祖传秘方 第4247页
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学会黄昏散步晚泡脚
俗话说：黄昏散步晚泡脚，年年岁岁身体好。在当今追求健康的时尚生活方式中，散步、泡脚作为一种自然、简便易行的日常养生保健方式，越来越受到人们的推崇。 散步对老年人尤其适宜，因为散步最适合老年人的生理变化特点。它是一种全身性、周期性运动，对神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等都有一定的锻炼作用，可防止老年人精神紧张、失眠，避免了高强度锻炼可能给老年人带来的危险。愉快的散步可以缓解神经肌肉的紧张，是良好的镇静剂，特别是在空气清新、环境幽雅的公园、河畔散步，更会令老年人性情愉悦、烦恼顿消。以往人们大都认为早晨是进行锻炼的最...
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影视剧是中医药文化传播的重要载体
讲述蒙医药文化与传承的电影《第七种味道》日前夺得包括印尼雅格达电影人电影节金奖、罗马亚洲电影节最佳影片奖等在内的多项国际大奖。以明代女医谈允贤故事为创作蓝本，由刘诗诗、霍建华、黄轩主演的《女医明妃传》也将于明年2月15日上映，引发粉丝们强烈关注。 优秀影视剧确实是向公众乃至向国际推广介绍中医药文化的良好载体，重视中医药影视作品的影响力，多创作一些优秀的中医药影视作品有利于使中医药文化深入人心，推动中医药走出去。 一方面，影视剧的影响力不容小觑，影视剧中的中医药元素不仅增强了作品自身的魅力，也引发...
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药泡黄酒活血保健
黄酒的酒精度数低，含有大量核 黄素、氨基酸及碳水化合物等对人体 有益的物质，适量饮用，不伤肝胃，具 有加速血液循环、增强体质、舒筋活血 等功效。黄酒中加入食物或药材浸泡， 对老年人可起到调养滋补之效，黄酒 在其中起着溶解、析出、稳定、调和味 道等作用。 一、黄酒泡黑豆黑豆含有丰富 的优质蛋白质、脂肪及碳水化合物，还 有较多的钙、磷、铁等矿物质，具有调 中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消 肿、活血美肤等功效。取黑豆O．1公斤 炒熟，放入500毫升黄酒中，密封保存 1个月。滤渣取酒，每次喝50毫升，每 日喝1次。...
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中药封包适合老年人秋冬季节使用
随着日照时间变短，天气逐渐转寒，老年人的各种生理指标都处于一个相对较低的状态，免疫力难免有所下降，各种秋冬季节的常见病都接踵而至。中医认为，秋冬季节疾病主要由风、寒、湿等邪气入侵人体所致，要驱走这些恼人的邪气，必须要用温热之法，而临床上常用的中药封包外治法，正好能发挥驱风散寒、祛湿止痛的疗效。到底，有哪些中药封包最适合老年人在秋冬季节使用？制作这些封包需要准备什么材料？在使用封包时又有哪些注意事项？为此，记者采访到广东省第二中医院针灸康复科主任秦敏。 指导专家 秦敏 广东省第二中医院...
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萝卜炖排骨 赛过人参汤
人们常说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。排骨除了富含蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。将萝卜与排骨一起烹制佳肴，不仅味道好，而且保健作用更佳，下面就教您萝卜炖排骨的制作方法： 主料：萝卜（最好选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的）40...
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中医治疗肌肉疾病
在临床中经常见到很多中老年人出现血流速度变慢、血管动脉硬化、供血不足等现象，多数人认为是心脏功能减弱所致，其实这与肌肉收缩功能降低大有关系。心脏主要把动脉血送往全身，而身体远端的静脉血要流回心脏，主要靠肌肉收缩挤压来完成，是名副其实的血流动力泵。由于中老年人肌肉开始萎缩减少，增强骨骼肌动力，促进血液循环，对防治多种老年疾病很有好处。 骨骼肌通过收缩挤压促使静脉血回流到心脏，起到类似于水泵的作用，也可称为肌肉泵。人体的很多部位都有肌肉泵，如盆底肌、腰背肌等，都像心脏一样是血液回流的重要动力。肌肉泵除了...
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养生保健酒
药物组成：熟地黄、枸杞子、菟丝子、白芍、辽沙参、何首乌各15克．红枣6枚(去核)．玉竹、杜仲、茯苓各12 克，陈皮、防风、木瓜、大茴香、怀牛膝、威灵仙、秦艽、羌活、前胡、川芎各9克，肉桂6克，甘草6克。 制用方法：先将以上中药置于容器(广口玻璃瓶或传统瓷罐)内．然后倒入白酒 2500毫升，密封浸泡7昼夜，沥去药渣，加入白糖1000克，混匀备用。每日3次，每次15 毫升．饭前饮服。 制用方法：先将以上中药置于容器(广口玻璃瓶或传统瓷罐)内．然后倒入白酒 2500毫升．密封浸泡7昼夜，沥去药渣，加入白糖1000克．...
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中药防治辐射损伤
放射性物质以波或微粒形式发射出的能量称为核辐射。核能在给人们生活带来便利的同时，也常常给人类的健康和生命带来威胁。核电站、放射性核素或生产用的辐射装置可因操作或保管不当，或自然灾害的影响，产生核泄漏，威胁人们健康。在肿瘤治疗领域，放疗作为常见肿瘤治疗的重要手段，在正常放射治疗过程中，也可能对人体形成辐射损伤。 核辐射可以直接杀伤细胞造成急性辐射损伤，也可通过自由基造成长期辐射损伤的生物效应。机体的不同组织对放射性的敏感性不同，骨髓、胃肠道、皮肤、甲状腺、生殖腺等对放疗均较敏感。辐射主要是破坏或抑制造血细胞的...
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治汗证要领 服用膏方
汗证 有自汗、 盗汗之 分．自汗 是阳虚． 盗汗是阴 虚。自汗又分动汗自汗。动汗 即轻微运动或劳动即大汗．不 动静坐出汗为自汗。不论哪种 出汗，身体温度-都是冷的。在 诊治婴幼儿时．手掌按摸小儿 胸背，如胸背温度有冷感，此 小J乙就有汗证(多为盗汗)。 如若久病或大病后期．身体 严重阳虚出汗．应考虑是否 危急的亡阳症。现在是小儿 盗汗时令．因小儿每年阳历 五、六月份是增高长骨时令， 增高长骨须要全身的功能。 肾主骨，肾属阴，故凡盗汗者 都是阴虚． 现介绍一治汗证验方：北 芪30～50克，龙骨20克，牡蛎 20克．...
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春节提防胆固醇 4款降脂汤水
中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。 紫菜黄瓜汤 取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。 山楂鲤鱼汤 取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆...
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