祖传秘方 第4244页
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栗子桂花饼补肾又健脾
人到中年，常会出现腰腿酸软、全身无力、脱发等症状。中医认为，这些症状是由肾虚、脾虚引起的。栗子自古以来就被医家视为补肾健脾的佳品。中医认为，栗子具有益气补肾、厚补胃肠的功效。下面就推荐一款具有补肾健脾作用的栗子食疗方——栗子桂花饼。 做法：熟板栗500克，桂花糖5 克，糯米粉、红枣各150克，白糖100 克，核桃仁、白芝麻各10克。将熟栗子去壳，碾成栗子泥；将幻：枣和核桃{二剁成碎末。将栗子泥、红枣末、核桃仁末、糯米粉和白糖一起放人盆中，加入适量的清水和成面团。将此面团做成若干面饼，撒上白...
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姜丝大蒜片 养胃抗寒
很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等可以随口味变换，可是有一样小菜始终会出现在早餐桌上，那就是姜丝大蒜片。 姜丝大蒜片出现在我家餐桌上十分偶然。母亲多年患有胃病，十几年来不能吃米饭。听一位中医朋友说早餐吃姜丝大蒜片，长期坚持，对身体十分有益。 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，尤其是其中丰富的大蒜素，能杀死很多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防...
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蒸煮水果吃 营养易吸收
水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。 蒸梨：润燥效果一流 梨属寒性，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。 山楂煮粥：抗癌抗衰老 山楂中含牡荆素的化合物，有抗癌作用。消化道癌症的高危人群应常食用山楂。癌症患者若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，既可助消化，又有辅助抗癌的作用。 蜂蜜柚子茶：瘦身抗衰老 柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具抗氧化作用，...
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天气与人体肺脏相应 燥易伤肺
秋季气候干燥，按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而百合味甘微苦，性平，入心肺经，功擅润肺止咳，清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用，也可用于热病后余热未清、烦躁失眠、神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状。单味百合煎服或与其他药物一并煎服均可。现介绍几则百合药膳，仅供选用。 百合汤 将百合去杂质洗净（最好能除其外衣），放入锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮至极烂，加入少量白糖，稍凉即可服食。其有很好的润肺、补脾、清心...
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老慢支冬季调养药膳验方
“老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见高发病，多因急性支气管炎未及时治愈转变而来，患者可根据体质选用药膳来调养治疗。 1、党参胡桃蛤蚧粥：党参粉30克，胡桃肉30克，蛤蚧粉10克，粳米200克。先将粳米加水煮成粥，再加入党参粉、胡桃肉、蛤蚧粉搅匀稍煮食用。有益气补肾、纳气防喘的作用，适治肺肾不足（动则喘促、腰酸）类型的患者。2、百合沙参玉竹羹：取百合30克，杏仁10克，沙参15克，玉竹30克，加水熬制成羹食用。有补肺养阴、润燥润肠的作用，适治肺阴不足（干咳、口唇干燥、舌苔干少、...
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自血疗法是以中医基础理论为指导
自血疗法是以中医基础理论为指导，集针刺、放血、穴位注射于一体的中医特色疗法之一。该法始于20世纪50年代，因其结合了多种中医传统治疗的功能，根据不同的病症取穴，具有较为明显的增效减副的优势，适用于风湿、类风湿性关节炎、银屑病、皮炎、慢性荨麻疹、泛发性湿疹、青年痤疮和全身皮肤瘙痒症等疾病，在某些顽固性皮肤疾病方面具有显著疗效。 自血疗法是将患者自身的静脉血抽出，再注入其自体穴位或肌肉组织，通过针刺来调和阴阳，借助放血以祛瘀生新，利用自血促使免疫应答，从而激活人体的脏腑经络功能，达到治疗疾病的目的。主穴常取...
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喝酸奶撒点芝麻润肤抗老
冬天来临，皮肤开始干燥发痒。近日，台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。 中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。 酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气...
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按揉阴跷穴 抬腿补养气血
脚跟疼痛按操肩膀 祖国医学认为，阴跷穴起于脚后跟 内侧，阳跷穴起于脚后跟外侧，并分别伴 随着足少阴肾经和足太阳膀胱经上行， 两条经脉在肩膀头的凹陷处交汇。经常 按揉这里，可使两条经脉的气血通畅，减轻脚跟部疼痛。 按揉方法：左脚跟痛时用右手按左 肩膀头的凹陷处，右脚跟痛时用左手按 右肩膀头的凹陷处，同时伸直患侧的大 腿，放松脚底板，当肩膀头有酸麻胀的感 觉时说明按揉的部位正确。每天按揉两 次，每次20～30分钟，若配合热水烫脚， 止痛效果更好。 小颖 睡前抬腿补养气血 由于重力的作用，人在长时间站立 或坐...
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轻摩头皮 生发阳气 辅助拉伸 缓解粘连
很多老年人家里都备有一个挠痒痒的不求人，这样就可以不费吹灰之力挠到后背的痒处。那这个天天陪着老人的挠痒工具，能否也成为老年人防病养生的保健工具呢？为此，记者采访到了中山大学附属第六医院中医科的副主任医师林景琳，他为读者支了几招，养生也能不求人。 指导专家 林景琳 中山大学附属第六医院中医科的副主任医师 轻摩头皮生发阳气 中医认为，头为诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此。经常进行头部按摩，可以消除疲劳，疏通经脉，调整气血，增强人体的抵抗力、免疫力和修复能力等。...
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