祖传秘方第4243页

轻清茶礼谢师恩

9月10日是教师节，中国有着久远的尊师重教传统，“十年寒窗无人晓，一朝题名谢师恩”，古朴的谢师礼仪，到现如今有了更多的演绎，谢师宴、鲜花、贺卡都是感谢老师的方式，然而再丰厚的礼品都比不上一杯散发清香、透着温热的养生茶。茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”，具有实效性、安全性、享受性优点。玫瑰薄荷茶做法选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 茶轻清
李少波真气运行法

　　李少波教授生前长期从事针灸治疗，将真气运行的理论贯穿其中，临床疗效卓越，深受患者好评，笔者作为他的学生，根据老师的经验，运用于临床，疗效显著。现根据李少波教授的口授，将老师独特的经验整理如下。　　人体健康以真气正常运行为本，一切疾病皆因真气不足或运行不畅所致，若使真气充足调顺，诸病皆愈。所以，真气运行针刺法以真气运行的自然规律为根据，以补益真气和通畅经络为目的，以针刺手法为手段，达到补虚泻实、疏通经络的效果。　　李少波认为，真气所受于天，吸入的氧气和摄入的谷气在机体内化生成真气（能量），激活人体...

养生秘方 2024-03-06 34 0 真气运行气运少
韭菜药用价值养生食谱

　　韭菜，又叫长生韭、扁菜等。自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。　　药用价值　　韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散瘀血等功效；药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。　　韭菜作为药用，最早见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能“安五脏，除胃中热”。《食疗本草》说它能“利胸膈&rdq...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生韭菜食谱药用价值食生药用韭
外敷按摩静坐速治小妙招

炒盐外敷治关节炎我爱人患风湿性关节炎，每到冬天膝关节就很痛。家乡一位老中医向我推荐偏方：食用盐0．5公斤，放锅内炒热，再加葱须、生姜各15克，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉，每日1次，连用1 周。我爱人在冬天连用此方1周后，疼痛明显减轻了。该方对膝关节肿痛效果佳，对骨质增生、扭伤及“老寒腿”引起的关节疼痛，也有较明显的镇痛作用。廖仲旭合谷风池按摩止咳感冒了咳嗽怎么办?中医认为，可按合谷穴和风池穴两大养生穴位，效果当于止咳水。 1．按摩合谷穴治感冒咳嗽。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 按摩外敷治小小治摩外
常练气功面如童颜

气功保健是一种很好的保健方法，很多人认为气功只有健身的功效，其实气功的功效有很多，如减肥瘦身，美容养颜，也非常适合年轻人练习，今犬就为大家介绍养颜气功的练习方法，有兴趣的朋友不妨试试看。 1．童面功：可使精神充沛。气血两盛。达到面如童颜。自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田。以意领气，口里默念上丹田...

养生秘方 2024-03-06 35 0 气功面如功常气
寒冬保暖双脚是运行气血贯穿上下经络的重要部位

一到寒冬，人们都会很注意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。双足分布有60个穴位，占全体穴位的1/10，许多通往全身各处的穴位大都交会于足部。肾为先天之本，滋养各脏腑；脾为后天之本，化生食物中的精微物质滋养各脏腑；肝脏能调畅气机，疏通气血，利于气血的运行。膀胱经卫外主表，能抵御外邪的入侵。由此可见，足部与全身各脏腑关系密切。脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄，保温能力较差，所以脚的皮温较低...

养生秘方 2024-03-06 43 0 气血经络寒冬保暖重要部位双脚上下运行脚血寒冬
大雪养生四原则

12月7日是一年中的大雪节气，从中医养生学的角度看，春生夏长秋收冬藏，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。河北省唐山市中医医院老年病科副主任于文亚提醒大家，要把握衣食住行四项大雪养生原则。衣——重点注意关节保暖大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生大雪原则原生大
哪些人群宜吃膏方？

　　秋冬时节，又到进补时，除了使用各种滋补药材、食材，通过各种烹调方法，煮出美味的滋补品外，服用膏方也是不错的进补方法。广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师介绍，膏方是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇制成的成药，从传统的认知和临床经验角度看，膏方具有营养滋补和治疗预防综合作用。从现代医学来讲，它具有调节免疫、增强人体免疫功能的作用。　　纠正亚健康状态膏方因以补为主，可纠偏祛病，调节阴阳平衡，使人体恢复到最佳状态。　　补虚扶弱凡气血不足，五脏亏损，体质虚...

养生秘方 2024-03-06 36 0 膏方宜吃哪些方膏
秋季滋阴药膳养生

　　秋季，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生习惯，秋季应该注意贴秋膘。但安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身。下面推荐两款养生药膳：　　　　一、玉参焖鸭　　原料:玉竹50克，沙参50克，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。　　制作:将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净放砂锅(或瓷锅)内，再将沙参、玉竹放入。加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉熟烂，放入调料即可。　　功效:可补肺，润燥。适用于秋天气候干燥，咳喘不已，大便秘结，以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者...

养生秘方 2024-03-06 33 0 药膳养生滋阴秋季生药阴秋滋
《中医中药秘方网》十年收获了健康

《中医中药秘方网》十年，每每都要仔细阅读，使自己积累了很多保健养生知识，同时运用在生活中，还治好了我和亲戚的疾病，收获了健康。《中医中药秘方网》每一篇文章，我都深入阅读，有的好文章，还反复阅读，医学方面的知识，都认真做笔记，看到感兴趣的地方，甚至废寝忘食，十年下来，我获益匪浅。上网可以陶冶情操。过去我遇到一点不顺心的事，不是怒气冲冲，就是针锋相对，与人不和。后来阅读了网中“健康藏在三好” 中的文章，让我领悟到了做人的道理，首先要“修心&rd...

养生秘方 2024-03-06 40 0 中医中药秘方网中医中药中医中中药中医健康秘方年方收药网医
养心宁神的甘麦大枣汤

　　小麦的食用方法花色繁多，是其他任何粮种所不可比拟的。不管我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的。　　养心宁神的甘麦大枣汤　　用甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚。小麦洗净，漂去浮末；将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻心火，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。在日常生活中，处于更年期的妇女如出现心不在焉、睡眠不佳、经常失眠、常流泪、易激动、心慌等症状，饮用甘麦大...

养生秘方 2024-03-06 44 0 甘麦大枣汤大枣汤大枣枣汤养心宁神麦心甘大汤神
处暑且听《逍遥游》

处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，《月令七十二候集解》：处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称暑气至此而止矣。处暑过后，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。人们的起居作息也要做相应的调整，早睡可以养阴，早起可以养阳。良好的睡眠可以养心安神，健脾益肾，增强免疫力。处暑节气后，经历了夏的大热大汗、耗气伤阴，随着天气由热转凉，人体阳气也收敛，所以容易出现秋困，秋燥，因此精神调养以静为主，静能生阴，静能潜阳。秋意渐浓，秋风瑟瑟、草木凋零、树叶飞落、一派萧杀之象。人们容易感...

养生秘方 2024-03-06 36 0 处
通任督二脉周天功锻炼

　　历代气功家重视周天功，而通任督二脉是周天功锻炼的第一步。真气运行法吸取了周天功的精神，并以深入浅出的语言和颇为具体的功法操作步骤，诠释了深奥、繁琐、几近灭绝的周天功。　　近日，真气运行法及相关知识引起人们广泛关注，那么，究竟应该如何正确认识真气运行法及其相关知识？笔者仅就个人理解发表如下管见。　　气功的基本概念　　气功是一种自我身心锻炼的方法，它是在中国古代哲学思想及中医基础理论指导下，以形体的运动（调身）、呼吸的锻炼（调息）、心理的调整（调心）三者的配合应用，直至“三调&rd...

养生秘方 2024-03-06 32 0 锻炼通功二周任脉天
大蒜糙米健脾消肿

中医学中所说的脚气，以两脚软弱无力、麻木，脚踝水肿、心悸等为特征。由湿邪积聚，气血壅滞而造成。现代研究表明，缺乏维生素B1、营养不良和多发性神经炎等病症，都会导致类似症状的发生。选用能健脾胃、利水消肿的药膳，可防治脚气水肿。以大蒜30克，糙米150克，加水煮成米饭。糙米中含有维生素B：，而且具有健脾养胃的功效，而大蒜则性味辛温，不仅能补益人体的阳气，而且还有利水消肿的功效。此方适用于水湿内停所造成的水肿症状。牛进军...

养生秘方 2024-03-06 30 0 大蒜健脾消肿脾大消肿米健
过敏还需从调体质入手

中世纪的欧洲流传着这样一个传说，有一群人昼伏夜出，他们惧怕阳光，喜欢在阴冷黑暗的地方生活。当然，传说还赋予了他们恐怖的吸血习性，一直以来为小说家、剧作家所津津乐道，不断搬上荧幕。在现实生活中，真的存在不能见阳光的人吗？见了阳光又会发生什么可怕的事情呢？在国医大师王琦教授的门诊上，我们就见到了这样一个不能见阳光的女人。 2015年6月的一天，初夏的京城阳光明媚，碧空如洗。一位50多岁的女患者走进诊室，她头戴遮阳帽，脸上围着纱巾，只露出两只眼睛，身上穿着长衣长裤。大家正好奇地打量她的装扮时，她坐下来解开纱巾，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 过敏体质手体调还
枸杞药膳食疗方

　　相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位婀娜清秀、满头青丝、年约十六岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。使者诧异。姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他”。使者忙问：“你用什么方法保持如此年轻？”姑娘说：“我没有什么神秘方法，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药膳枸杞食疗膳食疗方食方药疗枸
元旦巧养生开启一年健康生活

元旦是公历新年的开始，又适逢小长假和“二九”区间，所谓好的开始等于成功了一半，养生保健也是如此。元旦做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。那么，在衣食住行方面应该如何做呢？衣十层单不如一层棉今年元旦处于“二九”区间，天气越发寒冷。有些人在这时候喜欢里里外外穿上好几层才觉得暖和，但是也有些人穿个薄便装，套件羽绒服就出门了。那么到底如何穿才更保暖呢？南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍，很多人认为穿的衣服越多越暖和，这...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生生活健康一年年生一元开活健
天冷吃坚果防寒降糖不发胖

冬季到来，人们的食欲旺盛，总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。食品科学博士、中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红副教授介绍说，其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的养生方法。坚果可以直接做零食，可以打在豆浆里，切碎夹在面包里，也可以直接用来炒菜和凉拌菜。吃坚果手脚不怕冷坚果富含维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。其中钙与人体的产热能力...

养生秘方 2024-03-06 36 0 防寒坚果寒不降发胖天
清热养肺经典药膳

　　主料：猪肉150克。　　配料：麦门冬粉15克，黄瓜5条。　　调料：奶油1大匙，面粉、盐、胡椒。　　制作：黄瓜取中等大小，形圆笔直的为佳。削为两端尖头，用筷子把里面的籽掏干净，放在热水里烫3～4分钟，捞出后放在冷水里浸冷，将肉剁碎，与麦门冬粉一齐放入大碗内，酌量放面粉、盐、胡椒，用筷子拌和。黄瓜内侧用面粉敷上，把拌好的肉填入黄瓜的空心里，填满；再用面粉调成厚糊，将黄瓜的两头洞口封住，要封得牢。放入盘中，入笼内蒸20分钟，将黄瓜切成3～4段，盛在碗里，将锅里的汤加适量盐、老抽酱油、胡椒调味勾淀粉芡，淋在黄瓜上...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药膳养肺清热肺经经典肺药清
五果贺新春

　　春节将至，大家都在紧锣密鼓地购买年货，这年货里少不了栗子、杏仁、花生等干果。这些干果不仅口感好，对身体还有很大好处，这里我们就一一说说“新春五果”。　　栗子——“肾之果” 　　栗子味甘性温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。栗子还特别适合老年人食用，栗...

养生秘方 2024-03-06 29 0 五
阳热体质怎样养生保健

有位茶友刚过不惑之年，却撇下小儿子“走”了：他嗜酒，有一回酒醉后下楼，一失足成千古恨！早先，我们喝茶时，他自述有脱肛之疾。我劝他戒酒，因酒性热，耗体液，于痔疾不利。可他依然故我，遂至悲剧发生。另一位友人患肛裂，却不拒白干与辛辣之食，又常食香蕉以利排便，这岂非自相矛盾。原先我也不注意食物性味，自患痔疾以及阴虚热重后，开始注意多吃凉性及平性之食。日子一久，居然谙熟不少食物的性味，这也算一种“小技”吧。我内热特重，自称“火炉”，可举例说明：...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生保健养生保健怎样体质体生保健
疰夏治疗经过分析与讨论

治疗经过石某，女，45岁，售货员。患者素体虚弱，形瘦面黄，月事量少且延期，血压一直偏低。近几年来每至夏暑之际，即不能饮食，头昏乏力，消瘦，体重下降5公斤左右，家人甚急，四处求医均不能缓解。查血生化全套及甲功、胰岛功能、肿瘤标志物等均无异常发现。延请导师江苏省中医院单兆伟教授诊察。观其患者神疲困倦，昏昏欲寐，头昏目花，胸闷脘痞，泛恶欲吐，口干而渴，但不多饮，大便稍溏，日行1～2次，形瘦面黄，舌苔薄白腻，舌质偏淡，脉细弱无力。治拟益气健脾，清暑化湿。方选东垣升阳益胃汤...

养生秘方 2024-03-06 36 0 治疗夏治分析疰夏经过讨论治分疗夏
肺主水道通行肺促进大便调畅

肺主全身之气是指肺有呼吸之气及总督全身组织之气的作用。《素问·五脏生成篇》说：“诸气者，皆属于肺。”深入探讨其生理病理特点，对指导临床意义重大。肺主一身之气化全身的气化活动皆是通过肺气的气化功能来调节、治理的。上焦气化则呼吸言语自如，助心运血，循行于全身；中焦气化则水谷之精微及水湿得以输布；下焦气化则二便排泄正常。这种上、中、下三焦的气化功能及联系，肺气占有重要的主导作用。叶天士说：“以肺主一身之气化。”例如湿温后期往...

养生秘方 2024-03-06 31 0 促进水道通肺主水大进调便
冬季“上火”选药有讲究

每到冬季，气候寒冷，空气干燥，供暖后人们长时间待在室内，致使不少人出现鼻腔、咽喉发干等上火症状，冬季人们又喜欢进食牛羊肉御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，人们食用后体内容易积热，造成上火。那么消除冬季上火应该如何选药呢？去火用药先辨虚实中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、咽喉部等。虽然都是上火，但是有虚实之分。“实火”多是因为气候原因所致；其次是因为饮食...

养生秘方 2024-03-06 36 0 上火冬季讲究冬药上有
增强心肺功能抵御呼吸疾病

重阳节气后进入呼吸道疾病的高发期，尤其是原有呼吸道基础疾病的病人，近期咳嗽、咳痰、气喘症状加重，严重影响患者的生活质量。为了预防呼吸道疾病，增强心肺功能，提高人体的免疫力，呼吸肌功能的训练是一个不错的选择。下面给大家介绍几种简易呼吸肌功能训练方法：腹式呼吸法取立位、坐位或平卧位，两膝半屈，使腹肌放松。做缓慢而深的呼吸，吸气动作尽量慢，腹部凸出，持续3～5秒以上，至无法再吸气后再缓缓地呼气。训练腹式呼吸有助于改善呼吸功能，并增加排痰能力，减轻呼吸困难症状。缩唇呼气法取站...

养生秘方 2024-03-06 36 0 呼吸疾病功能呼吸疾病增强肺心疾病吸功强增
节气养生之霜降秋冻不能冻这3部位

霜降节气，天气转寒，很多人相信“秋冻”能养生，并不急于穿上厚衣，其实“秋冻”是指入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御寒能力。秋冻冻不好，非常容易感冒，其次秋冻并不是人人都适合，老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人就不适合。专家指出，“秋冻”虽然符合养生之道，但是“秋冻”无论冻哪儿，都不要冻着头、脚和肚脐。肚脐：肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的，因为肚脐皮下没有脂...

养生秘方 2024-03-06 40 0 节气养生养生霜降节气不能部位不生降这能气秋
3个药方帮化疗后出现不适

　　●如果患者化疗后食欲减退，恶心、呕吐症状明显，可用陈皮、生姜各5克，水煎服。如果效果不明显，可用生姜30克，法半夏15克，水煎服。大米粥、瘦肉粥、蒸蛋羹等是这类患者的理想食物。　　●如果患者化疗后出现大面积的口腔溃疡，且伴有腹胀、腹泻等消化道症状，可用人参15克，白扁豆30克，山药、茯苓各20克，陈皮、砂仁各10克，水煎服。如果患者舌尖发红，溃疡疼痛十分剧烈，可用黄柏30克，砂仁18克，炙甘草15克，水煎服，每日1剂。　　●如果患者在接受化疗后出现白细胞降低的现象，可用补益气血的方法进行调理。较好的食疗方法...

养生秘方 2024-03-06 35 0 出现药方不适化疗不方出现药适疗后
六月养生晚睡早起宣畅通泻

六月是夏季真正的开始，从二十四节气来说，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。天气特点 “芒种”也是种植农作物时机的分界点。农事种作都以这个节气为界，过了这一节气，农作物的成活率越来越低。所以，农民俗称“芒种”为“忙种”。进入“夏至”以后，我国大部分地区气温较高，白天气温一般都在30℃以上，最高气温有时达35℃，部分地区气温甚至到38℃。在这个季节里，人们偏于&l...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生通月晚生睡早
荸荠龙眼莲子山药功效别小瞧

　　王宜中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任；中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员　　初冬气温下降，万物封藏，生机衰退，此时正是进补的大好季节。我国民间历来有冬令进补的习俗，而且人们越来越清楚地认识到“药补不如食补”。冬季，严寒的天气也使人们的代谢升高，因此饮食调配上，可以多增加一些厚味食物，如炖肉、炖鱼、火锅等。此外，适当摄入“白色”食物，也有冬补的食疗功效。　　蒜味荸荠　　在冬旱之时，人们很容易感冒、发热、咳嗽，推荐一道清热化痰的食疗小方，供您学做。...

养生秘方 2024-03-06 40 0 山药荸荠龙眼功效莲子小眼莲药功山效子
善可延年

养生，古时贤者常称为“养性”，所养何“性”？孙思邈在《千金要方·养性序》中指出：“夫养性者，欲所习以成性，性自为善”，“性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也。”可见，养性主要是以“善”为特征的道德修养，而“善”也是一个人道德修养的重要层面，即《国语》所谓“善，德之建也”。一个人性善好施，以奉献为荣，乐于助人，可以...

养生秘方 2024-03-06 32 0 年可延