡脯肉片、鸡肝片、鸡肫片各50克。　　辅料：鸡汤、榨菜丝、水发木耳、菜花、盐各适量。　　做法：1.先将鸡肫、鸡肝片用水洗一下，挤血水半碗，供提取清汤用。　　2.鸡汤锅上火，烧沸，将鸡脯肉等一同下锅氽熟，捞起，放在汤盆中，将血水倒入汤锅中，待沸，撇去浮沫，倒入汤盆即成。此款菜品好处有三：　　一是益气健脾保护视力　　鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体...

养生秘方 2024-03-06 36 0 女性冬季鸡汤女冬三鲜性鸡汤
防衰益寿药膳4款

　　人人都希望健康，更渴望长寿，在现代医学进步的时代，延缓衰老成为可望又可及的事情。通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多简便、可靠的食疗药膳方法。　　芝麻山药糊　　山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡一小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。每服两汤匙，每日2次。　　此款药膳可益肾健脾，延年益寿。　　枸杞酒　　枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药膳益寿药益衰
保养卵巢药膳卵子健康餐

　　1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。　　2.红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。　　3.煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健...

养生秘方 2024-03-06 35 0 保养卵巢药膳卵巢健康保养药保子健
春节假期养生保健四攻略

爆竹声声辞旧岁，红梅点点迎新春。2016猴年春节即将来临，喜悦祥和的气氛越来越浓。今年的天气格外地冷，致使节前来医院看病的人急剧增加，其中以呼吸系统疾病、心脑血管疾病多发，发烧及上吐下泻的症状也更加多见。就此，中华中医药学会营养药膳分会常务理事、黑龙江中医药大学附属第一医院聂宏副教授解释，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。春节长假，若想保护我们的身体不受疾病损害，养生保健就显得尤为重要。精神愉悦过大年一到过年，亲朋好友相聚，参加各种娱乐活动的事越发...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生保健养生保健春节生保健
耳尖穴位放血冷热对敷疗法

人的耳朵上有100 多个穴位，很多病都可以通过耳穴治疗。其中针刺耳尖降压就因疗法简便易行、成本低、疗效确切而得到国家中医药管理局的推荐。我国的高血压患者逐年在增多，占人口数的11．88％，而因肝阳上亢证所引起的高血压患者，占高血压患者的87．33％。耳尖放血法，就是专门针对肝阳上亢证引发的高血压病，表现为眩晕、头痛、面部发红等症状，就是因为热没地方发散，放血可以去热。研究发现，耳尖放血与治疗高血压用药“络活喜”降血压的疗效差不多，但在改善眩晕头痛...

养生秘方 2024-03-06 34 0 疗法穴位放血耳血对疗放位
初秋燥养生养生谨于微

初秋天气燥养生最重要夏日的炎热渐渐褪去，秋天的凉意缓缓袭来。在夏末秋初季节更替的时候，应该怎样保养自己的身体呢? 秋天时节，天气干燥，不少人出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥等一系列症状，这就是中医常说的…秋燥症”。根据“燥则润之” 的原则，秋季应多吃水果和蔬菜以及滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如梨子、芝麻、蜂蜜、银耳等。饮食以清淡为主，实行 “早晚一碗粥，晚餐一碗汤”的模式。秋季食物平...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生秋燥生于秋微
冬季常吃五菜清火又润肺

蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，冬季吃什么蔬菜好呢？菠菜：菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。芹菜：芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、...

养生秘方 2024-03-06 32 0 冬季润肺肺冬常五又清润
暖身用姜枣

　　生姜和大枣是传统配伍，用于许多方剂中。　　生姜性味辛、微温，有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的作用。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。现代医学证实，生姜中含有姜辣素，主要成分是姜酮等物质，有较强的抗氧自由基作用，促进血管运动中枢及交感神经兴奋，加快血液循环，使全身感到暖和；同时能健胃，促进消化吸收，增强人体抵抗力和增加热量。　　大枣性味甘，温，入脾经，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。常用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。《本草求真》云：&ldq...

养生秘方 2024-03-06 30 0 身用姜
麦芽健脾疏肝不一般

　　麦芽系大麦之芽，全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃，回乳消胀。其消食健胃功效主要是促进淀粉性食物的消化，如米、面、薯芋类的积滞不化，常与山楂、神曲、鸡内金配伍使用；回乳消胀功效与其疏肝解郁作用有关。　　生麦芽偏于消食健胃，炒麦芽多用于回乳消胀。授乳期妇女不宜使用。　　麦芽新研究　　麦芽含有淀粉酶、转化糖酶，维生素B、D、E，脂肪、卵磷脂，麦芽糖、葡萄糖、糊精等，另含大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤、氨基酸、细胞色素C、磷脂等。　　麦芽糖和糊精有助消化作用；麦芽浸剂可使血压降低；大麦芽碱有抗真菌作用。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 一般麦芽健脾麦肝脾疏不一健
立秋节气民间自有养生妙义

“风吹一片叶，万物已惊秋。”在岁月的轮回中，“立秋”这个节气终在今年公立8月8日姗姗而来。站在秋季的门口，如何“与万物沉浮于生长之门”？民间中自有养生妙义，且与它共顺四时阴阳，体万物之根本！秋当润肺中医有“秋不食肺”之说。就是说秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜。譬如立秋素有“贴秋膘”一说：立秋这天悬秤称人，体重通常较立夏时轻，于是“以肉贴膘&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 38 0 立秋节气养生立秋民间节气自生气有秋